13/12/30 19:14:18.20 RzSEpBWy
>>172
筋トレのメニュー書いてくれよ
自分のメニューじゃ太れたことないからさ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 21:03:47.92 FsRC15LP
10年以上ぶりに45kg台に乗った！(身長160cm)
胃腸炎が静まってるのと、仕事中の間食がイイ感じに効いてるみたい
胃腸炎が復活すると、また39kg台に落ちるから気をつけないと・・・
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 00:17:32.17 Ejl71qWM
肉体労働(倉庫)やってるけど2回目の年末労働でまた減ったよ。
160cm53kgから48(1年前からそのまま)→今46。
腕の筋肉は付いたが、体重維持するのがやっとだったのにどうすればいいんだ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:50:54.50 /UgCTtyc
>>172
カタボリックすら知らない馬鹿が何を言ってんの？
あと、おまいら性別くらい書こうぜ。ちなオス。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 22:24:08.65 p1EX+c3r
>>172
これは超ウルトラバカ発見
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 23:09:25.91 8Waql+ut
一句
冬休み 針にかかる ガリ男
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 16:32:50.06 wbd5y13E
>>3
そう何だよな、生理的に>>2これが出来ないんだよな
こんなのしたら胃がキリキリするし逆に食えなくなるよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 16:38:35.15 wbd5y13E
>>14
勘違いしちゃいけないのが別に俺ら太っちょのデブに成りたい訳じゃ無いんだ、只普通に腹一杯食ってんのに何故標準以下の体重何だろうと疑問に思ったりどこか身体が悪いのかなと心配るだけ何だ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 16:48:28.05 wbd5y13E
>>33
そう言うのやってると言うか食いたいもん食ってんだよ、でネットで言われたのが胃下垂じゃないかと言われたんだが
胃下垂って何だよってネットで調べたが胃が下がってる見たいだな、原因は運動不足らしいが、運動してるっちゅうの昔程では無いが今でも多少はしてる
全盛期はともかく今でも毎日最低で3000ｶﾛﾘｰは取ってるし週１の休みの日と前日は恐らく合わせれば8000は行くね、特に運動もせず食ってんからな、只次の出勤する日は胃がもたれてる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 19:16:35.22 N6MGHbsd
甘ったれるなハゲ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 17:24:04.79 8vRJBdAl
運動してるから胃下垂な訳ねーよからの
運動せずに食ってるのに太れねって意味わかんね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 07:25:42.13 bBexT13n
胃下垂＝痩せ、は都市伝説ってどこかで読んだぞ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 00:40:20.04 lIOtYVbf
>>178
中の句をもう一度よーく数えてみようか
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 01:00:25.78 ZTGWpijp
胃弱とか過敏性腸炎とか何らかの病気は置いといて
健康体で食べても身に付かない人は遺伝子レベルの話だからどうにもならないよ
太りやすい人がいれば太りにくい人がいるってだけの話
身内にいるから分かるんだけど毎日ありえないくらいの量食べるからね
でも全く身に付かない
それどころかちょっと病気すると頬げっそり
好きなだけ食べて太らないって大半の人には夢のような話だけど
正直な所太っちゃった痩せなきゃ～の人より
太りたいのに太れない人の方が気の毒だなと思う
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 22:07:20.32 zxzMOhBA
長年全く太れなかったけどコツが分かってきた
3ヶ月に1kgペースだけど太れるコツが
まだ半年で2kgだけどウレシイ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 08:07:03.38 4JSHzYqt
>>187
kwsk
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 20:11:45.83 oD8WKLg8
>>188
個人的な考え方だから効くか分からんよ
まず食事量についてだけど
太れない人は、
多く食べても体重は変わらない
普通に食べても変わらない
殆ど食べないとさらに痩せる
って感じだと思う。だから、痩せない程度に三食は食べるべきだが、大量に食べる必要はない。別に食べてもいいんだけど。
多く食べたら太れるだろっていう人は元々太れる体質だと思うから頑張れとしか言えん
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 06:16:32.59 9iXKiaGC
それだと単に維持する方法に思うんだけど
結局どうやって太ったの？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 21:16:38.86 ejG/6AF4
>>190
すまん、結論の方だけ書くわ
腹減る時まで食べないこと
これは腹が減ってきて腹が冷っとかキュっと収縮を感じた時の事
休みの時とかゴロゴロしたり寝てたりしての腹減ったってのは収縮しないからゴロゴロはしない方がいい
かつ別に3食で維持は必要
あと、食べる時間帯は朝だろうが深夜だろうが関係ない
運動はしてもしなくてもいい
やるなら肩甲骨周り
猫背を治す意識は有った方がいいかも
間食を食べるなら米系や麺系よりパン
でも8本スティックやあんパン、ソーセージパンはダメ
コッペパンとかの単品ふっくら系
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 23:32:54.82 aRl1P4t1
なるほど
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 13:54:51.33 Dsvtwd08
>>192
菜々緒ヲタ早よ死ね。