13/10/17 16:21:28.99 Oe99IfKR
>>135
よくそういうの聞く
お大事に、、だよ
欧米人は摂ったら摂っただけ風船のようになる、そんでしばらく続けば心臓疾患等に
日本人はそうなる前に糖尿になるでしょ
それと似たようなもんじゃない？
基礎代謝がいいうちは問題ないけど代謝悪くなってくれば問題が起きる
その代謝自体いつから落ちるかなんて人によるしさ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 19:43:19.90 XNw9W43C
>>132
食が細いので、
食べて太るのは困難だな
毎日10個ケーキ食べてば楽勝に太れるが
1日ぐらいでは無理だ
むしろケーキなんか美味しいのに
食べて得を獲れるわけだから、
うらやましいな。毎日贅沢三昧できるわけだから
話がそれたが、
それなら甘いジュースを飲むか？
おやつに食感のない菓子パンやプリンを食べるのはどうだ？
あとはママヨネーズを大量に飲むかかけるかだな
おれは太りたくないからたまにしか食わんが
毎日10個ぐらいは余裕だな。おやつとしてね
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 20:00:18.20 5TdYSlpM
お前ら馬鹿だねえ
筋トレすりゃ
体重は増えるだろ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 20:09:08.49 WQpTpXod
女だと多少丸みが欲しいんよ・・・
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 20:31:12.61 +vcnbusz
女の子でも筋トレすれば丸みはでる
バストアップにも
大胸筋が必要じゃん
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 12:14:32.64 TkfSIhZg
それは太い人の言い分だな
肉が付いてないとなかなか筋肉付かないし
ガチ痩せの人は関節とか骨が先に死んで筋トレどころじゃなくなる
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 20:04:45.97 0CGmrzkf
10代は体脂肪率15～16％くらいで、アストリート並だった。
胃下垂気味だったせいか、いくら食べても太らない体質。
二十歳過ぎて、筋トレ系ヨガ教室？に通い出したら肉が付いてきた。
先生曰く、今までは太れる程からだに力がなかったんだよって言われた。
消化器系統等が弱いから、食べるだけじゃ太れないんだよね。
自分は部活してたんで運動能力はあったけど、虚弱気味な人が多いのは分かる。
●「胃と腸が強くなる整体法」or「内臓を強くする整体法」
定評ある整体指導者の本 自宅で自分で出来る体操等
●「セルフチネイザンタッチ」
気功の本。内臓をマッサージして元気にする。
自分はちょっと健康オタクなんだけど、この辺はオススメ。
まずはからだに健康なちからを取り戻すのがポイントだと思う。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 22:46:28.45 0CGmrzkf
ごめん訂正。”内臓をマッサージ”というより”お腹をマッサージ”ね。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 23:40:16.33 35RyZ2Vp
最近俺が買った本じゃないですか
気功は知らないけど。
効果あるのかー、少しヤル気出てきたわ。
元が15～16%ってのが気になる所だけど…
俺は昔からずっと5%ぐらいだから、15%は元から太りやすい体質じゃないかって気もするし
でも、頑張る。
145:142
13/10/23 00:30:33.86 2f9zhiH3
すんません。女子なんで。
女子は15～16％より落ちるとセイーリが止まる危険がでてくるので、
一般人で健康でいられるにはギリギリ位の数値なんだと思う。
本買いましたかー。毎日朝晩何セットかやるといいみたいですね。
結構ピンスポットで繊細な効き方をするので、
本をよく読んで、ゆっくり探るように丁寧にやるといいですよ～。
じわじわ効いてくるので、気長にやっていくと気づいた時には結構変わってると思います。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 12:10:21.23 Qj1lb/LV
>>145
どのくらいの期間で効果を感じました？
147:145
13/10/29 00:36:32.60 ZAaUnoC2
>>146
私は著者の施術？を受けて、１回目から変化を感じたので、
本で体操をする方にはあまり参考にならないと思います。
この著者の本は多いので、アマゾンレビューを参考にされては如何でしょうか。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 05:18:07.09 kAq0iVgE
>>147
本ではなく直接指導を受けられたんですか。
ちなみにその著者の施術というのは、本に書いてあることとは別物なこともしたんでしょうか？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 12:18:34.79 eYT5KyiT
お前ら本の宣伝なんかに何引っかかってんだよ
こいつきっとクソデブおっさんだぜ
本の体操は結局してないってことだろ
何をもっておすすめとかいってんだか
この分だと尼レビューも工作してそうだな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:45:27.29 0JaFyPk5
15%のアスリートって何のスポーツだろうな
脂肪の必要な水泳とか体力要らなそうなアーチェリーとかかな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 01:21:07.71 kiB4dnPz
根本的に胃腸が弱いのだと思う
ストレスで食えなくなったり下痢
ちょっと食うと、速攻、下痢
お茶・コーヒー飲むと下痢
食ったものが体素通りしてる感じ
疲れたなあと思って体重計のると、速攻、体重落ちてる
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 07:02:37.51 fqZ2PAwq
食べても太らない言うけど
まずは１日あたりの摂取カロリーがわからないから
何とも言えない
だいたい自分が言うほど食べていない
最低でも毎日3000キロカロリー以上食べても
太らないなら、体質としか言いようがないけど
でも食べるの好きな自分からは食べても太らないのは
羨ましいよ。毎日好きなケーキやらステーキやら
贅沢三昧できるじゃないか
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 08:25:06.79 9DFISw5K
太ってる人間はスレ違い
つか、3000kcalなんて太る以前にそんな食生活してたら
運動選手でもない限り体壊す
ステーキ、ケーキ、好きでもないし2、3年に1度しか食べない
なにより脂質の多いものは胃にもたれる
結局、太ってる人間は胃腸が丈夫なんだろ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 08:31:23.73 L38eHH5y
・・・デブ脳とガリの思考の違いわかりやす
片やケーキ、ステーキで贅沢三昧って四六時中そんなことばっか考えて、片や関心自体がないって
嗜好と体質が体型を作るんだ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:52:51.50 2t50b7g7
俺はガリだけど好きなものは好きなだけ食べてるよ、胃もたれとかむしろデブの考えたガリの思考って感じすらする
デブの底辺就活が楽チンなのが凄く羨ましいから太りたい
156: ◆r8ijvvtbw6dl
13/11/08 06:15:39.99 qjswt4Pw
油脂の摂り過ぎは胃もたれだけで済めばマシな方で胃や腸が潰瘍になる恐れも有るから
動物性か植物性かを問わず１日の上限は合計で 50g 迄にしといた方が良いぞ。特に乳脂肪は禁忌。
なるべく植物性で殆どを占めて、絞った油よりも胡麻やナッツ類やアボカド等の様な
油脂文を多く含む物を食べるのが良いぞ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 12:57:35.23 rzwDK2vr
油ものを多くとると下痢するのはなんでなんだぜ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 19:47:55.93 AvcSdOI6
女で165/44です
ここにいる人の中では太ってる方かと思いますが、特に上半身がガリガリ…
ここ1年間くらい白米を多めにたべたり、筋トレしてプロテイン摂ったり、おやつ食べたりを意識してたけど変化なし
最近は毎食時に酵素のサプリメントを飲んでて、ずっと便秘と下痢を繰り返してたのが快便になりました
ただちゃんと吸収されてるかは？？？です
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 22:20:03.14 Z7Re3vTt
白米をメインにすると太れないと思うよ
手間と値は張るけどドイツっぽくジャガイモメインとか米極小のオカズ多めの方がええで
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 02:21:45.91 JrkqR1aU
白米ふだんたべないんだけど白米たまに食べると異様に快便になって
汚い話だけどみんな出てしまう。げっそりって感じ
パスタとかうどんとか麺類の方がまだ維持できる気がする
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 03:35:33.44 OMqoUwz5
ピザは脂質と炭水化物の塊だから太れると思ってラピッツァ？とかいう冷凍ピザ1度に2枚とか食うとかしてみたが下痢でほぼ出たなあ
1枚がそんなに重くないから暴食というわけでもないと思うのだが
162:158
13/11/11 12:14:54.68 l16WRhdJ
>>159
白米が効率よくカロリーとれそうでもりもり食べてました
じゃがいもとごはんを置き換えるのは難しいですがなるべく食べるようにしてみます
>160
ごはん(特に冷やごはん)に難消化でんぷんというのが含まれてるらしく、お通じよくなるみたいですね
私はいっぱいたべても詰まるばっかりなんですが…
>>161
私もそういうので下痢することがあるけど、体が酸性になるのが悪いのかなって思ってます
もしかしたらピザの前に野菜とか食べたらましになる？かも…？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 22:28:32.29 y6YKUbCo
しみじみ、食べ物を消化するっていうのは
ものすごく体力のいることで
体が丈夫じゃないと脂肪として体に蓄えることも
できないんだなあと思います
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 00:52:58.14 6NH8wXs/
9月から原因不明の体重減少
48.5が今45
20年間ほとんど体重増減無し
ちなみに身長164.5の女性
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 14:27:45.44 cZaYCX3W
筋肉量が少ないのか、文字通りに寒さが骨身に凍みるよな。
１０月下旬から寒さが気になって「これじゃイカン」と食いまくり
二週間で６kg増やしたのだが食事を通常に戻してから一ヶ月で
緩やか～に元に戻ってしまった。まず筋肉を増やす事自体に苦心してる。
因みに変遷は１７０cm(♂)で
１０月下旬：５３kg
二週間後：５９kg
更に１ヶ月後～現在：５４kg
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 23:13:52.33 LCCKE/o2
増えた2週間で何をどのくらい食べたかを詳しく語ってくれるとうれしい
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 05:19:51.25 51XPJMUb
？？？「お米食べろ！！」
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 07:43:50.26 iwGyHlEB
>>78
すげー同意
神経質だからいくら食べても172cm52kg前後で変わらない
ピザ見てると無神経なんだろうなって馬鹿にしてる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 09:56:23.43 cKM4q4MW
夜中に食べると太る、を実践して１ヶ月経過。
とりあえず、食パンの袋を枕元に置いて食べるようにしてた。
結果、変わらず。
意味なかった………
体重計がないから、サイズしか測れないが。。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 00:55:40.18 t4y84455
15年ぶりに1kg太れた記念カキコ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 17:27:51.07 OFqwYwY3
休みながらじゃないと充分食べられないから、すごく時間がかかるんだよね…
夕飯に2時間かけたいけどそんな時間ないし
しかも幸せな気分じゃないと食欲わかないから、1人だとつまらなくてあまり食べられない。
体が細いじゃなくて薄いって言われる
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 07:49:12.10 cPG0regt
まず筋トレやれって
鍛えれば飯食わなくても肉つくから
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 19:14:18.20 RzSEpBWy
>>172
筋トレのメニュー書いてくれよ
自分のメニューじゃ太れたことないからさ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 21:03:47.92 FsRC15LP
10年以上ぶりに45kg台に乗った！(身長160cm)
胃腸炎が静まってるのと、仕事中の間食がイイ感じに効いてるみたい
胃腸炎が復活すると、また39kg台に落ちるから気をつけないと・・・
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 00:17:32.17 Ejl71qWM
肉体労働(倉庫)やってるけど2回目の年末労働でまた減ったよ。
160cm53kgから48(1年前からそのまま)→今46。
腕の筋肉は付いたが、体重維持するのがやっとだったのにどうすればいいんだ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:50:54.50 /UgCTtyc
>>172
カタボリックすら知らない馬鹿が何を言ってんの？
あと、おまいら性別くらい書こうぜ。ちなオス。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 22:24:08.65 p1EX+c3r
>>172
これは超ウルトラバカ発見
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 23:09:25.91 8Waql+ut
一句
冬休み 針にかかる ガリ男
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 16:32:50.06 wbd5y13E
>>3
そう何だよな、生理的に>>2これが出来ないんだよな
こんなのしたら胃がキリキリするし逆に食えなくなるよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 16:38:35.15 wbd5y13E
>>14
勘違いしちゃいけないのが別に俺ら太っちょのデブに成りたい訳じゃ無いんだ、只普通に腹一杯食ってんのに何故標準以下の体重何だろうと疑問に思ったりどこか身体が悪いのかなと心配るだけ何だ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 16:48:28.05 wbd5y13E
>>33
そう言うのやってると言うか食いたいもん食ってんだよ、でネットで言われたのが胃下垂じゃないかと言われたんだが
胃下垂って何だよってネットで調べたが胃が下がってる見たいだな、原因は運動不足らしいが、運動してるっちゅうの昔程では無いが今でも多少はしてる
全盛期はともかく今でも毎日最低で3000ｶﾛﾘｰは取ってるし週１の休みの日と前日は恐らく合わせれば8000は行くね、特に運動もせず食ってんからな、只次の出勤する日は胃がもたれてる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 19:16:35.22 N6MGHbsd
甘ったれるなハゲ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 17:24:04.79 8vRJBdAl
運動してるから胃下垂な訳ねーよからの
運動せずに食ってるのに太れねって意味わかんね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 07:25:42.13 bBexT13n
胃下垂＝痩せ、は都市伝説ってどこかで読んだぞ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 00:40:20.04 lIOtYVbf
>>178
中の句をもう一度よーく数えてみようか
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 01:00:25.78 ZTGWpijp
胃弱とか過敏性腸炎とか何らかの病気は置いといて
健康体で食べても身に付かない人は遺伝子レベルの話だからどうにもならないよ
太りやすい人がいれば太りにくい人がいるってだけの話
身内にいるから分かるんだけど毎日ありえないくらいの量食べるからね
でも全く身に付かない
それどころかちょっと病気すると頬げっそり
好きなだけ食べて太らないって大半の人には夢のような話だけど
正直な所太っちゃった痩せなきゃ～の人より
太りたいのに太れない人の方が気の毒だなと思う
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 22:07:20.32 zxzMOhBA
長年全く太れなかったけどコツが分かってきた
3ヶ月に1kgペースだけど太れるコツが
まだ半年で2kgだけどウレシイ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 08:07:03.38 4JSHzYqt
>>187
kwsk
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 20:11:45.83 oD8WKLg8
>>188
個人的な考え方だから効くか分からんよ
まず食事量についてだけど
太れない人は、
多く食べても体重は変わらない
普通に食べても変わらない
殆ど食べないとさらに痩せる
って感じだと思う。だから、痩せない程度に三食は食べるべきだが、大量に食べる必要はない。別に食べてもいいんだけど。
多く食べたら太れるだろっていう人は元々太れる体質だと思うから頑張れとしか言えん
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 06:16:32.59 9iXKiaGC
それだと単に維持する方法に思うんだけど
結局どうやって太ったの？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 21:16:38.86 ejG/6AF4
>>190
すまん、結論の方だけ書くわ
腹減る時まで食べないこと
これは腹が減ってきて腹が冷っとかキュっと収縮を感じた時の事
休みの時とかゴロゴロしたり寝てたりしての腹減ったってのは収縮しないからゴロゴロはしない方がいい
かつ別に3食で維持は必要
あと、食べる時間帯は朝だろうが深夜だろうが関係ない
運動はしてもしなくてもいい
やるなら肩甲骨周り
猫背を治す意識は有った方がいいかも
間食を食べるなら米系や麺系よりパン
でも8本スティックやあんパン、ソーセージパンはダメ
コッペパンとかの単品ふっくら系
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 23:32:54.82 aRl1P4t1
なるほど
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 13:54:51.33 Dsvtwd08
>>192
菜々緒ヲタ早よ死ね。