【筋トレ】縄跳びしようぜｗｗｗｗｗ【ダイエット】at SHAPEUP【筋トレ】縄跳びしようぜｗｗｗｗｗ【ダイエット】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/21 05:29:44.40 hEA6ENeG 縄跳びを全然やってなかった人にはエア縄跳びは、有効だと思うよ。 まず、脚で飛べなければ先はないからね。 すぐ引っかかる人は、そこから始めてみるのがいいと思う。 ボクサーのようなステップをエアーでやれば、効率いいと思う。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/27 16:33:30.36 uH3DAhhH ５月のエアっ子は生きてんのか？ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/28 09:04:23.53 58GUK4gc 走り縄跳びしなよ。駅伝選手だった親父がやっていたそうな。 足を上げる意識と、リズム感、それによる筋肉強化で、スピードが増すそうだ。 かなりきついけど。 ちなみに親父は地方企業の名も無き陸上部で、会社名の付いたゼッケンつけて走ってました。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/04 22:37:01.41 p1EX+c3r 痩せたい奴は持久系の運動をした方が良くね？ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/26 02:17:09.79 Mm/XT16h >>153 そうだな、例えば縄跳びとかな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch