12/07/04 11:27:31.93 zCVWy3d2
>>174
何？そのあおり方
おまえ、悪意に満ちてるな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:41:06.61 56SvpphU
テヘペロ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:34:19.04 SwkJZh+a
ちょっと疲れてるんだから変なやり取り見せないでよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:04:14.30 HVdSGFWY
早く梅雨明けないかなー！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 01:06:49.91 o1vkXGwc
おお、NGワードでスッキリスッキリ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:40:44.97 p+D+IzXD
今まで、怪我だけはしたくないと思ってやってきたのに…ついに足首に違和感。
公園のジョギングコースいがいの普通の道路走ったせいかな…ショック…
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 11:37:32.92 O0WSN0b4
>>180
ビチク～ 51歳爺～ レスが欲しいのか乞食爺～ｗｗｗｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:27:18.24 xfkvSF4S
>>180
公園のジョギングコース、そんなしゃれた設備がない田舎はどうしたら・・・
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:31:02.19 o565I7dK
家もないよ。
そんなにトラックが都合良くある地域に
住んでいる人の方が少ないのでは
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:40:09.43 xfkvSF4S
>>183
土の上と言ったら、草が生えて凸凹道しかなくて、仕方なく川べりの遊歩道走ってるけど、狭くてすれ違う人や自転車多すぎて嫌になるよ
かといって、車が通ってる生活道路は排気ガスが凄い、走れる公園があるような場所に住んでる人が羨ましいよね
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:08:50.69 zJhzcoVq
車や自転車で出かけて走ってる人もいるよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 20:19:19.91 p+D+IzXD
近くにジョギングコースあってよかったと思ってるよ～でも、これじゃマラソン大会に参加出来ないから、普通の道路も、走ってみなきゃいけないかな…と、思ったりした。とりあえず違和感治すのが先
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:49:32.16 yThs2lP6
>>185
なにそれこわい
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 23:54:05.43 of9zsBpd
花粉症が酷過ぎるから車でジム行ってランニングマシンで走るようになった
金はかかるけどすごく快適
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 00:46:24.74 sKL/xLmP
早く花粉の季節が過ぎるといいね
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 01:56:43.16 LRTeWf+4
花粉症以外にも気管支がかなり弱くなってしまって外では大変になってきたから室内で継続することにしたんだけど
何か気に障った？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 10:58:36.93 VYlUulFP
>>187
道端歩くの嫌だし、電灯少なくて、怖いから
車で１５分くらいの大きい公園行って走ってる。
田舎はこういう人多いよ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:03:07.19 jnpVKxLk
基礎代謝量が燃えにくいから標準に突入した｡
ウォーキング続けるぞ｡
10km歩けるように頑張ろう｡
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:09:51.25 mEaHmzS/
>>190
それは189へですか？
188はもともと普通にジョギングしてたみたいだし、
ランニングマシンと実際のジョギングでは負荷も効果も全然違うので
188もいずれは戻りたいんだろうなと思って書きました
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:19:04.74 U8z9JJoz
>>193
ビチク～ 51歳爺～ なんでここにいるの？ レスが欲しいの？
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 13:51:18.93 LRTeWf+4
>>193
メジャーな花粉症のピークはとっくに終わってるのをわかってて言ってるのかな？と不思議だったので。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 14:47:37.57 /wRtHRWt
何でもない事でギスギスし過ぎ…
花粉の季節なんて、
あまり気にしてない人がいてもおかしくないぞ
自分は>>188見てもなんも思わなかったし
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:14:38.97 mEaHmzS/
>>195
花粉なんていろんなのが年中飛んでいて
花粉症で苦しんでる人は春先だけじゃないと聞いたので
188もそうなのかと思いました
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:50:18.62 A7+3G1Gy
ああ久しぶりに５５分走ってきた、臭い汗臭すぎるシャワー浴びよう・・・
でもやることがあり過ぎてあーーーーーーーーーーー
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 20:03:34.13 LRTeWf+4
>>197
年中飛んでるのを知ってて>>189のレスをくれたのならますます不思議なんですが…
室内でやるようになってからは苦しんでないので大丈夫ですよ～
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:43:05.55 joAUaf3w
年中いろんな花粉が飛んでても、アレルギー発症するのはたいてい
特定のどれか（特定の期間）だけでしょ
だから188にアレルギー反応起こさせてる花粉の季節が過ぎればいいね
と思ってかきました
他の皆さん、ぐだぐだとｻｰｾﾝ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:58:55.45 VfLUDKbE
横レスだけど、長引いてるので一言言わせて欲しい
>>188＝>>190＝>>199
あんた他人が親切のつもりで一言
何気なく書いてくれたものに対して失礼過ぎる。
>>200が謝る必要なんて全然ないよ。
黙ってみてたけど、ちょっと非常識過ぎたので口出ししてしまった。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 01:08:49.42 TXyY3wTv
スギとひのきとイネとセイタカアワダチソウとよもぎの花粉症だけどジムに通うのがおっくうだからマスクをしてジョギングしてる
シーズンが終了してマスクを外してジョギングしたときの軽やかさといったらもう感動もの
ただほおに変なへこみができるのがちょっとな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:16:45.10 hlbXUQkm
>>200
ビチク51歳爺～ 女のスレに紛れ込んで楽しそうだなｗ
変態爺～ｗｗｗｗｗｗｗｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:42:25.69 BIkilQm1
>>203
うるさい！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:11:41.23 WvzrE7EV
>>202
すごいなー、私はマスクしたら自転車も苦しいわ
普通に走るよりずっと肺活量鍛えられそうだね
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:13:05.86 wXPI/Vht
>>200
ジムは快適、他の理由もあるからもう外ではできないと書いた後に、>>193でジムじゃ効果が薄い、と言われた気がして素直に受け取れませんでした。
誤解ならごめん、ありがとう
マシンと外での負荷や効果がどのくらい違うのかは気になったので検索しました。
デメリットもわかったけど、傾斜をつければ同じぐらいになるみたいなので逆に安心できました。
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:40:22.21 hlbXUQkm
>>206
>>193はビチクて言う51歳の爺です
自分で極貧でジムに行けないから、ジム行ってるって書くと叩くんです
近所走りが最強って思い込みたいんです
色んなスレで被害者が出ています 気にする必要はありませんｗ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:45:21.92 3Uw4zG4A
ビチクと言ってる荒らしはスルーしてね
理由はこのスレを読めば納得ですURLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 16:48:48.06 hlbXUQkm
↑ビチク51歳爺 まだいたのか？ キチガイｗ
そんなに女のレスが欲しいのか？ｗ
変態爺ｗｗｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 17:34:39.53 hlbXUQkm
155㎝40㎏ 清掃業アルバイトのビチク51歳爺
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ
あとは自演 自演 自演で盛り上げるｗｗｗ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:23:07.69 Owlob4W4
チクビ
ビチク
モッチ～
をあぼーんするとすっきりするよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:52:28.28 hlbXUQkm
↑ビチク51歳爺ｗ キチガイ爺ｗｗｗ
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:53:56.63 hQ2clsuQ
51歳って爺って年齢じゃないよね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:36:18.60 bw4/syWR
ウォーキングしてる女性の方々､1kmのタイム教えて下さい｡
大体13分なんですが遅いですかね？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 10:43:43.01 RV+cRTZY
かなり意識して頑張ると１Ｋ１０分、気を抜くと１１分ぐらい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 11:31:36.78 queN/ptt
>>215
155㎝ 短足51歳爺 意外に速いｗｗｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 16:48:07.97 bw4/syWR
>>215さんありがとうございましたm(_ _)m
頑張って11分目指します｡
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 07:37:37.96 dVdPxFzo
9分/kmで走ってたのを8分/kmに変えて走るようにしたら
体重の減りが早くなった。当たり前か。
距離は7km。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:22:56.38 SDh++pBB
↑ビチク51歳爺～ 釣りですか？ｗｗｗ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:50:39.05 awPH/EtZ
ウォーキングコースにデブの女二人毎日歩いててうぜえ
人の顔見て爆笑したり、意地でも目あわせないようにしてるんだけど、
なんだこいつ・・・とか普通に言ってくるｗ
統合失調症とか言うなよｗ まじで態度糞な二人組
あ～ コース変えようかな 一人じゃなにもできんくせにうざいな～
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:53:53.29 wu9NHUns
>>220
そいつらと遭遇しないコースに変えりゃいいじゃん
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:57:25.13 rcF90oV4
>>220は一人で何でも出来る人なんだから
コースを変えるとか時間を変えるとか出来る人だと思います
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:03:58.32 MRJRXiWq
>>222
私もきっと>>220ならやってくれると信じるよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:04:51.30 awPH/EtZ
そうだね変えるか
20前後のデブ二人組みは危険
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:07:21.08 MRJRXiWq
>>224
20前後のデブはこのスレにたくさんいる件
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:28:09.92 awPH/EtZ
二人組で歩いてるからって、人の容姿や立ち振る舞いに一々
けちつけるなよ。 でぶで卑屈になってるのはわかるけどね。
ばーか やーいやーい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:41:18.70 FHwsysGq
ウォーキングはじめたばかりの初心者ピザなんですけど、
みなさん最初はどれくらいの距離or時間から始めましたか？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 18:31:52.84 Pet+KLW5
>>227大体3kmを目標にしました｡
距離を計ってくれるアプリを使い､音楽聴きながら歩きました｡
私は､あの店まで○○を買いに歩いてみようとかって､歩きましたよ｡
勿論食べ物じゃなく､ウォーキングの負担にならない大きさの物を｡
3kmを苦無く歩けると分かったら､1km毎に増やしてみるのです｡
アプリを使えば､1kmを何分で歩けたか､歩数はいくらだったかが､分かるので､終わってから1人反省会したり､明日のプラン立てたりと､楽しんでいます｡
次1分縮めて歩きたいとか､目標立てたり｡
今日g.u.でウェア買ったので､モチベーションが更に上がって楽しくなるなって思ってます｡
もし､2Lまでが入るようならg.u.で買うと良いですよ｡
安くて可愛いですから｡
スポブラは買うべきです｡
胸が痩せるのを少しでも食い止めれるから｡
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:19:48.61 FHwsysGq
>>228
なるほど(･ω･)
すごく参考になりましたー！
ありがとうございます！
スポブラこの前買いました
胸キープして痩せたら最高ですね
痩せるぞー！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 00:59:39.39 uPFGLLQR
今日ウォーキングスパッツ買った｡
URLﾘﾝｸ(k2.upup.be)
これ穿いてウォーキングするもんね｡
頑張るぞ｡
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:47:40.75 eWHYiz1J
>>228
私も全くおなじ。私が書いたのかと思ってた。
guはときどきセールあるよ。それでなくてもお安いけど。
アプリは本当に便利。履歴でモチベーション上がるし。
いま使ってるのはNIKE＋ってやつなんだけど。皆様何を使ってる？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:31:55.62 os7eJhEr
私昨日このスレみてruntasticっていうアプリ始めてみました...
みなさんのオススメアプリ聞きたいです！＼(^o^)／
今日は4キロ行けたので明日は5キロにしてみよう)^o^(
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:46:28.97 +zmfL7fe
>>231
ビチク～ 51歳爺～ レス乞食～ 釣りですか～ｗｗｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:36:14.19 uPFGLLQR
>>228です｡
auスマートスポーツ使ってます｡
ガラケでも使えるし基本的な事はダダだから｡
g.u.のウェアで歩いたら､1km11分台に縮んだよ｡
モチベーションも上がりまくりだったみたい｡
タイム縮まると嬉しいね｡
ウェア新調するなら､スポブラもお忘れなく｡
ジョグの場合､揺れて胸無くなる可能性有りますよ｡
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:01:40.42 +zmfL7fe
ビチクもスポブラ使えば良かったのに
そうすればミニサイズジャイアント馬場みたいな胸にならずに済んだのに
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:26:40.79 eWHYiz1J
>>233
ビチクって誰なの？
失礼ねあんた。
あんたこそそのビチクって奴なんだろ？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 18:02:15.48 qhoZFl5S
巨でぶの奴ってなかなか歩いてないな。
見かけても森山中の大島や木島受刑者レベル
それ以上でぶは 歩くと膝に来るのかな？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 18:53:11.63 sFbrTI9N
私は昨日みたよ。くさかった・・・・
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:02:23.45 HPQIylPP
>>236
ビチクはそういう反応が大好物な件
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:15:50.03 wH3m0ehF
ヒザを痛めてから1ヶ月、久々に走ってきた～！！
といっても一周歩いて1周走っての3キロだけど・・・。
とりあえず少しずつ戻れたらいいな。
夜に走ったんだけど、道路のど真ん中にカエルがいてびっくり。
暗いから、落ち葉かと思ったらカエルで危うく踏むところだったよ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:56:46.45 w+obG8uS
乙＆復帰おめ
うちの近所も梅雨の雨降り中はいろんなモノが道に出てきちゃうよ
そしてよく潰されている…
大きめの亀を見たときは、道を横断しきるまでそばについてあげた
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:32:37.29 HZUGxd8p
暑くて走れなくね？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:03:27.00 S0Fsp+Py
>>242
ビチク51歳爺 無料で楽しめるんだから文句言わずに走れよｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:09:49.21 WftgOIkB
動いて用事してると滝のように汗かくからいっそ走ってる
水分補給だけは用心深くしてる
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:28:16.55 S0Fsp+Py
↑ビチク51歳爺 その調子でガンバレｗｗｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:21:00.23 IVRLuv2A
おしゃれウェアで走ってみたいけど実際はあんなのチャラくて無理だわ
モッさ～い地味なTシャツが精一杯
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 05:39:47.59 shlvK/96
頑張って5時に起きたけど既に日差しが結構やばそうで悩んでる・・
夜にしようかな・・うちの方観光地だから夜景見に結構な人で走りにくいんだよね。
はあはあしてたらチビカップルに息切れすげーってくすくす笑われた事あるし。
だったらお前は走ってる時に息しないのかよと突っ込みたかった
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 07:31:45.77 2otjmq9+
まぁ、そのカップルはその後はあはあ言いながら突っ込んだんでしょうけどね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 07:56:57.22 jxupKB0Z
>>247
自分も去年は朝の５時くらいから走ってたけど
いやー日に焼ける焼ける…
今年は日暮れの前後に変えようかなと。
でも朝の方が気持ち良いんだよね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 08:14:31.74 Y76zSQxx
↑走るビチク51歳爺ｗ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 09:16:26.47 8k4UkvKh
>>248
合体？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 13:58:15.16 Jp4xkLSc
いやん(><)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:23:35.09 MTloK+L7
わろた
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:51:40.58 mk/2YY24
g.u.でドライのＴシャツ290円3枚買ってきた
ランスカとか憧れるけど田舎なもので
張り切っっちゃってwwwてなるのが確実だから結局ジャージだ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 06:18:58.01 gs3wKv7C
とりあえず4キロいってきたぞー
やぱ5時だいは人少なくていいわね
それでいて近所のワンコとかに会えるから楽しい
今日は良さげな場所発見したし
夜もあるこー
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 07:13:20.22 HFHrwGG0
>>254
家の近く（決して都会ではない）
野暮ったいランスカの女性ランナー大杉なので
張り切り感はあまりない気がする。
美人すぎる議員の人のフリフリの
パステルカラーの上下セットのランスカとかは
趣味の悪い張り切り感があると思うけど
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:04:45.64 l+jViMFV
>>256
ビチク51歳爺～ レスが欲しいの？ｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 14:49:35.68 0x7k5hX6
>>256
最近、ランスカもだいぶ一般的というか普及してきたね。
まぁ、だいたいがタイツの上にはいてお尻のライン隠し代りに履いているんだろうけど。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 15:03:24.17 WiXtkQLl
おしゃれ好きさんというか、普通女性は皆そうなんだろうけど
私はどうもおしゃれする程の女じゃないしみたいな捻くれた性格してるから
タイツにハーフパンツ穿いて、上はＴシャツで日焼け止めの腕カバ―みたいのをやって
黙々と走ってる。
お尻が汗でびしょびしょになるから、ランスカでも汗じみになりそうで無理だわ…
おしゃれなウェア着て颯爽と走ってる女性が眩しい
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 15:50:59.65 P2mLVIbL
>>258
そうそう。水着で言うとオバさん達がラインを見せるのが
恥ずかしいからパレオ着るとかそういう感覚と似ている。
>>259
いや、別にその格好でも十分オサレな人はオサレだと思う。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 17:19:39.51 SaAmHW0S
ランスカより派手なカラー着てる人が多い気がした。
ジャージだけどTシャツやウェストポーチを洒落たのにしてる人結構いるね。
そろそろ走りに行きたいけどまだ暑いから無理だ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:57:43.31 LOBBFh6c
2年くらい使用しているスポブラ、
乾いている時は平気だけど、汗をかくと臭う。
生乾きの衣類の臭いみたいに。
一度、漂白系の洗剤で漬け込み洗いをしたけどまだ臭う。
もう寿命かな。
生地はしっかりしているのになぁ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:09:37.87 5aqI6mVZ
>>262
逆性石鹸か煮洗いはどうかな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:21:42.19 nucJQ3MS
今日反射タスキの歩いてるオバハン見た｡
あき竹城さんみたいな､柴田理恵さんのピークみたいな､デブなんだかぽっちゃりって言うべきなんだかって体型でした｡
携帯で何か音出しながら画面見ながら､下向いて､散歩してらっしゃいました｡(ウォーキング×)
痩せる為に始めたって感じに見えたけど､意味無いと思ってしまった｡
背筋伸ばして､猫背にならず真っ直ぐ前向いて胸はって歩かなきゃって思ってしまった｡
その後ろのおばさんは､電話しながらだけど､前向いて早速と歩いてたし､良いかなと｡
下向いて､携帯見ながら歩くってどうなのって｡
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:29:26.61 FhQLXAgS
そんなにイラつくならここで長々と文句垂れてないで声かけてアドバイスしてあげればいいじゃん
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:21:46.60 lan3g9Ub
>>262
重曹で煮洗いだね。酸素系漂白剤をプラスしてもいい
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 05:53:25.86 cCQ/3KPg
>>264
誰に似てるとかどうでも良い情報とか
そんな長文で報告されても…
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 06:27:23.98 IoW+G1aT
ウォーキングしてみようと思うんだけど、
みんなはどんなシューズを履いているの？
ちゃんとしたウォーキング用の物？
ちょっといいのにすると続けなくちゃと言う気になるし、
少しはモチベ上がるかなとか。この際買おうと思ってるんだけど。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 06:30:38.49 JzKaX0vy
>>264
ずっと監視してたワケじゃないんだろ？
その時、たまたまメールを打つ用事があったのかもしれないし
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:31:12.28 q0UK0qOM
>>268
反論承知で書く。
私はLAギアのトーニングトーン。
走ってはいけない靴らしい。
ナイキのイージートーンの半額ほど。
歩きやすいと思う。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:31:29.62 vljwAqof
>>263>>266
情報ありがとう。
やってみます！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 07:47:19.45 IoW+G1aT
>>270
何も知らないので全く反論はないですw
レスありがとう。
トーニングシューズって知らなくて、ぐぐって見たら、
最初のうちは歩きにくいとか、腰痛持ちには向かないとかのレビューがあって、
腰痛持ちの自分には検討の余地ありのシューズなのかなと。
まず走る事はないから、最初のうちはゆっくり歩いたりすればいいのかな？
ナイキはやっぱり高かったけど、ＬＡギアは手頃に買えそうで参考になりました。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 09:43:39.79 t7iOiUOv
>>272
イージートーンの類は腰痛予防や超軽度なら良い。
でも寝込む、病院行くレベルなら中高年向けの靴でお腹に力入れて散歩から始めたほうがいい。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:53:03.72 J/o789Wj
瞬足で良くない？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:18:22.96 iLSm1Jpl
「夏だし爽やかに♪」w と白のウエアかったらスケスケ…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:59:28.00 ByY5EYS3
キャミ着たら？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 00:05:26.72 EUrMRbSk
夕方17時すぎでも、最近はまだ暑いですね。
今日は17時くらいから歩きました。
これからの季節は夕方しか歩けませんね。
ジムでお金払うのもったいないし。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 07:50:21.87 +EaQmsjD
>>273
ありがとん。
病院に行くほどじゃないけど辛い時があるから、最初は安いスニーカーで
散歩に毛が生えた程度に歩いてみます。
イージートーンとＬＡギアはお気に入りに入れておきます。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:23:27.55 J8HA9hdH
昨日、久しぶりに歩いたら気持ちよかった。
変な食欲も治まった感じ。
毎日ではなくとも続けてみようと思う。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:41:36.85 v+izkOlY
>>279
ビチク51歳爺～ レスが欲しいのか？ 女のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞｗｗｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:04:06.79 nDqd5cXc
走ってきたけど途中喉乾いたし、
腕を振るから曲げたところに汗かいて汗も出来そうになってる
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:02:18.81 mYv3qJn/
長袖のウェア着るといいよ＜ひじの内側
もちろん速乾性の夏のスポーツウェアね
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:00:45.68 DxLuiw6I
曲げた所に汗とか可愛いこと言ってんじゃないよ！
全身バケツで水を被ったようにびしょ濡れになるよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:36:06.44 rOpGJw0f
曲げも汗かくけど握ってる手の平の汗がすごい。
キラキラ星みたいに手を振って走ってるよ・・・・
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 06:54:31.09 c7owbTDG
>>282
そんなのあるのか
知らなかった。今度見てくる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:46:49.23 fU0/4GsI
>>284
見かけたら微笑んでしまうわw
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 06:24:29.29 9Pd57J63
今日すごく涼しい。
だからかなーあんま疲れた感じしない
暑いほうがやり終えた感はあるよねー
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 07:58:39.11 p9Da5GK/
サボって３日ぶりの出陣じゃーだいじょぶかな・・・
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:55:49.12 sTIjGjEA
ウォーキング行こうとしたら雨降ってきた。
小雨なら公園行くつもりが、ザァーって降ってきたから、買い物だけして帰ってきた。
また止むかなぁ？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:01:07.45 8UYx/KZ5
>>287
体力の消耗の仕方があまりに違うよね。
体はラクだけど、ガッツリ汗をかくのも気持ちが良いんだな～
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:10:42.43 Hmfg+etn
>>290
ビチク51歳爺 きもいぞキチガイ爺
レスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:15:30.97 VYmr3ndq
でも、夏は走ってる時に体に熱がこもるのが分かって
たまに怖くなる。大丈夫なんだろうか、とか考えちゃうw
皆さん、ジョギングの途中に買い物とかしますか？
ドラッグストアとかたまに立ち寄るんだけど、
通り道に、輸入食材のスーパーが有り、
割とお高いものが並んでいて汗だくの姿で行っていいのだろうかと
迷っている。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:31:07.51 VgfVIWoX
>>290
個人的にはやっぱりいっぱい汗かいて疲れたほうが痩せそうな気がして好きだなあ～
楽なのはいいんだけどね
>>292
私は早朝走ってるのもあって行かないですが
汗拭きシートみたいなの使ってから入ればあんまり気にならなそう...
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:46:10.20 Hmfg+etn
>>293
ビチク51歳爺～ 自演乙～ｗｗｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:11:48.28 aOwzXIEX
女性限定ですよね？？
日本語読めない人っているんですね。
本当に不快なので入って来ないでください。お願いします。
296:293
12/07/20 17:37:30.88 YwtO/3ux
ビチクでもないし51歳でも爺さんでもないよ～／(^o^)＼
いつもビチクって書きこんでる方が結局が荒らしなの？w
一応言っとくと
>>287 >>293 は私です～
>>290がビチクとか知らんけど自演じゃないぞ)^o^(
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:40:28.86 Hmfg+etn
>>295、>>296
ビチク必死ワロスｗｗｗ キチガイｗｗｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:48:11.44 iS5ghynA
>>295
いや、女性限定と書かなければビチクは来なかったはず
変態とはそういうもの
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:51:11.30 Hmfg+etn
↑ビチクｗ 己を語るなｗ 変態ジジイｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:32:49.59 sTIjGjEA
雨が小降りになったから、再度、ウォーキング行ってきました。
さすがに今日は、ウォーキングやジョギングしてる人が少なかったなぁ。
体脂肪が昨日1％減ってたから、続けてやらなきゃぁって思った。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:38:01.50 IxUToaDQ
>>292
滝汗かいてるからコンビニすら寄らない。
レジで大汗かいて恥ずかしいし
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:48:30.12 OqSRabk5
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ URLﾘﾝｸ(bit.ly)
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:55:34.86 olUnzvWT
>>301
ビチク51歳爺～ レスか？ 女のレスが欲しいのか？ｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:17:26.31 8U5RssJB
今日も涼しくてあんまや汗かかなかったからコンビニ行ったわw
でももっと暑い日は無理だな～
あといつもなら朝7時までには帰ってるのに、距離を長くしたら7時半くらいまでかかっちゃって、人が多くてちょっと恥ずかしかった
誰もデブのこと気にしないってわかってるけど
痩せて人目を気にせず歩けるようになるのが目標だ～
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:44:27.53 r7u6G5js
今から行こうかと思ったら雨降ってきたー…
さすがに雨の中は厳しい…。走る気満々のときに限って天気悪いｗ
今日は夜ランにしようかなあ
いまから朝御飯食べてそのあと止んだらどうしよｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:56:02.59 olUnzvWT
>>305
ビチク51歳爺～ レスか？ 女のレスが欲しいのか？ｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:03:24.42 3ZV2enBR
>>304
どれくらい歩くの？
自分も痩せてすっきり歩いてみたいよー。
ほんと久々に１時間ほど歩いてきた。
最近軽めの運動を毎日してるから少しは力がついたのか、以前のように
クタクタ死にそうにはならなかった。
でも、シューズがそこら辺用のやっすいオバチャンシューズだったから
足の裏が痛くてどうにもこうにもだorz
底の厚みの薄い靴が、こんなに辛いとは思わなんだ。
これからマシなのを買いに行ってくる。
308:304
12/07/21 15:29:43.78 Pp1mNYlc
>>307
今朝は早く起きて涼しかったから10キロくらい歩いてきたよ。
5時半から2時間近くかかったけど、すっきりしたー
でもいつもは3、4キロかな。
元々運動部だったから歩くのは苦じゃないけど、体重80キロ近くあるから毎日は絶対無理だな(´･ω･`)
あと、やっぱり靴は大事なんだねー
私もちゃんとしたウォーキング用の靴買おうかな。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:33:09.52 olUnzvWT
>>307
ビチク51歳爺～ レスか？ 女のレスが欲しいのか？ｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:20:32.60 vxe/IWyq
ウォーキング行ってきた。
16時半くらいに出て、家に18時半くらいに戻ったから、
約2時間歩いたかな？
歩いたらお腹空いて、ご飯多めに食べちゃった。
目標は体脂肪を減らすことだから、まあいいや。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:09:06.32 3ZV2enBR
>>308
ありがとう、今朝は１０キロも？凄いよ！
たまにはいいかも知れないけど、無理しないでね。
って、最近ようやく歩き始めたから偉そうな事は言えないけど(´･ω･｀)
自分はとりあえず、ウォーキングに向いている、もしくは履いてみて
良さげなのを買おうと思ってます。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:38:36.81 Jkz0v/5R
東京住みなんだけど、昨日今日すごく寒い
風邪引いたっぽいわ～
明日走りたいのになぁ。
みなさん夏風邪気を付けて～！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:45:37.86 u5fn8pL1
>>312
あらら、お大事に～！
今日、走って汗をかいた姿でウロウロして
体冷やしちゃったし
私も気をつけよう。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 05:51:07.44 2ORIkMT2
>>311
ありがとう！やっぱり無理は禁物だね。
今から歩いてくるけど、どうやら今停滞期のようだし、短めにしておくよ。
>>312
お大事に！ほんと寒いよね～(´･ω･`)
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 07:26:57.45 0aNW+PAs
>>310
わかるｗ
コースに中華料理屋さんがあって
その店の前で、必ず腹減った～って言うのが習慣になってるｗ
酢豚食べたい～
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 07:35:38.86 59OyKHzq
共食いはいかん
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 09:55:07.46 W8D22vWB
今まで凄く暑かったのに昨日今日とこんなに気温が下がったから風邪ひいたー…
昨日１０ｋｍしか走ってないのに…
汗かいて冷たい風に当たりすぎたかな～
今日もジョグ日和なのに…涼しいうちに走っておきたいよ(泣)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:40:13.67 X7liodZl
>>317
ビチク～ 51歳爺はスレチ～ｗｗｗ
女に混じりたいの？ キチガイｗｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:11:28.53 7J44cjCs
ビチクと連呼してる男は病気なのでスルーしてね 理由はこのスレを見れば分かりますURLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:19:26.50 ClthYx0c
>>319
幻のジジィわろた
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:22:08.86 X7liodZl
>>319=幻の爺ビチク51歳ｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:05:23.11 ALibwxhK
10ｋジョギング行ってきます
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:12:25.59 1xadfq3s
私もいこーっと！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:17:25.27 N7QLC2oQ
涼しいと距離伸ばそうって思えるよね。
昨日久しぶりに15kmやったら、
今日は疲労が溜まってお休みにした。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:37:43.49 0ouJuTc7
↑幻のジジイ ビチク51歳ｗ レスが欲しいのか？ｗ
326:322
12/07/23 16:48:20.48 AVzYSfFA
私も10ｋ張り切って行ってきたら疲労たまったみたい、今日は暑いしどうすべか・・・ ・・・
脚がちょっと筋肉痛っぽいけど5キロだけ行ってくる。日が沈んでからササッとね。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:55:22.55 eBrVlIYS
疲れを自覚したなら休みなよぅ
夏バテ怖いよぅ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:11:22.90 AVzYSfFA
お気遣い有り難う。
今、まさに帰宅してシャワー浴びてみた所…一足遅かったよ＾＾走ってきちゃった。
明日は今日よりも気温が上がるらしいので、明日こそ休養日にします。
あーでも、すごい汗だった、通りすがりの散歩夫婦に「すごいあせーー」と
怪訝な目で見られながら、言われてしまった～
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:56:04.59 nUHxH8uC
お疲れさん。
今日、行こうか迷ったけど結局ノタノタした上に
一杯食べてしまった…orz
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:23:25.01 eBrVlIYS
私も走ったらすごい汗だったwでも気分はスッキリ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:44:52.05 aG++Eluj
昨日久々にあった職場の子が半年でたぶん10キロ以上痩せてた。
毎日はしってたみたい。ムッチムチだったのに、婚活のためらしいが本気でやればあこまで行けるんかと、やる気出たよ！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 06:24:44.90 UlO+CeYh
婚活ｗまぁそりゃ痩せなきゃな。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:33:54.32 794q6n9w
九号より上サイズは、選択肢が激減らしいもんね。
ウエディングドレス。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:39:15.81 hpAxUUKK
>>331
ビチク51歳爺～ レスが欲しいのか？ キモイゾキチガイ爺ｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:40:24.04 hpAxUUKK
>>332
ビチク～ 自演乙～ キチガイ爺 盛り上げたいのか？ｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:47:39.18 Jv052EWM
初心者なんだけどビチク って何した人？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:58:53.62 hpAxUUKK
ビチクというのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、厚さ12㎝のうすっぺらジジイ
埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:42:40.97 NvyUhyN/
なんでここだけこんなにビチク被害多いんだ
ビチクは爺爺いいながら、嫉妬に狂うデブ女なんじゃないか？
目に余るから、呪い師の家系である私がビチクに呪いをかけておく
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:58:22.84 fnvGMwTP
ﾍﾞｽﾄｱﾝｻｰ
ビチクなんて人は存在しません。ビチク連呼厨には触れないで下さい。理由はこのスレを見れば解決ですURLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:36:02.28 isfvxv7N
↑ビチク51歳爺乙ｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:06:44.58 Kjnx+y1A
最近のじめじめした暑さで早く走れない＆５Kmぐらいでバテてくる…
今日久しぶり１０Km走ったら熱中症みたいになって頭が痛い(泣)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:48:24.66 r6anidje
無理しないでね
私も全然速さ出せないし身体が重い
割り切ってゆっくり走ってる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:50:59.54 FQcbxb9o
今日はそんなに暑くないと思ったんだけど、
歩いてたらダラダラと汗が出てた。湿度が高いっていうんだろうか。
こういうのヤバいよね…暑いと「水飲まなきゃ！」って本能的に思うけど、
体感的にはそんなに暑くないのに、気付いたらダラダラビショビショって。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:36:46.27 YqBGaFjK
>>341
自分も去年、10kmくらい夏の早朝に走ってたけど
頭痛に悩まされました。
水は、家を出る前と中間地点にも補給していたんだけど、
体の中に熱がこもるのと、家に帰って体を冷やした時の温度差も影響あるようですね。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:12:55.14 +7kgVAsn
341です
これからの時期は本当に気を付けたほうがいいですね。
最近だるいなと思ったら歩いちゃってます(笑)
>>344
水は走る前に飲んだだけで中間地点で飲んでいませんでした;
これからは飲み物持って走ったほうがいいのかなあ…
ジム行ければ一番いいんですけど、お金かかるし続かなさそう…
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:46:42.53 5oYwKNvL
週末くらいは早朝したいけど５時半でもうヤバイから
仕方なく夜にしてる。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:51:52.05 S9aK72JO
夜中のウォーキングは、端から見るとただの徘徊
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:54:33.26 Ufnr5nXZ
そりゃ>>347がやったら徘徊に見えるのかもしれないけど
普通の人と一緒にするなよ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:01:14.50 qCF/xeUI
↑ビチク51歳爺 レスが欲しいのか？ｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:08:55.72 S9aK72JO
>>348
なんだ、おまえ、ビチクだったのかｗ
そりゃあ普通の人と一緒にして悪かったｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:17:39.91 Ufnr5nXZ
あ、いつもの架空爺を追ってる
キチガイの仲間だったのか
ごめんごめんw>>350
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:51:23.87 SklgwQk5
>>347>>349
やっとビチク理解者が現れたね
末永くお幸せに…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:56:32.89 qCF/xeUI
>>351
ビチク51歳爺ｗ 常駐乙ｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:02:32.95 qCF/xeUI
>>352
ビチク51歳爺 しつこいｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:10:13.68 rWEohSut
今､深夜のウォーキング中の夫婦らしきカップルとすれ違った！
そしたら女の方が見下したような勝ち誇った顔で睨みつけてきた！
おまえ１年位前もすれ違った時に睨んできてたけど何なの？
全く体系の変化ないじゃん！うぜーよ、デブス！！！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 04:17:03.13 8TLIOrW2
相手の顔をじっくり見れる余裕があるってことかな？
暑いから自分も夜のウォーキング専門だわｗ
でも音楽聴いてノリノリで歩いたり走って自分の世界に入っているからスレ違う人を見ないｗ
自分も変な目で見られているかも…だけど気にしたらつまらなくなってしまうから、
今のハイテンションを維持するために、他人の視線は一切見ない気にしないｗ
同じ時間に走っていると大体、お仲間さん出来るよね～
お話や挨拶すらしたことないけどｗ
おっいるいるｗ頑張ってるな、とは思うけどｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 04:43:24.77 tJNV9Did
今日 変な車に追いかけられた…
横道にそれても先回りされるし。
最終的には車から降りてきた2人組の男に追いかけられたので、走ってコンビニに駆け込み 店員さんに事情を話し奥に匿ってもらい、友達に迎えにきてもらった。
怖くて歩け行けないよ…
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:14:02.25 UfYYn+bH
ビチクはスルー推奨。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:43:01.68 vU4WvuVa
黒タイツにハーフパンツ、黄色のシューズはいて黄色いピチピチのTシャツ着た目立つおっさんが
国道をチンタラ走ってるなと原付乗りながら遠くから近づいて行ったら、フラフラして目が虚ろ・・・
おっさん、熱中症だよー
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:01:37.77 AowM4nBH
>>357、>>358
ビチク51歳爺 相変わらず常駐か？ 変態ジジイｗｗｗ
レスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？
キチガイ爺ｗｗｗ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:06:05.78 NN5V0Fqn
>>357
怖っっっっっっっっっっっっ
とにかく無事で良かった
しばらく用心しなね
おつかれさま
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:34:41.25 X/R2HWIj
>>357 暗い時間だったんですか？
怖いですね。
明るい時間の人通りの多いとこを歩いた方がよさそうですね。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:47:35.09 csKKqXbk
>>361
ありがとうございます
暫くの間は歩きに行くのはやめておきます
防犯グッズを購入しようと思い何がいいのか探してる最中です
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:02:25.35 csKKqXbk
>>362
そうです。0時過ぎに家を出ました
週末なのでいつもより人通りも車通りもあるし、歩く道筋に警察署もあるから大丈夫だろうと思って油断してました
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 16:27:39.18 OYtcux3l
引っ張ると凄い音がする防犯ベルとかは？
さすがに真夜中に走ろうとは思わないが拉致とか怖いね
気付いたら北朝鮮だったとか洒落にならん
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:05:34.12 YEsFpkXn
1人でウォーキングしてますけど、やはり事件や事故に巻き込まれるのは怖いので、
暑いけど、17時すぎにジョギングコースのある公園に歩きに行ってます。
山とか行ってみたいけど、万が一遭難とかして迷惑かけたくないし。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 11:13:43.15 j+7nqNO9
>>364
ビチク51歳爺～ レスが欲しいのか？ｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:55:03.82 KkXF9nTm
最近のこの暑さで家の近くしか怖くて走れない
週末はちょっと遠くまで走りに行くのが楽しかったのに、万が一熱中症かなんかで倒れて帰れなくなったらシャレにならんｗ
昨日は５kmぐらいで暑さで気持ち悪くなって死ぬかと思った
今日は大事をとって休み。なんか１日でも休むと罪悪感…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:19:43.25 bg4L6l7Z
私も休むたびに、サボってしまったとかこのまま走らなくなったら…とか
いちいち考えてたけど、適度に休日を作ってもその後に楽しく走れるって
経験を何回か積んでだんだんそういう考えが無くなった
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:42:59.39 zq+eq9KS
>>357
ビチク～ 追いかけてhshsしてやるぞｗｗ
あうっ！あうっ！あうっ！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 08:54:10.97 yld4OlwQ
>>369
ビチク51歳爺 レスが欲しいのか？ 女のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:07:29.29 h5kohtgM
熱中症が怖くて朝5時半から90分歩いてる。
紫外線も弱めだからいいかも。
この時間帯でも結構走ってる人いるし、近くの公園ではラジオ体操待ちの人たち(主におじいちゃん達)がいる。
みんな早いな～。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:15:10.18 yld4OlwQ
>>372
ビチク～ 51歳爺～ レスが欲しいのか？ 女のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:24:19.10 yld4OlwQ
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
１54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
By ビチク51歳爺
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:59:21.78 vzrtYyq2
ウォーキングしてたら、ウォーキングやジョギングしてる人の中に、
スキップしてるおじさんがいたけど、スキップって何かいい運動効果があるのかな？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:17:46.30 KwpSsC8q
>>375
契約が更新されたんだろ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:37:46.94 BBheQjCa
>>375
気持ちが弾む♪
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:54:11.87 +reePt70
走るのに飽きた時、人気の無いところでたまにやってる＜スキップ
あと後ろ走りとか反復横跳びのように走ったりもする
ちょっと違う筋肉使いたくなるんだよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:17:16.01 uB+dqSq7
>>375
スキップは認知症の予防に良いらしいよ。「スキップ運動」でググってみるよろし
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:42:53.81 ayCCZ/TX
>>375、>>377、>>378、>>379
ビチク51歳爺～ 自演乙～
女のレスないね 寂しいね 惨めだね
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 10:11:07.67 uB+dqSq7
なんで>>376は飛ばしたのか意味不明w
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:55:07.90 M8ybGcSN
スポーツ用のパンツって履いてる？綿じゃないとこの季節
尻にブツブツ出来てしまった
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 23:45:24.70 jrei5jKN
ムレでって事？
最近は暑くて走っても1時間半くらいだし
すぐシャワー浴びて着替えるから
関係ないかなぁ…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:49:44.56 vlJbv8Mf
>>382
Tバックつけてリーボックの
きっついスポーツ用レギンスはいたら
お尻にブツブツとできものできたけど
豆腐豆乳納豆など摂りすぎだったので
それでできたのかもと思ってる
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 02:27:51.74 SXwuhPxf
>>384
走る時にTなんか履いたら食い込んで痛いだろ？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 09:00:32.53 CqpidrsE
ビチク51歳爺～ 自演乙～
女のレスないね 寂しいね 惨めだね
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 09:16:07.49 oa5PoAMK
なんだろうな。スポーツタイプのTがあるの？
履いた事ないわ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 10:19:18.98 qbmvUuuj
ピタピタレギンスだと下着の線がくっきりするからだと思ったが
裾ラインが浮かないタイプの下着はいくらでもあるしな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 12:02:27.42 8vCaqAEW
ウォーキングというか散歩だけどゆっくりゆっくり5時間歩いたら1キロ減ってた！
途中かき氷とアイスボックス食べたてよるも白米抜きではあるが普通に食べたのに！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 18:51:20.66 CqpidrsE
>>387
ビチク～ 51歳爺がTバックはいてたらキチガイだろｗｗｗｗｗｗｗｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 18:52:26.96 CqpidrsE
>>388
ビチク～ 51歳爺 自演乙～ キチガイｗｗｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 20:20:59.14 aQCXxjxo
ていうか上にショーパンはけよって言う。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 15:50:34.31 zs6VxSx4
>>389
キミ、5時間歩いて1kg痩せたのなら以上体質だから病院で検査してもらったほうが良いよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:06:35.06 MtpGYYwW
今日は五輪女子マラソンだー
以前はマラソンなんてまともに見た事なかったのに
自分が走り出してから観戦するのが楽しくてしょうがなくなった。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:41:08.50 UI6xJmt2
これだけ暑いと体力の消耗するね
日中8km走ったら、今日はやけに疲れが。
こんな時間だけど、寝てしまいそうだ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:21:54.83 l3dUXriD
早寝は美容にいいよ
寝ちゃえ！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 08:48:07.06 Lof25iUF
>>394、>>395、>>396
ビチク51歳爺 一人劇場乙～ 盛り上げて女のレスを獲得したいのか？
ビチク～ キチガイ レスしてやるぞｗｗｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:27:49.35 7kDeqOGm
今日は夕方歩くのにわりと涼しかった～。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:37:49.09 duOe8D7R
iphoneの人ってアプリなんか起動させてる？
それとも違うもので距離とかカロリーはかってる？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 21:35:25.59 VHaFXMcx
>>399
ビチク51歳爺～ｗ 女を誘ってるのか？ 女のレスが欲しいのか？ｗ
変態ジジイｗｗｗ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 22:32:40.64 qMUkkcPI
>>399
アプリなしには走れないくらい。ジョギングアプリで距離や速さを確認しながら、音楽聞いてるよ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:04:11.27 9j1b0LjJ
上でも話題あがってたけど、女の人は夜歩くの絶対やめたほうがいいと思う。
今帰り道に音楽変えようと携帯いじってたら、後ろから抱きつかれて思いきり胸揉まれた。
全身鳥肌立って、恐怖で声上げられなかった…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:14:06.59 iagfJB2L
田舎だけど人気のない道は家のすぐ近所しかないしー
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 06:17:59.73 esKhgHjo
>>399
ガーミン
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:34:45.79 VegbOeTy
>>402
それは多分ビチク51歳爺 ここに毎日貼りついてるよ 怖いよ ビチクはｗｗｗ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:47:51.31 lK7HfpxJ
田舎の夜はカーブでもスピード出してる車と、無灯自転車の方が怖い。
これ以上焼けたくないのに日中は暑くて腕カバー耐えられない。
濡らして冷蔵庫で冷やした腕カバー装着してみたけど、10分で乾いてしまったしw
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:52:14.70 Qu1gw9sM
安い日焼け止めガッツリ塗って出発
汗をかいたら塗り直し
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:15:49.92 BwgQjuMD
しっかし走り易い春や秋よりも
夏の方が女性ランナーが多いのはどういう事なんだろう。
家の近くだけ？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:22:45.11 Fu/1eUsp
>>393
ちゃんと読んでみ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:26:05.45 doHpjSpA
家の方も女性ランナー（ウォーカーも）すごく増えた。
五輪効果かなあと思ってるけど、どうなのかな。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 10:07:49.32 VegbOeTy
>>407、>>408、>>409、>>410
ビチク～ 51歳爺～ レスが欲しいのか？ｗｗｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 12:56:12.62 YqpITFzP
>>404
知らなかったからググったらよさそうだね。
iphone重いし買いたいけど高いなあ
最低2万か・・・
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:49:13.15 hAjbeJE+
>>411
セクハラ変態オヤジどっか行けよ 女に飢えてんのかカスオヤジ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 06:51:15.34 6S9eT2zN
ふー。
早朝ウォーキングって気持ちいいんだね。
昨日から久しぶりに5km歩いたよ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 11:41:54.02 Fzhh21y6
最近急激に痩せちゃって体力がかなり落ちちゃったから、ジョギングじゃなくてウォーキングばっかりしてるんだけど意外とこっちも楽しい。
自分ウォーキングのほうが向いてるかも？笑
でもウォーキングは負荷が相当少ないんだよなー…
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:20:25.93 6Nbh1SwM
その時、楽しいことをやればいいのさ
また体力ついたら自然と走りたくなるかもよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:46:37.81 s/C8gIhh
日韓戦なんて見ないで早朝ジョグ行けばよかったなあ
今朝は曇ってたし走りやすそうだったから後悔。夜行ってくる。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:56:55.98 5wJvGqAk
試合が酷かったからね…
もし負けたら日曜の朝は最悪な気分で迎えると思ってたけど
現実そうなってしまったw
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:54:42.55 QxZqxPLf
>>413、>>417
ビチク～ 51歳爺～ｗ レスが欲しいのか？
夏休みも女のスレに張り付きか？
レスしてやるぞｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 17:16:55.07 YVqIlhrp
海沿いをジョギングしてると、
そのままザバーンと海に入りたくなるんだけど
一人だし変人っぽくなるよね…
誰かやってる人居たりしないかなw
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:37:55.93 7X1ad+76
ジムで10キロ歩いた。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:55:16.24 EJVaBBZY
>>420
日焼け止め流れちゃうし、塩で髪と肌が痛むからやらないよ
靴の中砂だらけになるし…
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 20:00:22.13 YVqIlhrp
>>422
日焼け止めはもちろん小さいのをポケットに入れておくとして。
もしかして普段海とか一切いかない人？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 20:03:48.17 /S5dolKz
なんかめんどくさい人だな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 20:10:12.95 +bgFT2OC
そもそも、夜にしかランニングしないし
水着着られる年齢じゃないから海とかないわ
はいもう海の話題は終わり
次ドゾー↓
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:36:17.14 rDCmxlxu
家の近くに大きな池があってその周りを
走ってるんだけど、お盆の時ってちょっと怖い
今日は早めに行こう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:30:05.29 GYsjkjGC
生理痛でウォーキング休んじゃった。
おかげで体が疲れてないのか、眠れない。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 05:39:33.14 zzAwca+O
>>425
自分にとって関係の無い話題は勝手に終わらすってか
自己チュー極まりないな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:00:08.93 89r+yLfX
>>413
ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 08:16:16.94 qcacvjtW
>>428
しつこいよ死ね
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:03:56.26 GC3scZ+d
>>422は自分なりに答えてるだけなのに確かにものすごくめんどくさいわｗｗｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:31:09.72 Nyz+2vtQ
めんどくさ過ぎるから
流しただけなのに
まだこの話題やりたいのか
勝手に海にいって溺れてこいよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 14:41:13.82 +PbjImbP
遠まわしに自慢したかったのかなー
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 16:09:05.34 Nyz+2vtQ
自分だってスタイルが外人並みって言われるけど
夏に水着できゃぴきゃぴする習慣なんてないわ
どうせ紫外線でボロボロのババアになるんだろうし気の毒w
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 16:13:02.97 Lpc3v2RJ
随分ギスギスしてんな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:14:49.28 zzAwca+O
水着着れないブタが騒いでるだけでしょw
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:38:21.36 R2UM1Ccj
リアルフレックスって履いてる人います？
他と比べるとやけに安くなってるのよね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:53:01.83 Nyz+2vtQ
>>436
わたしはブタじゃないって言ってるじゃん
めんどくさいって言われただけでなんで
そんなに逆上する？
あんたは「水着が似合うと思い込んでる脂肪のかたまり」でしょw
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:09:36.63 zzAwca+O
>>438
＞スタイルが外人並み
これのどこに「ブタじゃない」って要素が入ってるのよw
むしろブタな外人なんて五万といるでしょ
あなた頭空っぽすぎでしょwww
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:24:29.48 abBXQI4c
お盆休みは走り込むぞ～！！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:14:15.05 Rb1HFHMd
豪雨で走れませんがな
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:52:08.53 Nyz+2vtQ
>>439
うるせーよブタ
ごちゃごちゃ言っても
お前がスタイル悪い事は変わらないんだよカス
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:49:43.06 YUn62BkX
海豚しつこい
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 06:32:30.98 /RuPdGV4
>>442
正論返されたら発狂するのは典型的なコミュ障の症状だなw
外人が全員スタイル良いと思ってるのが滑稽すぎるwwww
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:57:43.80 KJWHFXZz
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:40:06.60 wJVO8l7P
イルカ(*´ω｀*)
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:48:00.76 2OIaRKNv
だよねｗｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 12:03:39.74 6MB8Mgc2
雨が上がったら本日二回目ラン行くぞ～
朝より涼しいといいなぁ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:10:02.07 453Mo+PP
10キロ完走するとき、後半のあと3キロぐらいでかなり脚がばてるんだけど（重たい感じ）
どうしたら疲れ知らずで10キロ完走できるようになる？
筋トレがいいと聞いてやってたけど、かえって休足する暇がなくなってダメだった。
今、大体走り出して1年半程経ったとこ、先月は月間の走行距離が初めて150キロに達したレベル
頑張っても㌔7分はかかる速度しか出なくて、10キロ走るときは大抵速度を落として㌔7分半ぐらい。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 18:05:28.36 HxoM51Yy
ユニクロで500円のセール品だったから
サングラス買ったけど良い感じ！
軽いし、全然ずれないし、頭の上に乗っけても止まる
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 18:20:28.68 /RuPdGV4
>>445
また発狂っすか？www
外人ブタは情緒不安定なようで
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 22:16:01.37 l05vNTK7
>>449
重たくなるのが膝から下なら、フォームの見直しがいいと思う
ソースは私
腰と腿で走る感じにしたら膝から下の疲れがマシになった
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:16:12.20 453Mo+PP
>>452
ふくらはぎというよりは、太腿が重くなってきて、遅く走っても緩和されない感じ。
腰と腿で走る感じっていうの、わかる気がする、そんな感じで走れるようになってる。
だからやっぱり、体力的にまだまだってことかもねぇ・・・もっと走り込むしかないか。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:47:16.84 i3YRCtSl
腿が疲れるならスロースクワットｵｽｽﾒ
あと前傾姿勢を守るとかかなぁ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:58:23.29 EJu1ruK8
>>454
ありがとう、普通のスクワットはずっとやってたんだけど
あるランナーのブログで初心者は走るだけでも相当負荷がかかっているのに
休足せずに、筋トレなんかするとかえって故障しやすいというのを読んで
筋トレ回数を減らしたら、膝の痛みが出にくくなって以来、あまり筋トレしなくなって
たんですけど、どうなんでしょうかね？以前は毎日スクワット60回やってた。
たまに筋トレする時あるので、その時はスロースクワットを取り入れてみますね。
前傾姿勢の方が速度も出るらしいですよね、でも私前傾姿勢がどうしてもとれない。
体の癖なのか、無理して前傾を保とうとしてもなかなか・・・それが原因かもしれないですね。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:37:43.78 jp4EjQ4C
前傾姿勢は、腹筋がしっかりしてないと保てない。
前傾が出来ないと自然に前に進む推進力がないので、
足に無駄な力が入ってしまう。
太ももが疲労する理由はそのせいじゃないの。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:42:53.93 jp4EjQ4C
でも、ただでさえ足が疲れるのに毎日60回ガッツリなスクワットを
してたらそりゃあ乳酸が抜けないんじゃないかな…
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:22:46.79 uQVX/Q25
私の場合はせいぜい
腹筋下部 腹筋上部、背筋、中殿筋、内転筋を
それぞれゆっくり20回しかやらない…
あとヨガで、ある程度筋肉を使うけど
スクワット60回やったら死ねるかも
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 08:35:41.15 uQVX/Q25
書き忘れ
自分の場合ジョギング歴1年で
ゆっくり走って10km1時間
月間走行200kmくらいだと思われます。
ジョギングに慣れ過ぎたのと、量を食べるために
走り続けないといけないという…食事減らせよという。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:00:18.84 GXwGtAiC
>>459
ゆっくり走って10ｋｍ１時間って早いよ！
年令よければ教えて。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:12:01.49 Jf0MALSC
ジムへ通い始めて5日間、1日10km歩いてたら
今朝になって右足の親指から甲にかけてパンパンに腫れてる…
痛くて歩けないししばらくウォーキング出来ないのかな？
親指が2倍の太さになってるんだけど靴擦れ？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:37:28.81 jp4EjQ4C
>>460
30過ぎです…お恥ずかしい
>>461
甲の真ん中辺りを中心にパンパンに腫れた事が有るけど
もしかしたらだけど疲労骨折かもしらんね。
初期に、疲労が溜まってる時に
休みを入れないで頑張りすぎてそうなりました。
おかげで今は疲れを感じていたら
ためらいなく休みますが。
お医者さん行った方が良いよ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:57:32.37 GXwGtAiC
>>462
30代で走り始めて1年かー運動能力高いんだろうね
私は40代で1年半ぐらいだけど、１時間13分ぐらいは頑張って走ってもかかるわorz
464:461
12/08/16 16:57:48.91 Jf0MALSC
>>462
レスありがとうございます。
疲れててもムキになって歩いていました。
休む事も大切なんですね。
疲労骨折…酷くなる前に病院行ってきます。
ありがとうございました。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 17:06:09.67 GXwGtAiC
>>464
言い忘れた、お大事に。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 19:31:14.46 oXhGqWaj
松本人志はジムのトレッドミルで走りすぎて疲労骨折したからね
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:39:32.37 uThhqxrl
久々さっき行ってきて風呂入ったところ。
なんかたかが7キロだけど走るのが辛かった。。
暑くて汗ダラダラだし喉乾くしで夏ってある気が多くなってしまう。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:06:44.77 3YNeqibA
明日の早朝ランは10km行くぞ！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:46:05.92 NZjGLhby
>>467=>>468=ビチク51歳爺
ビチク～ 51歳爺～
レスが欲しいのか・
女のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:05:57.71 iOZmwaE1
>>469
セクハラ変態オヤジどっか行けよ 女に飢えてんのかカスオヤジ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 08:35:04.69 ONinoIKJ
>>470
ビチク51歳爺ｗ はよ気持ち悪い釣りやれ 女のレスを獲得しろｗ
変態キチガイ爺ｗｗｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 09:47:45.07 xN+AWc+A
まーたこれか
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 21:55:38.58 10DsQh7m
ワロスなオッサンはスルーしましょ♪
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:52:53.22 ez5gsaf1
スルーできない人もどっか行けよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 16:32:15.95 1z25pZ1j
寝不足で調子悪いし、今日もあっつい！でも日が暮れたら走りに行ってくるよお
5キロねw走る前にトマトジュース飲むと、疲れ方がほんと違うんだね。
夏バテ防止には鶏胸肉がいいと聞いて、2日連続で食べてるけど、あんま効果ない。
気合じゃ気合!！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 23:19:21.91 UkDhrSXX
>>463
失礼ながら、タイム縮めたいならダッシュや坂道をメニューに加えるとかしては？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 13:14:18.23 yEhvsZRC
>>475、>>476
ビチク51歳爺～ｗ 今日も「あっつい！」ぞｗｗｗ
レスか？ レスが欲しいのか？ 女のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 16:42:20.72 O8xIRfZ5
【今国会で権救済機関設置法案（人権擁護法案）閣議決定の方向】
★★★★★★ 拡散お願いいたします ★★★★★★
法案反対派議員へのFAX送付はもちろんですが、態度保留、賛成派、熱烈推進派に
FAX送信、はがき送付も有効です。そうした人物には>>527と併せて、簡潔なやわらかめ
文章、お願い調のハガキ等が効果的です。
特に国会議員への反対意見ハガキは、議員地元の選挙区内の消印（これが重要！！）の
あるハガキが効果的です。（匿名OKです）
人権委員会設置法案反対用FAX（簡潔ソフト表現版）文例（JinkenHouan_Hnatai_FAX_short_ver1.pdf）
URLﾘﾝｸ(my-tiny.com)
人権委員会設置法案反対用はがき（議員向けソフト表現版）文例（JinkenHouan_Hnatai_Letter_ver1.pdf）
URLﾘﾝｸ(my-tiny.com)
（短縮URLサービス：URLﾘﾝｸ(my-tiny.com)）
画像ファイル
URLﾘﾝｸ(2ch-ita.net)
URLﾘﾝｸ(2ch-ita.net)
URLﾘﾝｸ(2ch-ita.net)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 23:40:28.87 zKHKsn5P
大嫌いなイナゴ＆バッタが跳ねる季節になった。田舎なので
草むらが多くて避けられない。毎年この季節に挫折してたけど
今年こそ我慢するぞ！奴らが死滅した後は降雪→豪雪で外は無理になるが…。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:43:06.31 wmYcPmsv
私の歩いてるコースはクモの巣が多い。
腕に引っ掛かったやつを払おうとして、
他人からは糸は見えないから変な人みたい。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 04:05:28.62 ou8pJoJu
虫多いよねっ！
自分は田舎の畑横の道だけど、雑草が伸び過ぎて歩道が通れない場所があるよ。
あとはトンボが多過ぎて怖い…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 10:47:36.80 EH0ijgGh
イナゴ、美味しいのに(´・ω・｀)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:50:58.43 SCRVhuKR
海沿いの薄やみの中を走ってると
バシバシ何かが当たってくるけど
何か分からん…蝉だと思うけどあまり知りたくはない。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:38:53.29 PvfDcTQy
最近、スパッツを辞めて半パンで走ってる。
暑いからってのもあるけど、
太い脚を晒して自分を戒めようと思って
やってたら割と引き締まって来ました。ラッキー
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 22:43:40.63 MT51Z95X
『マラソンをやっている人は老けているなー／マラソンおばさんになってしまう』
ameblo.jp/airayunon/entry-11341355304.html
マラソン始めて感じたのは
ストイックにマラソンをやっている人は
老けているなーと言う事。
もちろん、体は引き締まってかっこいいし
チャレンジする姿は本当に尊敬する。
でも、顔は老けてるんですよ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:16:38.23 3/IHlpPe
２時間くらいウォーキングしたら膝から下が痺れてる感じになって、眠いのに眠れない
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 19:45:59.55 bxLsAjG+
17時くらいからウォーキングしてるけど、今日は割りに涼しかったわ。
ついでに、食料も買い出ししてます。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:12:44.45 o79kJ/Us
>>486
次にウォーキングなどで足が疲れた時は
帰ったらすぐ保冷剤や冷水で足を
冷やすと疲れが取れ易いですよ。
温水、冷水交互に浸かるのもGOOD
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:00:38.69 3/IHlpPe
>>488さん
明日、ウォーキングに行くので帰ってきたら冷やします！
教えてくれて、ありがとうございます（*´∀｀*）
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:22:53.78 p/U7jg+C
お前ら、あいさつしたら返せや！こっちが恥ずかしいだろ！！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 05:21:52.11 dd9mQHI6
女性限定スレがあったんだね
これから１時間歩いてくるー
９月は３kg目標で減らすぞ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 08:47:10.23 +LXCrIwU
>>491
ビチク51歳爺～ｗｗｗ レス欲しいの？ 女のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞｗｗｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:07:58.75 yEyYqDWP
>>491
ひと月に1キロまでに抑えておかないと体壊すらしいので無理せずにね
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:11:08.98 +LXCrIwU
>>491
ビチク51歳爺～ 自演乙～ｗｗｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:40:06.55 dd9mQHI6
>>493
皆から太ったと言われて焦ってて。。
６１kgのピザで、７月中旬から歩き始めて５kg落としたよ。
今のところ体調は平気みたい。
ありがとう、気をつけるね。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 13:02:08.05 qZ1FhDUn
ジョギング始めて3週間くらいなんだけど
距離がなかなか延びないよ
身体の疲れというより息が上がっちゃって4km以上走れない
もっと走れる様になるには地道に続けるしかないかな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 13:20:33.40 yb0FoGxX
暑いからしょうがない
涼しくなってくると飛躍的に伸びてくるよ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 13:38:50.85 t4h+XM81
まだ3週間だったら距離が
それほど伸びなくても気にしない方が良いと思うな…
逆に始めたばかりの頃って5kmくらいしか走ってないんだけど
体脂肪と体重がどんどん減って嬉しかった。
今じゃ10km走って維持モードって感じだw
でも、体重は増える事はあっても
体脂肪は18くらいで落ち着いてる（元は29もあったorz）
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:33:14.53 tDMWoQYI
>>493
＞ひと月に1キロ
どこ情報だよw
普通はひと月に体重の5％までとされてんだが
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:46:25.88 CqvP9J9u
運動経験ゼロのオンチ文系の私からすれば
たった3週間で4キロも走れるなんてうらやましすぐる…。
7月から2ヶ月かけて、やっとスローで3キロ走れるようになったけど
それ以上は息が続かない。
おまけに体重も落ちない…orz
この板覗いては驚異的なキョリを走っている人たちを見て
「スゲー！すげー！」ばっか言ってる。
でも、生まれて初めて
走るって楽しいなーと心から思えるようになった。
これからも地味に続けようと思う。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 03:03:05.12 chUI1xlx
元々の身体も身長体重も普段の生活も違うんだし、
他人の数字はあまり意味ないよ
楽しいのが一番、楽しいならオールおk
私も楽しいからジョギングが好き
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 06:24:41.70 I64eaUAq
アイソキネイターで究極の筋トレだ！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:30:05.65 1H9xxuub
旅先で走るか走らないかって結構迷う
景色がいいから走りたいのは山々だけど、旅疲れしていて
更に翌日も早起きして満喫する予定だと、体力的にもそうだけど
時間と、あとウエアを持っていくのも・・・
でもあの景色の中を30分でも走れたら(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))って気持ちが↑
ああどうしよう・・・
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:29:15.92 sGa0ktTl
観光旅行のついでに走るんじゃなくて
走ることを目的とした旅行を計画してみたら？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 14:20:11.07 1H9xxuub
そこまでジョギングに思い入れ持てるようになればいつかね。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 17:46:47.68 Ki1w7idU
今から行ってこようかな。
最近テンション上がらないからデブってる
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:01:35.99 Ki1w7idU
って玄関開けたら雨降ってたでござる
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:23:38.77 chUI1xlx
濡れなくてよかったよ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:27:11.60 KjundUvU
久しぶりに17km走ったから
テリヤキマック食べたった！
慰め程度にレタスもりもりに挟んだった
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:28:16.97 chUI1xlx
乙ー
17kmかぁ
もう少し涼しくなったら私も…もう少し涼しくなってから…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:38:29.30 lEpCybWV
で、いつやるの？今でしょ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:43:50.64 KjundUvU
いやー今日は気温少しだけ下がったから走ったけど、
自分も今じゃなくて、20度くらいがいっちゃん気持ちいい！！
ランニングでちょうど良い気温とか気持ち良い風とか、
いい景色に出会うとホント幸せな気持ちになる。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 00:03:15.79 txV7QDI7
みんな良いな～走れて
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:54:33.54 fZrAstyx
帰宅してパン食べて7キロ弱行ってきた。
汗かきなのにタオル忘れちゃって、仕方ないから半袖の袖で無理やり拭いたり
Tシャツの首のところで拭きながら走ってたら、そういえば洗濯洗剤買うの忘れたこと思い出した。
明日買ってこなくちゃ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:53:51.57 BZxAmhi2
昼からずっと雨だからお休みした。
その代わり、遅めの昼ごはん？早めの夕飯？にして一食抜いた。
明日は2週行ってこよう。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:50:24.17 T0BG1wJU
8月後半からやたらと体がだるい。
疲れがなかなかぬけないよ～
生理のせいかと思ったけど、終わってもだるい。
走りに行っても回復するまで時間が掛かってしまっているし。
そんな体調だから、ジョギングが少し休みがち。なんだかとっても物足りない。
なんなんだろか、これ。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:05:44.41 St83DN+v
>>516
どのくらいの頻度でジョグやってるo休み入れてるの？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:35:21.26 Ux9/+vx/
>>516
ごはん抜くからやる気もでないんじゃ？
私の場合だけど、ジョギングやり始めてから
安易にカロリーや炭水化物カットしすぎると駄目
身体も心もだるくて、人生の貴重な一日を無駄にしてしまうことになる
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:42:46.51 3NUReHH8
どこに「ごはん抜いてる」って書いてあるんだ
>>515とごっちゃになってるんじゃないか
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:26:45.99 JCyhzyZz
あー今帰ってきた・・・>>516じゃないけど、だめだバテてる
2日休んだのに、鼠径部が痛くてうまく走れなかった。
こりゃー1週間休むようかなぁ、そろそろ、８月の疲れが
どっと出る頃だし、516さんも、お大事にね。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:54:08.00 T0BG1wJU
>>517
いつもは週3～4で6～12kmの間で体調を見つつ走っている感じ。
無理はしていないつもりなんだな～
お盆明けくらいから一気にだるさが襲ってきたんだよね。
だるさが出てからはほとんど走ってないわ。
ご飯はちゃんと食べてます。
>>520さんの言う通りに夏バテかな。
もう少し休むべきかな、本当に悔しいけど。
レスをくれた方、ありがとう。
もう半月もしたらかなり走りやすい気候になるだろうから、
その辺りに合わせるようにもう少し休んで体調を整えます。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:57:00.19 Ux9/+vx/
>>519
おぉうｻｰｾﾝ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:30:07.45 GQJZGAUH
雷鳴ってきたから1時間歩くところを半分で帰ってきた(´･ω･`)
傘さしてたからビクビクだった。今日は歩く気満々だったのにな…。
雷さえなければ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 02:09:05.55 MSAb15/u
６０分くらいまでは、割と簡単に走れるようになったんだけど、
そっから先がなかなか伸びなかった。
が、途中で水分とるようにしたら、９０分くらい楽勝ということがわかった。
走り始めたの６月だから、地味に脱水してたらしい。
特に具合が悪くなるとかじゃなかったから、気づかなかったや。
今日は途中でミネラルウォーターの330ml飲んで、塩タブなめたら
いい感じだった。
スポーツドリンクも、330mlくらいの小さいボトル作ってほしいな。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 14:39:52.64 YYmgCPWw
200mlならあるよね
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:10:08.73 ra2R4HWJ
さすらいのビチク52歳爺
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:31:56.98 gZrGiP/E
>>526
おい、まさかあれか？あれなのか？
ビチクはバースデイを迎えたのか？そうなのか？おい
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:23:29.37 ra2R4HWJ
そう思ってもらって間違いないだろ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:36:21.08 XO40wpu9
2Lの買っておいてミネラルウォーターのに入れ替えて持ってけばいいんじゃない
毎日走るんなら2Lでもすぐ消化できるだろうし
家で飲んでもいいしね
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:39:12.86 ra2R4HWJ
↑ビチク51歳爺～ レスが欲しいのか？ そうなのか？ レスしてやるぞ～ｗｗｗ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:12:41.17 ra2R4HWJ
↑間違えた ビチク52歳爺だった・・・
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:26:37.56 gZrGiP/E
↑間違えるな。ビチクに失礼だろｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:48:54.11 HKVBKF3Q
>>524
水に溶かす粉末タイプのスポーツドリンクもあるよ
それを330mlの空容器に入れたら良い
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:53:32.62 s3I3v+9I
レスくれた人達有難う。
でも、ボトルポーチ持ってないんだ。
自販やコンビニで、30分ごとに水買って飲んでる。
だから、一度に飲みきれるサイズのスポドリがあるといいな…と。
言葉足らずでごめんね。
長めに走る人達はボトルポーチ使ってるのかな？
この前ランニングポーチ（ボトルはセットできないやつ）ってのを
初めて使ってみたんだけど、おとなしく腰に落ち着いててくれなくって、
途中でむしりとって捨てたくなった。
だから、ボトルポーチ買うのもためらってしまう…。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 03:03:01.35 s3I3v+9I
>>525
ポカリは200ml出してるんだね。知らなかった。
今度買う時は、気をつけて見てみるよ。
缶とかでもいいんだけど、缶も見かけない気がする。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:17:49.21 7YKjKdmD
>>534
暑い時期はボトルポーチは持って走りなよ。
揺れにくいヤツあるよ。URLﾘﾝｸ(yurenikui.jp)
アシックスの横いれのも揺れにくいよ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 08:26:17.72 hDOiKYdT
市販のスポドリは糖分多過ぎて危険じゃなかった？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 08:37:05.53 HVbhm4Cl
>>536、>>537
ビチク52歳爺～ レスが欲しいのか？ そうなのか？ レスしてやるぞ～ｗｗｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:29:34.41 p67dOaMR
それは飲みすぎたらの話かと……
糖分ゼロのイオンドリンク（粉）ってのもあるよ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:37:49.92 msnyqk9r
こないだ、久しぶりに15kmくらい走って、
疲れ果てたんでゲータレードランとか言うのを自販で買ったら
スッキリして美味かった。
最近は糖分あんまり入れてないスポドリがどこでも買えるんじゃないかな。
ソフトドリンクがばがば飲んで糖尿になるような人なら
習慣を改めた方が良いと思うが。
これは飲み食いしたらダメな物！
と、何かの報道があるたびに
何も考えずに悪者扱いにする人が増えた気がする。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 10:03:48.69 HVbhm4Cl
>>539、>>540
ビチク52歳爺～ 女のレスが欲しいのか？ｗｗｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 14:27:43.27 2UvjEyC7
脚痛くて走れなくなったんで、しばらくウォーキングに切り替え。
４時起きで2時間12キロ、なんでジョギングとウォーキングは疲労が残らないのか？謎だ・・・
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 17:15:05.30 HVbhm4Cl
↑ガンバレ ビチク52歳爺
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 17:48:47.65 fHOz1iAH
>>540
黄緑のやつだよね。あれ美味しいよね。
なんか活力も出る感じがして、飲んだ後モリモリ走れる気がする。
545:534
12/09/06 19:17:21.14 s3I3v+9I
>>536
やっぱ持ってたほうが、安心は安心だよね。
教えてくれたやつを参考に、実物見に行ったりしてみるよ。
どうも有り難う。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:51:32.77 POYl1am2
>>544
自演乙ビチク52歳爺～ｗｗｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:32:53.68 +m70dhBu
昨日の夜人気のない所走ってたら、後ろから走ってきた男に後ろから思いっきり胸鷲づかみにされて転んだんだけど･･･
みんな夜は気をつけてね
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 19:44:48.66 z0pUGzn0
＿ , ― ､,__
,－:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ＿
,':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
(:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::）
（:::::::::::::::::ノ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ヽ::::::）
（:::::::::::::::::ﾉ （●） （●）::::)
(:::::::::::::） （__人__） |ー' おまえらもいつかは
｀ーヽ ･ ｀⌒´ / こうなるんだよ・・・
＼＿ ー __ノ
.／ ＼,
/ , . 、 'i
./ ｒ´ 人. ヽi
i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
| / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
_ノ_.ﾉ__.＼.i,___, ∞ _ﾉ
|ヽ /＿.＿_＼ 'ヽ､ .／ |
|# |＋＋＋＋| . 'ヽ､,_ノ .i
ヽ|＋＋＋＋| ﾉ i
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i ノ ヽ i
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,/ ／ ヽ､_＿つ
.と__,,ノ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:24:07.65 xuG8LOmh
A
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:38:15.93 EVZKZhoU
ジョギングは胸が揺れまくるから垂れるし小さくなりそう
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 13:03:06.63 1i956t7q
なんか荒れてるな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:02:25.78 +VVtNaTa
>>547
うそつけバカ！
本当だったらその場で警察呼ぶでしょ！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:13:09.95 GR1PaP9S
>>539
わかってる人はいいけどね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:15:00.01 zN+RmW5v
今までジョギングだけだったから食べ過ぎたりして結局プラスマイナス0.
キャベツダイエットも取り入れてジョギングをがんばって十日ほど。
あきらかにサイズはダウンしてきました。
女性のダイエットって生理時期があるし本当にイライラするよね。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 10:45:27.63 VuFqnJnP
ビチク52歳爺～ 自演はよｗｗｗ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:56:27.63 EwUWOh0N
>>552
いちいち呼ばないよ
547じゃないけど繁華街でやられる事もある
一瞬のことだしすぐ逃げやがるからもう放っておく
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:19:25.61 9rF9016G
何度もやられてるの？！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:42:39.01 faelua0V
ＤＱＮな地域にお住みのようでｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:48:25.52 tsgfWt8A
警察を呼ばないということは合意があるとして何度でもやられるなｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 06:42:12.01 2lK2n1Ci
>>557-559
そういうプレイなんだよ。言わせんな恥ずかしい
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:33:49.19 Xk1FeoDk
ビチク ツマンネ 52歳爺ｗｗｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 07:13:15.43 hah/SBGJ
( ) ｿﾚﾃﾞﾓ僕ﾊ
( )
| |
ヽ('A`)ﾉ ﾔｯﾃﾅｲ!
( )
ﾉω|
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 07:35:53.42 Z7RZq+pV
最近少し痩せたかな？と思って久しぶりに体重計に乗った。
167cm54kg23％…
週4-5くらいで10km以上走ってるのにこれですよorz
どんだけ食ってるんだって話ですよ
これ走るの辞めたら巨大化しそう
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 08:19:20.92 3xPhLv/k
>>563
痩せすぎだと思う
と言うか標準でない？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 11:06:00.56 Z7RZq+pV
>>564
ほんと？ところでみんな
体脂肪ってどのくらいになってる？
走ってる女の人はどんな感じなんだろう。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 13:30:29.01 PWllRVew
>>565
適当に開いたサイトでBMI計算したら19.3だったよ
20以下は痩せすぎだし、その身長だと61.3kgが理想体重だよ
私は肥満体重でウォーキング始めたばかりだから565さんの質問には当てはまらないけど、体脂肪40越えてます
でも体脂肪は体に微弱な電気を流して返ってきた反応を数値化してるだけだから、コップ一杯の水を飲んだだけで数字変わるので目安として捉えた方が良いよ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:58:36.71 +pG1XN6u
＞その身長だと61.3kgが理想体重だよ
理想じゃなくて標準体重だろ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:09:06.34 Y72mtrqB
身長160台後半で54キロで自分をデブだと思ってるなんて
醜形恐怖って死に至る病だね…
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:23:42.51 BZWDRboV
私の友達が170cmで58kgって言ってたけど細すぎず普通よりちょい細いかな位で女の子らしくて理想的な体型だよ。
本人は痩せたいってぼやいてるけどね。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 00:31:34.18 Pak3a2OB
>>566
でもコップ一杯飲んだだけで体脂肪40超えはした事無いな
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 22:03:01.75 uNGV3MQi
サルベージ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:19:03.80 pWRg+qGv
ビチク52歳爺
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 17:28:53.37 fuS2aeVd
友近って、顔でかいよね
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 18:05:07.25 IlgupCYc
ビチクも頭でかいよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:21:37.37 WPZaxLbd
ビーチク、デカイよ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 22:27:02.10 z+a1kDqG
ビチクモチモチモチモチ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 16:57:42.11 lX1KNxXV
ビチク52歳爺～
安アパートの鏡の前で
1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める
これが伝説の「チラシのポーズ」
カモン！ ビチク！ チラシのポーズ！ カモォォォォォォォン！！！！！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 17:46:22.93 L4ZPyr3U
走れないから、雨の中長靴履いてウォーキング行ってきたら
豆はできるわくるぶしはすりむけるわ最悪だ！
これじゃあ明日晴れても走れないじゃないかー本末転倒orz
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 17:54:47.23 kxfuBV0f
雨の日はカーヴィー
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 18:09:25.77 lf9gYIeE
>>578
ビチク52歳爺～ ツマンネ キチガイ
レスが欲しいのか？
チラシのポーズ カモン！！！！！！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 18:55:02.62 E/BCo8Xe
雨の日はWiiのFitness Partyでメレンゲやってる
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:36:40.69 L4ZPyr3U
みんな金かけてんだなーエライ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:55:16.64 E/BCo8Xe
ゲームソフトもDVDも、シューズ一足分程度だよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:35:14.80 3KEwuWWM
鳥のフン浴びた(´;ω;`)
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 18:46:05.50 jxwgcu/G
>>584
めげるな！運がついたんだ！
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:59:45.80 ZZvv6WIp
>>584
東京マラソン当選したんじゃね？メール確認してみ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:43:19.91 gKiTxBV2
大会面倒で出る気しないな
健康のためにまったりウォーキングとジョギングを交互にやってる
大会にでるモチベーションがあることがエライね、そういう人たちはスピードも伸びそう
今朝10キロ歩いたけど、そろそろジョギングいってくるよ。
なんか雨降りそうな気配が・・・帰ってくるまで振りませんように。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 10:46:37.64 nvw5aeTM
いつものコースじゃない道を12キロ歩いてきたらしいけど（後から距離測ではかった）
同じ12キロなのにすんごい疲れた、なんだろか？いつもと違うとは言っても知らない
道でもないのに・・・
来月登山行くから脚鍛えようと頑張りすぎてるかなぁ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 10:48:43.62 gryFRu8/
>>588
１２キロ歩いたら疲れるほうが普通な件
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 20:36:42.72 7+9GFGzY
>>587
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
レスないね 寂しいね レスしてあげるよｗ モッチ～ｗ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 12:47:15.69 sG6bAeuP
>>589
今日も12キロ、いつものコースに戻してあるいたけど1時間59分で帰宅、全然疲れてない不思議
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 07:44:15.24 GaAjqCGE
知らんがな
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 09:32:48.35 z+u2Z9Nw
知らんがな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 10:21:46.54 MReP/4wP
歩くとき、足の上にケツが乗ってるって感じだと早く歩けることに気づいた
そういえばジョギングの時はいつもそうなのに、歩くときはへっぴり腰になってたな
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 11:45:34.25 Tp+V1AYE
↑ビチク52歳爺～ｗｗｗ
155㎝40㎏極貧ガリガリ貧弱小人爺よ
レスないね 寂しいね
女のレスを熱望してるのか？
レスしてあげるよｗ モッチ～ｗ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 10:17:32.59 o3iqUTD9
音楽聞くの趣味じゃなかったんだけど、ウォーキングやジョギングするようになって
暇なので聞いてみたくなった。なんか調子が出るおすすめの曲ありますか？
40代です。あと、走りながら聴くには何揃えればいい？（安くあげたいです）
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 12:21:42.32 k/ZhVKxW
杉山清貴＆オメガトライブ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 12:23:34.24 CaqySlX6
>>596
走る時に聞く曲はその人それぞれのテンポによって違ってくる
BPMって言葉でググってみたら詳しく載ってるよ
走る時の音楽アイテムは安いのなら何でもいいよ
それこそ2000円ぐらいで売ってる安物MP3プレーヤーと1000円ぐらいで売ってるイヤホンさえあればいい
そんなに音質にはこだわらないでしょ？