12/07/12 20:13:35.84 F0SLjR+b
昨日は朝にプロテイン20ｇ＆水200mlのシェイク飲んで
昼にゆで卵一個食って、後は水だけだった。
そして時間を分けて３０分の有酸素運動と４０分の有酸素運動。
１５分の筋トレ(具合悪くなって止めた)
今日計ったら１００g減っておい・・・orz
最近こんな生活なのに減らない減らない何がいけない？
12/07/12 20:13:35.84 F0SLjR+b
昨日は朝にプロテイン20ｇ＆水200mlのシェイク飲んで
昼にゆで卵一個食って、後は水だけだった。
そして時間を分けて３０分の有酸素運動と４０分の有酸素運動。
１５分の筋トレ(具合悪くなって止めた)
今日計ったら１００g減っておい・・・orz
最近こんな生活なのに減らない減らない何がいけない？