不健康で過激なダイエット-70kg【王道お断り】

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不健康で過激なダイエット-70kg【王道お断り】 - 暇つぶし2ch739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 19:56:04.49 kaf3+UeN
3週間で-3kg(顔やせ)、1ヶ月で-5kg(脚やせ)いきたいです。
朝昼は飲み物(豆乳とか味噌汁とか)夜はおかず
合計500kcal以内におさめますが
夜一番食べたら、たくさん吸収してしまいますかね？
詳しい方教えてくださいm(_ _)m

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