12/06/29 12:15:14.14 B0L/KgUJ
>>570
メニューに突っ込まれると思ってなくて、後出し情報申し訳ありません。
焼き肉のタレが一番おおいカロリーだったので、焼き肉のたれってかきましたが、
もやし１袋入れて、玉ねぎ半分、キャベツ1/8程度 鳥のささみ150g(3本)
をレンジで5分（500w）チンして味ポンで食べた時もありました。
鳥のささみの筋はフォークですっと抜いた状態のささみです。
12/06/29 12:15:14.14 B0L/KgUJ
>>570
メニューに突っ込まれると思ってなくて、後出し情報申し訳ありません。
焼き肉のタレが一番おおいカロリーだったので、焼き肉のたれってかきましたが、
もやし１袋入れて、玉ねぎ半分、キャベツ1/8程度 鳥のささみ150g(3本)
をレンジで5分（500w）チンして味ポンで食べた時もありました。
鳥のささみの筋はフォークですっと抜いた状態のささみです。