12/06/29 10:41:53.31 0DXfwW1l
身長176cm
4月20日から開始 84kg
5月20日 72kg
6月1日頃 67.7kgここから変化ほとんどなし
6月12日頃からチェックしだす
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
おとといから急激に体脂肪率連続的に減ったのですが、ホメオぬけましたかね？
抜けられた方でこんな感じでぬけたよーみたいな方いらっしゃったら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
◆備考
平日、土曜日 昼 500kcal
15km ウォーキングとかジョグ（雨中止） ＆ たまに筋トレ
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日曜
もやしとキャベツと玉ねぎと鳥ささみを焼き肉のたれで焼いたもの（400kcalを３回）
15km ウォーキングとかジョグ（雨中止） ＆ たまに筋トレ