不健康で過激なダイエット-70kg【王道お断り】at SHAPEUP

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472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 12:19:02.94 kby0ldvo
>>461
俺も500～1000kcalで小食してるつもりなのに停滞してる。
ただ体脂肪率が3ヶ月で4％ぐらい減った。
3ヶ月前　174cm/82kg 体脂肪率23％
今　174cm/81kg 体脂肪率17～20％（ばらつきがある。平均して19％ぐらい）

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