不健康で過激なダイエット-70kg【王道お断り】at SHAPEUP不健康で過激なダイエット-70kg【王道お断り】 - 暇つぶし2ch420:名無しさん@お腹いっぱい。 12/06/23 18:05:25.13 6Gj4rcw6>>417 これ以上食わないと活動に支障が出る、 ってとこまで減らすのが基本じゃないかと思う。 数キロ程度の減量なら絶食もありだろうし、 もっと減らすから一ヶ月かかるとかなら多少食う、 とか。 運動については、運動嫌いな奴が最近よく書いてるだけ。 個人的には筋トレ併用しないと BMI 20 なのに 体脂肪率 20%超とか悲惨なことになるぞと 思ってるけど、他人事だからどうでもいい。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch