12/08/20 23:45:57.92 befq8Jm4
今日は80.7kgだお
昨日より増えてるから （ ・ω・ ） だお
BMI値は24.5だから （ ＾ω＾ ） だお
体脂肪率は14.1％だお
今日も減りすぎたから （ ・ω・ ） だお
たぶん脂肪以外の何かが体内に残っているんだお
明日明後日になれば分かるお （ ・ω・ ）
内臓脂肪レベルは今日も９だお
２日連続だから ヽ（ ＾ω＾ ）ﾉ だお
明日も９だったら腹の脂肪面積も100cm2を割ったということで （ ＾ω＾）ﾉﾉ だお
ジョギングで60分/680kcal、ウォーキングで90分/490kcalだから、今日の運動は （ ・ω・ ） だお
雨が降ると運動しづらいお （ ´・ω・` ）
買い物がいくつも重なったのもマイナス要因だお
１日１８０分は運動を確保したいお （ ´・ω・` ）
でも今日も６０分連続で走れたから （ ＾ω＾ ） だお
摂取カロリーは合計で2550kcalだから （ ´ω` ） だお
今日は一休みの様子だから （ ´ω` ） だお
明日に向けて体調を整えるお