ザ・トレーシー・メソッド Part6at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド Part6 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 11:50:25.11 QAWo5A62 ダンスを一時間のウォーキングに変えても効果でますか？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 13:20:02.54 YQkyK+XR >>700 ダンスの方が効果出ると思うよ！ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 13:22:50.03 QAWo5A62 >>701 なんで？！ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 13:35:18.95 XxmD01ad 運動量が違うんじゃない？ 一時マット+ウォーキング一時間してたけど有酸素ダンスに変えたら、体脂肪が目に見えて落ちた。 ウォーキングはゆるやかに落ちる感じ。 でもウォーキングもいいと思う。早歩きすれば効果はあった。 有酸素は汗の量も半端ないし、しんどいので、やっぱり早く効く感じはあるよ。 今はできる時だけ早く歩く+有酸素時間あるときやってます。 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 16:39:01.88 qw6ekMJk >>696 >>698 ありがと！やっぱメタモ買うべきか。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch