12/07/12 14:54:40.54 XVuRd3oI
528です。
>>542>>543
レスありがとうございます。実はここ半年で急に5kgも太ってしまったので慌ててダイエットしているところなんです。>>543さんのいう通り46kgくらいが１番見た目も体調的にもよかったですね。
体脂肪もなんとか3％落とせましたが、20代だとやっぱりまだまだ太ってると思うので、みなさんのアドバイスの通りこれからは有酸素運動を増やして腹凹も続けて頑張ります！！
これから暑くなりますが、みんさんも夏バテに気をつけて頑張りましょう。