12/07/12 09:44:42.21 IwNfgE6R
>>528＝>>536
あなたのウエストが60cmだと聞いたとたん、みんなまじめにレスするのがばかばかしくなっちゃったと思われｗｗ
身長156cm、体重49kg、ウエスト60cm？なら、言うことないじゃん！
体脂肪率が25％あると言ったって、28→25と3％も落とせたんでしょ？
あなたの年齢がわからないからはっきりとは言えないけど、40代位になるとそのくらいの体脂肪でも多くはないよ。
それに、概して胸の大きめな人は体脂肪率が高いからね、あなたの胸、大きいんじゃない？
体脂肪率はここからは今までのように順調には減らないと思うけど、今のまま腹凹を続けていれば微量ながらもう少しは減らせる可能性はあるかも知れない。
でも、樫木先生も156cmで48kgだって言うから、SPEC的にはもう十分だと思うよ。
どうしてもと言うのなら、今すでにそのウエストサイズならば、ウエストよりも体脂肪のほうに重点を置いて有酸素運動をプラスしてみたらいいと思う。
でも、歳をとると体脂肪の減らしすぎは女性らしさがなくなるから気をつけてね！