12/06/27 23:06:49.78 HpICDRg5
>>379
ごめんなさい、洋ナシをレポしたものと同一人です…
回数が４０回と書かれていたので、同じなんだ～と思っちゃいました
全身の場合は腕・腹筋・脚が10分ずつくらい、ということですか？
洋ナシは腕腹筋で10分、脚で20分でした
なんか混乱しててスミマセン…
有酸素がきつすぎて脳内無酸素状態かも
12/06/27 23:06:49.78 HpICDRg5
>>379
ごめんなさい、洋ナシをレポしたものと同一人です…
回数が４０回と書かれていたので、同じなんだ～と思っちゃいました
全身の場合は腕・腹筋・脚が10分ずつくらい、ということですか？
洋ナシは腕腹筋で10分、脚で20分でした
なんか混乱しててスミマセン…
有酸素がきつすぎて脳内無酸素状態かも