12/06/27 11:08:25.44 u6pGcl8z
全身届いた～。
ぱっと通して見て個人的な感想です。
有酸素１・２・３はとてもノリがいいので初めはついていけないけど楽しくできそうです。
引き締め(筋トレ)は1と似てるかな～。腕の動きとか。
でもどなたかがおっしゃるとおり、割と小ワザがちょこまかと入ってる感じですね。
トレーシーは一切しゃべらないけど、日本語解説は結構細やか。
英語版は多分トレーシーが解説してると思われます。
トレーシーの声好きなので、個人的には吹き替えもいいけど字幕もつけて欲しかった。。。
筋トレは部位ごとにチャプター分かれていません。音楽も切れ目なく一気に行きます。
チャプターは
・有酸素①10分
・有酸素②10分
・有酸素③10分
・上半身(腕、ダンベル、立ち腹筋、ねる腹筋、トータル10分)
・下半身(ほぼ４つんばいになったり膝を立てたりして20分)
それぞれのチャプターで10分間もしくは20分(最後のみ)の時間軸みたいなのが出て
あと何分かわかるので、やる気が湧きそうです。
トレーシーは確かに蛇系の衣装です。
どう取り入れていくか考え中です。
ただDVDの順番通り有酸素⇒筋トレはオススメしません。
筋トレ⇒有酸素の順番でした方が必ず脂肪燃焼が効果的に行われるのでオススメです。
個人的には買って良かった～と思います。
トータルでは音楽もいいし、トレーシーはキレイなので、マットもついてきたし買って良かったです。
１と２に飽きたころ投入するのにちょうどいいです。
(他のDVDはやっぱりノレないので)