ザ・トレーシー・メソッド Part6at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド Part6 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 19:53:09.26 64KiLy87 あ、四つんばいで勘違いしちゃった。 ごめんなさいよー。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 22:26:47.08 2KbJTS0r ごめん、プッシュアップだったわ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 22:59:00.96 tRtQyfvV メタモフォシス全身、購入しました。 4ヶ月間マット、腹凹をやってます。 有酸素も持ってるけど、キツイし難しいので全然やってません。 今回の有酸素もやっぱりキツイー？x203C; これを最後まで踊れるようになるのか？x2048; なんか挫折の予感が。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 23:09:48.22 gBD59eNk 3月の半ばからマット、週4～6回のペースで一日30分ずつやってきた。 当初は31パーセントだった体脂肪率が一時は28パーセントまで下がって、体重も1キロくらい減ったけど また30パーセントに戻ってモチベーションダウン中。 お腹の周りの肉も再びダブついてきた気がする。 食生活は変わってないし、 毎日往復1時間の自転車通勤もしてるのにな…。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch