12/06/20 22:43:48.33 3c5/yzos
結構ウォームアップとクールダウンサボってる人多いねｗ
自分もそのうちのひとりだけど。
どっちかの補填にラジオ体操いいよ。動画いっぱいあるし。
3分くらい？で終わるし、なじみの体操だから気楽。
立ち腹筋はいつまでたってもなじめないｗ
12/06/20 22:43:48.33 3c5/yzos
結構ウォームアップとクールダウンサボってる人多いねｗ
自分もそのうちのひとりだけど。
どっちかの補填にラジオ体操いいよ。動画いっぱいあるし。
3分くらい？で終わるし、なじみの体操だから気楽。
立ち腹筋はいつまでたってもなじめないｗ