ザ・トレーシー・メソッド Part6at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド Part6 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/10 21:15:52.23 7aecUBgM トレーシーは３のダンスを覚えるのが面倒くさくて妹にあげてしまった 有酸素はヒップホップアブスで代用 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/10 22:14:40.99 ImAS/1G0 久しぶりにマット最短コースしたら体重が減ったからか違う利き方したー！ 今のがしっかり効いてる感じ！ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 09:03:20.44 vjvZeiyP 初マット腹筋。 ヨガマットなしでやったのが悪いんだけど、仙骨が床をゴリッ！ゴリッ！orz 歪んで飛び出てるのは知ってたが、これどうしたら治るのだろう。 それとは関係なしにきつくてついていけなかった… 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 12:50:21.96 xxpaOFK6 >>152 骨の形を変えることは無理だと思うから、足のエクササイズを一生懸命やってプリケツにするのがいいんじゃない？ お尻に筋肉ついたら、仙骨が床に当らなくなるかもよ。 毎日やったら結構すぐにお尻も変わってくるよー。 頑張って！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch