ザ・トレーシー・メソッド Part6at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド Part6 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 09:27:02.11 tajkWNVW トレーシーは友達になれそうだけど バレビューの人はなれそうにない 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 10:53:00.70 AedEBtP5 なるほどw 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 10:57:51.28 nrxMtv+D トレーシーの腹凹は淡々と静かに進むけど、バレビューはそれよりも淡々としてるよね。 なのにトレーシーよりもキツイから、あまりやらないまま…。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 19:56:34.13 P1RyCAgl 私は腹凹やるときに、腕の部分をバレビューのスワンに替えてやってます。 腹筋はやはりトレーシーのほうがキツい。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 20:25:31.84 rWUzU5wl 開始一ヶ月程度 筋肉がついてくると、筋肉がなかったころより脂肪量がはっきり実感できて 自分のことをデブだと自覚できるようになってきた… 万年１６３センチ５４キロ運動経験ナシだけど、食事制限なしで 一年ぐらいトレーシーだけで「スマートな体型」になれるだろうか それともやっぱ食事制限・有酸素も必須かなあ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch