新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25tat SHAPEUP

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535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:57:51.10 daLqw5PQ
>>534
なるほどなー。最初からがんがんペース上げるよりかは
最初は短いくらいの30分→1時間→1時間半って増やすのが良さそうだね
ちなみに20キロ減の間に停滞期はあった？

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