12/06/04 13:24:04.34 gsi70wn9
>>510
１月で２．８キロですか
順調ですね
医学界では「半年で現体重の５～１０％減」をベストとしているようですよ
５％減らせばほとんどの疾患が解消されているそうです
むしろ速いペースだと思います
６～７月は梅雨があるから、なかなか思い通りに運動できないこともあるかと思います
「必ずやる」とか「絶対こうあるべきだ」は失敗のもと
「現状維持で御の字」くらいの楽な気持ちでやっていきましょう
12/06/04 13:24:04.34 gsi70wn9
>>510
１月で２．８キロですか
順調ですね
医学界では「半年で現体重の５～１０％減」をベストとしているようですよ
５％減らせばほとんどの疾患が解消されているそうです
むしろ速いペースだと思います
６～７月は梅雨があるから、なかなか思い通りに運動できないこともあるかと思います
「必ずやる」とか「絶対こうあるべきだ」は失敗のもと
「現状維持で御の字」くらいの楽な気持ちでやっていきましょう