12/06/04 13:14:51.72 gsi70wn9
>>518
> >>473に偽者さんが登場してて
あれ、そうだったんですかｗ
確かに話題とタイミングはいつもと違っていたけど
うーむ91.2
いいなあ…
やっぱり先に行かれてますね
でも、張り合いが出ます！
もっとも、私の場合運動後入浴後に測るせいもあるから、水分の影響も大きいでしょうね
つまり、毎日極小体重を測っているわけでｗ
>汗をかくのはやはり気持ちいいですね。
そのとおりですね
私も最近は歩かないと落ちつかなくなってしまっています
出るまではすこし億劫だけど、出てしまうとけっこう気持ちいいです
ところで最近読んだ代謝学の本によると、食事制限なしの運動はほとんどありえないけど（最大で月１キロ減）、
運動があってはじめて食事制限はじゅうぶんな効果を発揮するらしいですね
「基礎代謝力」「赤筋の酸化活性の適応」「インスリン抵抗性」を通して
２月前までは「食事制限だけでじゅーうぶん♪」とうそぶいていたのがちょっと恥ずかしいです
脂肪を燃焼させる有酸素運動だけは最低限やっておくほうが良い、と考えを改めています
この点だけはごめんなさい