新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25tat SHAPEUP

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350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:59:39.99 LB8E0Czk
>>348
たんぱく質は雑炊に入れる豆腐　厚揚げ　卵
夕方以降のヨーグルト
ここらへんで食べています
肉は苦手なので　もうちょっと量増やしますね
アドバイスありがとうございます

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