12/05/28 12:01:47.31 5swdkuix
>>268
いや摂取カロリーは1500kcalは取る様にしてる。忙しくて食べる時間がない時はカロリーメイト的な補助食品を食べて合わせようとするぐらいだもん。
自分はラーメン好きだからどうしても食べたくなったら食べて、その日や翌日は控えめにしてる。
じゃないと、目標体重になった時に好きな物を食べられない精神状態になると杞憂してるw
12/05/28 12:01:47.31 5swdkuix
>>268
いや摂取カロリーは1500kcalは取る様にしてる。忙しくて食べる時間がない時はカロリーメイト的な補助食品を食べて合わせようとするぐらいだもん。
自分はラーメン好きだからどうしても食べたくなったら食べて、その日や翌日は控えめにしてる。
じゃないと、目標体重になった時に好きな物を食べられない精神状態になると杞憂してるw