12/05/27 03:01:56.68 pD/SuZ9L
181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 95.1kg→ 94.8kg
34.5％→ 24.7％→ 24.9％→ 25.6％
【食べたもの（７日間平均）】2440kcal
○今日のメニュー (3500kcal)
夜食：飴20個、根菜きのこ蒸し、寒天ゼリー、
朝食：飴20個、でんろく豆、板チョコ、半月、洋菓子2本、根菜きのこ蒸し、キャベツ、きゅうり2本、トマト2個、寒天ゼリー
昼食：野菜炒め、小松菜お浸し、もやしお浸し、もずく酢、めかぶ
夕食：中巻2切、カレイ焼、牛春雨炒め、ほうれん草お浸し、浅漬、大根汁、ヨーグルト
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：25分：45kcal
>>226さんありがとうございます
完全に抜かれちゃいましたね
うーむあと1.4ｷﾛで80キロ台ですか
頑張っておられますね
私のほうは、今日はいつも以上に暴走しちゃいましたｗ
なんであんなことになるのか…
未だに自分のことがよく分かりませんね
まあ実家に帰ると大体数キロ増えるから、いつもよりマシです
明後日には自宅に戻りますし、また気を引き締めていきます
第三期目標まであと 6.8ｋｇ/66日
最終目標まであと 19.8ｋｇ