12/05/19 21:58:44.34 HVtnh5Q/
前スレ
チラシの裏 33枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレは>>980が立ててください
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:01:10.06 i+iXYT80
ざんねん…
このスレはハズレです
>>4以降に書き込んだら、その人は一生ダイエットには成功できません
今うまくいっていても、まもなく挫折します
ダイエットに失敗したいなら、このスレの>>4-1000に書き込んでね
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:07:39.42 mOe/LxGO
>>1
乙！
>>2
タヒね！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:16:41.73 MGnd0LIl
お腹すいた(┳◇┳)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:36:39.18 YDpiRXDi
>>1
おつう
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:50:39.92 Vn9gwMI0
>>1
ビチクモチモチ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:16:36.50 MXo2jxE9
>>1おつ
無性に縄跳びがしたいんだけど
昨日倒れて頭ぶつけたばかりだからなぁ…
診てもらって大丈夫って言われたものの、しばらくは激しい運動するの怖いや。
２週間くらいは今まで通りのペースでやるしかないなあ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:28:41.89 vspUmJmV
>>1乙
悔しさをバネにするダイエット方法開始
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:33:19.87 pFgfoS3H
>>1
おつです！
このまま美容体重までまっしぐらだ！
油断せずに着々と適当にｗ頑張っていこう
さよなら脂肪たち！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 16:35:51.09 Vn9gwMI0
>>9
ビチク51歳爺～ｗｗｗ レスが欲しいのか？ レスか？ 構って欲しいのか？
キチガイ爺ｗｗｗ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:31:07.62 noWNEVmF
生理前の衝動なのかここ２，３日どか食いしまくってしまった
大して空腹でもないのに
１ｋｇ落とすのがどれだけ大変かよく分かってるはずなのに
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:28:50.34 uBlYsrvt
他には何も頑張ってないんだから、せめてダイエットだけは頑張る！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:31:24.62 vnighRCl
>>1 乙ですー
洋服を試着したら、店員さんから
「お客様細くて横に立ちたくないくらいです」って言われた……
そんな事言われたの初めてだよ！
お世辞でも嬉しい～
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:15:38.45 bY/Izxlh
学生のテスト勉強していない。と同じで
ケーキ食べたい。焼肉食べたい。食べ過ぎた。っていうときほど
実は真面目にダイエットしてる
ダイエット中イライラしてるときにこれ言うと安心する。不思議だー
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:37:54.65 NTQZgHby
>>14
なるほどねー
意識が高まってるからこそ、反省点が多くみつかるってことか
俺もそれ使ってみよう
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:01:45.72 tEEQDTWu
別スレに痩せたら職場の女の人の態度が激変したと書いたんだけど…その人がやたら文句というか別の女の子の悪口を言いにくる
ブラ線スケスケで胸元を開けた服装してる、だのトイレでやたら髪の毛直してるだの…うん、あんた貧乳だし剛毛だし…アラフォー独身こじらせると喋ったこともない人の悪口言いたくなるんだ、しかも自分のコンプレックス絡んでて面白かった(^^)
悪口陰口言う人の心理がわかったわ
私は口ぐせ理論実行してるから言葉として誰かには言わないけど心の中では思うのでここに吐き出しました
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:09:31.27 7hfrHcfi
針小棒大
朝三暮四
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:39:30.67 tEEQDTWu
どんぐりの背比べですね
わかりません
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:42:57.93 54jx0YTa
食事制限と多忙な仕事だけで１０キロ痩せて
163cm65kgから54kgになったけど
ここからなかなか減らないので
今日ジムに入会してきた！
ウェアも買った！
ぃやっほい！明日からの運動楽しみ！
適度に筋肉つけて引き締めてセクシーな体つくるぞ！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 22:47:49.29 NTQZgHby
テレビは今日も芸能人が食べ物をおいしそうに頬張ってる映像ばっかだね
昔はお腹空くから見たくなかったけど、いつのまにかおーおいしそうだなーと見られるようになった
天ぷらとかカツ丼とか一生食べちゃいけなわけじゃないもんねー
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:43:58.99 6U3yClDx
知識の持ち合わせのない低脳に痛いと言われてもな～ｗ
アホの遠吠えってねｗ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:18:15.70 ttDrR0vW
ドカ食いとは似て非なるドヤ食い
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:30:49.02 T7eC4Igb
少しほっそりしたねー。と、ばあちゃんに言われた。停滞期か？と悩んでたので嬉しかったお(*´ω｀)
でも、体重の記録を確認したところ、減量ペースはそんなに変わってない事に気が付いたお。初日に一気に減ってただけだったお(´・ω・｀)
お菓子ドカ食いしたくなってたけど、気を引きしめて頑張るお(｀・ω・´)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:09:17.66 wSYzGhgt
好きな人が出来て、いざという時こんな体じゃ抱かれるの嫌!!
って思ってダイエットを始めたら、1年で18kg痩せられました。
恋をしたら痩せるって女性ホルモンの関係かなぁ。
ちなみにまだ抱かれる関係にになっていませんが、もう痩せて自分磨きが楽しくて、そっちはどうでもよくなりました。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:34:01.03 0LDkqSV0
なんかよくわかんなくなってきた。
ダイエットの方法がありすぎる。
結論は「こういう食材を適量食べるのがよい」なんだろうけどさ。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:42:54.98 VS2VeofI
PMSかお腹が空いてどうしようもないので、お昼にもやしを500gも食べてしまった！
それでも満腹感が無い……どうしようｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:04:57.88 0pewfAM/
おなかすいてどうしてもゼロカロリーゼリーを食べてしまう。
経済的にも良くないので我慢しているけれど爆発しそうなときに食べなければ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:39:51.44 pY0bAI8v
やっと一般サイズのズボンとか入るようになってきてわっほい！
座ったりすると苦しいからまだそれを着て外出は無理だけど、
これを楽に着られるようになりたいな
体重が減るのも楽しいけど、いろんな洋服を着られるかどうかが一番の楽しみだ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:06:08.39 WlSD9PUR
母親が肥えた。
二重顎でだるんだるん、顔も体もパツパツ、少し歩けば「疲れた」「暑い」。
元から太ってはいたけど前はあんなんじゃなかったのに、
今やどこから見てもデブ！って感じ。
私がダイエットしてるの知ってるのに食べ物勧めてくるし、
太ってる女性を見かけると悪口言うようになった。
いいデブから悪いデブになった。
なんでよ。痩せなきゃって言うなら痩せてよ。
人の嫌がることは言っちゃいけないんじゃなかったの。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:09:48.41 f0xLrjp5
「えっ、また痩せた！？」って女の子の上司に言われたお。
(´･ω･`)"また"の前はいつなんだろう
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:10:10.28 I9YVyR2D
ウォー！香水プンプンさせて歩きたい！生足に高いヒールで歩きたい！そんで出会ったイケメンに腰を抱き寄せられたいﾊｱﾄ
ウェスト７０だけどな
うわぁ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:52:21.99 f0xLrjp5
うわぁ にワロタ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:54:16.14 ehuzkmKF
あー。
どうにもお腹が空いて今ところてん食べた。
明日体重計るのが憂鬱だ…。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:06:42.35 tN19e6q+
糖尿？低血糖？
その辺の知識ないからよくわからんけど食後5～6時間に時々体調が悪くなる
まず3～4時間後にすごく甘いものが欲しくなってそこから1時間経つと冷や汗とだるさ、息が苦しくなって、何度も深呼吸するんだけど空気が上手く吸えなくて苦しい感じ。
なにかが食べたいとかじゃなくて味なんてまずくても何でもいいからとにかく糖が欲しくなるんだけど…
今日は帰り道で甘栗買ってゆっくり2～3粒食べたら治った。なんなの？
過激な食事制限はしてないし(1500kcal前後)PFCバランス？も考えて自炊してるから低血糖とかではないんじゃないかな…
やっぱ単なるストレスなんかなー
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:30:45.99 tKzBFimC
ビタミンミネラル考えるようになったからか、やっと停滞期脱するきざしが・・・
明日また体重戻ってても落ち込まないようにしよう
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:33:38.04 BC0it46Y
>>34
飴の持ち歩きをすすめる
しんどくなったら舐めんしゃい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 02:51:46.27 t4Ht8HGm
いやっほおおおおおおおおっっ(´；Д；｀)！！ブラウスがワンピースが着れたあああああ！！！二の腕まだ少しヤバイけども！
パフスリーブやフリルブラウスやらワンピースやら細身じゃないとヤバイ服が大好物なだけに嬉しい。自重し続けてただけに嬉しい。太って一年近く、ださくて可愛くなくて好みじゃない格好しか出来なくて憂鬱になってたけど、、人生棒にふってると思ってたけど、、。
作りだめや買いだめしてた好みの服達や未来の自分の為にもっともっと頑張って自信つけるお(´；Д；)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 07:44:20.13 II0+CycY
毎日腹ペコでゴールデンタイムに爆睡安眠する、
腹六分目
ゆっくりよく噛んで姿勢良く食べる
ばっかり食べをしない
食べる事でストレス解消しない。
家事や日常生活の中で、テキパキ動く
人口甘味料をやめる。
体を冷やさない、むくませない(水分をがぶ飲みしない)
ストレッチをする。歪ませない
これをできるようになるのは、難しいからできないと思っていたけど、気がついたら自然にできるようになった。
自分はできないから無理って思っていたけどね。
少しずつ改善できた。この習慣を一生続けたいな。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:01:44.27 n4v8GxwI
部分痩せ出来ないって言われてるけど未だに信じられない
学生のころ吹奏楽で打楽器やってたせいで手首は14.5cm。
手首の骨がくっきり見える程度に細い
しかし歩くことは大嫌いだったから、太股は60cm……
これは部分痩せっていうのとは違うのだろうか
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:15:59.31 qIkvJeyo
>>39
部分痩せって、
その状態から太股を細くしたいってことだと思うのだが。
アンバランスに一定部位だけ細いってことではないんじゃ？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:35:18.30 rMcf1HMO
>>39
肉か付きやすい部位は人それぞれ
手首に肉が付かないのが打楽器の影響なのか、ただの体質なのかもわからないし
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:53:33.54 MvHSoieC
>>39
打楽器止めて手首に肉が付いたら「部分やせしてた」と言えるんじゃないかな
止めてもいまだに細いままなら体質の影響のが大きそう
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:00:25.56 n4v8GxwI
>>40-42
昔は手首も骨が見えないほど太かったんだよね
打楽器始めてから細くなったから部分痩せだと思ってたんだけど
止めてもそのままの状態だから体質もあるのか。参考になった！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 11:25:42.91 gJ2XTc24
昨日、思い切って太ってたころ着てたブカブカな服捨てた
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 12:59:34.04 sK+3APxr
>>44
155cm小人爺～ｗ ビチク～ オマエの場合子供服以外は全部ブカブカだろｗｗｗ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:41:30.67 Fl2R4Pbb
>>34それは「低血糖」だよ
それも「機能性低血糖」
自分で検索してみるといいよ
「炭水化物中毒」や「砂糖依存」も調べるといい
甘いもの、炭水化物などの糖質は一切食わない方がいい
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:11:27.53 tN19e6q+
>>36>>46
レス本当にありがとう(´･ω･｀)
機能性低血糖ぐぐったら症状おもしろいほど当てはまってﾜﾛﾀ
しかしショックだな…食事に関しては栄養バランス以外にも食材のGI値を覚えたり調理法も工夫したり、結構頑張ってきたのにわたしに限って低血糖とか本当信じ難い…
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:30:10.22 4v8PiBbe
>>47
病状を特定するのも大事だけど
結論はダイエットを止めることじゃないかね？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:30:52.35 4v8PiBbe
炭水化物や米を断ってダイエットをして
低血糖やウツになる人っていっぱいいると思うよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:40:40.13 Se2IQuxQ
2週間前から週4でウォーキングをし始めたら
ヘルペスで口がひどいｗｗｗ
疲れが出たんだと思うけど、こんなくらいで疲れるなんて情けない。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:08:07.69 +vsKFvzc
この一週間体重が落ちなくなった…やべえよやべえよ…
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:10:04.89 WZta8IbA
「体重増やす」を鵜呑みして体重増やしてから減量始めたら体重が落ちにくくなっててワロタ。ワロタ・・・
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:21:08.68 FrQi/rn8
ビールもうやめるわ
５キロふとった
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:49:01.80 H2Qtb0aQ
ローソンでクリアファイルを5枚ほど買ったら、チョコレートが10個もついてきた。
どうしよう、捨てるべきか……
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:53:18.42 FrQi/rn8
ちょうだい
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:13:24.30 fKT6Ctkq
震災の備えとして非常食袋へ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:24:01.04 9GqXGhC2
ほんのちょっと食事減らして、毎日余裕でこなせる運動を日課にしたら
順調に減り続けてﾜﾛﾀ
まだ我慢できる、まだ続けられるなんて、限界に踏み込むから破綻してたんだな
ペース守るって大事だわ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:27:33.54 q+G8Kw9u
>>54
逆だろ、チョコ買ったらクリアファイルが付いてきたんだろｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 05:40:31.27 NmISm0oH
ウォーキング初日30分、2日目40分、昨日一時間＆ショコ40分
昨日は明日も同じくらい頑張るぞ―！って思ってたけど
下半身が微妙に重い―。軽い筋肉痛だけど歩きたくない―！
って思って今日は40分のウォーキングだけで終わってしまった
きつい運動量じゃないはずなのに自分に甘いなあ…だからデブなんだな
それでも心のどこかで「それでも40分は歩いたぞ」って気持ちもあってうあああ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 06:18:34.64 ctvpPfeK
オレは運動せず食事改善だけでやせるからまだ
恵まれてるんだな
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:16:04.95 pS5IKqO6
ウォーキング始めた＝それまで歩くということをしたことがない
(´･ω･`)？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 09:28:57.82 JBWllLgE
普段からあんな歩き方してる人見たことない
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:07:42.87 msYXNmoH
151cm35kgなんだけど痩せたのはいいんだが背が低くなったような気がする。
足のかかとの肉がなくなったとかであるんだろうか。
149cmとかになっていたらどうしよう。チビは損だ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:34:23.80 LWtDh6nF
１ヶ月前かな？デリバリーでバーガー２、チキン８、コーヒーシェイク１食べたらリバースした
とにかくリバース、全部リバース、吐ききるまでの１時間が気持ち悪くてしんどくてたまらんかった
それ以来カロリーを気にするようになって油物をあまり食べれないようになった、つきものが落ちた感じ
捻挫が治ったらちゃんと筋トレするわ、痩せたいって意欲を無駄にしたくない
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:35:31.55 eFaHIRz/
>>63
筋肉が減って重力に耐えられなくなる 押しつぶされるような感じで身長が小さくなるよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 13:06:44.43 0hbwYtre
なんか今日、
ふと昔は効果のないダイエットドリンクとか、
ダイエットサプリメントにお金をつぎ込んでいた事を思い出した。
プロテイン系のダイエットドリンクやダイエットシェイクは、めっちゃ高いのに、
市販のプロテインか牛乳に、マルチビタミンとミネラルのサプリメントを一緒に飲んだのと同じじゃない？
…普通に食べて、普通に運動して、普通に寝て、日光浴してれば良かったんだろうけど。
まぁ勉強になったって事で。
今はインターネットで、間違った方法や自分にあうやり方が、ある程度わかるようになったから、いい時代になったね。
(ネットの情報を鵜呑みにしないでって医者は言うけど。)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 13:13:22.29 ctvpPfeK
世の中お金のために平気で騙してくる人がいるからこわいね(´･ω･｀)
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 14:42:22.34 ctvpPfeK
チキン食べてバナナジュースのみまーす＾＾
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:24:45.75 bCws4LF3
45kgになっても、まだデブならもう人生諦めよう…
とにかくそれまでは希望を持って日々頑張る。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:12:18.59 z2JkOL3y
嫌な事あったから一気にやせそう・・・。
共感してくれると思って言った事が共感されず挙句の果てに批判までされた・・・。
食欲わかない・・・。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:23:15.60 ctvpPfeK
>>70
( ´-ω-｀)ノ(´･ω･｀)
ﾂﾗｶｯﾀﾅ ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:05:31.27 F2wS4ZBn
あーあ、お腹すいた。。
慢性的に腹ペコなんだけどな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:21:53.32 HPXq2cw0
おなかがすく前に少し食べればドカ食いしないんだろうけど
おなかがすいてから食べましょうっていうのを守るとドカるんだけど
もうわからん
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:05:55.48 YZnvqsRV
ラジオ体操バカにできないな
少し二の腕が引き締まった
続けよう
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:07:13.95 cOs1czrT
食あたりになった
お尻が風邪の時みたいに痛くなって
さっきやったスクワットの効果すげぇぇとか思ってたら激しい頭痛が
死ぬかと思った
来週お寿司を食べに行くんだけどな
明日は運動お休みです
お粥にします
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:38:20.36 2hUpdkcd
ところてん美味い
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:57:15.57 4kV1QI26
しょっちゅうピザとか中華とかの出前チラシが入ってきてウザい。
カロリー表記してから出直してこいやオラァ！！っていいながら毎回ゴミ箱に叩きつけてる。
まあ表記しても頼まんがな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:38:12.14 VbYlAMhL
来年の夏に免許更新なのに今日気がついた。
痩せなきゃヤバいよ！！
まずはウォーキングと踏み台昇降からだ！
一年計画で頑張るぞー！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 02:01:15.16 +mHNoQ67
お腹も空いてないのに気づけば冷蔵庫の中に入ってる物やストックしてあるインスタント食材の事を考えてる。
そして１時間後には確実に食べてる自分がいる。
デブって年がら年中食べることばかり考えてるって言うけど本当だねｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:06:39.32 FxdkputQ
>>79
意志弱すぎ。ダイエットする気ある？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:41:40.64 Saco/tFo
毎日TL上にいるこがぱたっといなくなると心配になる。TLでやり取りしすぎて、
メールしにくいし、どうした？ってTLストーカーみたいで出来ない。
もやもやするぜ！
すこーし痩せた。三キロくらい。
パンツが緩くなって困っている。
痩せきったら新しいの買うつもりだけど、うーん。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:55:32.94 55eXResv
昨日よりも0.3kg増えてた…
昼食を摂らなかったのがいけなかったのか。
もうイヤだ……月末までにはあと0.4kg痩せたい。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:22:45.54 yhPVDHUv
以前ダイエットしていた時は、ダ板に厳しく罵倒されるスレがあったんだけど、
もうないのかな？
スレタイ忘れちゃったんだよね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:32:49.34 JapltyN1
>>83
これか？
ドカ食いしたことを反省するスレ part68
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:53:22.50 BYQgAc9d
ラジオ体操を小学生いらい久しぶりにやった、意外とハードだったんだな
体がスッキリするから二度寝って気分にならない
今はやらない地域が多いって聞くけどもったいない気がするよ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:37:49.39 o4rYdLdV
知り合いのガリの女性は甘いものが大好き
でも自分の子ども(小学生)に手作りの朝食を作らないんだと…
何を一体食べさせてるんだろうか
ガリなんだけど、顔の皮がブヨブヨしてるのが不気味なんだよ～
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:11:51.75 8HjhXbzP
60kgジャストで停滞期キタ気がするー！！
おまっ来るならもう1kg減ってから来いよ！その1kgが重要なのよ！
50kg台は三週間後におあずけですかー！ってか長いよ自分の停滞期ぃいいい！
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:47:14.83 qyqbDZr0
１時間くらい歩いてきた
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:11:07.07 f8P28hY+
維持って本当に難しい。目標体重を達成して気が緩みっぱなし。リバウンド怖い。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 13:04:32.52 3YzXd7eB
自分の好きなものをお腹いっぱいｗ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:03:43.94 A+RrSlh2
パン中毒？
とにかくパンが食べたい
夕飯はご飯だけど
朝と昼はパンパンパン
ｶﾛﾘｰ高いし炭水化物とりすぎになるの分かってるけど
とにかくパンが食べたくなる。
今朝も食パン２枚半 お昼にサンドイッチ+丸いパン２個
たべすぎて気持ち悪いけど
でもまだパンが食べたい気持ちはおさまらない
早く明日の朝にならないか（パン食べられるから）と思ってしまう。
ｱﾙｺｰﾙ依存や砂糖依存みたいに、小麦依存ってあるのだろうか？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:07:06.97 qyqbDZr0
パンが好きなんじゃないの
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:27:00.73 PML81kDM
30kg台になったら流石にみため貧相だからちょっと体重増やそうかと思って
いるんだが前に同じことして55kgまでリバウンドしたから増やすの怖い。
でぶったちびのおばあさんをみると自分も将来ああなるのかと思うと怖い。
だったらガリガリのおばちゃんでいい。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:15:29.42 zcTYfp5O
無理なdietはdieを招くんだぜ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:29:11.14 NpPqYJm8
つかすでにダイエット地獄リバウンド地獄に踏み込んでんじゃねｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:24:43.27 ugIAjCRY
ショコ週4～がちょっと習慣付いてきたのに、今週平日疲れ過ぎてあっという間に
うたた寝してしまったぜ…しかもそろそろせいりが始まりそうなんたぜ
くそ～今日はぜってーショコる！しかもカーヴィーもやってやる！食べたばっかり
だからあと一時間たったらな！
それまでなにしてよう…
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:57:31.29 ik5CSrUS
>>96
ダイエット目的なら、飯の前にやった方がイイらしいよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:57:35.70 o8Ex1L5i
１日の目標摂取カロリー以下なのに満腹になると食べ過ぎた気になってしまう
ご飯ちょっと減らせばよかったなー
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:19:52.03 YchkDMum
ウォーキングしてると、毎日同じ時間に散歩しててすれ違う二匹の犬がいる。凄く人懐こい上に、どうやら顔？匂い？を覚えられたようだ。
(∪＾ω＾)またお前かお！
(∪＾ω＾)いい加減遊んでほしいお！
って感じで、最初と比べると、かなりの勢いで擦り寄ろうとしてくるようになった。凄く可愛いから一度で良いからもふりたい。
しかし二匹連れて大変そうにしてる飼い主さんを見ると、、撫でても良いですか？とは聞けない。夜歩いてるし、急に話かけたら不審に思われそうってのもあるけど。
犬達と目が合う度、耐えてはや歩きするしかないか、、(´；ω；)
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:25:53.58 BzugtINS
尾ちくをＮＧワードにしてすっきりｗ
尾チクはダイエットに挫折したメンヘラ巨ｺﾌ～
ざまあ、いい気味ｗｗｗ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 05:37:37.35 w5KRM+tP
ウォーキング4km/1h終了！でも女性の普通に歩くペースなのか…
坂道が1km分くらいあるにしても少し遅いよなあ
ほとんど歩かない生活だったからこれくらいからがいいのかもしれないけど
流石にもう少しペースあげるか
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 07:23:09.44 d0wTDFE1
>>101
人それぞれだから、焦らない方が良いですよ
女性のペースが今のあなたの実力ならば、そこから地道に始めたら良いと思います
女性ペースじゃぁイカンから急激にペースを上げるというのならば、
マイペースが保てなくなり、長続きが難しくなりますよ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 07:38:48.33 xTnOFYcS
>>91
あるよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:44:39.29 TxOF0+SL
>>100
ビチク～ 155㎝51歳小人爺～ｗ キモイぞｗｗｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:31:24.38 CNPTLfdl
なんかあの人、ホントはデブタ君のこと大好きな気がしてきた…
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:38:10.60 J3HSXVn7
あーあ食べちゃった。
後悔。ばかだー。
こんなに食欲やばいのって絶対ストレスだよ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:25:11.70 TxOF0+SL
チラシのポーズ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:42:21.42 3cMfqWrO
近所にあるコンビニでゼロゼリー大容量を買っているのだけど葡萄味はおいしい。
ただ一個１７５円もするから飢餓感が治まらないときに食べている。
ダイエットにお金かけるのって馬鹿らしい気がするし。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:50:25.40 E+NHGarj
なんだ一日３食でそこそこ歩けば痩せるじゃん
全然難しいことなかった
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:44:17.39 0Go/dh20
1週間前から今日はあのお菓子を食べるって決めてたんだ
だから食べた美味しかった満足した
これでこの味は知ったのでもう食べる必要はないぞ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:49:34.23 SP2U3V0R
痩せる気がしない。何だろう、このやる気の無さは。
目が覚めたら45キロになってないかな～。
セロリ（゜д゜）ウマー
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:20:04.37 YchkDMum
なんか最近夜まともに眠れないお。疲れが取れにくくてだるいお(；ω；)
だるすぎて今日はウォーキング休止。軽いｽﾄﾚｯﾁのみ。謎の罪悪感があるお(；´Д｀)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:28:02.62 PeiWVt77
生理のときは落ちにくいって分かってるけどテンション下がるな
その代わり体脂肪がすっげぇさがるけど
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:31:21.62 TAb1/eqa
2年がかりで、ジョギング精々3kmだったのが10km走れるようになり、
腹筋ローラーもできるようになった。
そして、今日、スリムだった学生時代のデニムを再び履けるようになったことを確認。
苦労の甲斐があった。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:38:16.99 Tqmzirmd
ダイエットまじめにやらないとなぁ
生まれてこの方ひざに痛みを感じることなんてなかったのに
加齢もあるけど、つくづく情けない
これでも運動神経はよいほうだったんだよ
どうしてこうなった
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:58:02.73 YELvvN/T
ふう
山手線一周したぜ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:10:28.08 xE8NvcAM
1500キロカロリー目安にしてるんだけど、少ない…
朝、バナナとカロリーメイトかなんか食べて300
昼 サンドイッチとコーヒーで500
間食 差し入れのクッキー１枚 100
夜 サバの味噌煮定食600
これで満足するようにならなきゃ痩せられない
運動する日は間食で300ぐらい可にしてるけど
なんだかんだ言って揚げ物食べたりしたら、簡単に1800ぐらい行くし
ちょっとしか食べられないじゃん
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:24:56.21 VT6C3C54
巨なので、一ヵ月カーヴィーやってたんだけど、あんまり意味無い
かなぁ(巨すぎて)と思ってやめてしまった。ついでに午前にウォーキング
とか体動かすことも先週からしなくなった。
そしたら今日になって体重が激増。駄目だなぁ、私。
明日明後日は忙しいので、カーヴィーだけでも復活させた方が良いかなぁ。
でも巨に意味あるかなぁ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:49:25.21 TxOF0+SL
>>118
ビチク レスが欲しいのか？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:55:40.41 ridGVD2X
久しぶりに見た山村紅葉が痩せていてビックリした。
うらやましー！！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 04:09:08.35 mJL6k2L1
夕飯を遅い時間に食べないようにするだけで多少食べ過ぎても太らないことがわかった
ストレスを減らせば過食もなくなる
痩せるには運動が必要だけど
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 05:42:10.89 WI/e3VAm
1日おきとか2日おきぐらいだったけど
ダイエット初月一カ月間は1時間ダラダラスクワットしたり腰回ししてた
今週からスクワットやめて1時間のウォーキングに変えたんだけど
なんかお尻垂れ下がって来た気がする
歩き方悪いのかな。というかそもそも両方やれよって話か
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:04:31.78 nmhKjXhC
>118
絶対意味あるよ！
自分も運動大嫌いだけど去年の11月から続けて
時間ややる気のない日でも15分でもやって、今では週5日1日に2時間ぐらいは動かす習慣がついた。
今でも少し運動は苦痛だけど痩せてくれば身体も軽くなるからだいぶ楽になる。
それまで頑張れ。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:06:15.28 9wCSZcBf
ダイエットのために運動すんのだるいと」思ってたけど
健康のためにもしたほうがいいな
運動不足でガン発生率があがったりするらしい
運動は必須だと思っておけば苦じゃなくなってきた
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:39:13.25 YEarQozq
セブンイレブンのくじが地味に迷惑だ・・・
なんかチョコの菓子とブルガリアヨーグルト当たってしまった
お菓子とか買わないようにしてんのによー
前の人がアイス当ててるの見て、もしアイスとか当たったら絶対我慢出来ないと思った
とりあえずチョコのお菓子は誰かにあげよう
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:02:41.07 liE+AcWF
>>124=>>125=ビチク51歳爺
ビチク～ アゲアゲで連投しても全然レス付かないねｗ
可哀想なビチク
俺がレスしてやるぞ キチガイ爺ｗｗｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:04:08.99 POTHjHLt
あぼ～ん[NGWord:ビチク]
こう表示が出てスッキリですｗ
ヒキニートコフーが1日も早くくたばりますようにｗ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:16:23.09 liE+AcWF
↑ビチク ご苦労さまｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:36:36.30 liE+AcWF
>>124
ビチク～ 155㎝42㎏ｗ 癌発生率が高いのはオマエのような貧弱ガリガリお笑い体形
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:24:43.22 ONetOTZz
わけのわからない食欲。ドカってほどじゃないけど食べ過ぎた…。夜は控えなきゃ。あ～もっと好きな物を楽しんで食べたいよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:41:13.53 7d/KrKFz
最近肌荒れと体調のために砂糖を極力摂らないように心掛けてる
元々自炊してるからおかずとかは大丈夫なんだけど
それでも白砂糖摂らない食事って難しいと改めて思った
今日はプルーンやさつま芋を食べてみたけど
店中が砂糖で溢れているんだなと思って怖くなったよ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:01:54.71 hduCOkOU
お祭りの屋台でいくつか買う予定だったけど、これ一つで音ゲー○回分か…て思いながら練り歩いたら買わずにオワタ
音ゲーでプチダイエット始まったな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:20:56.48 xCdGXgCQ
山手線一周ぎょぎんぐしてみたい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:25:15.22 liE+AcWF
>>131
ツマンネ ビチク51歳爺 爺が肌荒れとかキモイぞ キチガイｗｗｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:54:59.72 Lm16qQqi
私より父さんと弟のほうがやせないとなのに
高カロリーな物ばかり毎日食べてさぁ
毎日肉ばっかり
野菜とか食べさせなよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:33:10.38 7ctEofFt
ダイエットしようとすると、食べたくなる現象
何だろうあれ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:26:02.00 DnY+JIWf
体重36kgになったら生理こなくなった。
もう42歳だから閉経なのかとも思う。
閉経したら肌がしわになるとか聞いたけれどしわはない。白髪もないし。
むしろ健康になった気がするからほっておいてる。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:37:04.97 MdFTNHMY
あと一週間で生理だー
これからどれだけ体重維持できるかの勝負だからおから買ってこよう
お菓子は絶対食べたくない
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:45:55.39 1vvSQe77
２日連続で夜外食だったのでジムに行けなかった。
胃が膨れてパンパンで罪悪感…
運動したい、体動かしたい。
明日から絶対またジム行こう。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:16:25.26 6Hh5JoVI
>>133
さっと直線で測ると約33㎞か
実際には35～40㎞くらいかな？
面白そうだね
俺も一度トライしてみようかな自転車でだけど
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:22:32.61 6OxFjwki
食欲を抑えるためには結局我慢しかないんだよな
食べると食欲が食欲を呼んできりがない
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:03:13.55 KOs6/V5X
一時期甘いカフェオレとか飲んでご飯ほとんど食べなかったけど、勿論いい効果なんてなかった
ちゃんとご飯たべて、ちょこちょこお菓子つまみ食いもやめて甘い飲み物をお茶に変えたらスルスル体重落ちてワロタ
ちゃんとお通じもくるようになってよかった
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 01:44:55.99 ko6Hdzps
誕生日お祝いいらないよ
ケーキでワンホール
ろうそく消すだけのためにありがた迷惑だ
残りは冷蔵庫にあり数日誘惑
ああバカみたい
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 02:21:52.39 nuLsbV10
0calの寒天のデザートをスーパーで発見した
ありがとう！これで夜にデザートが食べられます
凄くうれしい！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 04:11:22.90 MUZa4gQG
食事制限、運動、各種ダイエットグッズ…
必死に頑張って2年で50㎏落とした
今55㎏…身長161㎝
彼氏にお腹摘まれるし｢あと10㎏は痩せて｣と言われてるけどここ3ヶ月体重に変化無し
ダイエットをさぼってるって思われてる
体も心もしんどいです
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 05:25:51.51 p4ThFn8Q
お古だから生地が伸びてるとはいえ、28インチのスキニーがちゃんと入ってボタンも閉められ、正座しても大丈夫なんて！
今まで30インチか29インチじゃないと絶対無理だったのに！
うおおおお嬉しい！！！
しかも脚細く長く見えるとほめられた！
がんばるぞー！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 07:13:10.48 eBgLtbUA
夜寝る前に、
明日はアレを作って、食べようかな。
って思っていても、次の日の朝になったら、別に全然食べたくなくなるｗ
睡眠って不思議だー
あと自分の場合は、夜中でも寝つきが悪いときは、軽くつまんでもいいことにしている。
その方が爆発しないし寝れるんだよね。
アレもダメ、これもダメって自分を制限しすぎると、何もできなくなる。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:31:17.16 sHNc8zMV
休みの日はパジャマのままとか当たり前だったけど
ぴったりめのジーンズに着替えるようになってから食欲落ち着いた
もうだらしない生活とか楽な生活を目指すのはやめよ。人並みの生活を送るんだ―！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:35:00.86 7/kmsdnF
久しぶりにお肉とご飯食べたら胃もたれがすごい‥
ダイエット前はもっと食べても平気だったのに
うえっぷ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:43:49.76 BvCa+E8B
>>147
ビチク51歳爺～ レスが欲しいのか爺？ｗ 構ってほしいのか？ 寂しいのか？
俺で良ければレスしてやるぞ～ｗｗｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:03:45.76 JRA17Xuk
絶対に痩せて綺麗になって、周りを驚かせてやるお(｀・ω・´)
●●ちゃんのお姉ちゃん綺麗！とか可愛い！って言って貰えるようになるお。子供の頃、デブで苛められてる姉のせいで妹が馬鹿にされてたのがトラウマお。
自慢できる・恥ずかしくない、立派な姉になってやるお(｀・ω・´)ｼｽｺﾝお！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:10:24.58 wLI8F2D0
H240527 パチンコ廃止を求める会-兵庫県神戸市三宮 -1/5
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
【桂田智司】5/19 大阪府警前で応援・抗議街宣 ①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
【５月１８日】ロート抗議in浜松町1【主催：優さん】
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
５月１２日 大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
４月１日 国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西 ①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
３月１９日 再度、ロート製薬に質問状を提出 【カメラCX720V】 ①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
12月4日 京都児童公園を無断で校庭として使う朝鮮学校から奪還
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
勧進橋児童公園は今…
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
２月２１日 韓国「独島守護全国連帯」を、お出迎え 米子空港⑥
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
２月２２日 政治活動目的外国人の入国を許可した米子入管に抗議②
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
３月１２日 チーム関西 太地町の生態系破壊 シーシェパード狩り ①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:50:22.28 DSv/pVbX
なんでいまごろ痩せる決意するんだか…？
子供の頃に決意しとけば、トラウマにならずに済んだだろうに
デブって本物の低脳キチなんだね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:22:53.90 m5XSBh5M
買い物へ行くのは車が基本な地域だけど、今日からは歩いて買い物行こうと決めた
ただ日焼けだけが心配
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:31:57.61 l2bQ+iXV
>>153
決意だけで痩せられりゃ世話ないよｗ
アホだねｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:53:09.46 KNcrQGb8
先の週末で衣替えした。
去年より4㎏落としたから、ムチムチだった夏服もスッキリ着れるかな
もっと痩せたら新しい服を買うんだ♪
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:15:32.74 KtRwKb/n
ダイエット始めて二年。
4Lの水着が9号になりました。
まだまだ、がんばるぞ！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:43:35.50 JRA17Xuk
痩せたけど、まともな知識無かったからリバウンドした餓鬼だったんだよ。イジメそのもののストレスやトラウマで過食や不眠やら長年負のループだったから、色々言われても否定できん。
決意じゃなくて自分を奮い立ててるんだよ。おまいらいちいちうっせぇ！小姑か！あと少しで目標体重達成なんだよ。
スレ汚しｽﾏｿ(´・ω・｀)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:47:53.63 PsyAuhA1
>>158
姉妹って仲がいいと思っているの姉のほうだけだったりするんだよね
妹も外では姉をバカにして友達と一緒に悪口いってたりするんだよ
そうすれば自分はいじめられずに済むからさ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:18:03.35 Omb7cNgE
糖質制限とウォーキングで4ヶ月かけて12kg落とした
こんだけ落ちるとジョギングも楽でいいわ
今年中にあと10kg落として二十歳の時の体重まで戻すぜ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:59:50.43 PTVguNQ0
>>158
乙です頑張ろうね
自分もお姉ちゃん大好きなシスコンなので和みました
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:03:15.92 BvCa+E8B
>>160
ビチク～ レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞモッチ～
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:44:10.88 cVsO5VUB
>>140
新潟住みだけどな！←
俺はどうやら筋肉を付けたらいいらしいが難しいのぉ･･･
筋肉痛なんて100日間やって1回しか来ないし。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:12:04.05 +VfZfwUd
今年の夏もガリガリ君無双な予感
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:17:41.49 veYAOch0
２日間続けてドカったら
２ｋｇ増えてた
ワロエナイ…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:24:20.47 DsbUmo/h
待ってろ9月！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:34:48.41 yUf+wTe4
去年の身体測定から6ｋｇも太ってた
6月末が今年の測定日だけどそれまでどれだけ痩せられるか
人生初のダイエットだ
とりあえず置き換えから
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:40:28.06 aupIFLGZ
体組成計が壊れた
しかも表示されないとかじゃなくて適当な数値出してきてワロタ
朝はいつも通りだったのに、夕方になって急に体脂肪3%も減るかバカ！
よく計って大体の数値は知ってるんだからな！騙されんぞ！
……今度はどこのメーカーにしようかなあ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:08:10.28 dMEcSqN+
ラジオ体操と他の音楽同時に流しながらやってる。
楽しいけどループ再生にしてると抜け出せなくて1時間前後やってしまう。
この時間で他の運動したほうがいい気もする。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:09:11.32 ISle2q/D
>>168
え 夕方って朝より体脂肪率減るのが普通だと思うんだけど
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:19:10.26 v80V0S+3
肥ってるのにくびれ体型の人ってどういう理屈でそうなってるのか不思議。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:13:54.05 ISle2q/D
理屈は知らないけれど元々の体型だと思う。
自分はまだ肥えているけど少し痩せて
異様にウエストとお尻の差があって嫌だ。
痩せている時も、ウエストに合わせるとお尻が入らない、お尻に合わせるとウエストガバガバだったし。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:36:12.57 4Ib8bbQp
腹筋もランニングもカロリー制限もしてるのに全然減らない。ダイエットと節約と就活と平行して頭痛がする。
イライラしてきた。
何回も我慢して疲れた。
楽しみの食事も罪悪感がセットで、運動も全く楽しみ感じられない。
ダイエットさぼっても罪悪感があるからやるけど辛い。
丸一日、何も考えずにゆっくりしたい。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:16:23.43 NuAbEGlY
転職してからストレスがやばい。
毎日終電、上司は怒号飛ばしまくり。
加えて不規則な生活で2キロ太った。必死で夜ウォーキングしたり食事に気をつけてるけど、毎日ストレスが溜まって過食気味になってる。
このままじゃいけない！！
明日は歩いて通勤する。
しんどいけど、頑張らないと。ぶよぶよの醜い身体では半袖もきられない
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 05:27:57.63 pu4w/5Xy
先日2日間ほど、だら食いをして暮らしてしまった
さらっと＋1.5kgになってそのまま戻らない…
ここ最近久しく見てなかった数字になってる
100gの攻防でじわじわやっと減らしてきた数字だったのに
増えるのは一瞬なんだなあ…何か虚しい…
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:54:18.67 GPvRBlTr
ビチク 虚しい・・・
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:31:13.01 2hpMC8up
ビチク認定厨のことを「ビーチクちゃん」と名付けようと思う
ビーチクちゃんウザイ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:38:45.76 kTEI79cF
２日で1.5kgの脂肪が付くモンスターがいると聞いてやってきました
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:41:11.01 GuSnATdR
ビチク認定されてこそ真のダ板の住人になれるという都市伝説が…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 10:17:40.53 60wnScbv
>>177
そもそもビチクって何？
ダイエットの妖精かなんか？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 10:31:07.16 PviJTr4J
会社行きたくないー
消えたい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:18:31.12 Vho3X4Nn
新幹線。
後から座って来た女のメンヘラぽい空気。
黒と金の汚い髪の毛。
ダボっとした黒ギンガムチェックのサルエルパンツにスタッズのついた英字シャツ。
左手の肘あたりまでびっしりリスカ跡。
チュッパチャプス舐めながら小説読んでるんだが
時々本をばさっとおいて、苦しそうに胸を抑えたり、頭を抱えたりする。
あと時々ビクッ！てなる。
心配になるからやめてほしい。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:41:59.51 kj1bQvIU
ちょっと面白いけどダイエット関係ないww
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:32:21.45 wbHizDOJ
カロリー関係なくっていうけど、目安にはなるわけで
意識するって大きいと思う
意識しなくなると途端にダメになるもの
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:46:32.94 xqL3S6nr
昨日食べ過ぎた
好きな物を少しだけ。が出来ない。
好きな物こそ沢山食べてしまうデブ脳
二週間であと二キロ…
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:18:14.39 GPvRBlTr
>>185
ビチク51歳爺 155㎝42㎏フリーター爺 レス欲しいのか？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:46:05.67 YAxDnLSG
美味しいものを好きなだけ食べて
特に運動もせずに簡単ダイエット
そんな夢のような方法があります
スリムサプライズ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:20:18.83 QFVOtX2M
ラジオ体操第一第二→金爆の女々しくてを適当に踊るのが楽しい
スーパーアルティメット窓拭きタイム！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:55:51.10 tjkiug12
太ももも腹回りも首もけっこう痩せてきてるのに
きょぬーの所為でわかりにくい
損だ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:06:48.31 K4OewxjZ
>>189
そんなにあるならUPしてみろｗｗｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:08:03.52 wBnUSGIN
たぶんアンダーが減っていない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:19:30.97 tjkiug12
>>191
それだ
上半身は最後かー
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:55:33.31 1JPTD56f
>193
いいなー
自分は太ももが最後だ。
これ以上デコルテから肉が無くなると余計に胸元貧相になるから速く太もも減ってくれー
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:11:15.84 8Qhtbg3N
>>193
下半身痩せには赤身の肉、赤身の魚
鉄分と動物性タンパク質が不足するから、太ももは痩せないで上半身ばかり痩せてくんだよ
195:193
12/05/30 00:57:27.15 4FDDeqaa
>194
アドバイスありがとう。
王道なのでバランスに気を付けてたつもりだけど、
確かにカロリー考えてしまって動物性たんぱくを無意識に避けて
植物性のタンパク質摂取の方に傾きがちかも…
ちょっと意識して動物性を摂取してみます。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:41:10.76 Z5vu/y0p
一昨日の夜から体調悪くて、さすがに昨日はしんどくて運動休んじゃった…
薬飲んで寝たら、昨日よりはよくなったけど、まだ本調子ではないから、運動してぶり返したら嫌だから今日も休みたい。
でも運動休むとなんか不安だし、痩せなきゃならないし運動したい…
なんで風邪引くんだよ～早く痩せたいのに
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 11:40:56.87 YGCEi3Bn
ホント生理前はモチベ上がらないわー
200g増えてたけどまいっかて感じ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:05:09.19 hSzYFfsq
3食にすると合間におやつ食べたくなるから
朝ごはんの鮭一匹を一時間に一回一欠片ずつﾑｼｬﾑｼｬしてるんだけど、これダメなのかな
五食ダイエットとかもあるしいっか。とか思ってたけど、流石に頻繁すぎか？
しかしお腹空かなくて楽だ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:51:04.83 Km4VNFoQ
ウェイダウン法みたいだな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:09:59.70 hSzYFfsq
>>199
おー！まさにこれだ
こういう方法きちんと確立されてるんだね。安心した！ありがとー
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:20:38.35 36VVG90e
生理やっときたー！１週間くらい遅れたけど来てくれてほっとしたよー
過食しないように気を付けないと！
あとダイエット初めてからうんこがちょびちょびしかでないんだけど、それはともかくやたら臭くなった気がする
腸にへばりついたのが出たりしてるんだろうか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:43:09.85 2Iwc+sfO
>>201
プロテイン飲んでる？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:04:18.73 36VVG90e
>>202
プロテインは飲んでないですがささみやノンオイルツナなど高蛋白低カロリーのものを前に比べてかなり多め、炭水化物を少なめに摂るようになりました。
便の変化はたんぱく質のせいなのかな？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:17:45.99 tH7zuH29
>>203
その通り
炭水化物が多めの場合は臭い少なめになる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:41:02.33 36VVG90e
>>204
なるほど…思わぬ弊害ですがこの食生活を続けるなら慣れるしかないんですね
せめて快適に出せるように食物繊維と水分をたくさんとるようにしよう…
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:43:30.89 56GpYdpT
最近あるコラーゲンドリンクをサンプルとしてもらったんだけれど微妙に体重が
増えた気がする。
カロリーは15kcalと表示してあったけれどこれの影響としか考えられない。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:55:20.10 a/Y/QrIJ
>>33
> 今まで基礎代謝分のカロリーを摂取し続けてきたのですが、ここ二日続けて、3000ちょいドカ食いしてしまいました
> 脂肪に換算すると500gぐらい増えたことになると思いますが、食べた分以上太るというのはあり得ますかね？
> 普段食事制限をしている人が急にドカると、体がため込みやすくなってるから食べた分以上に太りやすいみたいな話を聞いたことがあるので…
「太る」というのと「体重の増減」を切り分けられているかは不明だけど
「余計に食べた分は太る」けど、食生活の変化により、短期的に大きく体重が動くことはあるよ。
水分バランスの変化で2kgとか一時的に増えるってのはあると思う。
少なくとも「普段食事制限をしている人が急にドカると、体がため込みやすくなる」とか
「食べた分以上に太りやすいみたい」なんて話に信憑性はない。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:59:24.86 eRUHXuLN
脂肪は水分とくっついてから取り込まれるから食った分の倍くらいの重さになるよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:38:23.86 X0yUZO/I
塩分摂りすぎるだけでも結構水分抱えこむしね。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:19:06.01 j4GOIbwy
>>206
そりゃ、一日に300本も飲んだら太るよ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:34:50.23 lUUlyYKy
するめのおかげで摂取カロリーがなんとかおさえられてる。
ただ塩分にはきをつけたいところ…
痩せたら顔の肉も落ちるかな
頬の内側とか、デブすぎてよく噛んじゃうんだがｗ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:42:59.90 fFqtwlzb
するめってダイエットにいいの？
一昨日Qさまでするめは高カロリーってやってたけどな
なんだっけな・・・100gあたりのカロリー比較で塩辛？とどっちが高いとか低いとか答える問題
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:57:28.09 Yb8CzC62
友達の彼氏が160cmちょっとで100kgくらいの超デブで糖尿病。
友達に『結婚とか、お前をずっと大事にするつもりなら、彼氏には健康に気を遣って痩せる努力してほしいなぁ…。』と言ったら…
友達に罵倒された。
『お前、頭おかしくねぇ？×⑩。自分が幸せじゃないからってふざけんな。お前が幸せになりたいなら、宗教でも入ってろよ。』と10分以上罵倒され続けた。
『痩せる努力してる。野菜食べてる』と言いながら、全く痩せない友達の彼氏。
本気で将来を考えてるなら痩せるはずだと思う私も、実は元デブ。
160cm70kgから現在55kg。
『痩せる』が本気なら、絶対痩せるはず。
ずっと友達を幸せにしてもらいたいと思ったから言った事だけど、余計なお世話だったと後悔。
友達に宗教を薦められた自分が悲しい。
そんなに私は不幸なのだろうか？
友達のアドレスは消去した。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:07:40.95 QXYzYatb
>>212
するめ100ｇってどんだけよ。噛めて20ｇくらいだと思うよ。
するめ20ｇか間食一食分か、どちらがカロリー高いかという話じゃないかな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:11:49.32 TJVIXXt7
>>213
怒りのポイントが意味不明すぎる
そのまま付き合い続いてたら、他の友達や家族を巻き込んで発狂したかもしれんし
やばい奴と縁が切れてよかったんじゃね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:17:25.16 CifIWQ9o
>>215
会話の内容と改行で意味わからずイライラする文章だね
デブの会話ってこんなの？これで意味がわかる＞215が怖いｗ
なんなのこの会話
「結婚とかお前を大事にするつもりなら彼氏には気を使ってやせる努力をしてほしい」
ってこれは女が女に向かっていってんの？
ま、友達の彼氏を批評しちゃいかんよ
本当の幸せなんて本人にしかわかんないんだし、女と結婚できないんだから
放っておくがよい
ちなみに子どもやペットの悪口も同様にタブーでしょ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:22:02.23 gXY+BNqk
>>213
友達は言われた事を痛烈な嫌味と取ってひどく取り乱したんだな
性格が合わないから付き合いを絶って正解
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:27:45.61 Km4VNFoQ
10分以上罵倒ってどんだけ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:38:15.85 /Xf05Mx3
とにかく他人の彼氏の駄目だしはまずかったよね。
それがデブじゃなくてギャンブルとか借金とかのマイナス要素でも同じ。
そんなの分かってるし。余計なお世話だバカ！ってなるんじゃない？
他人の彼氏は褒めても貶してもまずい時はある。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:38:59.06 CifIWQ9o
自分がダイエットで成功した経験があるからって
他人にもできると思い込むのは早計だよなぁ
自分と他人は別の人間なんだから絶対痩せれるっていうけど
当人がダイエットしないかぎりは無理なんだし
まして糖尿病になってる人はダイエットして痩せるもんなのかね？
底まで太ったことないから知らんけどさ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:43:57.77 fFqtwlzb
我が家の糖尿病患者は数週間で73㌔→63㌔に一気に落ちたけど、みんなが痩せるわけじゃないのか
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:40:35.17 JQtL5DY6
>>213です。
友達自身がヘルニアです。
ですが、どんどん太り続けていて、ヘルニアが悪化して入院するほどです。
友達が人に影響されやすい依存気質の為、彼氏の影響で太り続けている友達の身体が心配だったのです。
でも、もう友達の心配はしないと約束しました。
たしかに私の言った事は余計なお世話ですから。
反省してます。
失礼しました。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:12:23.66 Gg71zDYE
213自身もかなりおかしいな
幸せじゃない、と言われた意味がよくわかった
他者への気遣いドヘタ過ぎ
しかも状況説明もドヘタ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:24:09.05 hoROqfIx
チラ裏なんだから人に説明するように書く必要はないでしょｗ
おせっかいだとしても、良かれと思ってやったことで友人失うとつらいよね
一区切りの体重きた！と思ったらあと1kg弱あった
.0になるまでの数百ｇが大変だ・・・でも嬉しい
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 04:02:57.67 Zh4iN5ie
カロリー制限してて体重もみるみる減ってデュフフwwwって喜んでたら風邪ひいた。カロリーは抑えても栄養バランスをおろそかにしちゃいかんだろ自分のばか！どちくしょう！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:55:03.41 KXlBmNzR
痩せると嫉妬される。付き合いで食べるのが苦痛。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:58:00.02 rOrjnz60
たまに食べるスイーツの美味しさは
毎日スイーツを食べてた頃よりはるか上。
ドーパミンが2倍出るね。
高尚な喩えでいうと、長い間オナ禁した後の
オナニーの気持ちよさみたいだ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:29:55.23 KjPZMXDr
仕事のストレスを和菓子にぶつけてる時点でまだまだデブ脳なんだよ
維持期になってもデブ脳じゃいつリバウンドするかわからんね
甘いの食ってた習慣がそう簡単に断ち切れるわけないだろ
甘ったれんな自分
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:45:13.08 PvqisDmU
毎日カロリー計算と運動をしてほぼ半年経過したけどここんとこ頭打ち。
思い切ってぐっと摂取カロリーを減らして運動も有酸素のみにしちゃおうかなぁ。
でもそれじゃ、せっかく上がった尻がまた垂れそうだしなぁ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:08:59.96 cES8nyw4
尻って上がるよね！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:23:09.68 1kWOcYZt
軽いからな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:14:24.92 HKVW127W
ソイカラ食べたかったのにー！
仕方ないから代わりにランチパックのラスク買ったけど、
止まらなくなりそうなので2個だけ食べて終了
ソイカラうまいよソイカラー
サラダにまぶすのが好き！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:44:58.63 YTSzSXeu
>>223
友達、いないだろ？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 05:17:49.42 +TV4bquv
身長150で48.5キロまできた。さすがにやばいな…でもいつも47台になると気を抜いてしまう
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 07:00:25.22 nH+v5/J1
>>194
適当なこと書いてるなあｗ
根拠レスだろ。
脚痩せにはなんといっても糖質抜きだよ。
日本人が足太いのは、米を食うから。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:16:47.74 KwDjwDY2
(´；ω；`)ママー！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:49:58.07 Bb4qZ+Fi
過去にリバウンドを数回して、今回初めて運動メインのダイエットにしてみたけど自分にはこれが合っていたようだ。
一番楽だけど毎日体重減ってる。
規則正しくなってデブ脳が改善されたのがデカい。
もっと若くて代謝の良いときに気づいてればリバウンドもしなかったかも知れないなあ。
気づくのが遅かった。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:01:12.34 uJ3yOIAZ
今日主人に気持ち悪いと言われてしまった、それ以上痩せるなと
BMI18.5で別にガリでもないんだけど
体型骨格普通で恵まれてるわけじゃない一般人にはムリあるのかな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:09:50.40 EfFOb43c
↑充分ガリだと思うよ 既に短命グループに入ってるし
日本人のBMIと死亡リスク 国立ガン研究センター
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:37:39.94 vY3hizmw
>>237
運動ﾒｲﾝのダイエットって、加齢とともにきつくなってくるのが難点。
そして代謝が落ちてくると、食事量を減らさない限り運動量は増やしていかないと、維持できない。
膝を痛めがちだしな。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:24:31.75 TeauRo3X
だめだー寝てる時以外は食べることばっかで頭いっぱい
どうすればー
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 11:31:33.67 EDJHqbfW
５月中に一気に減らしすぎだなーと思ってたけど
計算してみたら丁度５％くらいだった
何も考えずにやってたけど５％って結構すごい量だね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:32:22.24 3uSsUUL+
どうしてもマックが食べたくなったので上のバンズ取ったり半分残したりしたった
これでカロリー節約やで
しかしフルーリー初めて食べたがこりゃうまい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:03:10.23 76QR/F1s
風邪も治ってスロジョグ再開したけど
いつも右足ばかり痛くなる…
前は痛みがすねだったのが、最近じゃ
足首に鈍痛がくるようになった。
無理しすぎてんのか？たった30分だぞ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:50:10.08 lh6vKtFq
お弁当箱をワンサイズ小さくしたら
毎月１kgづつ減って53ｋｇが48ｋｇに、そこでストップ。
体が馴れてしまったらしいので
同じ大きさのお弁当箱のまま
ご飯を30％位減らして、空いた分にせん切りのキャベツ。
おかずは以前と同じ量のまま。
２週間で46.5ｋｇになった。
簡単だし、空腹感もない。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:32:30.77 P5V9dsf2
久しぶりにビリー隊長と戯れたら、20分で息切れた。
体力落ちすぎ……これから頑張ってやるからなー！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:32:57.49 xVJZ43IS
この一ヶ月全然痩せない。
これまでは、順調に体重落ちてきたのに
BMI22台になったら落ち着いてしまった。
毎日１万歩歩いて食事制限と筋トレしてるのに。
自分で自分が嫌になる。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:34:05.85 fvmX6kIg
やっぱし間食やめないと痩せないよなー。
昨日運動せずに夜をナシにしたら７００g痩せてた。
でも体脂肪率が増えてた。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:42:09.57 w2XBuiRh
昨日鶏肉を茹でたスープでうどんの汁を作ったんだけど、
加熱してる最中へんな泡がどんどん湧いてきて味見したら心なしかちょっと酸っぱい。
中っても便秘だからちょうど良いかなあ、と思って食べてみる。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:44:14.87 EfFOb43c
>>249
ビチク 51歳爺 レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:20:10.71 q/Rz3Z6Z
鯖食べてから胃痛がすさまじくて何も食べられないから
気を紛らわすためにジム行って運動してきた
運動してる間は全然痛くないのな
でジムでアニサキスかもしれないよ―って脅されて病院行って来たんだけど
アニサキスなら激痛で自力で車運転して病院まで来るなんて無理です
ましてジムで運動なんて無理無理といわれた
じゃあこの胃痛の原因はなんなんだ―
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:58:58.23 KwDjwDY2
腸炎ビブリオ食中毒に一票
スレンダー美人さんに足の細さを褒められて有頂天なう
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 19:13:46.73 q/Rz3Z6Z
下痢はないんだ
吐き気と胃痛だけ
その吐き気も今はない
とにかく胃がしくしく痛い
でも動いてると痛くないから腹筋してると楽
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 19:44:49.89 r5wVcZD7
やばい、自分でピザ焼いて食べちゃった
簡単で美味しすぎる
悪魔の食べ物だ
とりあえずショコ頑張ろう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 21:55:27.16 /GDRt1Pv
昔、気を使ってピザを差し入れしたら
２ちゃんねるでピザでも食ってろデブっていうのがあってどうのこうのと
言い出した３流営業マンがいたんだけど
ああいう言い方しかできないってどうなんだろうって思った
ねらー語使って威嚇したつもりかドヤ顔してたけど
まあ、当時はPC持ってる人も少なかったしね。
いらないならいらないといえばいいだけじゃねーのって今も思う。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:04:53.04 TeauRo3X
やっばいやばい
生理前で体重増えてその体重の食生活に慣れつつある
こりゃまずい戻さなきゃ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:12:57.29 FJI0HIlS
近所のムカつくおばさんが私の事をデブ・服のセンス悪い・脚太いと悪口いってるらしい
お前に言われたくないって感じだが
言われてることは間違ってはいないので怒るに怒れない微妙な気分
ダイエットしよ。
周りの良い人たちは「えー痩せてるよーダイエットしなくて大丈夫だよ」とかしか言わないからな・・・
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 06:59:10.01 fZrSu9lg
>>257
そうなんだよねー
優しさか同情からかダイエット必要ないじゃんって言う
厳しく判断してくれる人が欲しい
近所のおばさんは気にしなくていいと思う
そういう人って、その場にいない人を話題にあげて
同じことを言い続ける事しか出来ない可哀想な人
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:02:41.11 ylY1HUJl
何してんの何してんの何してんの自分
寝逃げしすぎで眠れないんだよ
でも今週いっぱいは調整の為に野菜のみって決めたんだよ
旨いもん食いてぇー！が、こんな時間からだが寝るんだ眠るんだうん
スレンダーボディスレンダーボディスレンダーボディーーーッ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:26:25.47 mE0byION
今日はせいりだから軽めにカーヴィーとかしてショコやろうラジオ体操もいいかも
それでいいと思うことにしてあとはのんびり好きなことして部屋の掃除もやろう
たまってるdvdも観ちゃおうかな
いいぞ、ワクワクしてきた
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:09:06.86 e1YwI6jN
うーむ。体脂肪は減ってるけど体重が減らん
前ダイエットしたときの置き換えが余ってるし、使ってみるかな
食物繊維沢山入ってるからデドックスになる。はず
しかし賞味期限めっちゃ過ぎてる。しかも残ってるの嫌いな味ばかり
……がんばるか
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:55:30.19 eRvtXcoR
なんでパン4つも衝動買いしたんだろう！！！！！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:33:06.73 /Mz3urbd
>>262
あるあるw
買う時はちょっとくらいいいかな～と思うんだけど手に入った途端冷静になりさてどうしようかという…。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:34:13.90 c6KgMyA5
>>253
鯖に関係なく、胃潰瘍とかじゃない？
検査受けた方が。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 13:34:17.02 uY8CTAOU
間食控えて夕食時の炭水化物を減らしたら1週間で7ｷﾛ落ちた
今までどんだけ食ってたんだよ私…
運動したらもっと落ちるだろうな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 13:34:22.15 CJ07ay8y
37kgになっても頬がこけない。
いっつも顔が痩せない。肉はついてるのに。
やつれた顔になってみたい。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 14:01:31.06 4WN1NxJa
>>265
80～90キロ以上の体重でないと、夕食の糖質減らしただけでそこまで痩せないだろうね。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:01:47.18 Sd7LUR7w
姉がうざい…ダイエットしてるって言ってるのに｢ちょっとぐらい大丈夫だよ｣とか言って漏れにケーキとかばっか買ってくる…まあ弟にあげるんだけど
自分の怠惰のせいで3㌔太ったからってに他人を巻き込むなよ今のうちにどうにかしないとそのままずるずるオバサン体型になるぞ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:52:47.14 MtO0aXl5
>>266
夏コミ？なんのコスすんのさ
やつれ系で今年流行ったキャラなんかいたか？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 16:19:38.57 uqw12Xgl
>266
親知らず抜くとほおがこけるよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 16:25:01.24 uqw12Xgl
>>264
アニサキスかもって脅されて病院行ったら
アニサキスだったら激痛で運動なんかできませんよ
車運転してここまでこれたんでしょ？って言われて
ただの胃炎ということに収まりました
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:30:37.99 svS8y21J
捻くれ者ってどういう人？
親から食い物出されて拒んだら捻くれ者？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:11:38.78 4jGRc1k8
いつも言い訳ばかりしてデブのままきた
１６７/７７はどう見てもデブ
いつまでも言い訳してばかりじゃダメだろ…
７月に友達の結婚式が２つあるから、それまでに出来る限りの努力をしよう
間食抜きと夕飯炭水化物抜きと２サイズ下の服を目標にするっていうのでやってみよう
何もしないで自分は駄目だって泣くのは馬鹿すぎる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:06:17.60 ZQhgz51X
食欲やばいと思ったら早めにきたわ
理由がわかったから安心
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:15:47.54 BUIOIQnn
また残業月間かよ･･･走らせろおおおおおおお
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:24:21.70 pXcmK9Tn
考えている人をからかい口調で貶す奴らがきちがいのゲスな巨デブだろｗ
痩せても性格が歪んでるんじゃどうしようもないよな
構ってチャンは絡んでいく方のことを言うんだしｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:38:52.45 Ai+Jhwo6
お腹すいた。
便秘のおかげで、ご飯少なくしてるのに体重減らない。
体重が全てではないけど、我慢しても効果ないとさすがに凹むぜ
体重が全てじゃないとか思ってるとソレを言い訳に好きなだけ食ってしまいそうだし、
きちんと食べて痩せなきゃリバウンドするし意味ないと思ってるとソレを言い訳に好きなだけ食ってしまいそうだし、
食わないダイエットなんて続かないから運動しろとか思ってるとソレを言い訳に、動いてるから食って良いになりそうだし。
取り敢えずキツイ方を選ばないと自分は変わらないと思っている。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:11:49.03 y+Pzkw4J
今生理前だけどすごかった食欲が消えた
そろそろくるかなー予定では明日なんだけど
こなかったらどうしよう
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:18:10.14 5qq+HE1w
下腹凹まない。良い方法ないか
姿勢にようやく気を使い始めたけど、正直ン十年が2ヶ月そこらで凹まないか…ちょっと期待してたんだけど
とりあえず腹筋。お腹を3段階意識してゆっくりやるってのをしてるけど本当に効いてるのか
腹筋やったら胸まで流れていかないか不安
やる気持続のために鏡の前立つけど、お腹に力入れてない時の下腹のなだらかな山を見るのが本当嫌だ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:16:32.24 i1ZGsZ9I
どんなに動いても食いすぎたら意味ねえよ
努力を自ら無駄にするなんてばかじゃねーの
あとスッカスカのゲスい味の物でカロリー摂取すんなよ
デブ脳に負けるな自分
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:38:08.56 MK5ww8Ww
あのスレはいつもできない人や困っている人を苛めて煽る古参が張り付いてる
だから過疎って誰も来なくなる。で、たまに誰かがポツンと投下すると
また、煽りイジメのストレス解消にでてくる。
とっくにリバって巨に成り下がってるコピペブログサイトのアフィ乞食と思われ
あんたが心の病院に行くのが先だろ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:55:52.90 TB5PFmzt
ようやくタンスの肥やしになっていたズボンが余裕で履けるようになった。
だが、先はまだ長い…。
レベル５ 履けない。 ←←←ここからスタート
レベル４ 履けるが動けない。
レベル３ 普通に履いて動ける。
レベル2.5 少し余裕が生まれる。 ←←←今ココ
レベル２ 緩くなってきた。
レベル１ 逆の意味で履けなくなる。 ←←←目標
頑張るぞ～！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:12:46.43 TB5PFmzt
あれ…レベルの付け方間違ったかな？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:16:53.72 MK5ww8Ww
逆さまやなｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:28:21.37 5ZM1tCEL
ふぅーｗ
俺もダイエット頑張ってるんだぜｗ
調べ物してたらこんな時間になってしまった
そして・・・空腹感が・・・ｗ
家の前にはコンビニがあって、なんだって美味いものが食える
ポテチ・じゃがりこ・弁当・カップラーメン・etc
今猛烈にお腹が鳴っているが、我慢して寝る
毎晩毎晩、涎が口の中に溢れているが、それでも我慢して寝てるｗ
きつい、厳しい、辛い
けども痩せねばならんのだ
モテまくったあの頃を、再び取り戻すためにｗ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:36:11.13 rZdHqeZW
一番褒めて欲しい人に褒めてもらえない。ダイエットなんて自己満足なんだけどさ…。痩せたね！とか綺麗になった！とか言われたい。身近にいる人ほど変化に気づかない物なのか？−4kg痩せたんだけどな～。あまり私に興味が無いのか。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 02:18:35.15 tMSYudgc
>>286
あれ？もしかして痩せた！？
顔のラインがいつもと違くね？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 04:21:24.72 3OpkTh0Y
ぽっちゃりさんに言われた。
例えばの話という流れだったんだけれど、
多分ダイエットを心掛けて、ちょっと痩せた自分に向けた言葉だと思った。
「年取って痩せると悲惨。見られたモノじゃない。本人はあれでいいと思ってるんだよね」
と言われた。
胸がキリキリして辛い。
誰もが振り返るようなデブよりマシだと思って来たけど。
でも、今はデブには戻りたくない。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 04:40:52.44 tq6F9RBj
アンダーバストあたりから少し下の肉が全く落ちん
少し猫背にするとブラのラインが盛大に肉に食い込む
ここどうやってエクササイズしたらいいの…
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 05:41:51.09 9/g22nG+
昨日の夕食、米が食べたかったんだけど
夜の炭水化物は太るから…って、違うものにしてみた
そしたらおなかすいて、結局米食べて寝たｗ
素直に本能に従って、最初から米を食べてれば良かったｗ
その方が全体的にカロリーも低くつくし
あと三日で停滞期の３週間が終わるから、食べたい物を素直に適量、食べるようにしてみる。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 05:55:24.66 PI6m3Zrd
>>288
> 誰もが振り返るようなデブ
やだ素敵
気になさるな、あんたに見られるためにダイエット頑張ってるんじゃねえよって言っちゃれ言っちゃれ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:33:58.62 rZdHqeZW
>>287ワロタwwwありがとう
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 08:03:30.64 LuQ6ZcGE
炭水化物抜きが効くというので1ヶ月やってみた
外食だと難しいので自炊を増やしたり、メニューを考えたりとなかなか面白い
何より食べるものをえらべば空腹にならずに痩せられるのがありがたいね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 08:14:01.11 1idBV9mu
>>293
何で効果を書かないんだろ。
結局効かなかったのかなと思ってしまうｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 08:56:48.69 qJS4lnXl
>>294
>何より食べるものをえらべば空腹にならずに痩せられるのがありがたいね
これ、効果じゃないのか？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 11:36:09.24 a8xj7du1
ちょっと痩せたようなのでウニクロのスーパースキニーを通販してみた。
なにこれ、生地薄過ぎて脚の形悪いの丸分かりじゃないの。
脚の外側を引き締める筋トレをもっとしないといかんのだな(´・ω・｀)
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:57:52.12 o3TCmrwB
ウェイダウンスレの煽り荒らしに吐き気
煽ってるくせに「楽しかったから」ってどんな人間
太ろうが痩せようがああいう人とは関わりたくない
挙句に「心の病院へ」が捨て台詞とは人として最低
あいつこそ絶対に痩せられない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:25:00.62 YxlO4zuo
２ヶ月くらい前に、ちょっと痩せたからキツめのジーンズ買いにウニクロへ。
黒のジーンズ買おうと見てたら、なんとかスキニーっていう細いやつしかなくて、
ウエストちょうどのサイズだとふとももがちょっときつかったけど、
太ったらすぐわかるし、もっと痩せればいいやと思ってまとめて購入。
それから２ヶ月、ウエストはユルユル、もももユルくなった。
これからもいっぱいキャベツ食べて、いっぱい歩く。毎週泳ぐ！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:08:00.70 a8xj7du1
さて、気合入れてバレビュやるかー('A`)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:30:03.32 cUADG96U
便秘４日目突入。日に日に腹が風船状に張っていくのが辛い…orz
果物＆豆乳はアレルギーでダメ。サプリも乳製品も効かない。下剤は嫌だ。………さてどうしようか…(;｀・ω・)
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 17:08:57.48 ZNriu2cG
今日は一日何も食べないつもりだったが
きなこ…ヨーグルト…クリームチーズ…全てスプーン一杯ずつ腹の中にいれてやった。
バターの飴も一個食った。満たされた…
昨日は朝ごはんにバナナを一本食べただけで他は一切食わなかった。
昨日より今日のが食った満足感ある。
やはり甘いもの少しでも摂取すると幸せだ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:27:53.90 WwVrjDUj
トップバリュの冷凍うどん６個小分けになった奴便利だ
ちょっと物足りないときに食べられるし130kcalくらいだし
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:43:26.16 G7pjT/Zc
王道やってるけど太るのが怖すぎて食欲なくなって食事が毎日辛い
でもこのままじゃ基礎代謝より200kcal以上足りない…
最近ずっとこんな感じなんだけどどなたか高たんぱくで高カロリーな食べ物知ってたら教えてください
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:47:32.61 TmAr8mdM
無理に食べなくてもいいだろ
基礎代謝なんて目安でしかないんだし
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:53:40.91 T+ztjVF+
>>294
昼は普通に食べるゆるい糖質制限で
効果は一ヶ月で79 > 77kg
半年くらい続ければいい感じに痩せそう
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 19:16:27.17 cBIO5Oq0
>303
基礎代謝切るまで食べないと
停滞期頻発してかえって体重減るの遅くなるよ。
自分は今月で王道6カ月目に入ったけど最初の方でそういう気持ちになった。
で、停滞期頻発したので怖かったけど一度チートをやってみて
次の日びくびくしながら体重計に乗ったけど拍子抜けするほど増えてなかった。
おまけに翌々日からまた少しずつ体重が落ち始めた。
あんなに食べても数週間に一度なら体重増えないんだし
王道を根気よくやってる限り体重減るんだーと気持ちが楽になった。
王道は長丁場になるから気楽にやらないとしんどいよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 19:42:45.11 mMT92j8u
>>300
内臓が動いてないからじゃね？
内臓を動かすには体液を弱アルカリにしないとだめです
ニガリ
マグネシウムのサプリを大量に飲む
アスコルビン酸(ビタミンＣ)の粉末を2～10gを飲む
いずれも下剤や薬ではないから副作用なし
ちなみに私はアスコルビン酸を4g水に溶いて飲むと自然な状態で30分後必ず出る
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 20:03:36.71 G7pjT/Zc
>>304>>306
本当ですか？大分気がラクになりました
食べても不安だし食べなきゃ食べないで基礎代謝のこといつまでも考えてしまって最近本当に参っていましたorz
ありがとうございます
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 20:37:27.77 cUADG96U
>>307
詳しい情報ありがとうございます!!
結局今日も出そうにないのでちょっと試してみます!!
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:25:02.29 T+ztjVF+
内臓動いてなかったら死んでるよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:50:04.17 CqmttUHp
うぉー
主食の豆腐、まちがって絹ごし買っちゃったー
木綿が大好きなのに…
でも食ったら絹ごしも旨かった
まぁ、ﾖｼと
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:55:42.11 CqmttUHp
>>309
ガチガチの○んこなら、油がいいんだよ
なんでも、腸で水分をとられて干からびて動かない便を油が柔らかくして剥がす効果があるんだと
ガチガチ便に効果があるのは亜麻仁油
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:57:49.71 jWTVg+5I
久々にたくさん食べてしまった
今までと違って、「うわーもう当分いいわー」って気持ちだ
明日からまたちゃんと節制しよう
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:58:23.63 kkT9zuCG
>>312
ビチク～ 51歳爺～ 155㎝貧弱ガリガリお笑い爺～ レスがほしいのか？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 22:14:17.02 cUADG96U
>>312
ガチガチどころかウンともスンとも……
出るときは気持ちいいくらいの出方をするけど、出ないときはかけらもでなくて(´・ω・)
しかしレスありがとうございました!!
とりあえずアマニ油も視野に入れつつ、チラシの裏スレなのでそろそろROMに戻ります!!
ﾉｼ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 22:18:30.90 ZNriu2cG
ビチクて何、いつも気になってたんだが
自分もここに書き込んでビチク～とか言われたらどうしようとかいつも思っておる
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:01:59.23 MpCNmvJ7
普通体型だったころ着てた苦楽を共にした一着がようやく入るようになったあぁぁああ！！
ここ一ヶ月筋トレしかしてなかったけどボタンが留まったとき最近で一番感動した！
このままキープ…いやもっと痩せるぞ！！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 05:01:18.69 GcWdgnDN
今から寝て起きたらやっと一ヶ月半ぶりの王道ご飯！（日中逆転生活なので）
ずーっとここんとこ過食＆摂食くり返してたからちょっと太って筋肉も落ちたかも…
でもこの後起きれば久々の玄米、魚も納豆も食べれる～～
嬉しいなー寝れるかしらん
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:48:39.80 hSCr7Yuu
うるせぇ医者が肥満気味だって言ったら肥満なんだよ
痩せてねぇよバーカバーカ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:12:50.64 s5FsNTfl
>>315
コアリズムって体操？がよく効くって人もいるよ
腰をくねくねする感じのダンスｗ
ようつべで見てみてー
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:25:57.11 QMOkoiV6
ウマウマでok
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:33:47.53 jsHK2JYa
子供のころからデブで鎖骨が見えてた記憶なんて十数年ないんだけど
最近うっすら鎖骨が見えるようになってきた
で、身体洗う時、鎖骨って洗いづらいんだなと初めて気付いた
デブのときはどこも肉が乗っていて洗いやすいんだけど
痩せるとこういうことが起こるのか。 新鮮だ！楽しい！！！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:11:12.69 4CLlnrLc
>>316
もし誤爆したらゴメンネ
ビチクは頻繁にID変えるからたまに間違えるｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:33:53.14 jf0yPZVe
私もビチクって言われた事ある！ビチクって何？？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:05:36.29 4CLlnrLc
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下しアドバイスする事です 朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ決めた画像を常にアップしてましたが、散々馬鹿にされ
嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:19:47.37 2xYfKMG+
他人にアドバイスすることは無いだろうデブの自分はビチクと言われずに済みそうだ
これから安心して書き込めるありがとう
土曜に朝バナナと豆乳をミキサーかけて2杯飲んでから昨日までご飯ぬいてみたので
さっき、おかゆを30分くらいかけてゆっくり食べた。
今日は他に何も食べずに我慢しよう。
食べない→減る
これは当たり前なんだよなあ。
でも一生食べない訳にもいかないしなあ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:22:42.05 hSCr7Yuu
連投ゴメソ
健康診断があったんだが心電図のバスの中で中年の同業員の前で脱いだんだ
筋トレしててよかった･･･
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:50:10.17 xpe/lm8Y
痩せてきたのはいいんだけれどスタミナなくなってきた。
37kgなんだけれど維持するのに必死で毎日つらい。
身長151cmだからあと2kgはやせてみたい。
朝しか食べてないのだけれど起きぬけだと35.2kgぐらいでねる前に計ると37kg。
この繰り返しで一向に減らない。もっと努力しなくては。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:33:35.72 L3aV3a8t
52（冬/春）→39（夏）→62（冬）→57（今）
この1年間でずいぶん体重変化はげし…いと思ったけどこれがいわゆるリバウンドってやつか
39キロ時に服いっぱい買っちゃってどれもこれも着れなくてやばいので今日から頑張る…
去年の細さ戻ってこい！！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:49:57.14 IWCa9Fxt
0.5キロ太ってたああ。
誤差範囲内と分かっててもへこむもんはへこむんだよー
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 14:40:37.60 JrwAA9cm
久々に就活で着てたスーツを着てみた。
買うときは、ワンサイズあげたほうがいいかっていうくらいだった。でも、そうするとジャケットとスカートで2サイズ違ってたし、これ以上太るとまずいからと、このサイズを買った。結局そのあと、結局3kg増。
今は購入時より2～3kgくらいは減ったと思うけど、スカートがパツパツで大きい動きしたらスリットが裂けそうだったけど少しストンと落ちるようになってた。
まだまだ落とす予定だけど、もっと早い段階で本気になってたら違ってたのかなー。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 16:46:49.03 97tv+cO3
食欲があるわけでもこれが食べたいってものがあるわけでもないのに何かお腹に詰め込みたい
食べることに全く興味が無い人が羨ましい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:04:49.91 MX6zTgtS
158，55
の超デブです
誰かアドバイス下さい
２ヶ月で７kg減らしたい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:16:11.69 0OlrXSU3
超を微にかえて質問スレに投下したらいいアドバイスくれると思うよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:49:40.84 NtVyGt6K
なんで超を微に？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:55:29.11 iyUgu4xo
だって、自分でも超デブだとは思ってないだろ？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:57:02.10 kdeMDGQe
158/55は超っていう程のデブではないからでは？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:04:54.05 u7QI+3N+
158/55なら健康体重の範囲内だから数値的にデブではないしな
３サイズと体脂肪率出てきたらわからんが
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:22:06.66 LdcEYsGW
超デブってほどでもないよ！って言って欲しいんだろ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:33:37.58 dttCwfCV
化学調味料辞めれば自然とダイエット出来る気がする
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:37:13.18 rsBHv36S
濃い味好きと早食いの自覚のある人は、まずそこからだろうな。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:31:40.51 LF8RCzDR
昨日予定日ぴったりに生理きた！
明日は三日目だし体重減ってるといいなー
とりあえず7月までに出来るだけ痩せたいから頑張る！！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:50:27.13 nIUiSqJ6
超デブを名乗れるのは100kgを超えてからだ
それまではただのデブ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:56:27.56 /xhx7qhL
梶木さんのよこに座っていた
レナード似の男の人影は
何だったんだろう
今頃になって怖くなってきちゃった
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:02:58.57 EffBIKwa
>>339
ちがうよ
本当に見た目デブだし
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:22:28.75 B8uEPK5m
苦しい便秘から解放されたら、体重が1.1㎏も減った…
なんか恥ずかしい
溜めない身体にしたいよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:23:13.83 nIUiSqJ6
>>345
超デブというのはデブを長所にした奴のことだよ
お前のデブはただのデブだ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 01:23:41.83 KCMDoR5v
>346
ツムラの漢方の61番良いよ。
あとトマトジュース。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 02:23:45.13 lhyljWWO
漢方薬は薬
薬は必ず副作用がある
だから注意が必要
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 09:08:45.85 be0vIw4Y
綾瀬はるかって体重どれくらいなんだろう
胸大きいし適度に柔らかそうだけど鎖骨くっきり出てて綺麗だし憧れのスタイルすぎる
体重いくつなんだ。何食べればそんな胸大きくなるんだ
何で自分はデブなのに胸が小さいんだああぁぁ………
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 09:22:37.39 90+ZVAs9
>>350
すごくわかる。憧れるよね。
でも何キロになったとしてもあのスタイルにはなれない気がする。
根本的なものが違う感じ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 09:23:09.56 aLBkeGdC
とにかく、「糖質があったら糖質を使う」「なかったら脂質に切り替える」
なんて単純なオン／オフの話ではなく運動には両方が必要。
糖質が不足してくれば、糖新生でタンパク質から糖質を作って補填する。
糖質がそこそこあれば、それをしなくても済むって話。
そこで使われたタンパク質も、きちんと栄養摂ってれば後で補填される。
極端な食事制限とかしてると、そこで補填できずに「貸し倒れ」になってしまう。
キーワードでわかる臨床栄養｜糖新生［gluconeogenesis］
URLﾘﾝｸ(www.nutri.co.jp)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 09:25:32.42 FJfHA5pF
リバウンドはじまってるっぽい
空腹でなくても食べたがってる自分がこわい
なんかｲﾗｲﾗする ずっとｲﾗｲﾗしてる
なにもやる気がおきない
食べたい食べたい 本当は食べたくないのに
まずい精神状態
どうすれば抜け出せるのか・・・
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 09:47:53.46 y2cCllQQ
>>353
太らないもの食えばいいだろ
なんか糖質含まないものを食っとけ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:52:53.64 Woo3cTWU
綾瀬はるかって昔すごいデブでビューティーコロシアムでてたよね。
一回デブったのが良かったんじゃないかと思って、
デブの私も希望を捨てずに頑張っている。
同じく元デブの蒼井優は痩せるとガリガリだが。
蒼井優は蒼井優で好きだけど
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 17:41:34.02 mVAHbqkk
もんじゃ焼き食べたくてレシピググったけど
キャベツ＜＜＜＜＜ソース類 だったみたいでめちゃくちゃ濃くてまずいし水は入れられないし
ただのキャベツ炒め～原液のような濃さのソースがけ～になったわ！！！
しかも動揺しすぎて味の素のおかゆと卵投入してしまうという謎っぷりで
お腹痛くなってきたぜうへええええ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:50:33.72 Az1MV3n5
体組成分析カルテで数値が78だった80行けばスポーツ選手並らしい
頑張るお
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:54:57.84 iZa+9ToX
恋したかも
頑張って痩せれば
振り向いてもらえるかな～
でも恋しても食欲変わらない
はぁ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:56:33.20 ue25I6dx
おデブの皆さん、食べなきゃ私みたいに痩せれますよ。 菊地直子
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 22:08:53.23 3vuyKgP1
うなぎは蒲焼きより白焼きの方が高カロリーだったのかー。
白焼きで日本酒とか最高なのになー。
日本酒も高カロリーだけどなー。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 01:14:26.21 iSKSgdF0
気合い入れてショーパン履いてったら後ろの席の女の子たちがあからさまに話題に出して笑ってたが
あと数ｋｇ痩せなきゃいけないことがわかっただけでも良かったからショックは受けないわ
しかし、見ず知らずの人に笑われるほど太ってるんだなぁ・・・orz
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 07:32:11.74 lCQyn0qW
いまやってる戦隊のブルーの人が180㎝58kgと聞いた
…がんばろ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:08:16.20 UxyEEEYC
>>361
平気でそんなことをする子達が頭おかしいだけ
いっくら細くてかわいかったとしても
心が醜かったらどうしようもない
そんな子達に負けずにダイエット一緒に頑張ろう～！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 10:36:36.89 XYP8ewAJ
そろそろ梅雨入り
走行距離が落ちるな
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 14:35:24.39 3HPe73EG
今まではちょっと小腹が空いたら何かつまんでたけど、それをやめたら体重が少しずつ減ってきた！
空腹もそこまで辛くないし、この状態への慣れを作ろうと思う。
お腹が減ってるとご飯も美味しいし。
色々なダイエットを組み合わせて、自分のライフバランスに合わせた減量を楽しく実践できてる。
楽しくなきゃ続けられないし、この調子でがんばろ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:05:49.53 EAuR3eVg
糖質オフダイエットを始めて一ヶ月
運動しても落ちなかった体重が4キロも減っていた。
生活を見直してみると今まではラーメン・パスタ・カレー・パンばかり食べて
喉が乾いたら赤コーラそしてトドメはコンビニスイーツをパクリ
そりゃあウォーキングごときじゃ痩せないよね＾＾；
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:32:11.84 NmmrR18i
痩せない
もっと食事制限したい
いっそ何も食べたくないぃいいい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:42:52.20 Tq1EPFrl
トレーニング方法を調べて覚えるまでが面倒臭い←
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:04:45.35 cj3V4XwF
残業疲れたのでハー○ンダッツ2個買った
けどカロリー見て目が覚めた
マ○ダミアナッツなんて買うんじゃなかった･･･
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:03:49.93 khqVbNlK
カロリー制限始めて1ヶ月ぐらい
もうだめだ…かなりいらいらする
いちいち計算するの超絶めんどくさいしカロリー分からないやつ食べられないし
もう心底うんざり
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:20:35.55 eJLQPmDF
最近お腹のぜい肉がやわらかくなってきた。これはもしかして効いてきてるのかな？相変わらずぜい肉の量はたっぷりだが…痩せるのを期待してもいいのだろうか？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 00:11:40.12 yu5Vl3p8
>>370
そういう人にこそ糖質制限がオススメ
食べてはいけない物、食べるべきものだけ覚えておけば計算不要
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:12:18.47 fQIRmX5A
>>371
それたぶん細くなる前兆
この板のどこかで見たことあるし自分でも実感した
もう少しだがんばれ！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 05:16:11.38 2unZ7ZoV
増えて減って増えて…毎日体重がころころ変わる。
振り回されて疲れた…。
すんなり減ってよー！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 05:44:59.25 gy4WVb69
停滞期3習慣…長かった…。上がりも下がりもしないような体重がやっと下がってきて停滞期乗り切れた。
この5日間は普通に食べてても体重が下がるいっぽうだ。
嬉しいな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:49:08.53 2a1o4xX4
毎朝体重測って記録してるから多少の増減でも一喜一憂してたけど
最近｢グラフは右肩下がりなんだからいいや。気長に続けよう｣って思えるようなってきた。
いい傾向かな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:52:33.57 7CR3Yb/M
体重が減るのももちろん嬉しいけど、運動始めてから体脂肪が少ーしずつ減ってきたのがすごい嬉しい
運動音痴で運動が楽しいなんて思ったことなかったのに
やってる最中は苦しくても、終わったあとの爽快感がクセになる！
もっと体重減ったら走りたいなあ
頑張ろう
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 09:01:08.69 xc9tDwzy
太りやすい人かどうか判断する心理テストみたいのやってみた。
俺の回答は太りにくい人に多い回答だった。
所詮テストなんだけどさ。
最近食い物への執着が無くなったなーって思ってたので、すごく嬉しい。
デブ脳直さないといつかリバウンドしそうだし。生活改善・意識改善がやっぱり一番大事。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:30:02.25 jzEbQtDj
あー食べる量減らさないとだめだー
野菜ばっか食べてたけどダイエット前よりエンゲル係数上がってるわ・・・
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:35:50.70 mzS9/uu8
食事制限すると腰や背中が痛くなる、なんだろう？
整体行ってこよう
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:31:13.74 FRZbw7Y/
あんまりにも体重減らないから
PCとかテレビ見てる時、立って少しだけ膝曲げて全然辛くない程度に
腰フラフラさせたりたまにスクワットしてみることにした
日常生活のほとんど座ってたわけだけど、どこまで変わるかな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:43:42.90 wLYj1Fhi
ダイエットのストレスから昼に豚骨ラーメン食べてしまった
自己嫌悪
どうしよう
また太る！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:50:57.21 uEiI0N2B
部分痩せは出来るってさんざん説教されたわ。
食事制限だけで筋肉付くかよ馬鹿女。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:52:30.38 uEiI0N2B
>>382
その分運動して夜減らせば良いだけじゃん。夜も食うから太る。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:56:45.11 AUpnYr/o
食事制限してると栄養不足しちゃう
とりあえずマルチミネラルビタミンのサプリ注文した
気休め程度だと思うけど摂らないより摂るほうがいいかな？
ていうかもうすぐ停滞期きそうで怖いｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:34:03.08 4NsaIWP9
炭水化物に砂糖は毒物だ。運動しても私はなおさらお腹がすくだけ。
一年で10kg落とせたけれどどんどん確実にそう思えてきた。
だから恵方巻のとき以来炭水化物は食べてない。
よくカロリーが書いてあるからアイスや菓子パンも安心してそれだけ食べて
確かに痩せている人がいるけれど私はやらない。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:43:03.28 9eGXLDnm
宇宙人は、、、いてる！！
炭水化物には、、、毒が！！
電車の中でくしゃみをした人がいた。あれは私が太っているのをバカにした合図だ、、、間違いない！！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:54:10.52 I2XVZods
ダイエット成功したのは良いけどサイズが変わりすぎて着る服がない。
アウトレットに行ってみたけどいまだに自分のサイズがいまいちわからないうえ
試着や接客されるのが苦手なので若干挙動不審に…
痩せたら堂々と接客受けられるようになるかと思ったけど
やつぱりそんなことなくてネット通販が気楽なことに気がついた。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:19:36.11 ZOR1AlCf
通販で買った時に太ももで止まったオサレパンツが履けるようになった！！
これはいて運動頑張る！！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:28:18.52 YLQ9BtA+
体重落ちないって落ち込んでたけど
洋服は緩くなってた。締まったのかな。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:47:30.21 OEfi0KmK
やってしまった・・・
食事制限して食べたいものもひたすら我慢し3ヶ月で12kg痩せたのに
ついに今日、自分で生クリームパスタを作って食べてしまった。
せっかく40kg台になれたのに50kg台に逆戻りしてしまったらと思うと
体重計に乗るのが怖い。
昨日まで必死にダイエット頑張ってきたのに今は自己嫌悪で吐きそう。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:41:37.20 IROAXlmX
食事制限だけで３ヶ月で12kgって凄い
他に何かしましたか？
あと吐いちゃダメ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:53:46.07 1P/Y6OKr
食べ過ぎちゃって逆流性食道炎になちゃった
食べるのが好きなのに
運動で痩せようとしてたのに
強制的に食事制限に突入…
好きなもの食べれないって人生生きてる意味半減する
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:54:48.96 ZOR1AlCf
>>391
質量分は消化されるまでは増えるよ
それは仕方ない
たとえ水だって2L飲んだら2キロ増えるんだし
また明日からがんばりゃいいじゃん
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:16:00.88 XY6AMC9k
蒼井優って太らない体質だと勝手に思い込んでた。
やっばみんな相応の努力をしてるんだよね。
自分も頑張ろう。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:21:28.90 UZYLL7v8
>>395
えー違うの？どんなダイエットしてるんだろう。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:32:03.86 XY6AMC9k
>>396
自分も>>355で始めて知ったよ。