12/07/02 00:43:04.18 YD8tr2wx
友達から一箱(15袋入)
貰って先月の18日から
夜だけ置き換えに変えてみた！
お腹空きそうで不安だったけど、
もっと早くDHC飲んで
置き換えすれば良かったよ。
めちゃくちゃ美味くて
腹持ち良くてびっくりｗｗ
無くなる前に一箱ポチって今日届いた！
これなら続けられるわ。
もっと粉っぽくて味も
ちんぷんかんぷんだと
思ってた自分を殴ってやりたい！
出来る所まで続ける！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 05:51:24.00 W8rj7sqt
>>368
>据え置き
ってなに？
>>369
タヒね
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 07:09:11.13 HS7KqCc9
お腹すいた
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 07:41:33.48 GYzKvu0q
>369はブログと間違えたんじゃないの？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:45:04.40 vw2etkwW
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ15食購入して二週間。朝は置き換え、昼はサラダかシリアル入りヨーグルト、夜は野菜メイン。でもなかなか減らない…
二食置き換えしたいけど、歳が歳だけに無理出来ないからなぁ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:25:15.23 aqtgQ3/B
>>373
少食にすると便秘にならない？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:32:16.08 vw2etkwW
もともと便秘症で薬飲まないの厳しい。
ＤＨＣのフォースコリーが下痢するくらい効くらしいけど＠コスメでは不評だから怖い。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:00:54.15 Lef9jx0c
>>373
むしろ置き換えの方が栄養バランス取れて健康的なんだが
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:18:20.39 qFHDULvl
>>376
じゃあ、いっそ３食置き換えで行こう
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 10:23:48.16 tHRD03tI
朝⇒グリーンスムージー
昼⇒無し、又は飲み物
夜⇒スリムアップスリムにして、朝から夜までに１㌔減ってた。
お腹空いたら、飲み物(何でもOK)か、飴をなめる。
固形物を摂取しないからなのか、減りが早い。
でも、このままのペースで行くとリバウント必須だから、運動も頑張る。
空腹が辛くない(むしろ気持ちいい)ので成せる技。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 10:49:21.02 Be1tuTo+
1キロなんて誤差のうちだよ
3キロ減って初めて効果が出たとみていいと思うんだが
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:00:44.86 04UmY2X4
>>378
トイレやお風呂、呼吸するだけでも水分減るから体重減るし…
朝から夜まで１㌔は誤差の範囲。一喜一憂しない方が良いよ。
でも、運動大切だ。自分も置き換え+運動で一週間に1㌔減で６週間。
巨デブだから先は長いが地味に頑張る。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 12:52:17.10 cR6r+dzG
>>375
フォースコリーが、フォースリーンだった頃に飲んでたけど、
痩せる効果は特になかったよ。下痢はしないけど
便がねっとりして、便器に付きやすくなるのでそれが面倒。
用をたす前に、一枚トイレットペーパーを便器内に敷けばいいんだけどね。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 16:00:13.05 Lef9jx0c
>>376
置き換えという語句に拘るのがオカルトだから
プロテインシェイクという食べ物に過ぎない
プロテインシェイクを１日３回、軽い食事とともに飲みカロリー調整すれば最も健康的なダイエットとなる
置き換え(＝断食の一種)でも健康を害する事なく作られているわけだから、断食みたいなアホな事やめて普通の食事の一貫として摂取すれば最強
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 18:43:59.03 3oMAwaBl
二週間過ぎて、挫折。
今さっきドカ食いしちゃったとこ。
それでも、置き換え生活による、小食化のおかげで、
以前ほどはドカ食いできなかったり、
800kcal代で済んだことに、安心している自分ガイル・・・
量減らすんだから、当然だけど、お通じも悪くなったね。
既出のレスで、お通じよくなる、との意見もある、
プロテインダイエットで置き換えやってるけど、
私の場合、元々牛乳は飲んでたから、あんまし関係ないし・・・
ダイエット自体止めようかな、と思ってるけど、
ダイエット食品は、食べ（飲み）たいから続けようかなあ・・・
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:38:12.59 n+bH+em+
>>375
フォースコリー(フォースリーン？)飲むと下痢や頭痛がするとか書いてたけどどうだった？
今朝は明治プロテインを低脂肪150＋豆乳50で飲んだ。腹持ちがいいかも。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:02:01.03 UdvTc4YZ
DHCプロテインで夕食置き換えしてるけどまずすぎて辛い。
量が多いので腹持ちはするけど、ウンザリしながら一回分のみきるまで30分かかる。
前のんでたオルビスプチシェイクは腹持ち悪かったけど美味しかったので
そんな感じかと思ってたら甘かったー
ムースは美味しいのかな？買ってみようかな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 01:03:57.52 cmNet8ew
>>384
私も飲んだことあるけど、頭痛吐き気に動悸に目眩とひどかったよ。
血圧を下げるかの効果もあったせいっぽいけど、一回のんでやめた。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 07:46:09.94 uN0JxOjm
ＤＨＣ安いし、ここ見てまた試そうと思っていちごミルク、パイン、抹茶ミルク、黒ゴマ味オクで買ってしまった
ミルクティ味だけ飲んだ事あったけど激まずだった
マイクロの限定またメロンかよ、ベリーミックスは美味しそうだけど
マイクロ高いけど味は一番安定してると思う
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:15:09.66 UAK4KJvw
>>387
激まずって、大げさだなw
マイクロって糞高いし、ぼったくりじゃんw
色々飲んだけど、どのメーカーのも粉末のは正直、大差ないわ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:11:17.45 cVANSeTU
>>387
DHCのパインはまずかったよ；；
パイン味好きなので調子に乗って試さずに2箱買ったけど消費できず困ってるｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:28:26.87 TJQUJ7g3
２ヶ月近く昼置き換えでよる一食にしてたが注文するの遅くて久しぶりに
昼冷凍パスタ食べたら持たれたｗ
腹減りに慣れたし食事めんどくなったわ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:59:53.26 L5EkXbRQ
DHCの限定味の抹茶ミルクとあずきミルク
飲んでる人何処で買ってる？
抹茶もあずきも大好きだから
飲んでみたいんだけど、
何処探しても無い(´;ω;｀)
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 13:15:51.67 cWyvYMtB
>>391
私はあずきが苦手だからためした事ないけど
『DHC オンラインショップ』でググッてみて。
限定商品だから在庫がなくなり次第、販売終了みたいだよ。
急げ～！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:53:24.42 L5EkXbRQ
>>392
わー！親切に教えてくれてありがとう！
とても助かったよ！
急いで見て来ますね！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:11:40.13 UAK4KJvw
>>393
ｵｸにも沢山でてるじゃん。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 20:03:58.92 +X3umdnW
ん？>>383だけど、もしかして、噛み付かれたかな？
「ダイエット自体止める」って、
ダイエットが辛いから、それで止めるってわけじゃないんだわ。
（いや確かにダイエットは辛いけどね）
自分の大食いで、好きな人に悪印象持たれたと思って、ダイエット始めたのだけど、
丁度ドカ食いしたタイミングで、
他人からの指摘で、大食いで悪印象は、勘違いだと気付いた。
だから、ダイエット止めようかな、って思ったわけ。
ただ「好きな人からの印象」は関係なく、
「ダイエット食品を試す楽しみ」にハマりつつあるから、
「ダイエットを続けようかな」って思ってた。
私がダイエットを止める原因（好きな人のこと）なんて、
他住人には関係ないから、書いてもしょーがないよなーと思って、
省略したけど、余計な誤解招いたかな。
言葉不足でスマソ。
挫折の早さに、噛み付いたのだとしら、それはそれでスマソ。
自分でも反省してるよ。
そもそも噛み付いてなかったら、被害妄想乙だなｗｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 20:52:56.69 tZGrySKw
いつも昼置き換えシェイクしてるんだけど、今日夜試してみたらなぜか下痢
やっぱり牛乳ダメなんだわ
夜下痢は辛い
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 00:31:27.01 udK/XXd/
>>385
私はムースのほうが食べやすいと思う
すごく美味しいってわけじゃないけどマズイ味のシェイクよりはまし
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:40:46.24 FnRdE2/J
ＤＨＣの一人勝ちだよね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 09:24:25.67 t57wtUzp
近所のドラッグストアのチラシに スリムアップスリム360g \1,480 の掲載あり。
シェイクは昔試して挫折していたけど、久しぶりに試してみようかな？
カフェラテ、ロイヤルミルクティー、ショコラ どれにするか悩む。
無難なのはショコラ？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 09:58:41.25 5VUgtfd2
ドリンクタイプは飽きてきた・・・、と同時にモチベーションも
下がってきた。
トップバリュのフルーチェみたいなゼリータイプを買ってみようかな。
スープタイプとか色々バリエーションを揃えておいた方が
いいのかもね、と飽きっぽい私は思う。
しっかし、ヒルズのゼリーってなんであんなに高いんだ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 10:28:18.51 veVdDabF
ムースタイプの味は
オルビス＞アサヒ＞＞＞トップバリュ＝ヒルズ＞＞DHC
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 10:46:14.27 BlecYs2/
しかし、一番うまいのはフルーチェな件はないしょ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:30:46.36 JJjnXS2H
DHCのプロティンダイエットの限定味飲んでみたが、粉っぽく感じた。
私だけ？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:57:54.11 SYiVJn6Q
>>397
ありがとームース買ってみた！しばらくこれでやってみるー
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:11:43.80 5polSWop
朝だけ明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝを始めて一週間。
1.5キロ減ったのに気を許しﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行ってしまった…。
久々にまともな食事で胃もたれと食べたことに罪悪感でｻｳﾅに行ってれば良かったと後悔。
とりま体重は200g増で済んでるからだから踏み台ｼｮｺでもやろう。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:20:46.94 PKLjV3Tu
>>399
基本どのメーカーもチョコが一番美味しい
原料のプロテインは非常に不味いから、チョコが一番元の味わかりにくくなるんだろうね
>>403
粉なんだから粉っぽくて当たり前
青汁と両横綱といえるクソ不味いプロテインを各社工夫して、何とか飲める程度の味に加工してある製品という事を念頭に
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:47:18.25 t57wtUzp
>>406
ありがとう！ではショコラ味で久々にシェイク挑戦してみるよ。
ついでに>>402見てフルーチェ食べたくなったからこれも買う！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:57:44.32 YZbH0+oN
明治PD夜置き換えしてるのにちょびっとしか減っていかないなあ。
運動はしてないけど、職場で汗かいて目眩がするほど動き回ってる。
ちなみに今日のメニュー
朝牛乳200ml 昼おにぎり一個 夜PD 間食なし。
朝置き換えで減ってる人〔ﾟДﾟ〕ｽｺﾞｲ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:33:31.87 It5/U+53
360です
ちいさめの泡だて器で混ぜたらだいぶうまくいった
ただ高いので、パワープロダクションのミールリプレイスメントプロテインに戻そうと思ってます
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:35:30.16 5polSWop
>>408
偏ってるんじゃまいか？
野菜とか肉(鶏ささみ)とかバランスよく食べないと燃焼されないんじゃない？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:38:22.23 SYiVJn6Q
>>408
そんな食生活で眩暈しない？
私は朝は自作野菜ジュースだいたい230キロカロリー位で、
昼は500キロカロリー以内でタンパク質中心、夜は置き換えにしてるけど
日中めまいがするようになっちゃった。栄養素が足りてないのかなー
基礎代謝が1000くらいなのでカロリー的には丁度いい減らし方のはずなんだけど。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 19:04:30.65 BlecYs2/
>>407
味だけで言えば、最強はフルーチェ＋マルチビタミン・ミネラルなんだけど、ここではタブー
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 21:46:51.00 5VUgtfd2
>>408
タンパク質が少ないと、ドカ食いの欲求がわきやすいって
聞いた事があるし、もうちょっと野菜とかも足した方がいいんじゃない？
ちょっと心配になるよ。
>>411
めまい、わかります。ちょっと厳しめに制限すると
空腹で血圧が下がるのか、立ちくらみとかする時がある。
バランス良く、食事制限って難しいよねー。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 23:14:32.81 sIIuOCPw
オルビスのプチシェイクって味のバリエーションが
魅力的でポチってしまった。
他社比較で価格も安いし。
でも満腹感は期待できないだろうな。
それでも届くまで楽しみです。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 23:30:17.02 BlecYs2/
以前はここでフルーチェの話題が出ると異常に荒れていたけど、もう反応ないんだなｗ
住民もどんどん挫折して入れ替わってるのか
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:02:21.59 lQymKjgr
>>415
そうなんだ。
自分、新参者だから知らなかった。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:11:15.29 DVMqf1Yt
2日前から高熱が続いててトイレに行くのがやっとで料理が作れない。
食べないでいると痩せるけど、そうやって痩せるとリバウンドがハンパないから置き換え食品食べてる。
甘くてめちゃ美味しい。つか、熱のせいか甘さしか感じないｗ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:14:22.77 UZn7064f
ここの住人はやさしいね
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:17:50.30 urRVkFhi
>>417
そんなのリバウンドがどーのこーのよりも体調気にしろｗ
まあ置き換えでも食べられるならお粥とかよりもよさそうだけどね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:39:55.31 DVMqf1Yt
>>419
ありがとう
前に喉風邪で殆ど食べれず5キロ痩せたが治ったら一気に7キロもリバウンドしたもので（汗）
今回は喉はやられてないから40℃近く出たけど食べれるから助かる。置き換え食品があって良かった
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 04:04:51.66 u5Y2Xhqt
>>402
フルーチェよりもオルビスの方が美味しく感じるんだが味覚音痴なんかな…。
フルーチェは甘過ぎる。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 04:20:20.04 FM8VsGbr
>>421
味覚音痴かどうかはわからなけど、オルビスが目指しているものはフルーチェだよ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 04:53:27.56 lcJHvp4B
スレチで申し訳ないけど、自分、過食嘔吐辞から置き換えダイエットに移行したんだけど、ジム通うようになって食生活見直したら顔も体も吐いてた時よりすっきりしてきた
ＤＨＣ黒ゴマミルクが大好きで夜だけ置き換えてるけど粉っぽさは感じないよ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 04:58:16.75 yJUozg+x
お腹すいた。
チョコ食べたい。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 07:26:46.09 onigWnKc
>>415
でもフルーチェ安上がりでいいじゃん
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:54:59.28 0oKu1L1k
フルーチェでいいならあんぱんでもおにぎりでもいいだろって話になっちゃうからNGなんじゃなかったっけ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:00:54.41 eKpojJt6
あれただのおやつじゃない？
バランスも悪いし
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:10:07.36 M/QTtHwR
フルーチェでダイエットできるのなら、手軽で安くていいなーと
思ったけど、やっぱりダイエットゼリーの様にビタミンや、食物繊維などの
添加はないから、所詮おやつなんだよね。
食事制限をすると、ただでさえ栄養が不足するからやっぱりダイエットには
専用のゼリーがいいね。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:40:53.04 Z5Edb8NH
【諦めて運動しろ】低炭水化物・高蛋白ダイエットで心臓病になることが判明
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 10:12:37.71 FM8VsGbr
>>425
だから、当然フルーチェ＋マルチビタミン・ミネラルサプリ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:11:22.28 urRVkFhi
それを言い出すとおにぎり+サプリメント、大福+ｒｙでいいじゃんという話になるから
このスレは置き換え食品として売ってるだけにしようって話だったんじゃ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:56:15.97 M/QTtHwR
楽天で売ってる粉末のぷるるんダイエットゼリーって
どうなんかね。粉末からゼリーって珍しい。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 13:15:04.35 l/FouRUT
>>432
私もそれ気になってるんだけど、栄養価が書いてないんだよね
でも安いから買ってみようかな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 13:24:34.26 l/FouRUT
>>432
ごめん自分が見てたのはぷるんダイエットだった
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 13:31:52.99 M/QTtHwR
>>434
あー！こっちこそ、ゴメン！！「ぷるん」で正解です。
勝手に「ぷるるん」にしちゃった(；´Д｀)
そうそう、安いんだよね。粉末ってのが若干、不安だけど。
最近、あすけんに登録してみた。
自分の食事が客観的に見られるね。
今まで食べ過ぎてた事とバランスの悪さに驚いた。
あと食事内容を入力するのが面倒で、あまり食べなくなった。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 13:48:06.82 MwgowbWY
>>432-435
味はそんなに悪くはないけど腹持ちが良くないですよ。
食べて2時間位でおなかがすいてしまいました。
私的にはメロン味は美味しかった。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 14:20:23.38 M/QTtHwR
>>436
メロン味の物が大好きなので、気になってました。
感想ありがとう。参考になります。
味がそんなに悪くないなら、いつか買ってみようかな。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 17:15:10.01 ZKiWVtN5
>>435
あすけんってなんだろーと検索してみたー私も登録した！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 11:24:11.10 qIvBpFOe
昼、夜置き換え＆週4ジム通いで
1年で20キロ痩せて48キロになったのに
やつれて老けて見えると夕食食べさせられるようになったら
30キロ太ってしまったｗｗｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 11:32:44.57 lNlFEWXn
>>439
また一緒にがんばろうw
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 11:38:19.69 QyYlchR1
さ、さんじゅっきろ！！！頑張ろう。。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 15:07:14.57 d0tyF0kX
>>439
プラス10kgか… 週4のジム通い続けて30キロ増？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 22:42:45.40 P6sY2/xI
このスレの人は優しいね。
イオンにもローカロ生活のラーメン（乾燥袋麺）売ってんのね。知らなかった。
他のダイエット食品も結構たくさんあったし、もう通販しなくていいや。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:48:17.09 eeYO/XWU
>>443
イオンって自社ブランドでもダイエット食品を色々出してるよね。
実際に店舗で見た事はないんだけど、今度見てみる。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:23:55.57 G/QLqQd3
お昼腹五分目にざるそばを食べ、夕ごはん食べ損なって今に至る。
置き換えって夜中(寝る間際)に飲んでも体重増加にならないかな？
腹が減りすぎて眠れない…
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:32:52.01 SDLYLuHq
一日の総摂取が基礎代謝以下なら大丈夫でしょ 理論的には
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 02:38:29.38 4sWc3y/M
コラーゲン5000ダイエットを試した方いらっしゃいますか？腹持ちはいかがですか？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 08:02:17.91 KRHk92pO
シェイク断念
雑炊にします
早く40kg代になりたい
もうデブはやだ
8月までにあと2kgやせないかな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 08:34:24.61 G/QLqQd3
>>446
ありがと。
寝る前の乳製品は体に溜まるって聞いたことあったから心配だった。
結局昨日食べたのはお昼に軽めの蕎麦のみで600g減。
これだけ空腹に耐えて600g…食べればすぐ増えそうなレベル。
今日から“食べる”ことが怖くなる。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:36:40.89 YhtBm1yX
開始時：身長150センチ、61.8キロ。体脂肪率47％。30代女。産後1年。
ダイエット開始から、今日でちょうど1ヶ月です。
ピッタリ３キロ減って、58.8キロになりました。
体脂肪率は43％になりました。
朝食は豆乳とバナナ1本です。
昼食は３０分前に豆乳を飲んで好きなものを食べ（肉と炭水化物多目）
夕食を置き換え食（ファスティングダイエットカップケーキ）にしています。
これだと２食置き換えになってしまってリバウンドする可能性が高いでしょうか？
今の食生活が楽過ぎて、普通の食事が面倒になってきました。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:04:04.67 vAypgpcY
>>450
凄い私とスペック近い。私は151cm/58kg/34% 30代。
私も朝は忙しくて野菜ジュースのみなので、夕食置き換えで2食置き換えみたいな感じ。
仕事終わってから毎日12時近くに夕飯とってて凄い太ってしまったので
今は仕事中にドリンクで飲める置換え食が凄い楽チン。
休みの日は夕飯ちゃんと食べるってことにすれば、酷いリバ避けられないかなー
週に1日か2日はしっかり食べた方が、停滞期も避けられるっていうよね。
452:４５０
12/07/08 12:38:45.02 YhtBm1yX
>>451
本当だスペック似てますね。でも、体脂肪率が全然違うから体型は似てないのでしょうね。
私も筋肉付けないと。
休みの日にちゃんと食べるっていうのはいいかもしれないですね！
参考にさせてもらいます。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 17:59:28.49 KRHk92pO
休みの日は置き換えできない
家族がいるとなかなか…
明日から頑張る
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:38:33.92 eEs399A/
>>450
朝）豆乳200ml、バナナ一本100gとして タンパク質約9g
昼）豆乳7～8g ＋お肉など
夜）ファスティングダイエットカップケーキ タンパク質10.4～10.5g
昼のお肉以外でタンパク質27グラム前後摂れてる
日本人女性の平均的な一日のタンパク質摂取が60g前後なので
昼食に約20gくらい？ 意識して肉や魚や卵を食べてるならもうちょっと多いか。
というわけで成人女性30代のタンパク質推奨量50gはクリアできそう
野菜が少ないから、サプリや青汁足せばもっと安心
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:44:51.36 imyOXxM1
>>454
どうして他人にアドバイス出来るような知識があるのに、
このｽﾚの住人なの？
456:４５０
12/07/08 23:07:12.47 YhtBm1yX
>>454
ありがとうございます！
とても詳しく書いて頂いてて勉強になります。
野菜摂ります！サプリや青汁も飲んでみます。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:04:01.54 FXAN3Api
>>453
気持ちすごく分かる
私も最初の１週間は我慢したけど自分で作った料理を自分だけ食べないことに耐えられなくなった
今は昼か夜をスリムアップスリム＋0～1/2家族と同じ食事にしてる
あんまり置き換えの意味ないけどダイエットしてるんだって意識付けになるし１ヶ月で2.7Kg痩せたよ
一緒に頑張ろうね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:21:28.90 2/jhHS9n
男だけど、８２ｋｇから６６ｋｇまで１６ｋｇ痩せた。
ちょうど１年かかった。
元に戻らないために、これから一生置き換え食べ続けなければならないのだろうか？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:35:04.83 mXIW00xL
>>458
太らないように生活を見直せばいい。
食事改善と生活改善すればいいんだよ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 05:57:13.08 b2uTZyUr
マイクロばっかり買ってたけど友達にＤＨＣ貰って、初めて飲んだら結構美味しいじゃん
パイン味だけど爽やかな味だね
ＤＨＣ限定味の二箱セット買おうか迷うけど、キャラメルマキアート味だけ心配
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 08:43:25.80 NePwFqlf
置き換えはじめて2ヶ月
ようやく49.5kg
早くデブから抜け出したい
45kg目指して頑張る
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 11:27:17.59 GqbWjPfw
>>459
横ﾚｽｽﾏｿ。
そんな簡単にいかないよー。長年の習慣を変えるって、とても難しいよね。
食べ物をちょっぴりにして、無駄な間食はやめてこまめに意識的に
動かないと体重を維持できない。私には永遠のテーマと言っても
過言ではない。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 15:02:06.18 NePwFqlf
お腹すいた
雑炊腹持ち悪い
どうしよう！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 15:16:46.37 TzWhI+x6
>>463
ガムでも噛んで気を紛らせて頑張れ！
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 15:46:27.11 NePwFqlf
>>464
ありがとう！
頑張る！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 17:19:34.55 /mikZr73
先程、slim fastチョコビッグサイズ２缶、バニラ・ストロベリー・チョコ普通サイズそれぞれ１缶到着！
明日から置き換え頑張る！
60kg→45kg→60kg（164cm）とリバしたから、再度挑戦です。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 17:48:03.97 P35Ooi8s
>>463
豆腐やこんにゃくを一丁食べるとか
カロリーがない炭酸水を飲むとか
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:24:35.66 /fkkuol7
今のところ10キロ以上減らせた方法だよ！
URLﾘﾝｸ(3step.me)
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:39:56.38 GqbWjPfw
>>466
昔、456でよく買ってた。甘味が強くて、濃厚な感じで美味しいよね。
そのシリーズのチョコレートバーも美味しいよ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:15:01.03 hA4xngRK
シェイクに飽きたので好みな味ばかりだったスリムアップスリムの
ダイエットケアコラーゲンゼリーを買ったんだけど、これは置き換え用
ではないのかな？置き換えプランについて書いてないみたいだし。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:55:27.24 AyyPzaX+
>>463
考える前に動こう。
動かないから食い物に手が伸びる。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:17:58.51 8VBKcsK4
>>450
極端にデブだと効果もすぐ出るのかと思ったけどなかなかそうでもないみたいだね。
参考になる。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 23:45:28.50 lRDGCDA7
>>472
極端にデブ……orz
人に言われると結構きますね。
参考になったなら幸いです。後日また経過を書きますね。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 05:53:45.06 al6PuzKl
昨日イライラして過食嘔吐やっちゃった、２週間ぶりに吐いたけど体のダメージより精神的に落ちるね
置き換えして過食嘔吐して意味無いよね バカ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 09:27:24.72 Y7SaRajp
>>474
おいおい、大丈夫かよ
俺の嫁も昔過食嘔吐やってたことあったけど、あれはメンタル面の問題だぞ
気持ちを変えて、きれいになった自分をよくイメージしていこう
がんばれ
476:466
12/07/10 09:45:10.34 p/GN7bmK
>469
今朝、早速チョコ味を飲みました。
粉っぽさもなくダイエットシェイクとは思えませんね。
でも私には激甘でしたー。
次は少々量を減らして試してみます。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 11:01:17.17 1jXo8ZdA
ここで話題になってたトップバリュのゼリー買ってみた。ほんとヒルズと変わらないね。
ヒルズは牛乳130～150ccで牛乳の量が曖昧で上手く固まらない時もあったんだけど、トップバリュのは150きっかりでしっかり固まるし。モチベーション上がったぜ！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 13:11:22.73 HCQy5GeF
>>476
激甘でしたかw
私は甘いものが大好きなので、他にお菓子がいらなくなるくらいの
甘いスリファを結構気に入っていたので。
加減してお好みの味で頑張ってね。
私は最近頼んだオルビスのプチシェイクが届いた所ですが、
すごく美味しい。甘さは控えめだけど、あらかじめ作って冷やして
おくことでゆるいプリンみたいになって美味しい。
腹もちは悪いけど、デザートを食べてる感覚なので精神的な満足感はある。
次は、トップバリュのゼリー買ってみよう。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 14:33:34.54 7ZNNBxPN
お腹すきすぎてゼロゼリー食べた
我慢が足りない
反省
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 14:55:57.45 Wn4y9PSp
>>479
それくらい全然ｵｹだよ。
あんまり厳しくし過ぎると挫折につながるよ。
炭水化物や揚げ物、菓子パン、ケーキのドカ食いは
ヤバイけど。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 15:11:28.72 7ZNNBxPN
>>480
確かにちょっと挫折気味かも
でも今月中に47kgになりたいという思いは強い
あと2kg
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 17:23:21.85 rheKTfkG
２食置き換え中です。
朝 DHCムースタイプ
昼 ご飯１膳 おかず２品くらい サラダ
夜 グローバル スリムトップス サラダ
つい、夜にドリンクタイプにサラダ（コンビニの１００カロリーくらいのもの）
を足してしまう...
置き換えするときは、ほかに何も食べないほうがいいのでしょうか？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 18:30:33.89 HCQy5GeF
>>482
以前、保健師の栄養指導で、生野菜を食べないと胃が弱るって言われたし、
事実、私もドリンクだけだと胃が弱るのを感じているので
サラダを足してる事は良いと思います。
ドリンクタイプに、時々バナナとか私も食べてます。
果物も片手の手のひらにのるくらいは、毎日食べた方がいいんだって。
484:482
12/07/10 18:51:29.71 rheKTfkG
>>483
なるほど～ 夜の置き換えはちょっとツライのでつい、朝用に買ってある
サラダに手を出して反省してました。
果物も少しなら、お楽しみにいいですね。
２食置き換えの方、１食の普通食のカロリーはどのくらいに抑えてますか？
始めたばかりですが、自分で作るとカロリーわからない...
今は家族用につくったものを少なめに取り分けて翌日の昼に食べてます。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:16:07.89 HCQy5GeF
>>484
既出ですが、あすけんというサイトがカロリー計算にオススメです。
無料で結構充実してるので。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:19:35.27 zBGomNdU
DHCのムースとシェイクでは、どちらが腹持ちがいいでしょうか？
ケーキとシェイクしか試した事がなくてムースも暑い夏には適していそうなので。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:41:54.67 1jXo8ZdA
>>485
あすけんってiPhoneだと会員登録出来ないんだね・・
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 06:16:15.67 V/gkGS9t
マイクロからベリーミックスのサンプル届いたから飲んでみたけど普通にうまかったけど感動するような美味しさでも、、、
高いだけだから買うつもりも無いわ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 09:19:06.45 vLdpwQJv
>>485
横だが…あすけんってのに言及してくれてありがとう。
カロリー計算とか、地味に手作業でやっていたけど続きそうにないなと思ってた。
これ、食事内容入力で一日必要量に対しての比率わかってよいね。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 10:36:49.25 8LgJ8JDM
ローカロのこんにゃくラーメンと雑炊買った
栄養はあんまりないみたいだけどサプリで補う
これはドカ食いしたいたくなった時用にする
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 11:01:49.18 Yj/Jati0
>>489
そうそう、自分でカロリー計算って続かないよね。
あすけんだと、グラムだけでなく小鉢1杯位とか、片手にこれくらいとか
目安も表示されるのでわかりやすい。市販の食品データもたくさんあるし、
他に料理名もたくさんあるから、便利だよね。
今日はあとどれくらい食べられるのかとか、何が足りないのかも、
一目瞭然。個人的に栄養士を雇ってるのと変わらん。
492:466
12/07/11 12:48:48.98 1fUQEiQP
slim fast、量を半分にしても甘い。。。
けどこれだと栄養不足になるかな？
私もあすけん登録しました。
今まではダイエット７使ってましたが、あすけんの方が簡単だね。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 13:22:08.82 3CKJ9WEd
>>492
水で作れば？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 13:49:54.36 ZjWHd59G
昼置き換えしてるのにチーザ1/3食べた
我慢できなかった
久しぶりにお菓子食べた
かなり後悔
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 13:53:09.41 +IJ/PoYB
どんまい
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 14:02:26.60 oNatJy5L
イオンで０カロリーの水ようかん買ってみた
最近、カロリーばかり気にして甘いもの食べてなかったので
満足。結構、美味しいのでリピ決定
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 14:26:38.29 vEdry/rQ
フルーチェとマルチビタミンミネラルの組み合わせで、1ヶ月に運動なしで5㎏ずつ痩せています
3ヶ月で約15㎏減
あと3㎏で標準体重
美味しいし、安上がりで、楽してダイエットできるよ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 14:52:04.82 3CKJ9WEd
>>497
オレは他の置き換えと両用しているけど、やはり同じ。
ここではタブーなので、書き込みにくかったけど、同じ人がいてうれしいよ。
もう13ヶ月になるけど、合計１７ｋｇ痩せたよ。８２ｋｇ→６５ｋｇ
ただ、本当に痩せたのは最初の5ヶ月くらいで、その後は維持＋αというところ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:01:05.92 hbhkAyz2
>>496
それ0カロリーなのに、美味しくてよく出来てるなーって、
いつも感心する。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:17:36.79 oNatJy5L
>>499
となりに同じ商品の４０カロリーのも置いてあった
味の違いが気になって仕方ない。怖くて買えなかったけど。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:37:44.82 vLdpwQJv
>>497
０カロリーの水ようかんなんてあるんだ？見かけたら購入してみる！
>>497
上でもそれ書いてた人？
偶然ですが、自分今晩はプチフルーチェ ピーチ味が夕食ですｗ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:42:38.64 VZ5z2HEn
私はあんこが苦手だから小腹が空いた時の為に０kcalのきなこわらび餅を箱買いしてる。
って置き換えスレではスレチですよね、失礼。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:55:28.89 oNatJy5L
イオンのブランド？ヘルシーアイの
「０カロリーようかん」です。小豆と抹茶あり
夜をスリムトップスにしたときのお楽しみにします
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:57:09.61 VUCWGcMV
>>502
でも置き換え故にお腹空いちゃった時皆どーしてるのかって興味ある
私はカカオ85%のチョコをひとかけら食べてる
甘くないし濃いし、カカオポリフェノールも良さそうだしでお気に入り
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 16:13:33.34 vEdry/rQ
>>501
497です
上の書き込みの人とは違います
楽して痩せられて、お金もあまり掛からないフルーチェダイエットが自分にはすごくあっています
どうしても、お腹が空いてしまったら、コンビニで買った炭酸水を飲んだり、チョコをつまんだりしています
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 16:39:47.59 9TajQMWk
>>505
置き換えは夜だけ？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 16:48:24.96 Ps/cARNQ
フルーチェってカロリー高くないの？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 17:07:26.78 vLdpwQJv
>>507
手元にプチフルーチェ ピーチがあるんで書いてみる。
フルーチェ 内容量150gで126kcal。
普通の牛乳加えるなら150mlでおよそ105kcal。トータル231kcal。
無脂肪の牛乳使えば多少固まりにくかったりすぐが トータルで185kcal。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 17:32:52.35 ub19LQav
近くにイオンが無いのでネットのイオンショップで「ヘルシーアイ」で検索すると、
結構な種類・数の低カロリー食品ありますね。
すごく良い感じです。
みつくろって頼んでみようかな。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 17:53:34.23 Yj/Jati0
私がいつもドラッグストアで買うのは、
遠藤製餡 ゼロカロリー水ようかん。
アマゾンでも売ってる。
>>502
参考になるよ、空腹しのぎの方法だから。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:45:37.30 YJidA5vP
>>482
置き換えすぎじゃない？
夜だけでもいいかと
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 20:09:50.61 vEdry/rQ
>>506
基本は、朝か夜に1食置き換えしています
昼は、普通にランチしています
それでも、夜に飲み会なら必ず朝は置き換えとか、ランチを食べ過ぎたと思ったら、夜、朝連続置き換えとかです
あまり厳しくすると飽きてしまうので、自分にあまいルールでノンビリしています
ＤＨＣのムースもやりましたが、自分には値段が高過ぎて続けるのは無理でした
これから、フルーチェダイエットを始める人は、フルーチェと一緒にマルチビタミンミネラルも必ず飲んでくださいね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 01:49:54.86 SjllXjVy
フルーチェ＋サプリメントじゃタンパク質足りなくない？
オルビスもタンパク質少ないからやっぱりDHC買っちゃう。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 03:29:55.30 fWRwZ4mh
初参加です。昨日は、朝昼、カフェプリムラの豆乳おからクッキーで
置き換えしました。美味しくて腹持ちいいけど、飽きるので、
ほかでも挑戦してみます。
515:466
12/07/12 08:26:05.88 g1q+QTnj
>493
slim fast、量を8分目にして低脂肪乳+水にしたら
大分飲みやすくなりました。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:32:51.30 MRJRXiWq
>>515
スリムファーストは、低脂肪乳用じゃないよ
無脂肪乳用だろ
低脂肪乳でやってるから濃すぎるんだよ
517:466
12/07/12 10:52:00.52 g1q+QTnj
>516
知ってますよ。
無脂肪乳、近くのスーパーに売ってなかったの。
今日、大型スーパーへ行って見てくる！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 12:31:13.02 z6exMRny
>>508
無脂肪や低脂肪でも、カルシウムと反応して固まるので
カルシウム強化タイプなら大丈夫だよ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 12:32:22.77 z6exMRny
空腹はサノレックスで凌いでいたよ。
よく効いた
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 13:17:40.50 OodMwl+1
>>515
その調子で頑張って。続けることが大事だよ。
無脂肪乳ってなかなか売ってないもんね。
>>518
横ﾚｽだけど、知らなかったので勉強になりました。
置き換え続けてそろそろ一ヶ月になるけど、順調に痩せてる。
早く可愛い服が着たいなー。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 13:44:19.46 daSaZOa3
>>273
俺は男だけど、ヒルズダイエットの昼置き換えで、１６９ｃｍ８３ｋｇ→７５ｋｇ（約２カ月間）だよ。
ゼリーもお粥も結構飽きにくいように出来てて、味もそこそこ美味いと思うよ。
昼飯のカロリー摂取が大きかったから、昼置き換えでも十分な効果があるようだ。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 14:42:17.05 3UzyYBhf
>>517
水+スキムミルクっていう手もあるよ！
日持ちもするしどこにでも売ってる
サッパリ目に出来るのでスリファの時は自分はいつもコレ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 15:35:00.14 YGEfdXez
腹減った
炭酸水でしのいでる
置き換えつらいなぁ
みんなどうやって空腹しのいでる？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:13:13.91 uPWxMTCz
>>523
上の方にもあるけど、0カロリーのデザートがいいよ。
私の最近のお気に入りは、カロリー0のカルピス。
あとジャスミンティーが好きなので、ペットボトルのを
常備してる。
香りで、気分転換にもなるから。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:22:14.97 O/ibIjWN
カルピスプラス マルチサプリ 1.5リットルって安いところで買うと本当にいいよね。
実店舗でみたことないけど。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:56:51.23 OodMwl+1
>>525
普通の0カロリーのカルピスは知ってたけど、プラスマルチサプリって
あるんだね。ｸﾞｸﾞって商品を見てみたけど、お店で見た事ないな。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:00:14.95 MRJRXiWq
>>525
何が、本当にいいの？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 18:51:58.51 O/ibIjWN
>>527
いや、０カロリーで乳酸菌はもちろん、ダイエットで不足しがちなビタミン・ミネラルが含まれてるんで・・・。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:27:57.19 G/45/NoU
>>518
そうなんだ？ありがとう。
確かに手元の低脂肪だったがカルシウム強化ので大丈夫だった。
置き換えだから足りてないだろうと思ったビタミン類とか根こそぎ不足気味が
あすけん つけ始めて判明。久々にマルチビタミン＆ミネラル購入した。
530:466
12/07/12 22:25:04.56 g1q+QTnj
>520
ありがとう。
頑張ります。
今日、無脂肪乳買って来ました。
>522
そうか、その手がありましたか。
今度スキムミルク買って来る！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 23:20:09.67 GAyHao0b
今更だけど明治プロテインプレミアムを買ってみたんだけど全然ぷるぷるにならない…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 23:28:50.61 B63zEPOI
スキムミルクは雪印のがオススメ
粒状で水に凄く溶けやすい
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 08:37:14.49 jGeZA4ZM
おはよう、今日も頑張って置き換えて行きましょう！
オルビスのプチシェイク、デザート好きの私にはもってこいでした。
これにあとタンパク質が増量されたらいいのになー。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:33:58.37 LDspZM5K
そこで鶏肉のササミ胸肉をプラスするか
プロテインを足すか
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:06:45.44 jGeZA4ZM
>>534
ﾚｽ、ありがとう。
ササミは冷凍庫にスタンバイしているけど、実は調理が面倒で
しまいっぱなし。あまり美味しい調理法も知らないし。
プロテインはまずそうな気がして、手を出した事がない。
タンパク質を手軽に摂れるおやつがあればいいのに。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:44:43.24 sod6ln9d
唐揚げとかは？
今はレンジでチンするだけで唐揚げができちゃう、手軽で便利な唐揚げ粉があるよ
油を使わないんでヘルシーだからダイエットにもいいんじゃないかな
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:37:41.45 atzMYW0U
>>535
自分もプチシェイクしてるけどささみとか豆腐を一緒に食べてるよー
ささみはレンジでチンしてほぐして味ぽんかけるだけでも十分うまい！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:43:33.80 LDspZM5K
蒸して細切りにして棒棒鶏とかは？
他にも、鯖の水煮缶もいいよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:44:31.33 LDspZM5K
あとは、スルメとかビーフジャーキーとか
噛み噛みするのに時間がかかるものとか
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:45:44.32 LDspZM5K
ゆで卵も腹持ちいいよ
半熟は3時間で消化されるらいしが
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:52:56.27 FCqpAgtS
プロテインは思ってたより全然おいしかった！
自分は明治のだけど、ビタミンとかも入ってるから、頼っちゃってる。
試した中ではDHCのがおいしいと思ったけど、大豆タンパク質だったらやはり明治なのかなーとも思う。
だけどこの時期、朝晩置き換えると仕事中たまにふらふらするのが悩み。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:09:15.86 Tqr8OzuF
今日は２９．５カロリーの「こんにゃく焼きそば」でしのいだ...
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:47:30.80 Ol4ctji8
ｼﾓですまぬが、置き換えで食事量が減ったら
便秘気味になり、切れ痔になってしまった。
子供の頃から切れ痔持ちで、最近は良かったのに。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:17:51.81 jGeZA4ZM
>>535です。皆さまアドバイスありがとうございます。
ササミも工夫次第で、美味しく食べられそうですね。
色々試してみたいと思います。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:19:59.76 Ol4ctji8
イージーファイバー・ダイエットというのを
ポチってみた。
便秘に効くといいな。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 16:40:11.77 M3a6vPCj
>>545
便秘にはオールブランとかおからとかの方が効くんじゃないかな
味が嫌いでなければだけど
自分は腸の調子悪くなるとシェイクを半量にしてオールブランと混ぜて食べたりしてる
ただしチョコ味系に限るｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 17:55:05.53 04ffhZ1K
私、リエータで10キロ痩せました。
蛋白質なら、いかやベビーホタテもおすすめ。
脂肪分は少ない気がする。
いかは刺身や一夜干し焼いたりして。
肉はレバーやモツなどの臓物系中心。
あと、私は納豆を冷蔵庫に常備し、お腹が空いて眠れない時に食べます。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 18:02:45.35 04ffhZ1K
手軽なおやつか。
それだと魚肉ソーセージよくかじってたな。
栄養士の友達は「あんなの添加物の固まり」って言ってたけど。
●の量は仕方ないよ。
食べるものが少ないんだから。
普通食を玄米にするとか（低giにつき、うっかり食べ過ぎてもなんとかセーフ）、
炊飯器で蒸かしたさつまいもを食べてたよ。
さつまいもはお腹に貯まるし、ビタミンCもたくさん。
食物繊維も多いから、どっさり！
ただ、今は時期じゃないんだよね。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:09:25.79 WsWyuO06
お昼か晩をヨーグルトで置き換えてます。
現在2週間半ですが
150cm/49.6kg ⇒ 48.3kgまで落ちました。
時々間食したり外食もしてストレスなくやってます^^
最低でも1ヶ月は続ける予定なのでどれぐらい落ちるか楽しみ?
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 00:05:42.55 wROheB0T
>>543
お大事に
フォースコリーは反対にお腹緩くなるよ ダイエット効果はあんまり感じなかったけど･･･
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 00:25:01.99 m3FOSD6m
便秘についてﾚｽをくれた人たち、ありがとうございます。
玄米や、おからなど教えてもらったものを積極的に取り入れるように
しようと思います。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 14:11:37.09 q4PXQope
トップバリュの自分で作るゼリータイプのダイエット食品と
ゼロカロリーようかんなどを買ってきた。
置き換えで7キロ痩せたよ。
引き続き頑張る。
ゼリータイプの箱が重くてびっくりした。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:29:22.26 RN0uZYbY
>>543
オオバコ（サイリウムハスク）を食前に多めの水分でとるといいよ。
私はこういうのを使っている。
買うのはアイハーブからだけど
デイリーファイバーキャップス：180カプセル
URLﾘﾝｸ(www.456.com)
コロンクレンズ（ハイ・ファイバー）：200カプセル
URLﾘﾝｸ(www.456.com)
スーパーコロンクレンズはセンナが入っているから
下痢するかもしれんよ
554:よっちゃん
12/07/15 17:44:59.22 vfRxv6G9
今日夜から置き換え頑張ります。
158cm 62キロスタート
減量結果は報告しますね
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:39:08.13 Ir7g99TK
結果だけじゃなく何をどう置き換えたのかも書いといてね
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:10:34.90 6pq0uhav
１ヶ月半置き換え頑張って4Kgくらいやせたけど、今週たった２日付き合いで外食しただけで1.5kg 増えた
ショックでやる気がた落ち･･･
みんなどうやってモチベ保ってる？
あと外食したあとは何か対策してますか？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:10:50.20 uFjEOhht
>>555
えー、なんで上から目線なのー？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:13:13.56 23r8OHGO
>>557
偉いからだろ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:54:45.36 TJEGaIR9
1ヶ月で8キロ痩せたからモチベ上がりまくりで頑張り続ける事ができたかな。
その後も痩せて3ヶ月で結局は15キロ痩せたのでBMI18になり今は維持期です。
何故かドカ食いも一度もした事がない。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:17:45.69 iP2//Otm
>>556
外食付き合うとあっという間に増えるよねー
私は外食前にカロリミットとフォースコリー飲んでるけどやっぱ増える。
明後日夕飯が外食予定なので、朝昼置き換えにして、翌日も節制予定。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:46:15.86 JYt/kjkk
短期的な体重の増減は気にしない方がいいと思うけど
食べたり飲んだりすれば当然その分体重は増える訳で
どうせそいつ等は数日もすればウンコとして体外に排出されんだし、
増えた分＝脂肪って訳じゃないから
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:20:52.83 uFjEOhht
>>556
>>561さんが言うように、いちいちそんなに細かく気にして落ち込んでたら、
続かないよ。継続が一番大事なんだから。
外食した日は増えて当然、息抜きの日だと思って、ゆったり構えて
やった方がいいよ。体重が増えるのは一時的なものだし
翌日からまたきちんと置き換えすれば、ぜい肉にはならないよ。
だから、短気を起こさないで頑張ろうよ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 14:30:37.64 ya3pCbWv
プチシェイクがうますぎる。
特にレアチーズケーキ味が美味い。
運動した日はマイクロ、してない日はプチシェイクと決めた。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:35:38.98 tF8llhbZ
>>563
私は、いちご味を毎回「ｳﾏｰ！ｳﾏｰ！」って食べてるよ。
レアチーズも美味しいなら、今度買ってみようかな。
確か上の方でも出ていたけど、早めに作って冷蔵庫に入れておくと
ババロア化してさらに美味しいね。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:41:45.91 rJLEvnol
腹持ちは、他と比べてどうですか？ プチシェイク
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:44:03.88 nL5T0gT+
残念ながら悪い方です。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:46:22.06 AB9nFEjJ
２～３時間もつかどうかです、プチシェイク
あの量ならいたしかたないけどね
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:53:45.70 rJLEvnol
お返事、ありがとうございます
なるほど、美味しいのに残念。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:06:22.60 tF8llhbZ
確かにプチシェイクは、量が少なめだからお腹が減るのは
早いね。トップバリュは、量がもう少しあるけど。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:17:06.19 bR/cwCod
ＤＨＣパイン不味い
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:39:31.76 AGTsIGhk
>>559－562
レスありがとうございます
今日計ったら外食前の体重に戻ってました
置き換え始めて初めての外食だったからこんなに増えるのかと焦ってしまいました
また頑張ります！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:55:34.52 w9mxb6M4
抹茶もキャラメルも不味いよ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:46:58.24 tF8llhbZ
>>571
よかったね！
お互い頑張りましょう！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 01:39:32.70 XGMVai+m
置き換えに飽きたので、たまにはとカロリーの低い食べ物漁ってみたら
野菜のうま煮、250gくらいあって、カロリーたったの168kcalだったよ。
みりんで味付けした日本人古来のおかずだよね。
これに玄米と味噌汁と川魚でも食べてたら、そもそも太らないだろうな。
スレチですまんが。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 02:46:03.42 hOHtrx38
DHC限定の二箱注文しちゃったよ…
今のところオルビスが一番美味しいと思ってるんだけど、明治のプロテインダイエットと比べたらどう？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 03:40:23.38 qJt1expo
大豆物は好き嫌い別れるからなあ。
あと粉物とレトルト物は比較にならない。
自分は大豆っぽさも粉っぽさも苦手だからオルビスとDHCのムースしか使ってない。パステルゼリーは高すぎて無理。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 09:08:22.31 YbvXLNKI
朝は忙しいし、昼は自分ひとりで昼食なので
朝と昼を置き換えて夕食は家族でゆっくり食べたい。
夕食食べ過ぎなければスローペースでもいけるよね？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:06:06.11 m27kSStP
>>577
私がそうしてるけど、どんどん体重が落ちてるよ。
でも本当は、朝しっかり食べて、昼、夜、置き換えの方が
ベストなんだよね。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:08:45.96 3sjwcxNZ
夜食べるときは、何時くらいに食べてますか？
寝る何時間前くらいに食べるといいのかな
580:577
12/07/17 14:05:07.55 YbvXLNKI
>>578
レスありがとうございます。
子供がまだ小さくて夕食の時間は早い方だし、朝昼置き換えでやってみます。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 14:12:13.15 +RR0AiIC
>>577
私は昼置き換えで緩やかだけど減ってるよー
夜は8時までには食べ終える、おやつはどうしても食べたければ15時に食べる
夜甘いもの食べたくなっても、明日昼におやつで食べれるって思うと結構耐えられるし、食べたとき美味しく感じられる
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 17:20:35.54 m27kSStP
>>579
夕食は18時ごろ食べてる。
寝る前には、ちょっとお腹が空く感じだよ。
出来るだけ夕飯は早めの方がいいと思う。
583:577
12/07/17 18:52:29.06 YbvXLNKI
>>581
なるほど！いいですね。
子が15時に幼稚園から帰るので、おやつ食べるならそのタイミングでちょっぴりだけにします。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 07:44:21.46 9mTgqgDB
スリムアップスリム愛用中、楽天の安い店で買うと１食あたり２００円チョイ。
たんぱく質が２０ｇ入っててこれより安い商品ってないよね？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:10:50.84 MFGii+p5
>>584
私は明治のプロテインダイエットを愛用してる。
タンパク質は10gだけど、価格も楽天だと一食あたり約100円だし。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:40:14.95 q6Pxfd8S
>>563
DHCの置き換えムースのレアチーズ味もおいしいよ。
杏仁豆腐味が一番好きだなぁ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:09:58.91 e2J6PNon
スリムアップスリムがイオンで定価より400円安かったのに定価に
戻った。チェッ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:27:32.00 MFGii+p5
>>587
ダイエット食品ってあまりセールにならないよね。
私もドラッグストアなどのチラシを見てるんだけど。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:13:54.10 IPvz/H3v
今日から始めます
157/53 24％ 24歳♀
明治プロテインダイエット、無調整豆乳割り
夜のみ置き換え
下半身太りなのでウォーキングもします！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:57:23.95 MFGii+p5
>>589
美容体重を目指すの？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:13:32.78 IPvz/H3v
>>590さん
はい、目標は48kgです
30袋入りを買ったので、１ヶ月で５kg減すればいいなと思ってます
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:40:57.89 TE9ph3zm
たかが一月で一割減らしたいの？ｗじゃあ覚醒剤30錠買ってきて朝飯と置き換えなよｗｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:53:02.98 GnBsGnY7
>>591
美容体型かぁ～頑張ってね！
明治の家にもあるんだった…王道ダイエットで超巨デブからやっとデブ位になった。
明日からは置き換えも入れて引き続き頑張るわ。私は標準体型目指して。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:17:21.45 MFGii+p5
>>591
1ヶ月で5kgは、心配だなー。
せめて1ヶ月1kgにしたら？
おばちゃん心配だわ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 02:02:30.01 ZtixVrxS
>>589
夜に置き換え
部分痩せ
１ヶ月に５キロ
オカルト満載だなｗ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 02:15:49.08 JII9QNZW
無知すぎてすみません
１ヶ月に１kg減を目標に頑張っていきたいと思います！
ご指摘ありがとうございました
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 07:37:42.54 GFlMjHeQ
>>585
なるほど、牛乳代を考慮してもそっちのが安いですね。
検討してみます。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:14:05.23 VYKzuP0g
コストパフォーマンスなら明治。
腹持ちと栄養を考えるならDHCって感じかな。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:41:04.23 sTFic6WL
Amazonが明治を微妙に値上げして来てるのがムカつく
買うの楽天からに変えようかなぁ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:34:48.54 snSEfz+o
リエータってずいぶんと規模を縮小しちゃったんだね。
昔は、ドリンクもスープも愛用してたのに。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:49:14.18 ZtixVrxS
たんぱく質１０グラムの製品のどこがコスパ高いんだよ
倍量飲まないと栄養足りないのを敢えて半量で済ましてるだけなのに
１回分と表記してあるのを丸呑みせずに、１回自分の頭で咀嚼してから判断すれば良いと思うんだが
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:58:10.21 wXxHZXq8
置き換えダイエットの肝ってやっぱりタンパク質なの？
だとしたらフルーチェ＋サプリメントで置き換えなんてとんでもない話だね。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 16:03:54.59 sTFic6WL
低脂肪乳で割って飲んだと考えるなら１７～１８gにはなるがな
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 18:11:34.82 6UnqmDUk
あすけん登録してるけど、とにかく毎日タンパク質と炭水化物が足りないと注意されるー
バランスよく栄養取らないと痩せにくい体になってしまいますよーって。
朝と夜の置き換えで、昼はなるべくささみとか豆乳飲んでるんだけどな。
炭水化物もある程度は取らないと脂肪も燃えにくいらしいんだけど、難しい。
殆どの栄養素が置き換えで取れてるグラフみると、置き換え食って優秀だなと思う。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 18:28:48.03 sTFic6WL
俺も炭水化物と脂質と摂取カロリーが足りないって怒られる
健康度はいつも５０～６０点だよ・・・
もっと食えもっと食えって注意されるw
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 19:43:09.37 snSEfz+o
たんぱく質の含有量にやたらと厳しく、おっかない人がずっといるね。
何をもってコスパが高いと言うのかなんて、人それぞれなのに。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:57:16.13 Ze6X60nn
私は腹もちとキレイ痩せを考えてタンパク質10g以上のものを選んでるよ。置き換えは休日限定だが
低脂肪乳とあわせて1食当たり20g前後になればいいなと思っている。
でもドリンク系はなんかﾌﾟﾛﾃｨン臭が耐えられない・・・
お気に入りはグローバルのレンジケーキとジャリネアのシリアルバーです。
オルビスのプチシェイクは味はいいけど腹もち悪過ぎておやつにしかならない。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:01:47.22 Kan/luFD
DHCドリンク始めて1ヶ月でちょうど－5kg。
置き換えは基本1日1食だけど余裕のあるときは2食置き換えしてる。
毎日一時間のウォーキングと併用だから相乗効果があったのかな？
ドリンクそろそろ飽きて来たので
同じDHCのケーキとムースも試してみたいけど美味いのかどうか？
リゾットはまずいと評判なので遠慮するけど。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:20:48.87 UrPw6M6j
>>608
ムース、私は気に入っています
元々そう言う系のデザートが好きなので、250ｇも食べられるから嬉しくてしょうがないｗ
味はスイーツセットの方は名前の通りかなり甘めで、好みが分かれそう
特にラ・フランスやチーズケーキはくどく感じられて私はだめでした、ライチと杏仁豆腐は美味しかった
甘酸っぱいのがお好きならスタンダードの方がおすすめ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 01:10:54.26 Kan/luFD
>>609
レスありがとうございます。
次のドリンク飲み終えたらムースとケーキも検討してみます。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 03:04:51.44 PJAc0KpB
マイクロダイエット＼(^o^)／
【社会】しわがのびると効果を宣伝した化粧品の広告に根拠がない…健康食品会社に措置命令
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
消費者庁は１９日、しわがのびると効果を宣伝した化粧品の広告に根拠がないとして、
健康食品販売会社サニーヘルス（長野市）に対し、景品表示法違反（優良誤認）で
再発防止を求める措置命令を出した。
同庁によると、同社は美容クリーム「シュ・シュレ フィフローリペア９０」を販売。
ウェブサイトや新聞広告などで「塗って９０秒で角質層に浸透した酸素がくぼみを
押し上げ、しわを目立たなくする」などと表示したが、実証するデータなど合理的な
根拠がなかった。現在、表示は改められている。
クリームは昨年７月から今年１月末までに約１万本が販売され、
約４０００万円を売り上げた。同社はダイエット食品「マイクロダイエット」の販売でも知られる。
*+*+ jiji.com +*+*
URLﾘﾝｸ(www.jiji.com)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:08:43.95 2eckZW7E
マイクロダイエットは高くて手が出なかったｗ
DHCのプロティンダイエットのドリンクは味と腹持ち良くていい
二食置き換えもやってみようかな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:34:11.14 iIVr9t6S
DHCとスリムトップス比べると、DHCはすんごく甘い。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:39:44.03 lKleSGZF
DHCプロテインしか飲んだ事ないから他社メーカのドリンクの味と腹持ち具合は分からないけど、
個人的にはDHCは腹持ちが本当に良いと思う。
後、飲んで数分経つと便意が自然と来てくれるし、かなりの量が出るなあ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:24:00.40 fDcrLcgI
DHCのドリンクやムースに、更に「難消化性デキストリン」
をティースプーン1杯くらい加えると、更に腹持ちがよくなるような気がする
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:52:15.97 y/d5c24h
>>614
確かに腹持ちいいですね。
味も（皆さんが言うように粉っぽいですが）何とかいけます。
朝・昼・晩 どれを置き換えしていますか？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:54:18.92 iIVr9t6S
DHC限定味は、どうですか？
パイン気になるけど、キャラメルがちょっと怖い
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:38:56.73 lKleSGZF
>>616
粉っぽいかな？美味しくて好きだけどｗ私は夜だけ置き換えしているよー。あ！今日は余裕でイけそう！って思ったら、昼も置き換えにしちゃってるｗラクだし手間が掛からないから。朝は元々食べないのでスルーですｗ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:06:26.69 uO1KuIsE
全国的にそうなのかわからないけど、Mキヨ某店でスリムアップスリムの
コーンスープだけ2190円はひどいorz 他は1780円なのに。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:40:07.15 NWpwGhSw
価格より味より腹持ち重視な私はDHCのシェイクしか考えられない。
でも正直ココアとミルクティーの味は苦手。
他のメーカーの商品も色々と試したけど２時間位したらお腹すいた。
同じDHCでもケーキとムースは腹持ちがイマイチでした。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:59:11.87 0Y6LYSym
>>617
何度もいうけどパインはまずいよ！
パイン味が好きだから2箱買ったけどまずくて全部飲めなくてまだ残ってる…。
622:617
12/07/20 19:07:18.63 iIVr9t6S
まずいのか... 買おうとしていたわ
限定って人気があって、復活したのかと。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:29:24.60 nY3z+DbX
DHCのパインがまずいって書き込み、ここで何度も見たけど
そこまでまずいって言われると気になるw
パイン味がまずいって、想像がつかないから。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:45:15.47 yVq3qXOb
DHCのパインは甘さがきつすぎて……。最初はよかったんだけどね
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:09:04.14 WuWw1Div
>>622
自分は逆にパイン以外がだめだった…キャラメルマキアートに至っては全部飲めなかったし
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:11:04.54 mzNZwr3t
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ URLﾘﾝｸ(bit.ly)
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:28:34.36 jcc6a4ek
>>620
自分はDHCココアといちごだけ好きで他のはダメだー
本当に人によって色々だわｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:36:32.70 HxKW3+eg
ＤＨＣパイン、まずかろうと思って挑んだからか意外とおいしくてビックリしたよ自分はｗ
逆に期待してたキャラメルはマズかった…
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:15:24.53 nY3z+DbX
DHCパイン、買ってみようかな。
逆ｽﾃﾏだったのかなw
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:14:24.86 hnVD2zvB
ほんとに人それぞれですね！
私はイチゴ・ココア・コーヒーは大丈夫で、
ミルクティは微妙でした。
パインが気になってます。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 04:36:02.34 dgJGTjg0
DHC、私はバナナとミルクティー好き。限定二箱買ってまだ届いてないけど怖い…w
てかダイエットしてると置き換えも甘くおいしく感じられるようになる気がする
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 06:45:13.11 DamWHjYH
確かに。お腹減ってると美味しく感じる
氷を2・3個入れてシェイクすると、よく混ざるし冷たくておいしい。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:37:34.30 xWwnNGzH
ファミマのゼロカロリー偽水ようかんのさっぱりさに慣れちゃって、
久しぶりに本物の水ようかんを食べたら半分しか食べられなかった
味は段違いに美味しいんだけど濃厚すぎて…
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:33:44.89 iCNvF2p2
>>633
ｸﾞｸﾞったら先月くらいから、遠藤製餡のがファミマでも買えるように
なったらしいね。これからは気軽に買えるようになるから嬉しい。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:34:29.51 uWdWZ7vw
あすけん、100kg以上の人の食事がすごい。
おやつがポテチ1袋に、クッキー1箱、その他いろいろ…とか。
その割には、｢今日は頑張れました♪｣って
書いてあったり。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:34:43.00 ZYX/JDLq
半年前の自分もポテチ一袋とか平気でおやつに食べてたな…
豆乳おからクッキー夜置き換え6週間経過で-3.6kg。
途中からあすけんスタート。食べろ食べろと注意される。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:43:26.62 zPG5SI3a
>>636
ダイエットしてんだから摂取カロリー少なくて当然なのに
あすけんは食べろ食べろと注意してくるよねw
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:22:35.63 lcwmB8EY
朝明治で置き換え。
一週間で１㌔減ってるから調子にのって週末は友達と外食しちゃう…。
今週は外食しないぞ！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:30:07.69 JDGU95DQ
昼シェイクで置き換えしてたら下痢になったので雑炊にしたのですが、今度は酷い便秘です
何か対策はありますか？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:38:49.55 0y/Ond8D
>>639
向いてない
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 21:22:49.54 izBBIo7u
置き換えで腹下す人っているんだね
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:34:59.16 BnSbm25d
>>639
牛乳があわないのかな。牛乳つかわない置き換えにしてみたら？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:38:53.20 BnSbm25d
>>637
摂取カロリーは低いけど、このままようすをみましょう。
でも炭水化物と脂質が足りません！って私も怒られるー
栄養バランス良くカロリー低くするの難しいよね。
でもDHCプロテイン使った日は割とバランスいいから、優秀なんだなと思ったよ。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 06:36:57.64 LMOuITac
>>639
両方半分づつ食べる
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 10:01:10.46 wWP2ReE4
あすけんやる前に摂取してたカロリーがあすけんの推奨するカロリーとほぼ同じだから、食べろ食べろアドバイスは無視してるw
自分の場合生活強度低いから、その通り食べたら確実に太る
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:50:23.72 AQ65tLYW
今日は休みだから自作のおからｸｯｷｰ(ﾌﾟﾙｰﾝ入り)四枚で朝食兼昼食おしまい。お茶飲みながらなので満腹。
噛みごたえがあるからシェイクよりいいかも。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:04:24.63 bDNdC7Uv
↑
良かったらレシピ教えて
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 19:37:50.38 AQ65tLYW
>>647
おから…200g
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ…200g
卵…１個
① おからとﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽと卵を混ぜる
② よく混ぜたら冷蔵庫で生地を20～30分寝かせる
③ 冷蔵庫から取り出し3～4㍉の厚さに切り、200℃予熱のｵｰﾌﾞﾝで20分ほど焼く
ﾌﾟﾙｰﾝ(細かくきざむ)やちょっと甘味が欲しい場合の蜂蜜は①のときに入れる
こんな感じ。
私はｿｲｼﾞｮｲをｲﾒｰｼﾞして作ったので、あとは自分でｱﾚﾝｼﾞしてみて。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:47:12.52 ozpn9isY
>>648
横ﾚｽｽﾏｿ。
なんか、それ、すごく美味しそうですね。
私だったら4枚でやめられないかも。
レシピを見ただけでお腹が空いた('A`)
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:07:37.72 BnSbm25d
DHCムースとオルビスプチシェイクでやってたんだけど飽きてきたのでDHCムース買ってみた。
抹茶食べてみたけど思ったよりボリュームあって美味しかったー！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:12:02.12 BnSbm25d
>>645
確かに。私も必要摂取カロリーの分食ってたら太ったんだった。
一日中座り仕事だし、あすけんの食べろたべろは無視するわ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:45:33.98 XV8i5sJ5
>>650
ＤＨＣのムースで抹茶が出たんだ？
いつものを注文しちゃったばかりだＹＯ！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:50:40.59 AQ65tLYW
>>649
お茶を多めに飲みながらゆっくり食べるのがｺﾂ。
ｸﾙﾐやｺﾞﾏも入れると香ばしくてｵｽｽﾒです。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:42:26.04 pzaHQz2r
DHCのムース、新しく出たのはスイーツシリーズだけど
味はプリン、杏仁豆腐、ライチ、レモンチーズケーキ、ラフランスの5種類で
抹茶味は入ってないよね。
別の商品と間違えたのかも？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:15:12.53 d6BKC7cx
>>652
ごごごめん！書き間違えた！ケーキを新たに買ってみたのー抹茶美味しかった！
とかきたかった…アホス
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 03:47:08.89 7CccLQBh
明治は牛乳じゃなくて水だとやっぱりまずいですか？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 05:45:59.23 +tQllI/f
ＤＨＣうまいよね
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 06:38:41.48 FOdb5V7T
>>656
(`Ａ´)ﾏｽﾞｰ!!ﾍﾟｯ!!って感じ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 07:46:55.03 qhRfFhvN
明治プロテインの薫るコーヒー、私の口には合わない。どうにかして飲まないと。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:04:51.42 e527LnM9
明治のマンゴーおいしくないと思ってたけど、ちゃんと低脂肪乳200ccで作ったらおいしかった。
低脂肪乳増やしたり氷入れたりして薄めてたのがいけなかったみたい。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:35:27.14 2bXgkQsQ
>>656
牛乳を切らしてしまった時に水だけで作る事もあるけど、
やはりどうしても味は薄いし、コクもなくなるし、飲みごたえも
満腹感も比例して落ちるよ。
私は、基本的に無脂肪乳か低脂肪乳で作るんだけど、普通の牛乳しか
買えなかった時は、牛乳と水の半々で作る。
それなら、まぁまぁ飲めるし、腹もちも変わらない。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:48:12.04 cZTey9s4
>>656
牛乳で作る前提でたんぱく質計算されてるから味の面だけじゃなく素直に牛乳で作ったほうがいいと思うよ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:58:07.53 2tGvaesj
>>657
私も他のよりは大丈夫です。
最初はイチゴが美味しいと思っていたんだけど、
だんだん飽きて今はココアが美味しいと思ってます。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:45:51.25 PTHgV7wy
＿＿＿_
／ ノ ＼＼ 貴女のご職業は･･･
／ （●） (●）＼ アパート暮らしでフリーター･･･
／ ∪ （__人__） ＼
| ｀ ⌒´ | それは893の俺でも怖がるわ
＼ /⌒)⌒)⌒) ／/⌒)⌒)⌒)
ノ | / / / (⌒) / / / /
／´ | :::::::::::(⌒) ゝ :::::::::::/
| ｌ | ノ / ） /
ヽ ヽ_ヽ /' / ／
ヽ ＿＿ ／ / ／
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 05:31:10.45 NwcxGCd3
置き換え初めて２ヶ月になります
158/49
7kg減りました
でももう1週間も49kgのままです
減りません
どうしたらいいですか？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 06:12:48.72 NwcxGCd3
連投すみません
目標47kgです
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:35:33.66 BU3HlBUx
>>665すごーいね！停滞期ってやつかな？
このままがんばれ～！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:31:04.24 NwcxGCd3
停滞期かぁ
レスありがとうございます
どれくらい停滞期続くのだろう…
くじけそう
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:36:38.88 Y/omQCrW
>>665
すごすぎる！！それだけ減るって２食置き換えですか？
頑張ってください！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:14:16.07 ri3B+kTO
>>668
自分はそのくらいまで落ちたら
置き換えだけだと2ヶ月停滞期続いたよ
モチベーション保つの結構きつかった
しかもその後はそんな落ちなくなるし
早めに落としたいなら筋トレ多めに切り替えたほうがいいかも
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:47:46.79 VnjfdKcZ
だね。運動で、あとは痩せろってことだな。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:39:08.79 8UgyGM1F
昼置き換えで１ヶ月で3Kgへったあと１ヶ月近く停滞してる
代謝量以下にカロリー押さえてるのに減ってくれない(´･ω･`)
くじけそうだけど今日から夜置き換えに変えて頑張ってみる
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:49:30.62 VnjfdKcZ
停滞はワナだ。くじけては、いけない。
ここで負けたら今までの努力が台無し。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:27:49.03 /R2jyDpw
停滞期にダイエットやめると大抵リバウンドするよねw
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:44:20.72 zVtciti6
「停滞期」なんて信じてる奴いるのか
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:50:22.25 5s1Vz9pl
夜を置き換えすれば今より痩せるのは分かってるんだが、
空腹で眠れないのだー！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:58:49.79 VnjfdKcZ
>>674
しかもリバウンドすると、ダイエット前よりも体型が崩れる。
ｿｰｽは、自分。
体重が元に戻っただけなのに、体型が全然違う。
>>676
そこは頑張って眠るんだ！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 14:06:02.90 nYHEootk
置き換えダイエットでリバウンドしてない人いるの？
食事を元に戻したらリバるでしょ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 14:13:14.07 nsy/rQb0
>>678
何を言ってる、これを一度始めたら、一生置き換えするに決まってるだろｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 14:24:24.02 VnjfdKcZ
>>678
元に戻す訳ないじゃん。太ってた頃の食事に戻したら、
また太っちゃう。一生置き換え食を利用しながら、ずっとコントロールを
するか、正しい食生活を身につけるかの、どちらかでしょうね。
ってか、痩せると太ってた頃の食事がどれだけ異常だったか
気がつくから、自然にあまり食べなくなるよ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 14:43:12.88 ESszqqcy
食事を「元に戻す」って考えがデブ脳ｗ
置き換えやって食べる事に興味無くなったから普段ものすごく粗食になった。
旅行とか飲み会とかイベントの時は結構食べるからそのあとの調整でまた置き換え使うけど。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 16:45:35.76 /wE+3Hv8
置き換え否定派って、一生続けられないとか同じ事しか言わないね
問題はそこじゃないのに
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:09:34.17 goc0B1u+
>>676
朝と昼に普通に食べて夜は置き換えだけだと寝る頃にすごくお腹すくよね。
私は夜だけ置き換えしてるけど夕方の5時前後にソーセージとか
あたりめとかゼロカロリーのゼリーとかあまりカロリーのないものを
少しだけ食べてから夜の7時前後に置き換えのシェイクを飲んでます。
我慢しずきても眠れなくなるもんね。
でも5時前後に胃に少し入れるだけで違うから試してみて。
私はそれでダイエット成功したよ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:19:07.19 VnjfdKcZ
>>681
同意。>>678は、まだ置き換えを始めていないか、
失敗に終わった人なんだよ、きっと。
置き換えを続けられるようになって
体重もどんどん落ちてくると、食べ物に興味がなくなってくるよね。
デブ時代のあの執着は、なんだったのだろう。
置き換えは、肥満外来でもやってる所があるみたいだし、
目の敵にするほど悪くはないよ。
むしろ極度の肥満でいる方が、非常に危険。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:26:16.13 Y/omQCrW
置き換えやめてから食が徐々に増えていくんだよね
だから最初は気をつけるんだけどだんだんと好きなもの食べるようになる
お酒とか入ると特に暴飲暴食になり徐々に１年ぐらいかけて元の体型に戻るんだ
これを３度繰り返した今、置き換え＆運動してるけど減りにくい
年齢もいってるから余計にだと思うけど
要は痩せたらそれをキープさえすればいいのにリバウンドしてしまう
だから置き換えやめてもカロリー計算は一生していかないと太るね
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:27:46.98 RsV4OiNG
>>685
置き換えで痩せるのは当たり前～
カロリーセーブしてるんだもん。
適正カロリーの通常食事に戻した後に、
リバンドしない様にするには、代謝アップして太り難い身体づくりが必要で、
それと筋肉量もアップしないと無理だと思う。
急激に体重落とすとリバンドしやすいから、
マッタリ気長に頑張りましょう～
私も以前置き換えで痩せたけど、
徐々に適正カロリーでもリバンドした。下手に置き換えすると太り易い体質になるからね。
地道に代謝アップして筋肉増やして緩やかに痩せると、リバンドしにくくなる。
目先の体重に捕われず、太り難い身体に、お互い頑張ろうね
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:22:12.84 lTdaJ4Qv
ポタージュスープタイプって熱々でゆっくり食べるせいか満足感が
シェイクよりいいんだけど、シェイクより更に溶けにくいね。
熱いから激しく混ぜられないし。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:24:35.18 l28G+IQm
>>687
小さい泡立て器いいよ。100均にも売ってる。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:46:49.19 lTdaJ4Qv
>688
なるほど！明日買ってみる。
690:676
12/07/24 23:55:24.33 5s1Vz9pl
>>683
ご親切にありがとうございます。
教えていただいた通り、夕方０カロリーのゼリー食べて、
夕飯シェイク飲んだら、以前よりは空かなくなりました。
これから寝ますがなんとかうまく寝られそうです。
59→55までは順調でしたが、以降なかなか減りません。
こうなると夕飯置き換えは必至ですね。
皆さん工夫されてますね・・凄いです。
>>677
頑張って寝ます！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:37:49.29 rpD38kvr
dhcはアスパルテームとアセスルファムとスクラロースが3つとも添加されてるから恐ろしい…
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:50:04.66 blkCqi/V
人工甘味料が恐ろしいか、そうでないかは個人判断で。
さぁ、今日も置き換え頑張ろう。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:55:47.72 KvehyPCK
明治プロテイン腹持ち悪いね～
朝だから我慢できるけど
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:06:16.95 blkCqi/V
>>693
一緒にバナナとか食べたら？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:55:29.04 8MsWQGbi
>>691 DHCは安いから仕方ないよ、
発ガン性が心配ならヒルズダイエットにすれば？バカ高イけどw
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:11:51.62 blkCqi/V
ヒルズってなんであんなに高いの？
スクラロースは、入ってるね。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:40:28.92 9vurpZKK
人工甘味料について初めて調べたけど食欲増えるってどーゆーことよ!!!
ほとんどのダイエット飲料に入ってるじゃねええか
コカコーラゼロ飲むより普通の砂糖の入ったコカコーラ飲んだほうがいいんだと!
今までカロリーオフばっかり飲んでた どうりで痩せないわけだ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:23:00.04 blkCqi/V
>>697
え？そうなの？
食欲増えるなんて初耳。炭酸で食欲が増すんじゃなくて？
やだー。調べてこよう。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:28:38.60 blkCqi/V
自己ﾚｽ。
ネズミでそういう実験結果が出ているらしいね。
人間では、データはないみたい。
でも、自分は食事制限がきちんと出来ているから、大量に食べる事は
ないし、やっぱり今後も人工甘味料は気にしないで摂取する。
いくら人工甘味料入りのゼロカロリー飲料を飲んでいても、
大量に他の物を食べたらそりゃ太るわ。
>>697が痩せない理由は、たくさん食べていたからじゃないの？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:31:18.88 hdYUHlR2
>>699にものすごく同意ｗ
自分は人口甘味料でカロリー抑えることができて
甘いものとかほとんど食べなくて良くなったせいか
結構順調に痩せたよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:25:38.96 dn1fBI2u
肥満のアメリカ人脳がそうだね
ダイエットコーク飲んでるから大丈夫！ってガロン単位でがぶ飲み
ないわー
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:02:42.44 Z8/wcAv5
舌がバカになっちゃうって書いてるね。
発がん性があるのに、製造側としては砂糖よりずっと安いから使うのか。
で、甘味料が全く入ってない置き換え商品はあるの？ヒルズも一つだけ入ってるね。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:11:56.58 Z8/wcAv5
あれ？アステルパームだけ悪質みたいだ。なんだ怯えて損した。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:18:19.26 ZjEwcujg
ライスやポテトが野菜でヘルシーってかｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:51:53.20 lKT7zrvC
昨日から夜のみ置き換え開始。
飲み始めたのは、明治のプロテイン（緑の箱）。
意外とおいしくて続けられそうな気がする。
自分は腹持ちそんなに悪いとは感じなかった。
3日坊主にならないようにがんばります。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:36:43.11 Vbf4jZMH
明治のココア味好き
牛乳多めで飲んでるぜぃ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:40:09.55 VKPf/Xln
>>706
それワイルドなの？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:55:32.13 1+Omj965
アスパルテームが使われてるのはDHCでもシェイクとケーキ。
同じDHCでもムースには入ってないみたいだから
気になる人はムースか明治に移行したらいいんじゃないかな。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:13:25.01 HFuDMKOf
人工甘味料無添加を調べたら
美容液ダイエットシェイク(パーフェクトダイエットプロ）
ってのが出てきたんだけど。
ステマっぽいサイトしか出てこない…。
（）内がメーカ名でいいのかな？
試したことある人いる？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:47:46.68 EAc6OW09
>>709
過去に何度かﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛ飲んだよ。
ｺｺｱ、ﾊﾞﾅﾅ、ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰの三種類でとろみがあるから腹持ちも良かったし、味も悪くない。でも高いから続かない。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:28:30.32 CrHloS+4
>>708
自分は今DHCのシェイク飲んでるけど
ちょっと怖くなったな。
ムースに切り替えてみるわ。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 02:35:08.39 7SY5ILx5
DHCのムースって粉？とか入れるんだね～
量はオルビスのプチシェイクより多いのかな？
ちょっと買ってみようかな～
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 05:22:15.59 +fwX9Q+c
えっ、キティちゃん目当てで買ったＤＨＣドリンク二箱届いたばかりなのだけど
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:13:52.07 cuQPu/kd
アスパルテームって危険みたいだけど
大量に毎日飲まなけりゃ大丈夫とかではないの？
神経質になりすぎなんじゃ？
って自分はもう２か月ほどDHCシェイク飲んでるｗ追加注文もしたよ
ま、大丈夫だろって思ってる
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:18:29.08 pmbngCb6
毎食置き換え３６５日やる訳じゃないからあんまり気にしてないなー
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:21:05.41 cuQPu/kd
>>713
自分もキティのやつ注文した
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:32:23.87 +fwX9Q+c
なら良かった
オクでキティのシェイカーだけ買うつもりだったけどマイクロダイエット→ＤＨＣに乗り換えたばかりで、味も自分は気に入っててこの先もしばらくお世話になるつもりだ
限定のキャラメルマキアートめっちゃ美味しい
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:38:36.07 dm3j0Ptt
人工甘味料よりも、私は太ってた頃の食事の方が怖いわ。
ポテチ開けたらなくなるまで、食べちゃってたし、焼き立てパンの
美味しい店に行けば、3個も4個も買ってこれも一度に食べちゃってた。
ご飯も2合とかペロリだったし。
これでも恥ずかしながら、女です。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 19:24:51.06 ZeN5VGJY
DHCのムース売り切れだね
基本、買いだめしたくないのでなくなりそうになったら頼むけど
直営も売り切れで困った
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 19:57:44.25 Q14Eq7Zm
朝 オールブラン、栄養ドリンク
昼 DHCプロテイン
夜 お好み焼き 冷奴 きんぴらごぼう そして・・・ワインボトル半分飲んじまった、反省反省
こんなんじゃ落ちないわな
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:13:14.14 pVq4vLw/
>>718
わかります。自分もそうでした。
ダイエットするようになって節制して改めて、
今まで恐ろしい暴食をしていたと痛感しました。
私も、チャーハン＋ラーメン＋餃子とか平気で食べて、
直後寝るとかしてました！
女です。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:22:42.39 In3CWdHl
>>720
一日の摂取カロリーがちゃんと範囲内で、運動してるなら大丈夫でしょ。
あと飲み食いしてすぐ寝ないようにすれば。
更に翌日野菜多めに＆カロリー少なくすればいいんだよ。昼夜置き換えにするとか。
私も週に一日はビール飲んでるよ。つまみは枝豆とこんにゃくにしてる。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:41:41.50 Q14Eq7Zm
>>722
カロリーざっと計算して1800あるな…
明日は頑張る！
枝豆いいねー
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:07:25.96 pmbngCb6
>>719
ごめんお(´･ω･`)
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:11:05.38 S9aK72JO
>>724
分けてやれ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:51:02.66 UE7MIl3q
朝⇒明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼⇒茹でｷｬﾍﾞﾂ(胡麻ﾄﾞﾚ)
夜⇒自宅で冷し担々麺を半玉と豆腐、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ
…胃が痛い(泣)
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:12:09.53 3ZwCm+Pj
すみません、どなたか教えて下さい。
オルビスのプチシェイクですが、一ヶ月前に期限が切れたものがあります。
途中で挫折して飲みきれなかったものです。
やっぱり口にしないほうがいいですよね？
常温保存してたのですが、ここ最近の暑さで結構高温になる場所に置いてあります。
しまったなぁ…
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 02:23:00.67 BfeqQoJA
>>727
火を通せば大丈夫だから水と卵と混ぜて
パンケーキにすればいいと思う
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 02:25:53.41 GbFz5NjF
結婚して4年だけど子供ができないのはもしかしてアスパルテームも関係してるのか不安になってしまった
関係ないかもしれないけど このスレでアスパルテームというものを知ったきっかけにこれからは気をつけてみます！
私も明治プロテインかDHCムースに切り替えてみようかな
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 05:17:49.55 5mYHeadu
マイクロは高いだけだからＤＨＣ見習ってもう少し値下げして下さい
いつまで強気なんだか
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 08:45:33.73 KfszteSJ
>>729
病院で診て貰ってる？
不妊症の可能性有るから、早めに治療を～
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 09:21:38.48 qUnRu5+1
>>729
不妊症のこと病院へ行ったほうが良いよ、本当に…
年齢もあるしお早めにね
自分は出産出来ずに不妊治療に終止符を打ったからぜひ若い方には若いうちに
病院行ってほしいです
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 09:42:01.52 HoxW06Eo
不妊症が多いのは添加物も関係してるなんて。
長期間、毎日飲んでるから不安になってきた。未婚だけど。
人工甘味料のスレッド見て来たけどみんな凄すぎてw
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:08:44.36 KfszteSJ
>>733
多少は影響するかも？だけど、
その人の持って生まれた体質～
生理痛が酷いや量が多い人は注意。小作り初めて一年間妊娠しなかったら、出来にくい体質で、
二年出来なきゃ不妊治療～
私の回りは出産後のダイエットして、合成甘味料摂りまくりだけど、
直ぐに妊娠するよ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:59:51.40 vXe5/EkY
>>729
4年も子供が出来なかったら、立派な不妊症ですので
置き換えとか言ってないで病院へ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:48:53.43 +tHPk09a
まあ人工甘味料なんかの影響よりも自律神経とホルモンバランス、
子宮の問題が殆どだよね不妊症は。男性不妊の場合もあるし。
甘味料の心配するよりまず規則正しい生活を心がける方が大事。ダイエットにもねー
737:647
12/07/27 14:54:43.38 ngRiOVDc
>648
亀だけどレシピありがとう。
今日休みだから作ってみたけど美味しかった！！お腹膨れるし(・∀・)
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:33:57.11 UJGtfYNk
マウスの実験で不妊や流産の結果がでてるなら甘味料は関係ないとは言えないよ
それに妊娠希望なら置き換えなんてやめてきちんと食事で栄養摂ったほうが良いと思う
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:35:34.19 8vJQ5qJX
朝に明治プロテインとここに書いてあったあすけんで1日1500カロリー目安に1週間
マイナス2キロっ！生理後なのもあるけど順調っ
モチベーション上がったしまじがんばる～！
あすけんやってるとカロリーが気になって間食しなくなった
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:59:51.56 Y1HYnXL8
人口甘味料って恐いのね
新しいの買うの躊躇しちゃう
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:10:05.98 RM1v2TBN
農薬や食品添加物等、他にも怖いのは沢山あるでしょ。
気にしてたらキリないよ～
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:29:27.94 pR9r0CH+
現代社会は何かしら使ってる
嫌なら完全自給自足で有機栽培とか突き詰めるしかないけど
それでやっていけるならやれば良いと思うよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:44:15.16 vjNqbhJB
人工甘味料についてはこちらでお願いします
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板:1-100番)
ｽﾚﾘﾝｸ(juice板:601-700番)
ｽﾚﾘﾝｸ(juice板:501-600番)
満腹感が鈍感に
URLﾘﾝｸ(dakko.jp)
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:18:27.86 tuofhNCh
なんか放射能厨と似たノリになってきたなw
添加物厨って食品でも化粧品でもいるもんね。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:36:06.80 4qoBevH/
ほんとだよねｗ
添加物ガーとかいってる人は自炊すりゃいい。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:30:44.11 fZjH0TQf
結婚前に置き換えしてたけど、結婚後すぐに妊娠したわ。
いまどき完全自給自足で外食もしない人なんてほとんどいないでしょ。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:33:30.61 89kJC8eO
最早潔癖症の域だわ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:31:05.31 2nouETIh
ほんと、いまさら人工甘味料が怖いとか言ってる奴は
無農薬、無添加で自炊してろよ。うざいわ。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:15:03.04 vp062eaU
そういう健康オタクな人ってそもそも太ってないと思うのよね。
添加物タップリのジャンクフード食べて太っておいて今更添加物が怖いとかｗ
それにしても夏はシェイクが神。氷と一緒にミキサー入れるとフラペチーノ風になってサイコーだわ。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:30:43.07 6czXUUY8
ここの住人はみんな添加物なんて気にしたことないからデブなわけでw
添加物オタクはどっか行ってくれ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:26:45.70 MztmJ+3H
７８キロからダイエット初めて朝なし昼明治プロテイン夜普通に食べる
１ヶ月めマイナス４キロ
２ヶ月目マイナス２キロ
半月マイナス１キロ
夏バテかフラフラするが戻すと増えるしどうしよう
夜の酒飲まないともっと体重減るかな？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:21:44.31 RM1v2TBN
>>751
朝はまず食べた方が良いと思う。
夜は酒無しでご飯無しのおかずのみにするとか…
今のメニューだとリバンドすると思う。
少なくても朝プロティンで栄養補給した方が痩せると思う
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:05:59.90 tuofhNCh
今日は夜が会食でフランス料理のコースだった…多分恐ろしいカロリー数だったと思われ。
気休めにカロリミットやファビノール飲んだけど、気休めだなー
いつも夜のみなんだけど、明日から二、三日は昼夜置き換えにしてみる。
どうか増えませんように…明日体重計乗るの怖い。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:30:23.85 MztmJ+3H
>>752
朝プロテインにしてみます
酒なしは無理なのでご飯抜いてみます
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:18:37.50 83cFFKWq
>>751
朝抜きやめる。
取りあえずプロティンでも飲む。
体脂肪を減らす運動を取り入れる。
体重の減りよりも体脂肪の減りを気にすると良いよ
体脂肪減ってないと痩せてもリバンドする
夜は酒飲みなら米抜きにして、
野菜多めで肉ならササミ
後、マルチビタミン&ミネラルのサプリを飲む