12/05/22 20:45:31.92 1hqwEv+d
１月半ばから始めて約４ヶ月。63㎏→現在58㎏台にやっとなった。（161㎝）
月に1㎏しか減らないので、たくさん減ってるみなさんがうらやましいです…
後半年で5㎏減らしたい！
ちなみに、夜置き換えで運動なしです。
やっぱり運動した方がいいのかな…
12/05/22 20:45:31.92 1hqwEv+d
１月半ばから始めて約４ヶ月。63㎏→現在58㎏台にやっとなった。（161㎝）
月に1㎏しか減らないので、たくさん減ってるみなさんがうらやましいです…
後半年で5㎏減らしたい！
ちなみに、夜置き換えで運動なしです。
やっぱり運動した方がいいのかな…