12/05/19 12:58:28.31 8Afat3np
置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:00:02.42 8Afat3np
過去スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 2食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 3食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】（実質6）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 8食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:00:21.16 8Afat3np
代表的な置き換えドリンク・シェイクなど
マイクロダイエット
URLﾘﾝｸ(mymd.microdiet.jp)
オルビス プチシェイク
URLﾘﾝｸ(www.orbis.co.jp)
リエータ
URLﾘﾝｸ(www.yakult-hf.co.jp)
グローバル スリプトップス
URLﾘﾝｸ(www.global-diet.co.jp)
明治 ダイエットコラーゲン
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
明治 パーフェクトプラス プロテインダイエット
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
DHC プロテインダイエット
URLﾘﾝｸ(www.dhc.co.jp)
アサヒ スリムアップスリム
URLﾘﾝｸ(www.afhshop.com)
サントリー ダイエッツ
URLﾘﾝｸ(www.suntory-kenko.com)
美容液ダイエットシェイク
URLﾘﾝｸ(www.healthybank.com)
スピルティン
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
デリシェイク
URLﾘﾝｸ(www.major-srotas.jp)
みやび スタンダードダイエット
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:18:01.08 VJPeKrk1
>>1乙です！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:24:51.61 toN5gNht
>>1さん乙！ありがとん！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 16:38:44.58 +U8o6p7S
馬場のピーコックでジャリネアのプディング（チョコ）買ってきたよ。
チョコとバニラあと1個ずつ残ってた。
少し前にポロねぎのスープとチョコ味のシェイクとチョコ味のシリアルバーが
半額のワゴンに入ってた（ミールバーしか美味しいと思わなかったから買わなかったけど）
値段も高くないし おいしくてタンパク質も豊富って日本製ではあまりないのに
どうして売れないんだろうね・・・
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:27:37.87 d+4mJ4fN
スリファ購入してる方って輸入代行を利用されてるんですかね？
購入検討してるんですが、米尼とか見てたらすごく安いし、転送サービス利用された事ある人がいらっしゃるなら参考にしたい…
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 03:27:41.65 VTmH5gk4
>>7
うん
自分はミルクチョコ味が好きなので大きな缶買ったよ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:10:56.46 EgMC6yE1
明治のプロテインは夜に置き換えで低脂肪牛乳で割ってるけど翌朝、快便だなぁ。
牛乳で割るからなのか腹持ちも悪くはないしコスパ的にも人気があるのが理解できる。
他にも色々と試したけど便通は良いとは言えなかった。
リゾットタイプで好きな味はアサヒのカニ雑炊。
腹持ちはそんなに良くないと思うけど普通に美味しい。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:00:56.11 TjT3m3hu
シェイクdeダイエットお試し×3日分、アサヒのスリムアップ×10日分
明治のやつ×15日分、DHC×7日分、（＋アサヒのコーンスープ何日か分）
で約40日間夕食置き換え運動なしで73kg→67kgになった（身長150ちょっと）
今はプチ断食のトロピカルセット？を飲み始めてる
置き換えダイエットは精神的につらくないからいいね
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 07:00:08.77 6aeNHYwl
>>10すごい！
夜置き換えですか？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 09:47:11.99 XtbJhX/k
158・82の我が家の奥様より、皆さんは痩せていると思います。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:52:06.43 G5eoWkx1
82かぁ
置き換えしたらスルスルと痩せると思うよ
がんばって
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:56:13.79 2OSbNgqS
>>12
82キロもあったら見た目以前に色々と生活に支障でそう…
健康のためにもぜひ置き換えで頑張ってみてほしい！
面白いほど落ちると思うそれだけあれば
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:04:08.14 6aeNHYwl
昼か夜どちらか置き換えしてます。
有酸素運動は１日30分だと少ないかな？
あと軽い筋トレもやってます。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:49:30.39 i2HR2HW7
>>11
夜だけだよ。たまにサラダも一緒に食べる
朝は脂肪ゼロプレーンヨーグルト200gとバナナ、昼はカップラーメン＋α（おにぎり一個とか）
あとマイナス10kg目指してるけど、60kg切った辺りから停滞期になりそうだなー…
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:35:08.66 WmW/Fhh4
>>16
あんまりきついダイエットは体によくないよ
それするなら１日２回置き換えて一食はバランスのいい食事を普通に
取るってした方が健康にも良いし効率的じゃないかなって気がするけど
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:13:14.34 UKlz6m4Y
スリムアップスリムっていっぱい便出ていいね
でもスリファを沢山買ってしまったからまたそっちに戻すけど
スリファは便秘になるんだよなぁ
あと３缶もあるしｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:41:43.49 1vLhcW9c
>>16
なんだ。それなら痩せて当然。
普通食2食かとおもった。
自分は2食置き換えにサラダや豆腐、納豆などを足していてもう1食は500kcalくらい食べて、合計1200を守ってひと月-5kgだったからなにか間違ってるのか悩んだw
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:42:23.04 i2HR2HW7
>>17>>19
自分でも思ってたけどやっぱ不健康だよねｗ
朝昼はダイエット前と変わらず今まで通りで、単純に夕飯をシェイクにしただけなんだ
これを機会にカロリー計算や栄養バランス見直してみようと思う。ありがとね
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:45:31.92 1hqwEv+d
１月半ばから始めて約４ヶ月。63㎏→現在58㎏台にやっとなった。（161㎝）
月に1㎏しか減らないので、たくさん減ってるみなさんがうらやましいです…
後半年で5㎏減らしたい！
ちなみに、夜置き換えで運動なしです。
やっぱり運動した方がいいのかな…
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:25:10.92 D8arEo4x
160/50だが好きな人ができたので参加します＼(^o^)／
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:09:00.29 Pm+r0bez
前スレで出てたら申し訳無い
スリムアップスリム14食がリニューアルして10食になってるね
14食がよかったな～
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:19:42.57 h60n58Bh
>>21
マイペースでやるのがいいよ
無理すると反動がくるから…体験談
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 07:30:12.05 LX0mj3AA
>>24
21です。
レスありがとう。
今まで通り無理なくコツコツやってきます！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:20:48.04 jK82+S5C
すいません。
初心者ですが、置き換え導入考えてます。
176で83の26歳です。
入社してから10キロ太りました。
頑張りますのでオススメの置き換え食を教えて下さい。
よろしくお願いします。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:49:46.96 rpoPgRnK
ずっと昼に置き換えやってたけど、昨日は夜置き換えにしてみた。
でも家族の夕飯作って、自分は置き換えがつらい…
食べたくても我慢がつらすぎる。
たった１日で夜は挫折とか早すぎるわ自分
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:05:51.61 pF9QlR7h
>>27
私もー
料理上手な自分が憎たらしくなるくらい
次の日の昼間に食べてるけど、夜は味見がてら一口ずつ食べちゃってる
どうしても耐えられないときは玄米雑炊(160kcal)
だんだん慣れてくるから無理無く頑張ろう
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:43:30.24 bmNQy2iG
日清のカミングダイエットしてる人いる？
量が多くて良さそうに見えるけどどうなんだろ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:47:16.64 jN3qcIIC
>>26
味も好みがあるし、痩せる薬ではないから
なんとも言えないなー。
普段の食事に置き換えてカロリーをセーブする栄養食品でしかないから。
一般的には夜置き換えが効果あると言われているよ。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:49:41.74 jN3qcIIC
>>27
自分も家族がいるから夕飯は作るけど、
翌日の朝に自分が食べたいものを作るよ。
んで翌朝思う存分食べるw
さすがに置き換えだけでは悲しいので、
野菜サラダか豆腐、納豆等を一緒に食べてる。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:03:45.43 44LAC9uM
夜置き換えが効果あるというのは迷信
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 12:15:39.00 6KNnqhOl
自分も主婦で夜だけ食事を普通食にしてる
朝はオールブランとコーヒーで便秘対策
昼のみDHCで置き換え
週末外食があった翌日は朝昼置き換えの時もあり
運動はカーヴィーダンス、ウォーキングなどを一日２０～３０分する程度で
約５０日経過…体重は２キロしか減ってない
３０代前半のころより腹下の皮下脂肪が減りにくくなった気がする
今は４０歳です
皮下脂肪って一番最後に落ちるらしいけど毎日それ見てため息出てくる…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:23:08.56 h60n58Bh
>>32
時計遺伝子ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:49:15.15 GWsxGBzd
味に飽きてしまいそうだから明治とアサヒとＤＨＣのプロテインを交互に夜に置き換え。
他にも様々なメーカーのリゾットやケーキも常備してる。
買い込みすぎて当分は買わなくても大丈夫ｗ
３月に始めてから体重は９キロ減ったけど、なくなる頃にあと何キロ痩せてるかな。
今まで同様に１日の摂取カロリー９００kcalに抑えて頑張る。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:45:33.70 Me77PRwB
>>35
裏山
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:03:51.91 JnR6JjhR
２食置き換えしたらおなかの調子よくなったな
下痢がしなくなったけど１食は８分は食べて飲んでるから体重ちょっとしか減らないｗ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:21:29.02 6oEhFO06
スリムアップスリムにしたら、便秘解消された。
スリムファーストの時は便秘で凄かった。
でもあと３缶もあるから、今のがなくなったら、スリファに戻すけど。
ただ、スリムアップ、太りもしないけど体重も減らないなぁ
スリファの方が、私の場合は減りが早いかもしれない。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:37:39.09 VImzB0h1
慣れてきたら油ものや主食系のものが食べたくなくなるね｡
エスカレートして基礎代謝以下の摂取カロリーにならないよう気を付けねば…
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 07:20:08.01 nZ4tI7co
置き換え始めて９日目。
0.6kgしか減ってない…
昼に置き換えだからかな。
ペース遅いよね。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:04:39.93 FxdkputQ
>>40
身長体重によるからなんとも。
160cmの50kgと150cmの60kgだったら
減り具合も違うしねぇ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:15:18.51 nZ4tI7co
>>41身長148cmで体重49kgから始めて、今は48.6kgです。
体脂肪率は24.5％から23.6％に落ちました。
ちびデブなのでもっと落ちてもいいはずなのにって思っちゃってます。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:33:47.64 ci9mIZfs
置き換え４日目で４．５kg落ちた
体重１００kg超のデブだと面白いように落ちてくねw
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:38:49.93 r4ESg6fm
無理な落としかたしてると、リバウンドするよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:54:46.48 qBxhemt8
コピペ↓
ダイエットをするのならまず基本を知ること。
脂肪というのは１kg減らすのに7200kcalの消費が必要と言われている。
ウォーキングの消費エネルギーは以下の計算で求められる。
体重（㎏）×4×運動時間（h）＝消費エネルギー（kcal）
（例）体重80kg×4×1時間＝320kcal
（計算式の4というのはMETS数と呼ばれるもの。詳しくはググってね）
80kgの人がウォーキングで脂肪1kg燃焼するには約23時間必要
ジョギングの消費エネルギーの計算
体重（㎏）×8×運動時間（h）＝消費エネルギー（kcal）
（例）体重80kg×8×1時間＝640kcal
80kgの人がジョギングで脂肪1kg燃焼するには約12時間が必要
たった１日２日で「体重○○kg減った」というのは単に水分が減っただけ。一喜一憂しない事。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:12:05.57 ci9mIZfs
うーん、無理してるつもりはないんだけどな
暴飲暴食やめて夕食を置き換えただけだよ
今までが不摂生過ぎたんだろうねw
まぁこんだけ落ちるのは最初だけだろうけど
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:55:36.53 yhPVDHUv
>>42
BMIでいうと標準だから、減りにくいだろうね。
気長にやった方がいいかも。
体脂肪率も高くないし、そのくらいのペースの方がリバウンドもしにくいんじゃないかなー
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:18:32.42 hOGdxRoj
>>45
そのコピペひどいな
体重80kgの人がたった１時間ジョギングして640kcal消費？？？
よくまあ、こんな嘘が書けるな。
吊りのつもりか？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:58:45.93 hphzQODb
やはり夜に置き換えは体重が減る。
昼に置き換えしても減らなかったな。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:50:37.67 sUOo92B8
>>48
バカ？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:30:32.45 GJoo0Dsp
>>48
あってるでしょ
8metsってことは多分8km/h位で走るってこと
10km/hで走れば、確か11mets位だから
80kg×11mets ×1h=880kcalになる計算
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:38:26.98 vbzu2n1S
DHCプロテインダイエットも有るぞ。
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:50:46.99 Iarqmu1v
>>49
当然だが総摂取カロリーは全く同じで、それなりの日数続けたという条件で比較してるんだろうな？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:34:02.13 p+y9jsfO
女性の方、生理１週間前くらいから減らなくなったりしませんか？
私は置き換えもカロリー計算も運動も続けてますが、１週間前にして増えてしまいました。
置き換えでも生理前は増えてしまうものなのかな？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:46:05.69 QM2B8dbY
>>54
私も同じ
生理前はむくみやすくなるらしいのでそういう仕様かと
それでもきちんと続けてれば生理開始と同時にスルスル落ちます
生理前は頑張ってるのに減らなかったり増えたりするので「体重計が壊れてる」と思い込むようにして一喜一憂しないようにしてる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:29:25.51 p+y9jsfO
>>55私だけじゃなくてよかったです。
こんなもんなんですね。
いつも履いてるジーパンもパツパツになっちゃって悲しい↓
体重計が壊れたって思い込むのもいいですね。
計らないのもいいけど、計らないとモチベーション下がるかな。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:40:53.62 68PE8B/v
私も、減らなくなったむしろ増えたから、
生理前なんだなきっと(｡-ω-｡)
頑張れ頑張れみんな！！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 13:03:46.43 yISrtcVv
生理とともにうんこも水分も出ていくから生理明けが楽しみだ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:49:52.95 BUgxVm8A
置き換えする人ってみんな極端にデブなの？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:59:23.13 Akwc9mHs
>>59
あきらかに痩せ型で置き換えしてる人もいる
体型維持の為とか、栄養の偏りを防ぐ為らしいよ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:20:10.79 AF2s3JdT
ラーコンうますぎる…
これで63カロリーって信じられない
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:26:26.02 n9npuFXk
人間はカロリーゼロの人工甘味料にも反応して脂肪を蓄える
炭酸ジュース好きの強い味方と思われていたカロリーゼロのダイエット飲料ですが、カロリーがあろうが
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:26:50.74 n9npuFXk
人間はカロリーゼロの人工甘味料にも反応して脂肪を蓄える
炭酸ジュース好きの強い味方と思われていたカロリーゼロのダイエット飲料ですが、カロリーがあろうがなかろうが甘いものを摂取すると人間は脂肪を蓄えるようにできているそうです。
アメリカのテキサス大学サンアントニオ健康科学センターのシャロン・ファウラーさんの報告によると、
ダイエット飲料を1日2本以上飲んでいる人は飲んでいない人にくらべてウエストサイズの増加が6倍だったそうです。
「すい臓には甘味を感じる受容体があって、甘いものを摂取するとインスリンを出す。すると、空腹を感じるのと同時に余分のカロリーを脂肪として蓄積します。
ボストン大学医学部のバーバラ・コーキー博士の研究によると、すい臓は人工甘味料にも反応%8
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:27:17.16 n9npuFXk
人間はカロリーゼロの人工甘味料にも反応して脂肪を蓄える
炭酸ジュース好きの強い味方と思われていたカロリーゼロのダイエット飲料ですが、カロリーがあろうがなかろうが甘いものを摂取すると人間は脂肪を蓄えるようにできているそうです。
アメリカのテキサス大学サンアントニオ健康科学センターのシャロン・ファウラーさんの報告によると、
ダイエット飲料を1日2本以上飲んでいる人は飲んでいない人にくらべてウエストサイズの増加が6倍だったそうです。
「すい臓には甘味を感じる受容体があって、甘いものを摂取するとインスリンを出す。すると、空腹を感じるのと同時に余分のカロリーを脂肪として蓄積します。
ボストン大学医学部のバーバラ・コーキー博士の研究によると、すい臓は人工甘味料にも反応し、%
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:28:07.64 n9npuFXk
人間はカロリーゼロの人工甘味料にも反応して脂肪を蓄える
炭酸ジュース好きの強い味方と思われていたカロリーゼロのダイエット飲料ですが、カロリーがあろうがなかろうが甘いものを摂取すると人間は脂肪を蓄えるようにできているそうです。
アメリカのテキサス大学サンアントニオ健康科学センターのシャロン・ファウラーさんの報告によると、
ダイエット飲料を1日2本以上飲んでいる人は飲んでいない人にくらべてウエストサイズの増加が6倍だったそうです。
「すい臓には甘味を感じる受容体があって、甘いものを摂取するとインスリンを出す。すると、空腹を感じるのと同時に余分のカロリーを脂肪として蓄積します。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:28:38.11 n9npuFXk
ボストン大学医学部のバーバラ・コーキー博士の研究によると、すい臓は人工甘味料にも反応し、大量のインスリンを出すことがわかりました。
それによって、余分な脂肪が蓄積され、太るしくみが発見されたのです」
間違いだらけのダイエット カロリーゼロでデブになった 米国テキサス大学の研究結果
まさかアスパルテームやスクラロースなんかの人工甘味料にもすい臓が反応してるなんて……。
食前、食間、食後のいつ飲んでもインスリンの効果は働くでしょうし、これはもはや飲んじゃダメってことですね。
やっぱり痩せたいならお茶、お茶しか飲んじゃいけません！
URLﾘﾝｸ(digimaga.net)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:36:37.27 jGOlgpGN
156㎝で46kg→41kgにしたいのだが、いつも42-43kgから下がらずに冬場は46kgにリバする
二食置き換えにしないと痩せない気がする
でも辛い
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:20:39.22 mnjGpcVr
ID:n9npuFXkはもう少しスマートにステマしてくれ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:43:52.94 4VvTrgHA
でもこれ本当なんかね
人工甘味料がダメなら置き換えダイエットも問題あるんじゃね？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:32:23.27 jGOlgpGN
ダイエット食品かかわらず、人工甘味料入ってない食品を探す方が大変な時代だと思うけど…
大体の置き換えには当たり前に入ってる
まぁ取りすぎなきゃいいんじゃないか
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:38:51.99 4VvTrgHA
でも置き換えって大抵スゲー甘いじゃん
相当な量の人工甘味料入ってんじゃね？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:41:01.49 liE+AcWF
>>67
あなたはビチク51歳爺（155㎝42㎏）体形似てますね
ビチク爺は一日一食でしかも毎日10キロ近所を走り回ります
参考になれば幸いです
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:35:52.88 du/vjX4Q
DHCのプロティンダイエットを飲んでます
質問なんですがドリンクをただの水ではなく炭酸水で飲んでも大丈夫でしょうか？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:05:52.25 oCKuwFRk
>>73
大丈夫、って、何がどういう意味で？
栄養的な面で？
それとも、味？
聞きたい意味がわからない。
とりあえず、シェーカーに入れて振ってみw
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:27:04.47 6fgCW7Bf
アトキンスバー食べてる人いますか？
スリファのバーに似ているのかな？
スリファのバーで置き換えしてる時はおいしくなかったし少しも痩せなかったよ・・・
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:47:46.82 2slYH0Ih
>>73
炭酸でシェイクしたらどうなるか想像すれば判りそうなもんだけどな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 07:02:56.66 aJmMCi9k
>>75
種類にもよるけど美味しいよ
でも、甘いものが食べたいときに用にしてた
これだけで、置き換えするのはとうかな？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 07:54:30.48 7cNzOXVC
スリファで朝置き換え、10日で2.5kg減
初回ボーナス＆3日目くらいに生理終了だったからだと思うけど
大きな缶だからまだまだある…継続します
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:02:51.13 m706Vluj
>>74
栄養的な意味です
シェーカーで振るって事忘れてました(´`:)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:03:50.30 m706Vluj
>>76
振ることすっかり忘れてましたすみません(´`:)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:25:28.76 cJzmdI15
炭酸水をシェーカーで振るのがダメなら、シェーカーで降ったあとに炭酸にすればいいじゃない
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:35:17.46 7cNzOXVC
>>81
？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:36:24.51 dfrHPmoG
腹持ち良くしたいの？
あの、コーヒー味以外ことごとくミルキーな味付けのＤＨＣじゃ
炭酸にしたら味がまずいと思うけど。
どうしても炭酸水使いたいなら
ＤＨＣプロテインケーキを、炭酸水飲みつつ食べれば良いと思う。
ただの水ですら腹の中でかなり膨らむし。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:00:11.35 cJzmdI15
>>82
つ【ソーダストリーム】
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:08:18.33 dfrHPmoG
>>84
うちにあるけど、ＤＨＣみたいに粉が粗いと詰まると思うなぁ。
いいじゃんわざわざマズくしなくたって炭酸水だけ単品で飲めば。
置き換えじゃない時の食前に飲めば食欲減退しそうだし。
炭酸水はレモン汁数滴たらして飲むと美味しいよ。
そうだ、ガス水や硬水を食前に飲むのいいかも
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:23:01.76 6+9JVahN
炭酸水は200ml程度飲むと胃が活発になって
かえって食欲増進するらしいよ
食膳に満腹感を得るために飲むなら
500mlくらい飲まないとダメっぽい
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:03:49.44 m706Vluj
無理やり飲んでるんですけど
どうしてもまずくて…
炭酸好きなんで炭酸水入れたら飲みやすくなるかなとか考えてしまいました
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 16:20:03.24 JO8vem8i
余計にまずくなる気がするよ…
DHCだめだったら他のメーカーの試したほうがいいと思うよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 16:25:33.99 vY+WS1V5
置き換えするの昼より夜のほうが体重減るね
朝＞昼＞夜はやっぱり最強だった
昼置き換えしてたときより減るスピードはやい
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:37:24.31 vsx4qRzL
>>89
オカルト乙
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:44:16.92 vY+WS1V5
オカルト？よくわかんない
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:55:15.42 9pGX5POL
なんかやたら
夜置き換えも昼置き換えも変わらない！！
ってうるせー奴がいたからそれじゃね
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:28:24.32 yUf+wTe4
いやいやｗ
夜の方が体重減るってことなら
朝＜昼＜夜
だろ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:19:55.07 vY+WS1V5
ごめん逆だった？
朝＞昼＞夜は自分が痩せた食事のカロリーの摂り方を表したつもりだった
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:55:41.15 ISle2q/D
夜なんて寝るだけでカロリー使わないから
夜置き換えが最強だと思うんだけど、
何故いつ置き換えしても同じっていうんだろう？
96:75
12/05/28 21:15:10.90 rg8SRS4E
>>77
レスありがとうございます。
完全なる置き換えではなく低脂肪乳のカフェオレとフルーツかなんかと一緒に食べようと思っていますが
フレーバーがいろいろあり過ぎてどれもおいしそう(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ･･･
（スリファで裏切られた前歴あるけどｗ）
いろいろググってみて参考にしていますが
もしおすすめのフレーバーなどがあったら教えていただけると嬉しいです
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:15:12.05 cA4lB7uL
レコーディングダイエット中だけど摂取カロリー同じくらいにして
昼だけ置き換えと夜だけ置き換えを試したけど夜だけ置き換えの方が
あきらかに体重はスルスルと落ちるよ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:52:11.92 NmFm+LOr
なるほど
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:38:51.49 vsx4qRzL
>>95
凄まじい印象派だね
食った直後からエネルギーに変換されるとでも思ってるの？
>>97
同じくらいとかあきらかにとか、いかにもバカルターらしい表現の嘘だなｗ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:55:18.56 aJmMCi9k
時計遺伝子ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:57:26.62 vsx4qRzL
>>100
だからそれオカルト
血液型占いみたいな感じか
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:58:40.77 xZQvnyQw
>>95
約一名おかしいのがいる模様
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:37:41.69 L2CiK3Uj
口は悪いけど言ってる事は理解できるよ。
97は昼飯メニューと晩飯メニューを同じにして比較しなきゃ意味ないし。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:53:40.29 Lclq6gLm
>>101
お前がオカルトだよ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:01:28.38 n9NLM5tz
ここには夜でも昼でも食べる時間関係ないってあるよ
全てはカロリーだって
URLﾘﾝｸ(wp.w8eq.com)
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:04:34.31 rreGOq+m
時間によって違うかどうかは分からんけど、多くの場合は摂取カロリーの違いのせいだと思うな
一般的な日本人は朝昼軽くで夜重いって食生活なはず
軽い食事を置き換えるよりも重い食事を置き換えた方が効果あるのは当たり前じゃね？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:01:51.11 ByeqOyyE
ヒルズダイエットやってる方いますか？
効果を聞きたいです
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:03:28.98 5ymAV4yd
あ、それ自分も聞きたい買おうかなと思ってるので
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:03:29.01 F3FM5N1f
カルトをていにいに言うとオカルト
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:22:55.92 B8nfR6ti
昼に置き換え
ヒルズダイエット(>_<)
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 14:01:12.87 6+1RkESP
さっき近くのDSでプロテインダイエットを3箱くらい持ったかなり大きい女性見ました。
買ってる人よく見ますが、DHCのってほかのより美味しいですか？
私は食事代用はだいたいアサヒ、筋トレ用にDNSホエイ苺を買ってます。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:11:34.37 YAGoi0y0
味覚は人それぞれなので
お試し品を飲んでみたらいいと思う
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:17:04.89 g06DQqZ2
たしかに味は好みがあるからね。
私、個人的にはＤＨＣならバナナ味とコーヒー牛乳味が好き。
でも一番好きなのは明治のミルクキャラメル味です。
明治は量が少ないから多くしてくれたら最高。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:50:29.31 MZ1RJpOD
自分はヒルズ一番合わなかった。むしろ太った。2回やって2回とも体重と体脂肪増えたから体質に合わないのかも
痩せたのはマイクロと明治だな
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:30:45.00 J9UGS5IX
他の食事や他の要因による結果なのは考えるまでもないと思うんだが
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:47:08.41 uK9XLgzY
>>113
明治、ミルクキャラメル味なんてあるんだ！
美味しそうなので探してみます、ありがとう。
以前よく、苺とチョコ混ぜてアポロ味作ってましたw
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:57:30.80 2Iwc+sfO
>>116
アポロ味、美味しそう！
明治の７フレーバー３０袋入り買ったから試してみる。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:48:22.05 b6SD445r
明治にチョコ味なんてあったっけ？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:20:01.41 kWWbM7iN
ココア味だよ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:09:15.63 cLAWw3e1
４月２０日にDHC届いてようやくひと箱飲み終わった
週に一回は断れない外食があったり
ついつい帰り道で夕飯用にコロッケ買ってしまったりと
ダメダメなダイエットだったけど
なんとか３．５キロ痩せた
あと２箱あるからもう７キロ落としたいけど・・・無理だろうなあ
道は長そう
みんながんばろー
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:30:04.38 wMOlHQJA
うん、もうすぐ夏だし頑張ろうね。
DHCプロテイン夜に置き換えして２ヶ月で10キロ落ちた。
目標の43キロまであと５キロ。
でも、かなり摂取カロリー少なくして生活してるからか
胃がおかしいんだと思うけど朝起きたときの口の中の感じが変。
自分じゃわからないけど、きっと臭いんだろうなと思う。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:49:42.38 a7gUl2na
クッサー!
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:36:59.05 TbB3z3R6
安いのにスリムアップスリムうまいね！さらばマイクロ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:56:08.21 GeqkV6X4
うまいか？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:24:57.40 PbROC0eo
DHCプロテインダイエットとフォースコリーで三日目で三キロ減。
ちょっと怖くなってきた。
ウンコは出てないのに。
出てるの水分だけ？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:12:52.92 NfCm/VSw
脂肪や筋肉がそんなに減ったら、体が溶けちゃうよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:16:08.61 lhmr/B4k
最初だけだと思うよｗ
俺も明治プロテインで最初の5日は4kg減った
10日目の今日で-5.2kgだけどね
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:36:37.13 dfdkP9Tg
栄養面を考えるとＤＨＣが良いのかなと思うけどＤＨＣ高いよね・・・。
今はとりあえずオルビスのプチシェイク飲んでる
フランボワーズショコラ・・・不味い・・・
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:42:01.93 6uK8P8mo
60キロ前後からならスルスル体重落ちるのだが、40キロ台からは中々落ちないわ～悔しい
プチシェイクはタンパク質少なすぎるから他の食事の栄養きちんと考えないとリバしやすそうだ…超カロリー低いから短期ダイエットにはすぐ痩せていいよね
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:51:16.54 dfdkP9Tg
有難う
やっぱりプチシェイクはタンパク質足りないよね。
ササミ茹でてポン酢で食べたりして補ってはいるけど、手間かかるし。
明治のプロテインもタンパク質少なめらしいけどプチシェイクよりはマシかな？
プロテインにしてはかなり安いし。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 17:38:45.82 HMwHrKIo
1か月で酵素→スープで6.4キロ落として、今日から明治の導入しました。
奥にしまってあったマジックブレットいい仕事するｗ
氷入れてめちゃおいしい。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:57:36.34 dORKZ8qH
>>131
おお凄い！酵素は一日何回置き換えましたか？
以前一週間ヨーグルト+酵素断食で2.5落としたけどきつかった
でも今度は置き換えで酵素使いたいので参考にさせて下さい
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:22:42.63 HMwHrKIo
酵素断食スレに書いたけど、2週間玄米と大根サラダ食べるやつです。
かなり違反もしたけど、結構急激に落としたんでリバンドが怖くて
普通の食事に戻せないまま終了後もだらだらと体重落ちてる。
酵素余ってるけど正直飽きたので、プロテイン使いつつ体重が現状維持
できればおんの字と思ってます。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:11:14.39 4KkaC1+G
DHCの抹茶ミルクが気になる
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:21:05.41 iCKoTedP
5㌔減は1ヶ月でも凄いのに10日でとか、どんだけ…
まぁ初期は内臓脂肪が落ちるとは言われてますが、
スペックをプリーズ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:46:13.54 OdYUXxqA
>>135
元から太ってた＆初月ボーナスだと思うよ
１０５kg→１００kg
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:49:23.35 Tr55B+rB
オルビスのプチシェイク朝置き換えと夜炭水化物抜きで2ヶ月でマイナス5キロ。もとがピザだから正直もっと減ると思ってたけど年齢とかもあるだろうし仕方ないのかな。自分はドリンクタイプは合わなかったのでプチシェイクでがんばろう。
138:131
12/06/01 12:59:47.73 oTlTnimR
5月1日から161/58.3スタートで今朝は51.7でした。
朝食にダイエット開始時から初めてチーズ乗せパン食べておいしかった。
今日は3時間みっちり運動してきたので、DVDは軽めのカーヴィーにしとく。
40代なのでほんとリバウンドが怖いです。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:08:02.31 iROJEBcb
>>138
1ヶ月に7kg近くも減らすとか体ボロボロになるんじゃない？
もう少しゆっくりペースのほうがリバウンドしないと思うんだけど
しかもみっちり運動して筋肉つけながらなんだよね？
筋肉分の体重増えてくるはずだしそんな一気に減るのおかしいんじゃ…
1ヶ月に体重の5%くらいが体壊さず減らせる限度じゃないかなあ
140:131
12/06/01 13:22:34.03 oTlTnimR
私もまさかこんなに落ちると思わなかったんだけど、
酵素も前に言った通りマニュアルに違反もしつつで、食事も気を使ってるけど、
すごい空腹に耐えてるわけでもなく、たぶん1000kcalは取ってると思うんだよね。
げっそりしてないし、体調もいいので割とハードな球技やってるけど大丈夫。
プロテインは1日一食、栄養のバランスもよく考えていくことにするよ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:19:25.88 msVBmmbt
18�� 29才 1,510(男)1,120(女)
30�� 49才 1,530(男)1,150(女)
50�� 69才 1,400(男)1,110(女)
70才以上 1,280(男)1,010(女)
厚生労働省：日本人の食事摂取基準(kcal)
基礎代謝をきるのは危険！！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:58:47.74 Tx2mgyaZ
>>134
低脂肪乳とかで割らないと糞不味い
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:35:26.51 h2Unc1rQ
アトキンスバーヤフオクで買ったけど愛用してるジャリネアのチョコバーよりウマイ。
何よりタンパク質が豊富なのが気に入った。
iherbで追加で買おうかと思ったがこの時期だと配送時に溶けそうだし
冷蔵庫小さいからなあ(´･ω･`)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 17:09:30.34 eGeJV/Qp
DHC初めて２か月、追加でまたプロテイン注文したのに
今日妊娠してることがわかった
プロテインはやめた方がいいのかな
せっかく３キロ減ったのに微妙な気分だ
妊娠はうれしいんだけど…
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 17:46:09.22 sbO3b4D1
>>144
DHCはどうか知らないけど、市販してるプロテインには妊娠授乳中は使用しない
ようにって注意書きにあるよ。
お腹の赤ちゃんを最優先に考えるならやめといた方が良いんじゃないかな。
産後授乳期間が終わってからまた始めればいいし、賞味期限が気になるなら奥に出せ
ばそれなりの値段で売れるよ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:15:50.75 Bz6AUzOm
>>144
「妊婦のやせ過ぎはは低出生体重児が生まれやすく、子どもが将来、肥満や高血圧、糖尿病など生活習慣病になりやすい」
っていう報告があるから、妊娠中は赤ちゃんのために適切な栄養とってあげてね
ベースで3キロ減ってからの妊娠だから、体重管理少し楽になったと前向きに考えるんだｗ
私も産後のダイエットだけど、産んでからで大丈夫だよ～
つか妊娠おめ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:45:40.60 nVwf6c2o
144は中出ししたんだね。イヤらしいね。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:11:49.56 AI8f3cRI
>>147
お前の母ちゃんも中出しされてお前が出来たんだよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:02:22.79 qZvaTHfs
>>147
中だししなかったのに妊娠してビビった私に謝れ
おそらく先走ったのが元気よくて
ってそれはどうでもいいけど産後ダイエット置き換えで、ようやくマイナス三キロ
産前体重まであと三キロ
スリムアップスリムに体が慣れてきたのかな、停滞期なのか二週間グラムでしか動かない
(運動はウォーキングを増やした)
DHCに変えてみようか迷い中
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:24:57.73 SxFtWvlS
私はスリムアップスリムは体重まったく落ちなかった。
色々と試してみて一番体重が落ちたのはDHCだ。
私の苦手な味もDHCにはないんだよね。
明治も緩やかには落ちたよ。
人それぞれだと思うけどDHCは栄養面を考えてもオススメ。
でもコスパ的には明治も良いと思う。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:48:07.86 u1hSHP4C
色々試したけど、結局私は味でスリファに落ち着いた。
ただたんぱく質が足りないので、あらかじめ大豆プロテインを調合してある。
これで栄養バランスも最強。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:32:15.25 fwHfT7dc
コスパ的にどうしても明治になっちゃう
DHC安売りしないかな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:15:30.43 y+Pzkw4J
値段的に明治しか飲んでないけど全然不満ないかな
量も夜置き換えだから寝る前にお腹すいてちょうどいいし
何かお腹すいたまま寝ると翌朝減ってる気がするｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:17:37.88 XQXQoWQG
フルーチェっぽいのはなぜか気持ち悪くなる
昔やってたスリファで2週間頑張ってみます
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:39:02.58 QaLezoBM
DHC5日目で2キロ痩せたよ。
まったく苦もなく楽勝だね。
朝DHC
ジムで筋トレとエアロビ
昼は炭水化物以外を食べまくるしお酒飲んでから昼寝
夜はミニカップラーメン
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 05:25:13.12 lwMdjXHF
いつ働いてんの？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:01:25.53 QaLezoBM
ネットビジネスやってるから合間に仕事してるよ。
DHCはイチゴを二箱追加発注したから今日届く。イチゴが一番おいしいね。
ジムではピラティスやヨガやダンスとかもやってるけどジムだけでは痩せない。
どちらかというと気分転換と風呂に入りに行く感じかな。
ジムはスタイル良い人が多いからがんばらなくちゃと励みになる。
ただ運動で腹が空くからね。それで帰宅したらしっかり食べる。
そうすると夜はあまりお腹が空かないのよね。
昨日はカップラーメンだったけど、夜はだいたいサラダとかフルーツとかDHCって感じ。
食事はサラダと大豆系をメインって感じで鶏肉は食べるけど牛や豚は体に悪いから食べない。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:14:51.79 oPpE350X
>>153
禿同 微妙な空腹感がいいよね
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:28:11.19 80LZPvy+
置き換え体質に合ってるせいか、１週間で1kgペースだけどリバウンドしたことない
160:144
12/06/03 08:54:02.70 pKKEi59h
>>145
やはり赤ちゃんを優先して考えます
主人も最近ダイエットしたそうなのであげることにします
>>146
参考になりました、赤ちゃんのこと考えてお休みします
ありがとうございました～
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:14:15.29 AJBiPRbq
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:33:54.21 dmkxIGda
オルビスのおからクッキーが美味しすぎて辛い
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:44:34.18 wMSUXd5D
DHCのムース結構好きかも
最近食欲すごいからこれで抑えてみよう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:52:26.57 DetOcDM0
最近安売りないなー
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:01:40.54 ybtLUDeG
カロリー少ないから興味あるんだけどローカロ雑炊ってどうなんだろ。
蒟蒻かなんかが混ざってるんだっけ。
置き換えにするには腹持ち良くないのかなぁ？
おやつ感覚で食べるならいいのかな。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:29:08.47 YKtxGoHN
ネット環境あるんだから成分とか自分で調べられるでしょ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:23:34.64 n8+i++JQ
ローカロ雑炊は腹もちあんま良くなかったから
一緒に冷奴食べたりしてたわ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:39:12.57 53d+EqYX
置き換えは効果的だけど、その後カタログにつられて
いろんなダイエット用おやつに手を出してきたら終わり
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:27:51.52 PcHiQvg2
>>165
そういうオカルトには手を出さない方がいいよ
使用価値があるのはプロテイン由来の高栄養低カロリー商品だけと思った方がいい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:58:01.84 Pw+7dJ3d
朝食なし昼食置き換えで夜腹八分で１か月たったけど
４キロしか体重減らなかった年取ると痩せにくいのかな？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:43:43.20 DMCymrYf
>>170
三桁あるとかじゃなかったら1ヶ月で4kgなら十分だと思うけど
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 20:55:23.43 1XQz0QAp
平日は昼、休日は朝置き換えで一ヶ月で1キロしか減らない私って…。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:19:45.46 Pw+7dJ3d
７８から７４だし楽かと思ってた
ところでサプリ飲んだりしてますか？マルチビタミン安かったから買ってきた
痩せる系のサプリは怪しくて買わなかったｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:35:11.65 Kc6n5vDW
明治プロテインのいちごミルクうまー
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:27:43.66 mAwzuW11
>>173
私は栄養不足かなと思ってマルチミネラルとマルチビタミンが一緒になってるやつ注文したよ
明日届く予定なんで飲んでないけどｗ
何か脂肪を燃焼するにはミネラルとビタミンが必要だって見たので
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 01:23:53.80 xyI35YPf
以前NHKで脂肪を燃焼させるには炭水化物が必須ってやってた
痩せる為にはご飯をたくさん食べなきゃいけないとかなんとか
本当なの？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:31:05.20 W7Ptg5cF
>>170
全く正常
それ以上減るほうが問題
大雑把に言って5%減が目安
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:42:48.02 auXHv+jV
暖かい時期はムースかシェイク、寒い時期はリゾットかケーキにしてる。
最近買ってみた『ビューティぷるんダイエット』という商品。
15食分で2980円、250ccの豆乳や牛乳と混ぜるんだけど
甘すぎなくて味はまあまあだが量が多いわりには腹持ちが良くなかった。
色んなものを試してみたけどDHCのシェイクが腹持ちは良いと思う。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:19:31.27 Y8IzIO4F
何年かぶりにグローバル買おうかと思ったら
スリムトップスが一新してて戸惑う
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 00:46:40.40 lwV/6WBH
DHCのムース粉っぽくてなかなか食べれなかった…
蒟蒻ラーメンは本当に美味しいけど飽きてきた
最近置き換え系は間食代わりに食べてますがなかなか良い感じ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 10:29:52.18 H9Z/2miv
>>180
蒟蒻ラーメンってどこのをたべてますか？
ドリンク系があきてきたので、蒟蒻ラーメンを試してみたいと思いまして。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:53:38.76 dCK0eFxO
ムース粉っぽいかな？
しっかり溶かせば平気だけど
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 16:39:52.89 NPc3pPzl
DHCのムースのスイーツ版、けっこう美味しいよ
杏仁豆腐味とかライチ味とかよかった
宅配便が重いｗ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:24:55.27 M2iW0ghf
DHCはシェイクとムースしか試した事がないんだけど
リゾットやケーキは腹持ちや味はどうなんだろう？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:45:52.52 mqgGCGvF
>>184
リゾットはオススメしない。味的に。腹持ちまあまあ。
作り方を工夫しても、なかなかおいしく食べることはできない。
ケーキは、味的にはオススメ。ただし腹持ち悪い。
上は私の個人的な意見ですが、リゾットはまずいという意見多数。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 02:08:56.57 64SRjOtT
今のところ、腹持ち最優先にする場合、何が一番となっていますか？
朝晩が家族ルール的に置き換え不可のため、
昼と運動でなんとかしたいのですが
いかんせん普通の食事ですら
夕方前には消化しつくしてお腹が鳴る状態
お菓子配りの多い職場でついつい間食
意志が弱いのが一番問題ですが…
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 05:28:38.67 1VIKyu+X
個人的にリゾット等の塩味含んでいるものは、それだけで物足りず
ストレスたまったのか置き換え以外で食欲発揮してしまい失敗した。
今更感があるが昨夜から「おからクッキー」で夜置き換えスタート。
意外に腹持ちは良かったが飽きるか？とりあえず一か月試してみる。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 08:45:33.10 xy+UG07x
夫が置き換えに否定的なので(運動一番！派です)
夫が残業で帰りが遅く、私一人で晩御飯の時だけ置き換えしてる。
作らなくていいし楽だw
そのかわり土日で太る(￣ロ￣;)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 10:07:39.66 Pzlk0P5B
夫の意見なんてどうでも良くないかｗ自分の意志はないの
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:20:20.12 bMyHmgcX
家族が否定的だとめんどくさいよね。
いくら自分の意志があったって、置き換えやってるの見られてなんか言われたりするのは
モチベーションがものすごく下がるから、一人の時にやる気持ち分かる
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:39:45.81 xy+UG07x
自分の意志はあるけど、やっぱ家族が否定的だとやりにくいんだよ…
置き換えとか金の無駄www食わずに走りゃ痩せるっしょwww
みたいな感じなので(まぁ正論なんだろうけどw)置き換えのことは秘密でやってる。
私もそんな極端なピザではないが夫はガリガリだからさorz
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:50:55.00 1Lg8nO7R
私は色んなの試したいから一緒に買い物に行ったときも
ダイエットのコーナーとかウロウロしてしまうんだけど
昨日もイオンで見てたら私が高いなあとボヤくと
高い分、美味くて痩せるのかもよ？買ってみたら？と言ってくれたから
色んな種類を大量に購入してきた。
しかし４５キロなんだが旦那はまだ私に痩せてほしいのかなと疑問に思ったｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 13:53:59.92 1VIKyu+X
４５キロで置き換えダイエットだとぉぉぉぉぉ？ って声にだしちゃったｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 16:43:41.11 ajtvYKcV
個人輸入すりゃ安いのかー、と思って色々見てみたけど、
小分けになってて一食あたりのたんぱく質量が高くて水でおｋなのってそうそう安くも無いのね。
ポチってみたけど、これで不味かったら泣いちゃう。
リニュ前のリエータ、そこそこ気に入ってたんだけどなぁ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 17:27:20.93 cpdfNzhB
>>191
家族の言ってるのが正論だと思うからやりづらいんだよ
俺なら、池沼バカルター乙だまっとれ！と思うだけだし
運動では痩せない、痩せる方法は高たんぱく低カロリー食を摂る事のみ、という強い信念を持ってたら、家族の迷信的戯言なんて気にならないよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:51:51.95 qA5yON+A
知人にもらったDHCのあずき味、最高に美味しかった！
もう売ってないのかなー
再販して欲しい！！
また飲みたいよ……
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:18:55.54 kk0waU6h
今まで色々なダイエットシェークを飲んできたけど、また久々に
置き換えをやろうと思います。
今回はコスパで選んで、明治のプロテインダイエット。
これ、メーカー推奨は1日1食の置き換えなんだね。
2食置き換えたいんだけどな。
甘いものを食べたい時用に、冷蔵庫にゼロカロリー水ようかんを
スタンバイw
ゼロカロリーの飲み物などもスタンバイw
こういう準備だけは、しっかりしてます。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:18:50.01 GFLoqOzK
今日は寒いからキユーピーの雑炊
飽きるからDHCとスリムアップスリムと雑炊とフルーチェみたいなやつをストックしてる
基本はシェイクだけど、昼ごはんの容量や体調で変えて、いまのとこ二週間でマイナス三キロ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:22:11.12 LcvXoWTJ
>>196
あずき味はドラッグストア限定の和風シリーズじゃない？
店頭で探せばあると思う
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:35:48.47 Kh0RX/iR
DHCの中ではあずきだけがダメだ…
本当に好みは様々だね
>>194
自分もリニュ前のリエータ好きだっただけに改悪して残念だ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:10:23.54 lJEbPUN6
>>197
それは見せかけだけで実際はコスパ高くないから
半分の長さのトイレットペーパーを安いと言って買うようなもんだよ
栄養成分表よぉく眺めてもう一度考えてみよう
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:44:50.56 KY/XCE8r
ゼロカロリーの甘味料も太るって見たけどどうなの
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:56:03.64 qA5yON+A
>>196です
>>199
そんなのあるんだ！
探してくるっ
一袋だけぽろんといただいたんだ
教えてくれてありがとう！
>>200
あずき味、いちご味と交換して欲しいｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:06:03.72 LcvXoWTJ
>>203
ゴメン
調べてみたらやっぱ期間限定品だった
楽天とかでも全部売切れになってたわ
店でももう置いてないかも
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:13:34.16 kk0waU6h
>>201
今回は栄養よりも、一食当たりの単価重視なので大丈夫っすw
忠告どーもw
ちなみにあなたがコスパ最高！！って思うのは、なに？
参考にしたいので、ぜひ教えて下さい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:14:57.81 UaibPMw6
初めてＤＨＣの置き換え注文しました
高い！
だからがんばります。
一日一食から置き換えて見ようと思います
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:21:52.02 VUYtR6Tn
朝はアサヒの豆乳フカヒレかカニの雑炊ときな粉ヨーグルト。
昼は自分でメニュー考えてカロリー少なめで作る。
夜はＤＨＣのシェイク。
置き換えが当たり前になってきてストックがたくさんないと不安になるよ。
たまにＤＨＣのケーキやムースに置き換えすることも。
3ヶ月で12キロ減で目標の43キロまであと3キロ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:27:18.02 UaibPMw6
>>207
凄い！
なんだか俄然やる気が出てきました
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:35:19.96 GFLoqOzK
>>202
糖質ゼロではないからねぇ
「ダイエット ゼロカロリー」で検索すると分かりやすいかも
シェイカーの蓋を間違って割ってしまって、買いに行ったのに三軒まわっても無いwww無くても飲めるけど無いと落ち着かないよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:39:35.22 Kh0RX/iR
>>209
ダイソーのシェイカーじゃだめ？
>>205
栄養より単価だったらグリーンスムージーとか作って朝置き換えするのもいいと思うよ
ミキサーさえあれば時間もかからない
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:43:33.62 GFLoqOzK
>>210
ありがとう！早速明日いってきます
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:55:22.68 ILIzjEuw
私もよく考えずに明治のプロテインダイエット買っちゃったわ
成分あまりよくないのか…
コラーゲン入ってるからいいかなとか思ってたｗ
ベリー味も駄菓子屋のヨーグルトみたいで美味しいし
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:00:42.02 HGeYczXy
明治のプロテインダイエットは牛乳でわった時の栄養価で考えるべきだと思うけどね
それでもバランス的にはDHCの方がいいんだろうけど、決して明治のが悪いと言う訳ではないよ
コストパフォーマンスが抜群ってのは間違いなく明治なんだし
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:47:39.89 0rDbSlvz
>>197です。
実は、もう20年以上時々置き換えやってて、スリファ、DHC、ニッセン、
リエータ、スリムアップスリム、オルビスなど、色々飲んできたけど
栄養価で効果に違いが現れた事はないので、それほど栄養価は重視してない。
私には、続けられる価格、飲みやすさ、お腹の調子が悪くならないか？が
重要で。今まで特にこの商品なら痩せた！というのもないよ。
どのダイエットシェーク、ドリンクも強い意志があれば絶対痩せる。
昔、置き換えと並行で、スポーツクラブにガンガン通ってた時は
15キロ痩せた。この時は失恋したばかりで、次の恋をしたくて並々ならぬ
意欲があったからw
自作の寒天で2食置き換えて10キロ痩せた事もある。
でもやっぱり市販のダイエットシェークが楽ちんで、手軽でいい。
長文、自分語りｽﾏｿ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:03:37.25 tX7l5vrW
は、はい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:05:01.55 NCav0cGx
置き換えの栄養素を比べるには「あすけん」ていうレコーディングダイエットのサイトに登録すると便利
明治もDHCもアサヒもリエータもマイクロも栄養成分が登録されているので簡単に比較できるよ
1日の必要量も出るので置き換えで必要な栄養素が足りなくなるのも防げる
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:09:05.40 NCav0cGx
>>214
確かに体重の減りはカロリーのみで栄養成分はあんまり関係ないよねｗ
カロリーとらなきゃ減るのは間違いないし。
ただ、体調やら先々のこと考えたら少し栄養のことも考えた方がいいと思う
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:53:54.20 9CgtLhSE
もしかしたらスレチになるのかもしれないけど、明治のプロテインドリンクからサバスのウェイトダウンに切り替えました。
味は明治にはかなわないけど飲めないわけでもなく、腹持ちはよいです。
たんぱく質を多く摂取したいかたはおすすめです！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:05:25.44 BQCLNzje
>>204
おおわざわざ調べてくれたとは…ありがとう☆
期間限定だったんだね
残念！
いつか再販されるのを期待してようっと
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:09:39.24 JHAodouo
置き換えマスター>>214様の光臨だ
おまいら頭が高いぞ
この際、何でもマスターにお尋ねしなさい。
きっと答えて下さる。
20年以上やってるんだぞ。
っていうか、20年以上前から置き換えってあったんだな。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:00:30.55 P6rKbBha
豆乳にソイプロテインを溶かして､腹持ちを良くする為に拳大のおからを入れてチンして食べた。
あれ？これってちょっと脱脂した只の煮大豆を大量に食べたのと一緒？！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 17:39:13.64 2x6XFh3C
DHCの限定ドリンク、美味しくないパインを混ぜないで欲しかった。
もしくは、それぞれ5袋入りで別売り。
新リエータは評判悪い？
ムースにすると美味しくないという意見もあるけれど。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 17:40:00.26 mXopi3j1
ちょっw
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:17:36.35 5dC1rKk1
それなら明治のマンゴー味も最悪だ
昔はマンゴーフレーバーって美味しかったがもう飽きた
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:51:53.24 Fsddi0PR
20年くらい前はかあちゃんがマイクロダイエットやってたわ
当時はかなり高かったはず（今でも高いけど）
一口くれよ！っていったら鬼のごとく断られたわ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:46:09.46 oB8e0Xbs
>>225
今でも相当高いけどもｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:13:45.36 kzC2HbHC
>>220の息子が>>225かもなｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 02:30:58.46 6JG+OBNm
>>205
アサヒの大袋がダントツかと
実質明治の半値と考えている
>>214
効果の違いがあっても実感できるとは限らないからねえ
具体的にいうとたんぱく質の含有量によって太りやすい体質太りにくい体質の形成が変わってくる
その場合製品を変えて使用している時、その前に使用していた製品の影響が大きいケースもある
>>220
俺も２２年くらいに使ってた記憶が
雑誌の裏表紙とかに載ってる海外製品の通販で、当然置き換えなどとは呼ばれておらずダイエットプロテインみたいな名称
当時は情報不足の時代だから、飲めば痩せるとかの思って食事以外に余分に飲んでたｗ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 02:36:21.91 KaitWCGQ
Asahi使ってるんだが腹持ちが半端なく悪い
運動も並行してやってるんだが、たまに空腹に耐えるので精一杯で運動出来ん
耐えるしかないのか…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:40:27.19 bfGs4LO1
朝：ヨーグルト
昼：置き換えシェイク
夜：サラダ、お肉二切れ
間食：豆腐
何がいけないのでしょう？なかなか痩せません。
誰かやさしい人教えて下さい。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:38:08.41 TuDdM5jm
↓辛口コメントどうぞ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:41:11.25 sc6iYHDB
>>229
うん、耐えるしかないんだよ。
毎日、いつもお腹が空いている状態じゃないと痩せない。
ソースは私。
ひどい空腹で精神がかき乱される時は、寝ちゃうのがいいんだけどね。
石田純一が昔、「自分も彼女（長谷川理恵）もダイエットを
してるんで、いつもお腹が空いていてお互いイライラしてます」って
言ってた。
空腹を感じる＝「痩せてるんだ」って思って我慢するしかないよ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:51:23.22 sc6iYHDB
>>228
アサヒの大袋って、スリムアップスリムの360ｇ？
一食当たりの単価で言えば、それだと178円、明治の30食入りのだと
102円（両方ともネット通販の価格）
明治は牛乳代が掛かるけどね。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 10:29:18.85 ogo0ASsm
>>229
寒天でゼリー作って時々食べたり、工夫してみたらどうかな？
空腹が続くと食べ物の事ばかり考えてしまったり、イライラするから。
私は、薄く作ったインスタントコーヒーを寒天で固めて、食べる時に液体パルスイートと豆乳少々かけてます。
カロリーはほぼ豆乳の分のみ。
空腹感とうまく付き合えたらいいですね。
スレチごめんなさい。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:28:14.34 +pWaFTwk
スリムドカンってあったよね（´･ω･｀）
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:37:09.50 Yy34FQGi
明治のを夜7:30ぐらいに飲んで、就寝時間11:00までは腹持ちする
もしお腹すいても寝ればいいだけだから、気が楽
逆に朝とか昼に置き換えやると結構辛そうだね
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:55:00.07 bJOG6Mkf
お腹へって炭酸水飲んだら意外と美味しかった
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:05:01.86 8M6R8Qzo
>>235
腹芸のやつかw
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:22:39.02 9Te8DnNz
スリムドカンはスレ違い。
あれは置き換えじゃなくて便を出す為のものだから。
スリムアップスリムは確かに腹持ちが良くないよね。
個人的に腹持ちが良いのはＤＨＣだと思う。
明治も量が少ない割には牛乳で割るからなのか
スリムアップスリムに比べれば腹持ちは良いような気がする。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:21:40.53 6JG+OBNm
>>229
牛乳で作ればいい
>>230
たぶん足りないのはミネラル
ミネラル不足代謝が低下
>>233
だから１食あたりの価格で考えるのがおかしいと言ってるんだよ
名目ではなく実質を見ればいいのに
俺のよくいく薬局では明治１４食入りが総たんぱく質量１４０グラムで１６８０円、アサヒ８食入りが総たんぱく質量１７６グラムで１４８０円
まあ半値は言い過ぎだったなスマンｗ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:29:11.31 BCyN7gw0
>>230
どこかの教授様が炭水化物取らないと脂肪は燃焼されない言ってたよw
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:32:51.27 BCyN7gw0
>>240
えーと、つまりアサヒは一食分で二回置き換えできるって事？w
もしくは明治のは一回置き換えするのに二食分食べた方がいいとか？w
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 16:20:46.66 6JG+OBNm
>>242
そんな感じだね
少なくとも男性なら明治は２食分でないと確実に栄養足りないと思う
逆に巨でない女性ならアサヒ半分で良さそう
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 17:04:48.75 dw6OIo8f
>>230
1日にタンパク質は60グラムくらい必要だから
鶏肉おすすめ（特にささみや胸肉）
あと、あまりカロリー制限していると
身体が氷河期が来たのと勘違いして、燃費が良くなる
つまり少ない食糧でも大丈夫になるよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 19:38:04.17 bJOG6Mkf
>>244
どうも今それっぽい１ヶ月たったら減らなくなった
晩酌でハイボール飲んで焼酎飲むけどアルコールって太らないよね
最近減らなくてつらいな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:04:45.37 iYL3EHYL
空腹感にレスくれた人ありがとー
工夫してみるよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:40:51.76 bSBsc8JD
超が付く程燃費の悪い体になりたい・・・
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:55:25.26 7/Houxwk
夜置き換えると空腹で眠れなくなるのが辛い。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 21:38:55.89 6JG+OBNm
>>247
そのためには、たんぱく質とビタミンミネラルが鍵を握ってるから、置き換えシェイクはまさにうってつけの商品
２食置き換え＋肉中心で炭水化物なしの食事ならそういう体質になると思う
置き換え以外の食事が炭水化物と野菜中心の食事なら太りやすい体質に
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:30:19.27 8M6R8Qzo
>>249
横だけどそうなの？
ちょっと頑張ってみよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:34:38.61 J7h2Rivw
>>247
そうなるには筋トレでもして筋肉ばかりの身体になるしかないと思うｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:03:37.30 6JG+OBNm
>>250
１食置き換え＋肉中心の食事２食＋ビタミンミネラルのサプリでもいいけど
ちなみに俺はそうしてる
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:22:42.55 MtGOe9rW
DHCのプロテインダイエットドリンクを水500mlにして飲むと満腹になって良かった
オルビスの牛乳入れるゼリーは少量しかないし、空腹感が半端無くてダメだった
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:26:20.52 hHpVAQgp
ＤＨＣのプロテインシェイク夜に置き換えしてるんだけど
いつもなら腹持ちはかなりいいのに珍しく昨夜寝る前にお腹がすいた。
で、朝もお腹すいた状態で5時半に目が覚めたから
アスパラとジャガイモとキャベツ蒸して納豆と少量のごはん食べた。
久しぶりだな、あんな早くに朝ごはん食べたのは。
朝も置き換えにすれば良かったかなと後悔してる。
昼はリゾットで置き換えしようかな。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:35:56.14 bcjOCj8u
>>240
必 死 だ な w
持論の押しつけうざいわ！
しかも頭悪そうだしw
思いこみも激しそうだし。で、あんた的にはどのメーカーのが一番
いいの？答えられないんでしょ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:49:12.12 Ve2pHGl6
ヒルズコレクションのパステルゼリーってどう？
高いけどヒルズダイエット評判良いみたいだから購入検討中なんだ
過去レスでもちょっと出てたけど、他に試した人いないか気になって。
自分は腹持ち重視派なので、腹持ちと何か月で何キロ増減等が聞きたいです
ちなみにご飯系やフルーチェ系、ゼリー系（寒天とか）は向いてるけど
シェイクとかの飲料系やクッキー系は量少なく感じちゃって向いてないみたい
甘いものはどこまでも平気なんだけどね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:00:28.26 bYl7Bmaf
ローカロ生活してる人 いますか？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:14:55.62 oCjNNoes
>>256
どこで評判良いの？
ここではトップバリュのゼリーとほぼ同じという話くらいだった気が。
自分はヒルズもトップバリュのもどっちも試してみたけど味も腹持ちもほぼ同じだった。
1食あたりのカロリーはトップバリュの方が若干低かったかな。
何ヶ月で何キロ減というのは1日ににどのくらいのカロリーを摂取して消費したかによるから
ヒルズでも何でも同じと思うよ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:19:50.78 U/J7ToTG
オルビスはタンパク質が足りないと評判だが
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:20:07.87 puuYbVAY
>>259
オルビスも明治も牛乳使うんだから、その分のタンパク質は補えるんじゃ？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:23:45.07 bcjOCj8u
>>258
同意。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:33:14.57 YB7AWr1c
みんなは置き換え以外のカロリー、一日でどの位、摂取してるの？
置き換えと合わせて基礎代謝になる位？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 02:05:51.27 8gajXLsg
時々聞くけど基礎代謝より摂取カロリー減らしちゃダメなの？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 03:22:12.23 9uKIqzZx
>>263
んなこたぁない
あんまり極端な事しなさんなという意味で、基礎代謝程度は摂取した方が良いだろうといった話を、基礎代謝分のカロリー摂取が何らかの意味を持つと勘違いしたヤツが曲解したんだな
実際は生活強度次第で最低限摂取した方が望ましいカロリーも変化して当然
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:00:31.57 zCSySyht
>>264
馬鹿まるだし
> 実際は生活強度次第で最低限摂取した方が望ましいカロリーも変化…
最低限=基礎代謝、生活強度次第で必要なカロリーは増えることはあっても減ることはない
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:25:20.43 QM4Ip/N1
ベリーローカロリーダイエットだっけ？
その為の置き換え食（一食に必要な栄養素が含まれてるタイプのやつね）なんじゃないの？とも思うけど。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 21:06:27.86 qVVeMUAQ
週末はどうしても食べ過ぎちゃう。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 22:29:52.01 +aOetLFV
↑同じく
平日は会社に好きな人いるから頑張れるのにな(´･ω･`)=3
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 22:32:23.12 oYvZixJX
DHCが高い？マイクロで見事にリバった過去を持つ私に隙はない！
DHCいろいろで4箱分注文しちゃったよ
2ヶ月がんばってみよう
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 23:16:40.78 PRUiz8G9
DHCのケーキ（スイーツセット）を買ってみたけど、ドリンクより食べた感あるしおいしくてよかった
ドリンクみたいに味ごとに売ってくれたらいいのにな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:59:04.11 m9yApx3P
明治プロテインいちごミルクもキャラメルも美味しいな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:30:56.42 ++eFZqpW
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:11:43.09 Mw//nr1t
>>258、>>261
亀だが256です。レスありがとう
評判はクチコミサイトから。上位はマイクロやプチシェイクだったけど。
あと周りの知人らが３、４人やってたみたいだから評判良いのかなーと思って書いちゃったんだゴメン
たしかにそうだよね、カロリー次第なんだし他は大差ないんだから安い方にするわ
近場では見つからなかったので通販調べて購入してみます
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 23:07:28.29 QjVQ1Lh6
DHCが一番痩せたけど味は明治が好きだな。
DHCはムースだけ、まだ試してないけど美味しいのかな。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:23:01.27 kC5aOsYL
DHCとかみんなダイエット用のプロテインなの
スポーツ用？（ザバスとか健体とか）のプロテインが普通と思ってたけど
少数派なのかな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:25:34.22 OpRDIFoW
>>275
プロテインドリンクでおいしくダイエット2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:39:02.07 kC5aOsYL
こんなスレがあったのか ありがとう
謎は解けた！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 11:01:26.44 0zCIpHjn
155cm68kg♀です
子どもがまだ小さく手が離せないため運動する時間がとれず置き換えダイエットすることにしました。
よければ皆さんのオススメを教えていただきたいのですが･･･。
安価で牛乳で溶かなくていいものが理想です。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 11:07:14.18 YnTcZxQL
>>278
>>3
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:48:56.11 /H8crqdD
ずっとDHCのシェイクで置き換えしてたんだけど
味に飽きたから今日は明治をかなり久しぶりに飲んだ。
駄目だー、お腹すくわ。
やっぱり腹持ちはDHCがいいな。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:59:52.74 RqOiviqR
お腹すいた
今食べたらリバウンドの始まり
我慢しなきゃ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:18:12.70 sNJPiKjl
私はさっきスイカを食べてしまったことを懺悔します…。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:43:58.62 mEIWhZsx
>>282
スイカは栄養バランスがいいらしい
まあほとんど水分だし、栄養補給できたと思おう
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:53:25.35 sBG2Upy9
>>278
個人差あるけど腹持ちはDHCがいい気がする
私はスリムアップスリムも併用して
昼夜に置き換えるならDHC、朝ならスリムにしてる
気になるならとにかくやってみたらいい
やらないと何も始まらない
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:13:03.26 ftUapnU4
置き換え始めて3ヶ月なんだけど色んなドリンクタイプ(シェイク)を
試してきましたがどれもオナラが凄い。
なんでこんなにオナラが出るんだろ。
どれを飲んでも出るから私の飲み方に問題あるのかな。
一気に飲み過ぎかな？
試した事がないんだけどケーキやムースは出ないのかな？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:26:27.50 czjeFRgj
>>285
それはシェイクする時に細かい空気が入ってしまうため。
テンプレとかに書いておいて欲しい事実。
これ知らずに悩んでる人多いんじゃないかな。
シェイクしてすぐに飲まずに冷蔵庫に保管して空気が抜けるのを待つと多少違う。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:54:52.78 ftUapnU4
>>286
なるほど、そういう事だったんですね。
私の腸がおかしいのか飲み方に問題あるのかと思いましたが
そうではないようなので安心しました。
これからは作ってから時間をおいて空気が抜けるのを待って飲むようにします。
本当にありがとう。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:09:30.96 phCI9+Nq
置き換え、順調に続いてる。
体重が減ってくる楽しさも覚えたので、まだまだ頑張るぞ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 22:51:04.23 pBDgUO1d
ホンマでっかTVで毎日カロリー制限してダイエットするよりも、
週二日炭水化物抜きダイエットするだけの方が効果大って言ってた。
俺達は何か重大な間違いを犯しているのかもしれん・・・
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:14:39.52 h3ECKELb
カロリー制限は大切だろう…
肥満ってのは必要摂取量を越えて食べ過ぎるから太ってるんだし
テレビは視聴率の為なら嘘でも放送するし信用ならん。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:37:14.84 hIOGSDQf
一番注意したいのは、腹一杯たべる習慣じゃね
炭水化物も、カロリー制限も大切だけど、満腹になるまで食べる体質を変えるようにしていると、減量がすすむよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:34:31.16 NAv8MCA/
炭水化物だけ抜いて腹いっぱい食っていいとか
糖質だけ抜いて腹いっぱい食っていいとか
肉だけ食っとけば体が燃焼しやすくなるからオススメとか
最近はそういうの特集する傾向にあるみたいね
ダイエット特集はどれやっても視聴率稼げるからなー
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:39:03.61 0vvT7iYi
マイクロさん今年の夏限定味なんだろー
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 18:03:41.98 tz97aDfx
胃袋の中に、生理食塩水の入ったバルーンを
留置しておけば腹持ちいいらしいぞｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 19:37:23.80 p5EZmKzK
朝・夕食だけ酵素飲料に置き換えています。
現在１週間続けてきていますが、空腹感も我慢できていますし２～３日たってしまえば慣れてきました。
それに体重も自分が思っていたよりも減ってきていて、さらにやる気が出てきています。
運動を一緒にやると効果的だと聞いたので気休め程度に寝る前に腹筋をしていますが、
ウエストも３～５センチも減らすことが出来ました。
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 06:57:46.93 V3xJw4k/
>>291
「満腹になるまで食べる体質」って、自分まさにそれだ…腹八分目って難しい。
豆乳大豆クッキーで夜置き換えしてる。かみ締めるのでシェイク系よりは
満足感があるのか、自分に合ってるようだ。そろそろ二週間終了。
大豆クッキー自作とかするとなると「おから」スレに行った方が良いのかな？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 09:42:52.43 FPiVt0sd
腹八分目に簡単に出来るのなら、太ってなんかないわ。
空腹感なしで痩せるとかそんなのもない。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:59:52.24 urp0/CHf
牛乳でわる置き換えシェイクを昼飲んでるんですが、必ず下痢になります
これって牛乳が合わないのかな？
慣れればなんとかなる？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 16:49:57.35 3xbrI76B
使っているのは低脂肪の牛乳かな？
私はもともと普通の牛乳を飲むとくだるから低脂肪で割ってます。
低脂肪だとカロリーも少ないし。
お腹がゴロゴロする事もありますが低脂肪だと私は下痢はしないよ。
個人差あるけど、おならがたくさん出たりお腹が緩くなる人は多いみたい。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 17:21:24.00 urp0/CHf
低脂肪牛乳で割ってます
でも下痢になります
牛乳でわらないシェイクってありますか？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 17:56:27.27 IL1l1Qlu
乳糖不耐なんじゃないの。
こういうの↓使ってみたら？
URLﾘﾝｸ(www.meg-snow.com)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 19:29:06.75 vuJhZRrs
SUSもリエータもリニューアルして2割くらいねあがったね。
同じくらいの金額なら、DHC買うよ。
ドンキでリニューアル前のSUSが2500円で売ってたけど。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:06:57.96 MDkwWbfG
>>297
永遠に置き換えるの？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:58:46.32 8bvW+aCO
別人だが俺は永遠に置き換えるけどな
栄養価自体は普通の食事より優秀なんだしやめる理由がない
置き換えというネーミングがおかしいだけで、実際は単なる食事の一種だし
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:07:16.51 bHrZ5u+X
>>298
漫画ソースだけど、低温殺菌牛乳や無殺菌牛乳でもゴロゴロしなくなる人がいるらしいよ。
しかも、こっちのほうが美味い。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:29:32.03 xCWK+Xjd
永遠に続けるって、すごいけど まさに個食の象徴だね
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:34:03.61 uwgLMF6f
>>305
百姓貴族だな？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:44:05.19 qHdxQDaC
>>303
そうだよ、何か？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:17:06.01 97xhENCO
せっかく昼置き換えしてんのに夜回転寿司だよ
炭水化物がぁ～
明日からまた頑張る
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:35:12.10 Ai2QtSkS
寿司は外食の中ではヘルシーな方でしょ
普段、外食はしないの？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:56:41.22 vCdD6LW/
>>309
おま私。夜の外食はめっっずらしいので、自重しませんでした。
バカみたいには食べなかったけど、また明日から頑張ろう。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:10:17.88 h2lakELg
寿司はだいたいの目安が一貫80～90kcalだから食べに行く時は
計算しながら食べれるね。
私は夜に毎日置き換えしていて細かく食事制限もしてるから
毎週日曜日の昼だけは好きなものを食べに行くよ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:00:33.77 arqVpw0/
>>306
個食って、別に朝飯が味噌汁かトーストかプロテインかってだけの事なんじゃないの？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:29:49.11 xCWK+Xjd
独り暮らしだとそういう発想なんどろうな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 10:38:58.37 fOy0SVY9
>>307
当たりｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 10:40:15.70 nB0M5m8P
家族と暮らしてるけど、起床時間がバラバラだとそんなもんだよ。
朝食は各自自由に食べてる。
仕事絡みとか色々理由もあるし仕方ない。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:08:20.66 hHW5Lt1z
>>309
自分も週末や付き合いの時は、あまり厳しくしないで
食べちゃってる。次の日にまたしっかり置き換えに戻って
節制すれば、体重も増えないし。
息抜きくらいないと正直やってらんないw
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:46:57.75 QLckvXYx
今157/53なんだけどここに来てなかなか痩せない。
何故だろう？
こんなデブ体型で夏迎えたくない！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:24:52.64 i63Z3iww
マイクロから夏限定パイン味かスイカ味出てほしい
もう味は決まってるんだろうし早く発表してくれー
ＤＨＣのパイン味は、甘過ぎてイマイチだった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 08:49:06.14 HlKRXh3B
>>318
十分細いじゃん。アイドルでも目指してんの？w
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:46:50.39 cLvLbG9w
>>318
体重より体型が気になるの？運動と組み合わせたら落ちるかもよ
というかその体重なら引き締めに入った方が体のラインが綺麗になると思う
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 13:29:11.39 AuAZw6QU
アイドル目指してなくても、お洒落好きな若い女性なら
美容体重を保ってるコが多いからねぇ。
標準体重だともっさり見えてしまうから。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 13:35:41.68 i5Q6uFdy
>>322
だよねー
しかも他スレだと多分>>318のスペック書いてもデブデブ言ってくるだろうし
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 14:49:03.35 pcFjdSyi
>>321
そうなんです
体型が最悪
下半身デブなんです
下半身に効く運動探してみます
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:19:18.85 HlKRXh3B
>>324
下半身なら、ステッパーが効いたよ。
テレビ見ながら踏み踏みするだけで、太ももと尻がみるみる引き締まる。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:15:26.53 cLvLbG9w
>>324
置き換えで体重増を抑えつつ、下半身引き締め・・
踏み台、水平足踏みとかステッパーがいいよね
スレはあるから覗いてみたら良いかと
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:38:54.12 pcFjdSyi
>>326
ありがとうございます
ちょっとスレ覗いて来ます
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 04:03:23.82 0AkzIA7i
ここ二週間くらい面倒で置き換えやめてた。
太りはしなかったけど、痩せてもなかった。
久しぶりに飲んで次の日、いきなり一キロやせててビビった。
やっぱりおきかえって何かしら効果あるのかねー
しかもちょいちょいお菓子食べたり、普通に夜ごはんも食べてたのに。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 06:08:24.18 4nGu2j82
45 �� 48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/05/25(金) 09:54:46.48 ID:qBxhemt8
コピペ↓
ダイエットをするのならまず基本を知ること。
脂肪というのは１kg減らすのに7200kcalの消費が必要と言われている。
ウォーキングの消費エネルギーは以下の計算で求められる。
体重（㎏）×4×運動時間（h）＝消費エネルギー（kcal）
（例）体重80kg×4×1時間＝320kcal
（計算式の4というのはMETS数と呼ばれるもの。詳しくはググってね）
80kgの人がウォーキングで脂肪1kg燃焼するには約23時間必要
ジョギングの消費エネルギーの計算
体重（㎏）×8×運動時間（h）＝消費エネルギー（kcal）
（例）体重80kg×8×1時間＝640kcal
80kgの人がジョギングで脂肪1kg燃焼するには約12時間が必要
たった１日２日で「体重○○kg減った」というのは単に水分が減っただけ。一喜一憂しない事。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:28:46.65 kvtmmSAc
旧リエータを豆乳200ccと水でシェイクして飲んでる。
2時間でお腹が空く。
むう。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:20:33.27 uqdBPxLW
>>328
誤差
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:22:56.98 F5F+sI6K
>>328
誤差
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:59:42.24 50Qdrhs9
>>328
誤差
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:07:27.30 QjQ4FkzU
お腹すいた
ポテトチップスたべたい
おにぎり食べたい
チョコ食べたい
きりがない
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:05:29.12 4nGu2j82
そうだよなね お腹すくよね
体重が減ってるときは、空腹をた楽しめるけど、なかなか減らない時は空腹に負けちゃうね
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:06:36.98 SX4j+RiX
>>328
誤差
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:17:36.57 PYBhUVZl
ＤＨＣ抹茶ミルクうまー
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 01:17:11.43 9TF39lOb
>>328
誤差
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:34:52.81 HI0Hy818
豆乳大豆クッキー夜置き換えそろそろ３週間経過。
置き換え以外の食事で満腹まで食べたりしていてあまり変化無かったが
>>297に妙に納得。腹八分目意識しだしたら、地味にだが確実に体重減り始めた。
体重減り始めるとちょっと運動してみようかとか、気持ちが上向きになっていい感じ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:17:04.69 GD9ekq6s
>>291だろ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 12:48:06.10 dSXVNGb4
>>328の人気に嫉妬
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:39:30.93 nJpmDLxr
>>328
誤差
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:07:07.32 K3JRtinR
>>328の誤差に嫉妬
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:20:16.94 C5aIU/aw
誤差記念カキコ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 16:53:40.19 rSCukLm/
>>340
いえ、>>297です。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:29:14.21 ynWi4TKD
食前に（置き換え食でも）、カロリーオフの
炭酸飲料を飲むと、結構おなか膨れるよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:17:05.10 mLUe62Hb
ただの炭酸水で宜しいかと。
味が邪魔しないから食事しながらも飲めるし。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:18:28.33 +/yDJGdO
早く痩せたいー
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:25:59.48 K3JRtinR
早く人間になりた～い
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:18:00.99 dhmfVCb7
>>349
ほんとそんな感じ
今日の晩御飯はDHCのシェイク
先月から69→65
結構食べる時はがっつり食べてるけど、置き換えで調整すると効くね
酵素も飲んでるから代謝も上がって冷え症もなくなったし
あと10キロ！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:42:41.76 PG1AJ3D9
こんな時間に食べちゃった
最悪
おもうように体重減らなくてイライラしちゃった
明日からまた頑張る
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:57:19.85 1t4aL+Tp
毎日2食置き換えしてる人って精神力すごいな。私は2日で挫折。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 09:00:16.70 i4plef7Z
明治のプロテインダイエットを飲んでるんだけど、体重はそれ程
減っていないのに、体脂肪がどんどん減ってる。
L-カルニチンとやらのおかげ？
ところで私は30食入りのを通販で買ったんだけど、ドラッグストアで
見たら15食入りなのに、私が買った30食入りのと価格が同じでびっくり！
30食入りってのは、ひょっとして通販限定？
>>351
私もイライラで、ドカ食いしちゃうタイプなんだけど
いざという時の逃げ道を作っておくといいよ。
ゼロカロリーの水ようかんとか、ゼリー、あと気分転換になるような
フレーバー付きの炭酸水、甘いゼロカロリー飲料とかオススメ。
スルメや、コンブで口寂しさを誤魔化そうとした事もあったけど、
美味しくて余計に腹が減るのでこれは勧めないw
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 09:52:10.06 cnE/v8FU
今日やっと目標体重になりました。
夏にはオシャレしたいなぁと思い3月15日からレコーディングダイエットを開始し
3月20日からDHCのシェイクで夕飯の置き換えを始めました。
結果14キロの減量に成功、本日、目標としていた44.0キロに。
もちろんカロリー制限もしたから辛い事もありましたが
間食などは一切せずに強い信念を持って頑張りました。
でも体重のわりには体脂肪率が少し多めな気がするので運動も取り入れないと。
買いだめしたDHCがまだあるしリバウンドが恐いから、しばらく続けます。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:25:56.47 eUfA9ir9
>>354
おめでとう！よく頑張りましたね！
見習って私も頑張ります。
リバウンド気をつけてね。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:43:19.34 qnnZbfH3
>>354
目標体重達成おめ！
自分もいつか達成＆置き換え終了報告出来たらいいなぁ…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 13:53:03.39 o5+/iWuz
157/58
朝夜の２回置き換えスタート。
昼は適当に軽く済ませる。
当面の目標は50㌔。
最終的には46㌔まで減らしたい。
ネットでスリムアップスリムプレシャスを６箱ポチッた。
本屋で『ハイパー骨盤枕』も購入したので風呂上りに実行。
腹を凹ませたい(泣)
がんがる。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:00:46.31 i4plef7Z
>>357
「２食」置き換えダイエット限定！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 17:10:48.22 cnE/v8FU
>>355-356
ありがとう。
ほんとリバウンドが恐いです。
気を緩めずに維持したいと思います。
お互いに頑張りましょうね。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 19:15:00.74 GicW3p9/
DHCプロテインダイエットのケーキ利用してる方いらっしゃいますか？
少しずつ水を足して混ぜてるんですがかなりダマになるので、いい方法あれば教えて下さい。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 20:28:33.49 a0Tzv7P5
スリムアップスリムのスープの8食セット買ったけど
特に野菜ポタージュが美味いね。キャベツの食感がいい
一番美味しくなかったのがコーンスープって意外だったｗ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 23:14:06.23 KKjVHKI9
初参戦！DHCのシェイク買って来た。
2週間じゃ大して減らないかな？
体重というよりお腹がとにかくやばいから見た目が変わるといいな。
コアリズムと併用で頑張る！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 00:23:57.82 hOSun7ky
165/86 ♂
4月から一時間ウォーキングと食事制限でダイエット開始。
83.5kgまで減ったところで停滞期に突入し1ヶ月以上経っても終わる気配がないため
2週間前より夜のみ置き換えでDHCシェイクを飲み始めた。
体重はようやくまた減りだ出し83.5kg→現在81.2kg。
まあ今まで通りウォークと食事制限もやりながらだからシェイクだけの効果ではないんだろうが
停滞期脱出の突破口にはなったみたい。
味も美味くて飲みやすいし腹持ちもいい方だと思う。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 11:03:49.19 4IGhAosn
51kgから動きなしだよ
悲しい
休日って家族と食べるからなかなか…
言い訳だけどね
今痩せ期なのになぁ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:02:18.31 Yw4QLm7G
自分は今日からＤＨＣをスタートします。
まずは購入した２週間分をしっかり３食に組み込むことを目標にします。
とりあえず今、昼食に白米を食べたかったが我慢してみた。
腹八分って言葉に気をつけます。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:59:19.44 HF4sbSEL
DHCシェイクよりムースのほうが腹持ちがいい
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 20:28:20.25 7F0xQVvs
グローバルのレンジケーキのかぼちゃが販売終了とかで半額だったけどおいしくないの？
旅行から帰ったあとの体重調整に備えて安いから大人買いしちゃったけどね。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 21:28:52.13 X0lZV632
据え置きメインじゃなく好き勝手食べてた食事を見直しつつ
2日に1度DHCプロテインとか割りと大雑把にしてきて2ヶ月
今の所1ヶ月4キロのペースで落ちてるけどそろそろ止まりそうな予感
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 00:43:04.18 YD8tr2wx
友達から一箱(15袋入)
貰って先月の18日から
夜だけ置き換えに変えてみた！
お腹空きそうで不安だったけど、
もっと早くDHC飲んで
置き換えすれば良かったよ。
めちゃくちゃ美味くて
腹持ち良くてびっくりｗｗ
無くなる前に一箱ポチって今日届いた！
これなら続けられるわ。
もっと粉っぽくて味も
ちんぷんかんぷんだと
思ってた自分を殴ってやりたい！
出来る所まで続ける！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 05:51:24.00 W8rj7sqt
>>368
>据え置き
ってなに？
>>369
タヒね
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 07:09:11.13 HS7KqCc9
お腹すいた
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 07:41:33.48 GYzKvu0q
>369はブログと間違えたんじゃないの？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:45:04.40 vw2etkwW
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ15食購入して二週間。朝は置き換え、昼はサラダかシリアル入りヨーグルト、夜は野菜メイン。でもなかなか減らない…
二食置き換えしたいけど、歳が歳だけに無理出来ないからなぁ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:25:15.23 aqtgQ3/B
>>373
少食にすると便秘にならない？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:32:16.08 vw2etkwW
もともと便秘症で薬飲まないの厳しい。
ＤＨＣのフォースコリーが下痢するくらい効くらしいけど＠コスメでは不評だから怖い。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:00:54.15 Lef9jx0c
>>373
むしろ置き換えの方が栄養バランス取れて健康的なんだが
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:18:20.39 qFHDULvl
>>376
じゃあ、いっそ３食置き換えで行こう
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 10:23:48.16 tHRD03tI
朝⇒グリーンスムージー
昼⇒無し、又は飲み物
夜⇒スリムアップスリムにして、朝から夜までに１㌔減ってた。
お腹空いたら、飲み物(何でもOK)か、飴をなめる。
固形物を摂取しないからなのか、減りが早い。
でも、このままのペースで行くとリバウント必須だから、運動も頑張る。
空腹が辛くない(むしろ気持ちいい)ので成せる技。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 10:49:21.02 Be1tuTo+
1キロなんて誤差のうちだよ
3キロ減って初めて効果が出たとみていいと思うんだが
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:00:44.86 04UmY2X4
>>378
トイレやお風呂、呼吸するだけでも水分減るから体重減るし…
朝から夜まで１㌔は誤差の範囲。一喜一憂しない方が良いよ。
でも、運動大切だ。自分も置き換え+運動で一週間に1㌔減で６週間。
巨デブだから先は長いが地味に頑張る。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 12:52:17.10 cR6r+dzG
>>375
フォースコリーが、フォースリーンだった頃に飲んでたけど、
痩せる効果は特になかったよ。下痢はしないけど
便がねっとりして、便器に付きやすくなるのでそれが面倒。
用をたす前に、一枚トイレットペーパーを便器内に敷けばいいんだけどね。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 16:00:13.05 Lef9jx0c
>>376
置き換えという語句に拘るのがオカルトだから
プロテインシェイクという食べ物に過ぎない
プロテインシェイクを１日３回、軽い食事とともに飲みカロリー調整すれば最も健康的なダイエットとなる
置き換え(＝断食の一種)でも健康を害する事なく作られているわけだから、断食みたいなアホな事やめて普通の食事の一貫として摂取すれば最強
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 18:43:59.03 3oMAwaBl
二週間過ぎて、挫折。
今さっきドカ食いしちゃったとこ。
それでも、置き換え生活による、小食化のおかげで、
以前ほどはドカ食いできなかったり、
800kcal代で済んだことに、安心している自分ガイル・・・
量減らすんだから、当然だけど、お通じも悪くなったね。
既出のレスで、お通じよくなる、との意見もある、
プロテインダイエットで置き換えやってるけど、
私の場合、元々牛乳は飲んでたから、あんまし関係ないし・・・
ダイエット自体止めようかな、と思ってるけど、
ダイエット食品は、食べ（飲み）たいから続けようかなあ・・・
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:38:12.59 n+bH+em+
>>375
フォースコリー(フォースリーン？)飲むと下痢や頭痛がするとか書いてたけどどうだった？
今朝は明治プロテインを低脂肪150＋豆乳50で飲んだ。腹持ちがいいかも。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:02:01.03 UdvTc4YZ
DHCプロテインで夕食置き換えしてるけどまずすぎて辛い。
量が多いので腹持ちはするけど、ウンザリしながら一回分のみきるまで30分かかる。
前のんでたオルビスプチシェイクは腹持ち悪かったけど美味しかったので
そんな感じかと思ってたら甘かったー
ムースは美味しいのかな？買ってみようかな。