12/06/17 02:46:36.23 mBOLvtb9
>>959
日本語でおｋ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 08:26:54.07 9QIrTGXK
風呂で半身浴しながらやると凄い汗がでて良い感じだわ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:38:59.15 Ya07As4+
>>962
日本語が理解できてないのは>>958なんだがｗ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:59:40.81 +UaJTjFG
ロンブーさんじゅうにちめ 63.5 -0.5
>>942
ありがたいれすをくださるかたがいてうれしいです
とりあえずなにいわれてもにかげつはやります
ありがとー
>>943
きのうれすみてどうがかくにんしながらやったらじぶんのだめなぶぶんがわかったよ
ありがとー
>>944
なってたね
けつあなしめないといけないのにしめてなかったからいまはしめてます
ありがとー
>>948
げんじてんでたいじゅう63.5たいしぼうりつ16.5ぱーせんとだよ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 11:17:09.15 G9/R6DoC
ちゃんとレス返してくる
いい奴じゃないか
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:28:52.27 IkBmvHV8
読みにくい・・・
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:12:35.79 1S+5DPD6
初レス
ロングブレス始めて約1ヶ月
朝と夜の一日2セットのみ
他運動なし
ウエストマイナス9センチ
体重マイナス2.5キロ
体重の変化はあまり感じられないが体が明らかに絞れてきている
あと顔が小さくなったと言われた
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:22:55.87 v3fffyxV
>>965
何言ってるかわかんない
改行すると読めるかも
今の状態だと、全く読みたくないし
読んでない
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:33:50.15 h5e3Q9Fr
>>968
ちなみに食事の量や飲酒の有無（もし飲んでるならつまみの種類なんかも）
はどんな感じ？？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:46:33.50 bJkDi3CB
10分吸い続けて10分吐き続けるくらいの勢いで行け
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:17:54.26 NRDkXN0o
海女か
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:48:49.17 5VtnVsqH
１週間でウエストマイナス７センチとか体重５キロ減とかって
普段どんだけ腹緩んだ生活してたんだろって思うよ
自分普段から腹へこます歩き方してたせいか(呼吸法はやってなかったが)あんまり効果出ないんだよね
まあ効果すごい人がうらやましいって意味なんだけどね
２ヶ月で５キロ減ぐらいを目標にやってみるわ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:07:59.16 G9/R6DoC
>>969
>何言ってるかわかんない
>読んでない
読んでるじゃねえかwwww
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:10:10.92 v3fffyxV
>>974
目視してなんかひらがなが並んでるなとは思ったが
読んでない。なんでそう思えるのか不思議だ。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:10:02.75 Ya07As4+
>>966
都合の悪いレスはガン無視してる無駄にプライドだけは高いデブってことはわかったｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:21:18.50 cKyqBU4t
大して時間とるもんでもないしやってみるよ
そんで効果出たら続けて無いようならやめる
そんだけ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:12:23.71 30jsQxH5
下腹のほうは引き締まってきたけど
おへそから上がイマイチな感じ
やり方が悪いのかな？
ＤＶＤの真ん中のおねーさんが姿勢悪いのが気になる
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:50:49.75 RG1jTjZV
こんなクソみたいなダイエット法の本が８０万部突破だってよw
どんだけ馬鹿が多いんだよw
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:51:57.15 G9/R6DoC
そうか。よかったな
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:48:29.80 vXbjS2ai
荒らしは無視して
頑張って続けよう
最近 筋肉痛がひどくなった
我慢してやると筋肉を痛めるそうだね
１日おきにしているよ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:13:50.11 EJU2Jste
２日めにぎっくり腰みたくなった。
筋肉痛だったみたい。でも関節みたいな痛さだった。