12/06/07 23:17:11.37 cGUO25lP
>>825犬についてのレス多いけど、単純に散歩時間が増えたから
以前は面倒くさくて家の周りを少しだったけど、今はウォーキングコースを犬と腹式呼吸しながら歩いてる
かなり長い距離だよ その間ずっと腹式呼吸
何もしていない時にも腹をへこませていることにも慣れた 丹田の裏の内臓を動かすイメージ
あと自分で料理することが増えて野菜中心の食事を作ってる
腹を膨らましてもペタンとしているので腹斜筋がどうにかならんかと考え中
12/06/07 23:17:11.37 cGUO25lP
>>825犬についてのレス多いけど、単純に散歩時間が増えたから
以前は面倒くさくて家の周りを少しだったけど、今はウォーキングコースを犬と腹式呼吸しながら歩いてる
かなり長い距離だよ その間ずっと腹式呼吸
何もしていない時にも腹をへこませていることにも慣れた 丹田の裏の内臓を動かすイメージ
あと自分で料理することが増えて野菜中心の食事を作ってる
腹を膨らましてもペタンとしているので腹斜筋がどうにかならんかと考え中