12/05/26 17:46:44.82 CYXy0qCt
連投長文ｽﾏｿです
誤解があるようなので、あくまで「2分で」とか、「普通に食事しても大丈夫」とかは
「ロングブレスダイエット」って商品のキャッチコピーですね
売らんかなで、ちょと誇大表示の感じありですけど、他のも似たり寄ったりですしｗ
金スマの中でも紹介されてますし以下のサイトでも動画で三木氏本人が説明してますが
URLﾘﾝｸ(be-story.jp)
この「ロングブレスダイエット」の本命はウォーキングでしょう
あくまであのど派手な呼吸方は、このウォーキングが出来るようになる為のトレーニング
動画でも三木氏自身が説明してますがロングブレスしながらのウォーキングだと
普段有酸素運動してる人でも十数分が限度だと思いますが効果は絶大だと思います。
恐らく数ある有酸素運動の中でも最強クラスかと思います
実際には、このウォーキングで体重落としたのではないかと思います
あの呼吸法だけでは、残念ながら痩せません、2分では脂肪が燃焼できないからです
これで、連続30分とか45分歩けるようになれば、凄いと思います
通勤、通学やお買い物で毎日一駅分をこの歩き方でやってたら、痩せすぎてガリガリになっちゃうかもｗ
日常、仕事や家事や授業の合間でも、歩くときにこのウォーキング歩きするだけで十分かと
でも、こんな変な格好で町中歩いてたら、警察に通報されるかもねｗ
もちろん、摂取カロリーにも厳密に気をつけて基礎代謝量の＋２０％程度に留めれば、ガンガン体重落ちると思います
トータル的に、「ロングブレスダイエット」は、よく出来たダイエットメソッドだとおもいます