12/05/26 14:31:16.13 ThwDDDpD
>>472
＞ 金スマ動画で確認してみた
＞ URLﾘﾝｸ(channel.pandora.tv)
＞
＞ やっぱ、これは食事制限と有酸素運動の結果だね、キモはロングブレスウォーキングだと思う
＞
＞ それと、勝間さんのブログ URLﾘﾝｸ(www.katsumaweb.com) に
＞ ＞しばらくバイクになれるまでと思って、自転車を封印したら、ぶくぶくと5キロほど太りました。
＞ ＞そんな中、やってきたのが知り合いの金スマプロデューサーさんからのおそるおそるの依頼でした。
＞ ＞ところが、最初の数週間、一所懸命やっているわりには、ちーーーーっとも落ちません。
＞ ＞美木さんに嘆かれながら、なぜ落ちないのか説明しているときに「何食べた」と聞かれて、「接待で天ぷらのフルコース」と話したら、「あちゃーーー」という顔をされて
＞ ＞「いくらロングブレスやっても、天ぷらたべたら３日分戻るよーーー。ちゃんと、豆とか、野菜とか、発酵食品とか、食べないと。あと、よくかんでね!!」
＞
＞ 22日のブログには
＞ ＞私は幸い、企画チャレンジ前と後で、すっかり、運動習慣も、食生活も変わりました。
＞ ってことで、ロングブレスも含めてまめな運動と食事制限ってことで、ごくあたり前のダイエット法と思われ