12/05/26 13:50:12.77 CYXy0qCt
金スマ動画で確認してみた
URLﾘﾝｸ(channel.pandora.tv)
やっぱ、これは食事制限と有酸素運動の結果だね、キモはロングブレスウォーキングだと思う
それと、勝間さんのブログ URLﾘﾝｸ(www.katsumaweb.com) に
＞しばらくバイクになれるまでと思って、自転車を封印したら、ぶくぶくと5キロほど太りました。
＞そんな中、やってきたのが知り合いの金スマプロデューサーさんからのおそるおそるの依頼でした。
＞ところが、最初の数週間、一所懸命やっているわりには、ちーーーーっとも落ちません。
＞美木さんに嘆かれながら、なぜ落ちないのか説明しているときに「何食べた」と聞かれて、「接待で天ぷらのフルコース」と話したら、「あちゃーーー」という顔をされて
＞「いくらロングブレスやっても、天ぷらたべたら３日分戻るよーーー。ちゃんと、豆とか、野菜とか、発酵食品とか、食べないと。あと、よくかんでね!!」
22日のブログには
＞私は幸い、企画チャレンジ前と後で、すっかり、運動習慣も、食生活も変わりました。
ってことで、ロングブレスも含めてまめな運動と食事制限ってことで、ごくあたり前のダイエット法と思われ