12/05/24 10:15:15.99 VLSPkIQB
>>356
自分は左右同じ回数やってる
始めて4日目、ウエスト周りが硬くなった
あとなぜか顔がほっそりしてきて嬉しいわ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:30:22.80 6YJjN008
４日目で腹筋と二の腕が軽い筋肉痛だなぁ
胸の下が平らになったような
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:36:07.46 rS2cQmOC
ロングブレス6日目で筋肉痛にならなくなった・・・
鍛えられてない筋肉に意味あると思ってやってたのにもー終わりかー
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:46:57.10 qdw2AdYs
これやり初めたら食欲が強くなっていっぱい食べるようになったからむしろ体重は増えた
ただそれだけ何にもしないより代謝があがってるんだと言うことだね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:10:24.98 xhfzWU6X
このスレ、面白すぎｗ
やはり女性が多いのか？書込みみてると、笑えるわ
皆、頭大丈夫なの？ｗ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:46:46.02 vm3ZTifM
>>349 三木じゃなくて美木だからな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:31:12.88 H4RkNnOY
ロングブレスダイエットしてたら隣の家から、うるさいって苦情が来きたお
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 13:39:25.22 pRA6yNxU
ロングブレス初めて一週間。
ハゲ上がった頭にウブ毛が生えてきた。
こんなに効果があるなんてビックリ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 14:25:04.45 LCwHCvq0
トトロの発芽のシーンみたいにロングブレスしながら髪が芽吹くの想像したw
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 14:50:50.08 Jpz6As8C
>>365
ワロタ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:09:49.22 ypxqH6zl
全力でやったらその後数時間、身体がだるくて仕方ないんだけど俺だけ？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:27:50.79 xhfzWU6X
美木じゃなくて、エガチャンだろｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:37:11.30 2B4D5npD
エガチャンじゃなくて、ラッシャー木村だろｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:01:57.93 /O9NGBiv
ロングブレスしたら宝くじ一等当たりました
三木さんありがとうございました
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:18:19.55 Gdn3gFdA
ロングブレスダイエットしたら彼氏ができました！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:06:21.12 gfOj0h/4
これやると酸欠になってクラクラしない？
やり方間違ってるのかな。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:13:15.73 jBb+KeMY
酸欠じゃなくて過呼吸じゃないか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:18:21.10 ysWNeahE
これブルース・リーがやってるやつじゃないの？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:29:19.45 WeDDKBqb
これ見て改めてメディアってすげーなって思ったよ
運動してたやつならかつてやったことあるだろこの運動法
これやってるだけで何食ってもおkなんてマジで信じてるブタがいたら
もういろんな意味で終わってるなと思う
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:22:08.34 3Pxdydez
これやり過ぎるとお腹がピリピリした腹痛？みたいになりませんか？
筋肉痛なのかなｗ普段から腹筋とかしないから頑張って引き締める！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:06:13.96 /O9NGBiv
小汚いデブがブゥーブゥー息吐きながら歩いてたんだが、ここの奴か？
皆クスクス笑ってたぞ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:25:55.39 xhfzWU6X
つうか、このドローインやって腹筋痛いとか上半身に筋肉痛とか言ってるﾔｼ
黙ってフィットネス・ローラーを買ってきて、ひざコロで20回やってみてみそ
筋肉痛の意味を理解できるから（笑）
コロの説明スレは、こちら
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:26:28.61 ftjQr+cP
7日目100キロ 変化なし
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:27:25.96 xhfzWU6X
そうそう、ドローインの説明サイトはこちら
URLﾘﾝｸ(www.christianus.net)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:36:30.25 gs2bnUzT
ロングブレスして馬鹿になった奴ばかりだな
脳みそ酸欠で脳細胞山ほど死んでんだろうな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:07:06.91 tBT9cueN
何にでもケチ付けるバカっているよなｗてめーで出来ない癖に人のやってる事にケチ付ける。よっぽど暇なんだなｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:21:53.82 lazgp5QI
>>367
同じく。
ロングブレスやり始めてから、常に体に疲労感が・・・。
でもウエストが少しだけやせたから続けてみる。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:50:13.19 wRCDcFUE
ところで、ちゃんと裸になってやってるか？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:14:08.67 /O9NGBiv
デブきめぇよデブ
ロングブレスで過呼吸になって死ね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:50:09.71 X1yhYCOs
>>382
ほらっ、脳細胞死んでる
それかミキの関係者か？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:06:25.50 GnJMZ84X
どのスレ、どの板にも否定するのは現れるよ
スレが過疎るとパタリと消える
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:24:31.07 mgFcTfgR
デブだって、痩せたいんだよ！
ロングブレス頑張る
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:28:40.58 pRA6yNxU
これで痩せる訳ねーだろ？（；￣ェ￣）
メディアの
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:31:32.04 pRA6yNxU
煽りも、ここまでくると愚の骨頂www
全国で何万というデブがコフ～コフ～言ってんだろなwww
とりま走れ。豚共。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:51:18.08 6MTQjUHI
腹回りには内臓脂肪と腹筋と皮下脂肪が関係する。
・内臓脂肪は有酸素運動を持続すると真っ先に落ちるが、ロングブレスじゃ無理だと思う。
・皮下脂肪の部分痩せノウハウは現在なく、全身の皮下脂肪を削る中で腹回りも削るしかない。
またロングブレスのカロリー消費効果、脂肪燃焼効果は無いに等しい。
・腹筋（腹直筋、腹斜筋、腹横筋）は鍛えるとその張力を増し、コルセット効果によりWサイズ
Wラインが改善する事が多い。ロングブレスで腹周りがすっきりした様な気がするってのは
このため。ドローインでも同様の効果がある。特に今まで徹底的に運動不足で腹筋がペラペラ
に薄く、かつ伸びた腹巻の様にダルダルにたるんでた人には効果が分かり易い。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:59:26.56 AW8Z5tpF
これですっきり痩せられるってやつは本当におめでたいなw
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:23:19.69 PoQdD+XO
で、実際に痩せた人いる？
2、3ヶ月やった人で
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 02:03:28.47 c7MLFAKM
これって、休みなしで10秒6回続けるのですか？
しんどい
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 04:02:20.63 XALV3LtI
>>93
だってカツマーの体ぶよぶよだったよ
だらしない生活してるんだろうなって一目見てわかる体だったから
てんぷらの分量も相当なものだったのかも
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 04:03:25.80 XALV3LtI
>>97
胸式呼吸だよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 04:05:06.33 XALV3LtI
>>393
そんな長期間やらなくてもデブほど痩せるよ
腹筋ついてくびれて体脂肪も減る
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 04:54:59.66 KHZHIFMB
一週間の結果 99.1キロ→96.3キロ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 05:07:06.54 8I0VciGa
>>398
何して痩せたの？
画像もお願いしますね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 06:20:20.57 gNVCLCQt
>>398
すごい！
1日最低3回っていうけど、どれぐらいやれば398ぐらい減るのかな
私は1日3回のみで5日目にして45.8→45.5と微々たる変化
ただ始めてからは体重増えて無いし、このまま代謝が良くなっていけば嬉しいな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 07:15:31.85 OEDHmecf
結局、誰もロングブレスで痩せる理由も説明できないねｗｗｗ
信者&関係者は理由も説明できず馬鹿の一つ覚えで
｢ロングブレスで○kg痩せました！｣
と書くだけか。
皆さんも似たようなものを見たことありません？雑誌の裏とかで。
｢このパワーストーンを買ってから彼氏もできて宝くじも当たりました！｣
ってねｗ。これじゃ信じてもらえないよ。関係者の皆さん、頑張ってｗｗｗ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 07:54:17.27 nOYFQfZX
三木さんの話し方聞いてるともはや宗教がかってる
つまり痩せたという自信からくる物の話し方、話しっぷり、だから
逆に真実味がなくて反感を買う。
私もダイエット経験者だからわかる 食わずダイエットで三ヶ月で十ｷﾛを二回やってる
最後は帳尻合わせで十ｷﾛと決めた自分の為に口にしたのはトコロテンだけ。夏に限る。10年で10ｷﾛ痩せて5ｷﾛ戻り、また10ｷﾛ痩せて5ｷﾛ戻り。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 07:55:09.50 nOYFQfZX
402の続き
またはじめます。けどﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽはしません。何でも食べていい運動なくていいﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽだけ、は、経験上ありえない。三木さんはむしろ食べる！食べないでﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽやると痩せすぎちゃうから。と言ってましたが、
それはただそう言いたいだけ。 言ってる自分に酔ってるだけ、人にえ～っ？って言われるフラッシュに慣れてしまった人のｾﾘﾌ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:10:45.54 2a5qBEPU
ロンブーなのかめ 63,7 －0.8
きたか
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:09:30.54 gvZzfiqN
あと2年後くらいには消えてるだろ。
1年以上前から話題になってるのに全然スレが伸びてない
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:23:04.51 tAceg2/O
５日試してへそ回りを計ったら-3.8cmだった。
ﾃﾞﾌﾞだから誤差の範囲かもしれんが、嬉しいから続けてみる。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:36:32.82 GBYgBEUn
美木自身喰わないと（ロンブーで）痩せちゃうんだよね
みたいな事を言っているが、本人は強度の高い有酸素してるからね・・
何だかんだ言っても、有酸素最強なんだよ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:54:00.79 62UxR+LP
ロングブレスが信用できないってやつは
一回ヨガの呼吸法でも検索してみ
でも、ダイエットで体重の増減を重視するやつは
基本的にオカルトの部類だとは思ってる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 13:03:05.13 eaKlbrsi
かけ算できない「説明しろバカ」はもう死んじゃった？
よかったー
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:21:23.86 OEDHmecf
残念だね、生きてるよｗ
で、10秒を6回、それを一日二回、合計何分でしょうか？
君は掛け算出来るんだよね？じゃ答えられるよね？
ついでに仮に一日6分ロングブレスやるとして、あれだけ痩せるにはロングブレス
たった1分の消費カロリーが4kmものジョギングと同じになるけど、どうして？
君は掛け算出来る頭のいい子だから答えられるよねぇ。
ほらほら、答えてみな。それとも・・・まぁた逃げ出す？ｗｗｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:32:29.42 9WZJplNT
↑中学生くらいか？
友達いるか？彼女いるか？
デブでそのキチガイっぷりだと、どーしようもないクズだな。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:08:23.95 +bkcEQCj
>>411まともに反論できないと妄想のレッテル貼りしかできない
おまえが一番幼稚ですよ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:25:47.25 OEDHmecf
いつもいつも答えられないと、小学生みたいな負け惜しみ言って逃げ回るｗ
｢並外れた主張には、並外れた証拠が必要である。｣(カールセーガン)
1日2分のロングブレスで2ヶ月で13kgも痩せるなどと言ってるなら、並外れた証拠がないとね。
カールセーガンはWikiででも調べて。10秒を6回、それを一日2回やって一日6分だ！と
計算できる頭のいい君よりは、もう少し頭のいい人だと思うよｗｗｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:34:43.82 XALV3LtI
>>402-403
美木もどうかと思うけどお前もどうかしてるよｗ
そんなダイエットしてると成人病なって早死にする
すでに病気にかかってるかもしれないよ
運動せずしてダイエットはありえないよ
食わなくて痩せるのは、痩せてるんじゃなくて衰えてるだけだ
>>405
2年もてばたいしたもんだけどなｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:39:58.14 +bkcEQCj
食べないでロングブレスやると痩せすぎるから食べてとか言いながら
天ぷら食っただけの勝間にぼやく
矛盾してるねこの江頭詐欺50分
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:55:07.55 hHCg8VwN
>>413 住人で真に2ヶ月で13Kg痩せれると思ってロンブレやってる奴なんているか？
楽に痩せれりゃ儲けもん程度だろw
これだけで2ヶ月-13Kgは無理なんてのはみんなもうわかってんだよ、わかっててやってんだからそれでいいんちゃう？
信者とか何だとかおまいほんとバカだな
ロンブレやってる＝美木信者かよww
いい加減気付け、おまいが吠えるのはここじゃない
さっさと美木事務所逝けw
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 17:25:31.31 +bkcEQCj
＞ >>413 住人で真に2ヶ月で13Kg痩せれると思ってロンブレやってる奴なんているか？
楽に痩せれりゃ儲けもん程度だろw
仮に2ヶ月で13kg痩せれるなんて思ってないにしても、
少なくともそう宣伝されたことでロンブレは痩せると印象付けられ
たから現におまえまでやってて信者化してるわけだ
2ヶ月で痩せたのが2kgとか1kgだったらやってないだろう
つまり、おまえは江頭の術中にあるんだよ
いいカモだな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 17:47:38.26 peOB3Db0
>>400
その体重からは中々痩せないんじゃない？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:02:48.36 +bkcEQCj
>>416自分で主体的にロンブレやってるつもりが、三木にやらされてる
選択してるつもりでも、選択させられてんだよおまえは
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:34:31.25 c0N5a9Gf
１週間で１ｋｇ減。やり出してから夜のお菓子がやめられないのに１ｋｇ痩せたのが
少し不思議。でもウェストまわりは減ってない。便秘が治っただけかもしれない。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:39:58.65 tn3xqq+A
8日目 腹囲が106センチから102センチになった 気のせいかな？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:16:06.04 TNP9dzHJ
立ち仕事で仕事終わりの浮腫が酷かったんだけど、
ロンブレやるようになって浮腫がましになってきた。
帰ってからの疲労感も軽減した。
血流がよくなったとかかなぁ？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:18:19.74 4erP6PbD
今や広告塔となった勝間さんですが、彼女のブログ見ると
しっかりチャリンコの有酸素運動と食事制限してるのが解るよね
ロングブレスよりもチャリの有酸素運動と食事制限で体重落ちたんだと思うよ
あのアナウンサーも、絶対に相当の食事制限してると思う、それと有酸素運動もやってると思う
呼吸法だけで、残念ですが筋肉は、絶対に付かないし脂肪燃焼することも不可能
唯一、動機付けとダイエットへの意識UPは認める
ここでも、筋肉痛になったと報告してる人達いるけど、寝たきり生活だったの？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:22:01.82 4erP6PbD
金スマ以来、なんかエガチャンのロングブレスは新興宗教みたいになってますねｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:28:29.40 gvZzfiqN
今日福岡のタマリバっていう番組に三木が出てたけど、50日ちょっとで13.5キロって言ってたw
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:31:23.10 +bkcEQCj
江頭がTVで三木のものまねでブゥーブゥーやったらブレイク間違いなしだよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:52:37.66 zqqJFuCL
と、江頭並みのひま人が申しております
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:28:14.56 +bkcEQCj
と、肥満児が申しております
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:40:18.25 og774ofu
まあ、いくらなに食ってもいい（暴飲暴食はダメ）といっても
ダイエット中に天ぷらの「フルコース」を食べたらねぇ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:51:21.83 lXT3T835
>>楽に痩せれりゃ儲けもん程度だろw
416は自分で書いていて、これが正にデブの思考回路そのものだってことに
気づいてないんだろうな。楽に痩せられる訳がないだろうに。
逆に言えば、楽して痩せるという謳い文句、これがデブがロングブレスに
飛びついた理由。
痩せたけりゃ誰でも知ってて確実な方法があるだろう？適度なカロリー
コントロールと適度な運動だよ。確実な方法があるのに努力もしようとせずに、
楽に痩せようと怠けて怪しげなものを信じてだまされる。
デブは頭の中まで脂肪というのが本当に良く分かる。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:53:29.26 UlFJt0j2
>>423
あの人、前から自転車やってるよ
桃鉄とロードバイクは結構やる人
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:17:51.31 bmepuQ1z
ロードバイクは持ってるだけ。ちゃんと乗っていたらあんな腹にはならない
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:19:33.18 +bkcEQCj
>>429馬鹿か？日本人じゃないのか？
｢何を食ってもいい｣というのは、文字通り何でも食べてもいいということだ
あれ食べたらダメとか暴飲暴食がダメなら何食ってもいいということにはならない
それに天ぷらのフルコースは事実を捏造してるし、
仮に天ぷらのフルコースを食べてもそれが社会通念上暴飲暴食に該当するだろうか
俺はそうは思わないが
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:48:50.85 og774ofu
>>433
うーん。金スマではテロップに「暴飲暴食はダメ」と書いてあったからそう書いただけだよ。
事実を捏造、は意味不明。
勝間さんのブログにそう書いてあっただけだけど？それが捏造なの？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:03:15.82 +bkcEQCj
>>434じゃあ番組製作側と三木の主張が食い違ったんだろう
江頭三木は食事制限一切無しで痩せると言いたくて｢何食ってもいい｣
と言ったが、番組製作側はさすがにそこまで嘘は付けないと後でテロップ流したんだろう
ところで、天ぷらのフルコースは暴飲暴食か？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:10:29.74 C9qdozZd
>>435
自分は、ロンブレやっていないけど、以前にDVDを買ったことがある。
そこでも暴飲暴食はダメって主旨のことを言っていたし、
肉は脂身を避けるようにしている、等語っていた。
ちなみに美木の大胸筋が発達している話だけおど、美木自身で「腰痛をやる前にウェイトとかやっていた」
と言っているからそのせいもあるだろう。
何も今隠れて筋トレとかやっているせいじゃない。
それと「金スマ」では、ロンブレウォーキングなどの有酸素運動は採り入れさせていた。
何も隠れて有酸素運動をやらせていたわけではない。
＞それに天ぷらのフルコースは事実を捏造してるし、
これについての謝罪はないの？ さりげなく論点から外しているけど。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:19:08.70 BJGjaU7P
ロングブレスしたら、
体重234kgから55kgになったお！！
期間は7ヶ月！！
(＾ｰ^)ノ
皮がたるみまくったから、オペるか考え中。
どうしたらいいかな？
誰かアドバイスキボンヌ( ´ ▽ ` )ﾉ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:47:58.59 YTysL4VT
これ始めてから頭痛と腹痛がヤバい
ワロタ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:49:18.72 niVgOCeH
ロングブレス１週間
70.2-69.5 -0.7
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:01:08.49 JK6eKWNY
今日の朝ラジオに出てた
本売れまくりで100万部突破だってさ
こんだけ金になりゃ美木も必死だろ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:03:48.98 og774ofu
>>429
ちょっと訂正。
金スマでは「食事量は減らさなくてOK」とナレーション
（ただし暴飲暴食は避ける）とテロップ。
美木さん自体は、「蟹はたんぱく質でしょ。たんぱく質はどんどん摂って」
「炭水化物も摂って欲しい」「お寿司最高です」とか言ってるだけ。
その後の美木さん自身の食事の映像からしても
カロリーはかなり摂ってることだけ強調されてたけど
玄米やらと豆類やらバランスには気を使ってそう。
しかし番組ではそこには触れられてないね。
>>435
>ところで、天ぷらのフルコースは暴飲暴食か？
どのようなコースでどのくらい飲んだのか知る由もないのでなんともいえません。
ただ、ダイエット企画中にそんなもん食うんじゃねえ！っと思っただけです。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:11:19.96 Mk+Etsb+
自分の運命自分で行動すべき・・・
↓ ↓ ↓
URLﾘﾝｸ(www.kenkoh-no1.com)
自分を変えることができるのは自分次第
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:22:37.48 mL+O9VQF
ダイエット企画中にそんなもん食うんじゃねぇじゃなくて
ほんとにそのダイエット法が効果があるか検証したければ、
食事含め今までの生活は一切変えずにその方法を取り入れなければ、検証できないよね
たとえば食事制限までしたなら、そちらの効果なのかロンブレの効果か分からないし
信者はそこはお分かりかな？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:38:39.07 Q9bBYZBn
>>441
美木良助のごはんすごかったよね
バランス最高だしお金かけてそうなご飯だった
芸能人て良いもん食べてるんだな～って思ったｗｗ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:40:53.62 zyrcTcsa
合間にちょこちょこやる習慣ついてきた
寝る前にもう一回
明日も頑張ろう
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:42:06.46 chxbrHMc
まさか何食べてもおkだからって
これさえやっとけばトンカツやら揚げ物食っても痩せるって思ってるやついないだろうな？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:44:52.47 lTRQwWRx
>>443
ダイエット企画中に～云々というのは、ロングブレスの真偽とは別の、ただの感想です。
>ほんとにそのダイエット法が効果があるか検証したければ
それはそのとおりだと思いますよ。
個人的には番組の構成が大げさなだけかと思います。
実際2分間×2種類を1日3セット、2週目からはウォーキング30分以上を取り入れているのに
1日2分のみで良いという強調のされ方をしていましたから。
あと、番組を見た感想であって、
特に美木さんやらこのダイエットを信仰しているわけではありません。
本来の美木さんのやり方を知るには、本やDVDを買ってその上であーだこーだ
言うべきなんでしょうが、そのつもりもないです。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:44:54.65 DOSz2LQw
だからさ、本とかテレビのすみっこに誰にも読めないような小さな文字で、
「他の運動と栄養管理を併用した結果です。」
って書いとけば、ここまで叩かれる心配も無かったのにね。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:51:53.59 mL+O9VQF
ロングブレスの本が100万部とか世も末だな
馬鹿なデブが100万人いるってことか
ロングブレスなんかで痩せるわけないって少し考えれば分からないかな…
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:05:31.19 ThwDDDpD
デブアンチはいつまでいるんだよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:30:08.51 IySm4+cw
くだらねーやつだな
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 02:52:35.55 Q9bBYZBn
>>446
いるｗ
これやりはじめて4キロ増えたって言ってる知り合いがいるｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 05:19:08.00 6O4ybMgz
常識的に暴飲暴食していいっていうやついないだろ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:13:02.15 okQ5TI3B
ロンブーようかめ 63.6 -0.1
リバウンドしないってまじかも
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 09:48:13.32 Qxeitq9s
「肉でも炭水化物でも許容範囲ならどんどん食べて大丈夫なんですよ」
こういう意味だよね。「何でも食べていい」って。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:00:50.61 qXHuC/mW
そろそろもうあきた～って人が続出ｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:05:20.40 IySm4+cw
相手すんな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:22:41.45 GkQg+1AX
>>455
以前と同じ食事して痩せないと意味ないでしょ
食べ物気にした時点で、ロングブレスで痩せたんじゃなくて食事管理してカロリーコントロールで痩せたんでしょ
アナウンサーは確実にそのたぐいだろ
オバハンは普通に食ったから痩せなくて、最後は無理矢理落として汚く体重落ちただけ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:48:14.04 JmgX7l/S
有酸素運動 -6ｷﾛ
食事管理 -6ｷﾛ
ロングブレス -1ｷﾛ
こんな感じかね？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:51:29.76 7GtJ5xN8
腹筋とか全然痛くならなくて太ももが痛くなる
あとすごく体がだるく朝がつらくなった
私だけ？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:05:07.33 wH0GK/dr
俺は日課のジョギング10キロの他にこのロングブレスを取り入れた。体脂肪が18から15に。体重は64のまま。身長175です。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:15:06.58 93SifRH3
458の言うことは正しい。
食事を管理、併せてロングブレスをした。結果、3kg痩せた。
⇒ロングブレスでダイエットできた、とはならない。
3kg痩せた原因は、摂取カロリーが減ったことが理由だからな。
デブは頭が悪く分からない。ロングブレスを広めようとする関係者は、
わざと食事管理には言及しないようにしてごまかそうとする。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:21:20.74 1cyEeOYT
これって少なからず腸腰筋も鍛えられるのかね
ウォーキングメソッドでは効くとされていて、俺は普通のロングブレスしかして
いないけど、やたら便通がよい
元々便通は悪くなく１日１回だったのが、１日２回のときも増えた
腸腰筋鍛えると便通がよくなるらしいが
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:34:13.58 a0IhwVrk
>>461
全く同じスペックだっ！
あと2kgで腹筋割れそう。
このくらいまで来たらロンブなんて効果ないかなぁー？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:43:28.37 BK+z3vlK
みなさん勃起力と、射精時の快感力は
消えてないですか？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:43:45.12 BK+z3vlK
誤爆しました
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:57:08.02 mL+O9VQF
ここの皆さんはうんこはそのまま食べる派？それともご飯にかける派？
私は彼氏のうんちを採取して彼氏のちんぽに塗ってフェラしながら食べます
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:57:47.01 mL+O9VQF
誤爆しました
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:34:14.18 ThwDDDpD
ロングブレスしかやってないで今日で７日目だけど体重はマイナス0.5
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 13:28:50.61 CYXy0qCt
エガチャンにブ～ブ～ブ～やって欲しいよね
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 13:34:01.54 j+xpqjyL
>>454
まじで？
日数横軸、体重と胴周り縦軸でエクセルでグラフにしてうｐしてみてよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 13:50:12.77 CYXy0qCt
金スマ動画で確認してみた
URLﾘﾝｸ(channel.pandora.tv)
やっぱ、これは食事制限と有酸素運動の結果だね、キモはロングブレスウォーキングだと思う
それと、勝間さんのブログ URLﾘﾝｸ(www.katsumaweb.com) に
＞しばらくバイクになれるまでと思って、自転車を封印したら、ぶくぶくと5キロほど太りました。
＞そんな中、やってきたのが知り合いの金スマプロデューサーさんからのおそるおそるの依頼でした。
＞ところが、最初の数週間、一所懸命やっているわりには、ちーーーーっとも落ちません。
＞美木さんに嘆かれながら、なぜ落ちないのか説明しているときに「何食べた」と聞かれて、「接待で天ぷらのフルコース」と話したら、「あちゃーーー」という顔をされて
＞「いくらロングブレスやっても、天ぷらたべたら３日分戻るよーーー。ちゃんと、豆とか、野菜とか、発酵食品とか、食べないと。あと、よくかんでね!!」
22日のブログには
＞私は幸い、企画チャレンジ前と後で、すっかり、運動習慣も、食生活も変わりました。
ってことで、ロングブレスも含めてまめな運動と食事制限ってことで、ごくあたり前のダイエット法と思われ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:31:16.13 ThwDDDpD
>>472
＞ 金スマ動画で確認してみた
＞ URLﾘﾝｸ(channel.pandora.tv)
＞
＞ やっぱ、これは食事制限と有酸素運動の結果だね、キモはロングブレスウォーキングだと思う
＞
＞ それと、勝間さんのブログ URLﾘﾝｸ(www.katsumaweb.com) に
＞ ＞しばらくバイクになれるまでと思って、自転車を封印したら、ぶくぶくと5キロほど太りました。
＞ ＞そんな中、やってきたのが知り合いの金スマプロデューサーさんからのおそるおそるの依頼でした。
＞ ＞ところが、最初の数週間、一所懸命やっているわりには、ちーーーーっとも落ちません。
＞ ＞美木さんに嘆かれながら、なぜ落ちないのか説明しているときに「何食べた」と聞かれて、「接待で天ぷらのフルコース」と話したら、「あちゃーーー」という顔をされて
＞ ＞「いくらロングブレスやっても、天ぷらたべたら３日分戻るよーーー。ちゃんと、豆とか、野菜とか、発酵食品とか、食べないと。あと、よくかんでね!!」
＞
＞ 22日のブログには
＞ ＞私は幸い、企画チャレンジ前と後で、すっかり、運動習慣も、食生活も変わりました。
＞ ってことで、ロングブレスも含めてまめな運動と食事制限ってことで、ごくあたり前のダイエット法と思われ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:31:47.96 ThwDDDpD
落ちないってか最初の１週間で勝間太ったろ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:16:42.66 mL+O9VQF
勝間よくやった
ロンブレが効かないのを実証してくれた
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:10:26.35 ThwDDDpD
勝間はロングブレスは本物と言っているけどロングブレス単体では痩せないと言ってるな偉い偉い
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:23:42.26 mL+O9VQF
当時最年少（19歳）で三大難関資格の公認会計士に合格し、
マッキンゼーで働いてたエリート勝間と江頭みたいな顔の売れない俳優筋肉馬鹿三木
本来使われる側が仕えるべき人を使った結果こうなった
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:28:22.42 wUr8a7U2
私の場合、ロンブレだけでは痩せないわ
でも一日何回か深呼吸する事は大切
それプラス揚げ物はあまり取らない事かな
あ、肉体労働してる人は別ね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:48:27.53 5RkgzSqo
>>159は三木さんじゃないですよね、
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:49:56.75 lUe8o+w+
楽して痩せたい
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:55:53.39 ZqlUH7CP
関係無いけど何でアホみたいに三木ってワザと誤字するの？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:57:50.16 ThwDDDpD
三鬼
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:03:47.49 lclM2H70
訴えられることにビビッてんでしょｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:07:11.10 CYXy0qCt
このスレ的には三木さんがイイじゃないの、エガちゃん似でもいいけど
正しい名前じゃないと営業に結び付かないってことで、問題ありか
逆に正しい名前だと、ステマだとか言い出されると思うので
スレの平和の為にも、エガちゃん似のオジサンがいいとおもいまふ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:19:01.74 /Elt6Dp2
これだけで痩せられなくてもいいんだが､これの2分てやつが､
他の有酸素運動と同等の効果があるならやる価値はある｡
場所を取らず時間がかからないってのがありがたい｡
マラソンだの水泳だのはやるまでが面倒｡
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:20:46.72 IySm4+cw
美木さんは印税が増えたから両親を扶養できますね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:21:30.18 j08qt5tD
>私の場合、ロンブレだけでは痩せないわ
それが普通の人間。というか少し腹筋運動した程度しかないと考えられる
消費カロリーで痩せる訳がない。
>楽して痩せたい
誰でもそう思う。だが、1日2分、息をスーハーするだけで50日で13.5kgも
痩せるなど有り得ない。1日3000kcal食べても大丈夫など有り得ない。
本当に痩せたいなら、こんな嘘のダイエットに無駄な時間を使うな。
食事によるカロリーコントロールと有酸素運動、結局これが一番の近道。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:29:11.41 uCWsGTjp
カロリー消費量
ビリーズブートキャンプ＞＞＞＞モムチャンダイエット＞＞＞＞＞＞∞＞＞＞＞＞＞ロングブレス(笑)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:32:55.41 IySm4+cw
黒チョン以下
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:34:47.23 ThwDDDpD
とりあえず文句言う前に真剣に１ヶ月やってみよう
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:39:16.05 mL+O9VQF
詐欺師江頭三木50代
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:39:50.96 KYD5vLH5
ボロッカスに言われるわりには
何故か人気のあるダイエット法だね。
試しにやってみることにした。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:44:05.12 BK+z3vlK
ロングブレスで検索したせいで、色んなページで三木本の宣伝に
遭遇するように罠が巡らされてるわ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:46:44.82 CYXy0qCt
連投長文ｽﾏｿです
誤解があるようなので、あくまで「2分で」とか、「普通に食事しても大丈夫」とかは
「ロングブレスダイエット」って商品のキャッチコピーですね
売らんかなで、ちょと誇大表示の感じありですけど、他のも似たり寄ったりですしｗ
金スマの中でも紹介されてますし以下のサイトでも動画で三木氏本人が説明してますが
URLﾘﾝｸ(be-story.jp)
この「ロングブレスダイエット」の本命はウォーキングでしょう
あくまであのど派手な呼吸方は、このウォーキングが出来るようになる為のトレーニング
動画でも三木氏自身が説明してますがロングブレスしながらのウォーキングだと
普段有酸素運動してる人でも十数分が限度だと思いますが効果は絶大だと思います。
恐らく数ある有酸素運動の中でも最強クラスかと思います
実際には、このウォーキングで体重落としたのではないかと思います
あの呼吸法だけでは、残念ながら痩せません、2分では脂肪が燃焼できないからです
これで、連続30分とか45分歩けるようになれば、凄いと思います
通勤、通学やお買い物で毎日一駅分をこの歩き方でやってたら、痩せすぎてガリガリになっちゃうかもｗ
日常、仕事や家事や授業の合間でも、歩くときにこのウォーキング歩きするだけで十分かと
でも、こんな変な格好で町中歩いてたら、警察に通報されるかもねｗ
もちろん、摂取カロリーにも厳密に気をつけて基礎代謝量の＋２０％程度に留めれば、ガンガン体重落ちると思います
トータル的に、「ロングブレスダイエット」は、よく出来たダイエットメソッドだとおもいます
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:51:24.98 ThwDDDpD
４歩で目一杯吸って４歩で吐ききるんだろ？
難しいんだが
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:48:27.04 vANh9WoQ
ここでたたいてる奴って、深夜の通販の洗剤とかにもクレーム入れてんのかね？
「ＣＭみないにきれいになりません！ｷﾘｯ！」
大人の世界なんだから大なり小なり誇張するだろうよ。元々宣伝のようなものなんだから。
実際の社会の営業マンなんて誇張しまくりだぞ。
やっぱ社会にでないとこんな風になっちゃんうのかねぇ。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:52:40.08 ThwDDDpD
みない？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:58:26.77 vANh9WoQ
あとさ、不確実なものを信じることを宗教だ！信者だ！とか騒いでるけど。
世の中、絶対に確実なものなんてめったに見あたらんぜ。
言ってしまえば「東大に入れば勝ち組」とか「法科大学院に入れば法曹になってウハウハ」ってのも
その理屈でいくと宗教みたいなもんだからな……実際東大卒の弁護士でも不幸せな人はいるだろうからねー
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:05:21.17 qXHuC/mW
人間の体ってのは正直なもんで普段と違う事すれば体重が変わるもんだ
で、それが辺り前になると体重も変化しなくなる
負荷かけてないから当たり前だけどねｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:06:44.85 mL+O9VQF
ここ司法板と勘違いした
↑のやつはよほど学歴か法曹にコンプレックスがあるんだね
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:11:18.62 chxbrHMc
これはダイエットではなくトレーニング
痩せはしないが確実に締まる
食事や運動を併用すれば痩せるけど単体では痩せない
勘違いしてる人多そうだなここ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:14:44.45 Q9pVCPIG
内臓脂肪は落ちるけど、外側の脂肪は落ちないな。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:26:45.87 j08qt5tD
>誤解があるようなので、あくまで「2分で」とか、「普通に食事しても大丈夫」とかは
>「ロングブレスダイエット」って商品のキャッチコピーですね
そちらこそ誤解があるようだが。ロングブレスは美木がやってみて痩せたので自身が考案
したと美木自身が書いている。その体験談が嘘ならロングブレスの効果も嘘みたいなもん
だろう。
で、美木の本にはその痩せた時の体験としてロングブレスで痩せた、暴飲暴食は避けたが
食事制限は不要、酒を飲むのも良いと書いてある。
しかも、50日で13kg減というとんでもないペースで体重が減っているにも関わらず、ロング
ブレスで筋肉もついてきたとも本に書いている。そんな急激なカロリー不足なら、カタボリックが
起き筋肉も減少するはず。
商品のキャッチコピーという類ではなく、本人自ら書いており、明確に事実として
書いているが？
ウォーキングで、というが体重70kgの人間が速歩で60分歩いても消費できるのは300kcal
くらいか。美木がいう13.5kg体重が落ちるためには一日1620kcal消費する必要があるが
ウォーキングでの消費カロリーはせいぜいその18％程度か。
ウォーキングまで入れても美木の体験談は有り得ない。トータル的に、「ロングブレス
ダイエット」は、出来の悪い嘘だとおもいます
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:31:38.29 ThwDDDpD
だからとりあえず実践してみろや粕が！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:39:47.55 Q9pVCPIG
番組の事思い出したんだけど、アナウンサーや局の関係者が必死になって
ロングブレス以外（ランニング・食事制限）で痩せるのは理解できるけど、
一人女の人いたじゃないですか。中年の女性。芸能人なんだろうけど
あの人、痩せるのが遅いって美木に叱られて半べそかいてたでしょ。
あの女性はロングブレスだけやってたんじゃないのかな？局の人間じゃない
から番組の事思って必要以上に頑張らなかったんじゃないでしょうか。
結局は彼女も異様に頑張っちゃった訳ですが、後から考えるとあの部分は
普通カットすべきなんじゃないでしょうか？不自然過ぎました。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:43:36.06 IySm4+cw
１回書き込めばわかるんだよ。何度同じ内容書き込めば気がすむんだ？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:48:10.69 ThwDDDpD
ロングブレスごときじゃ努力がどうたらで涙を流すほど悔しくはならなかっただろうな
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:55:30.09 CYXy0qCt
>>503氏
申し訳ないです、自分はこんな下らない本は絶対に買わない主義なので、あくまで主観ですｗ
別にエガちゃん似のオジサンを擁護したり宣伝する気も毛頭ないですよ
先ほどの書込みでも動画のリンク先を貼っときましたが
三木さんのロングブレスウォーキングは、単なるウォーキングではない
なにか、勘違いされているのでは？
もっとも、貴方にはあのウォーキングは出来ないと思うので、確かに無意味かもしれませんが（爆）
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:07:11.78 kpMGf28k
>>498
確実な事なんていくらでもあるだろ
人は確実に死ぬ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:03:45.16 6O4ybMgz
勝間は、やり方が下手くそだった気がする
みんなもう少し体を後ろに反らせてやってたし、人の意見を素直に従わないで自己流になってたようだ
しかもそれを講演会に来ていた人に我が物顔で普及しているという
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:18:44.53 ThwDDDpD
息を吐ききる事が重要みたい
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:26:14.19 mL+O9VQF
>>510パチンコの攻略法詐欺に引っ掛かる人と同じだね、あんた
攻略法数万で買って実践するも嘘の攻略だから当然に意味がなく
会社に抗議するもやり方が悪いと言われ納得して
もっと勝てる方法があると言われて、今までの負けと攻略法分取り
戻そうと、さらに高い金払って攻略法買ってまた負ける
気をつけな、あんたみたいな人は騙されやすいから
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:33:23.21 Q9bBYZBn
>>512こそ頭悪そう
ロングブレスは本すら買わなくてもネットに動画ごろごろしてるのに
お金のかけようがないよ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:36:51.49 Syl1bR9j
>>512
パチカス黙ってろ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:41:06.97 AiG3iHUL
見る動画によって言葉のニュアンスが違うからどれ信じていいか分からんｗ
ある動画では”鼻”から息を3秒吸うとか一言も言ってなかったし、他にもある
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:02:02.69 b1KXdYcy
だ
か
ら
、
こ
ん
な
ん
で
痩
せ
る
わ
け
な
い
だ
ろ
W
まあ、多少代謝が良くなるレベル。
ダイエットつーか、生化学少し勉強すれば解るよ。
メディアに踊らされてる連中、バカ乙。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:18:02.28 dmD1wwVJ
>>516
いちいち縦書きする馬鹿乙
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:24:04.23 b8TyskvC
痩せる云々より日頃使わない筋肉に刺激するってことで代謝が上がって
体重がちょっと減るってことに一喜一憂
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:34:32.73 rUswK4Ov
>>513馬鹿はお前w
実際に100万部売れてるという厳然たる事実がある
1部1000円なら売上げいくら？おまえが本書いて100万部売れるか？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:52:43.12 H/2FWJ2t
なんだその幼稚な質問はｗｗｗｗｗｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:03:56.01 rUswK4Ov
一冊1000円だとして10億円の売上げになってるのに、馬鹿な>>513が
｢（ロングブレスに）お金のかけようがないよ（ｷﾘｯ」なんて言うもんだからなｗ
最低でも10億の金が動いてるのに、金かけないし誇大広告しようが
虚偽の広告しようが何の問題もないと言ってる超絶に頭の悪い>>813
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:10:23.75 qO5fRC0M
>>521
がんばって稼げば？
美木が稼いだのがくやしいだけのやっかみかよｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:36:48.59 rUswK4Ov
>>522オレオレ詐欺で稼いだ奴に嫉妬するか？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:37:32.75 CVg0TEhN
そんなことよりお奨めの深夜営業のラーメン屋教えてくれ。腹減った。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:43:01.59 0jtApeNf
>>523
金を稼いでることそのものに嫉妬するだろ
お前は。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:28:32.39 +ciOOOYW
>>508
まずは君の方が誤解があることは理解したということでいいよね？
>貴方にはあのウォーキングは出来ないと思うので
そうだな。速歩でさえ60分もかけて300kcalしか消費できないのに、ロング
ブレスを取り入れただけで1620kcalに消費カロリーが増えるなんて、俺で
なくても誰にもできないわなｗｗｗ
単なるウォーキングではない、勘違い？じゃ説明してくれる？
・美木の本のどこに、60分のウォーキングをしないとロングブレスで痩せないと
いう記述がある？
・仮にロングブレス60分のウォーキングをしたとして、速歩300kcalがどうやって
1620kcalもの消費カロリーになるんだ？
「良くできたメソッド」なんだよね、早く説明してくれるかな？ｗｗｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:29:21.08 UiugzCB5
ロングブレスをやったりやらなかったりして、ドローインはほぼ毎日。
腹がかなりしまってきた。
ロングブレスが放送される2週間前くらいにTarzan読んでドローインを始めてみたんだけど、
これは効果あるわ。ウエスト周りは確実に細くなってる。体重は今のところ-2kgだから、
ほぼ減ってない。でも、暴飲暴食しても70kgを越えなくなった。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:11:15.44 UiugzCB5
ちなみにトンカツは2枚食うし、カレーは大盛りだしケーキも2個食う。
いつもならそれで70kgを越えてたんだけど、最近では越えなくなった。
効果があるにせよ無いにせよ、痩せてきているのは嬉しいので続けてみる。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:13:49.90 +yYLOh+x
>>527
ドローインって何？ダイエット法？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:37:28.05 UiugzCB5
>>529
自分の力で腹を凹ますトレーニングをドローインと言うらしい。
俺は内蔵脂肪だらけだから、これはちょうど良いわ。仕事中にも出来るし。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:59:25.60 +yYLOh+x
>>530
ありがとう、調べてみる
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:51:33.81 BmvAxToH
ロンブーここのかめ 63.5 -0.1
>>471
えくせるってなあに？えくれあみたいでおいしそう！！！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:53:10.02 0jtApeNf
あ エクレアたべたくなってきた
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:13:55.18 QPHEEYJN
美木のやつれた感じを見ると、食事を大幅に制限してるはず。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:39:41.60 H/2FWJ2t
アナウンサーもやつれた感じを隠すために焼いたな
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:33:30.82 hyMLU/M4
まぁ、ロングブレスダイエットなどインチキですから。
デブは楽して痩せようとして、飛びつくんでしょうなぁ。
そして、いつまでも痩せずにデブのままと。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:07:33.51 CVg0TEhN
そしてお前もニートのまま粘着し続けると。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:30:38.60 hyMLU/M4
お得意の｢粘着・ニート｣カキコですかｗ
ロングブレスダイエットが痩せる理由を求められると、
説明できずに困って粘着ニートカキコが増えますなぁｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:34:32.89 CVg0TEhN
図星
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:00:49.03 H/2FWJ2t
ロングブレスか断定できないけど８日目でマイナス１キロ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:19:31.22 hyMLU/M4
〉〉539
ホントにニートかもねぇ笑。ついでにデブってことにしとく？笑笑
でね、ロングブレスダイエットで痩せる理由はどうなったの？
ニートでデブの僕と違って、社会でバリバリと働いている
細マッチョで賢い君のことだ、ぐうの音も出ないくらい
見事な説明をお願いしますね笑
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:21:14.18 dmD1wwVJ
>>541
2ちゃん始めて？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:52:14.30 CVg0TEhN
>>541
悪い、これから彼女の家に行くので帰ってきてからにしてくれる？ 暇な人がうらやましいわ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:08:34.97 hyMLU/M4
どうぞ、どうぞ。じゃ後できちんと説明してね。
食事制限もせず一日2分のロングブレスだけで、たったの50日で13.5kg痩せ、
その一方で筋肉がつく理由をねｗｗｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:46:28.99 uaq+5D+r
暇人ニートでデブな僕ちゃんは、１日中ロングブレスできるね
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:51:42.94 q8cN8kcX
>>528
そんなに食事制限したら痩せるだろ
トンカツ二枚、カレー大盛り、ケーキ二個
一日の食事量にしたら少ないだろ
栄養のバランスも悪いから、もっと色々食わないとね
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:52:16.40 qO5fRC0M
>>541
まともなアンカー付けられるようになってから出直せ
他人に絡むなんて1000万年早いし臭いよDT
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:57:52.65 UiugzCB5
理由なんてどうでもいいんだよ。ついでに美木もどうでもいい。
楽して手軽に痩せたいだけなんだよ。
ロングブレスやってるからついでに食事制限もしようかな？位の気持ちで良いじゃん。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:59:15.57 UiugzCB5
>>546
それぞれ1食だよ。書いたのは晩飯。毎日3食食べてるよ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:52:00.23 q8cN8kcX
>>549
意味がわからない
毎日3食朝昼晩とトンカツ、カレー、ケーキなのか？
ついでに言うなら、カツカレーにした方が美味いぞ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:57:55.27 qaGVGdjq
>>528
カツカレー2杯に、ケーキ2個って書けばいいんじゃない？
それと
>>いつもならそれで70kgを越えてたんだけど、最近では越えなくなった。
いつも食ったら70kg越えて、また次の食事までに70kg以下に戻るんなら
適正な食事量だな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:29:31.56 r0P4zRS/
ロングブレスは効くけど美木良介考案ってのは嘘だよなぁ
これって元々スポーツ系のインナーマッスル鍛えるトレーニングにあったものだし
まぁそう言い出すとレコーディングダイエットなんてなんで岡田斗司夫考案になってんだろって話だがｗ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:47:13.05 xKbrVAl5
昔プライドの煽りビデオでヒクソングレーシーがやってたヨガの呼吸とかと同じっぽいね
腹式呼吸で体幹鍛える感じなのかな？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:50:08.68 rUswK4Ov
三木は確か教えられてロングブレスやって痩せて広告塔としてやってたような気がするな
ぐるナイかなんかのダイエット企画でやった時はそんな感じだったような
それがいつの間にか三木考案になってた
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:30:21.48 H/2FWJ2t
いや三木考案だろ
三木は本を出版する何年も前からロングブレスを薦めていたのを俺は覚えている
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:08:15.40 yuqfizWo
ロングブレスて要はドローインや腹式呼吸法だろ
ただ単に名前変えて流行らせただけとは思う
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 04:33:38.22 j1Ro/aWK
これやるとうんこ出まくる。
1日3回、1週間ちょっとでお腹周りと顔がスッキリ。
頬を膨らませて力強く息を吐くのが効いたのだろうけど、
顔は期待していなかったので嬉しい。
慣れると、最初の頃よりしっかりお腹に力を入れて息を吐けるようになってきた。
効果が出て楽しいので、これからも続ける。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:03:25.69 BFx3R753
まあヨガの呼吸法だから体には良い
その程度のことだ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:27:51.14 Gs8Zz0ox
ロンブーとうかめ 63,9 +0.4
きのうけっこうくったのにぷらよんか
いいかもー
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:02:48.81 TISmRxZt
ロングブレスいいですよ
クランチやツイストなど他の筋トレで鍛えられない腹筋の内側(インナーマッスル)が鍛えられる感じです
テレビでやっていた短期間での急激なダイエット効果にはかなり疑問ですが・・・
やはり短期間での急激なダイエットにはある程度の食事制限・筋トレ・有酸素運動が必要です
そこにプラスαでロングブレスを併せてあの男子アナウンサーは痩せたのではないでしょうか(笑)
自分は普段から腹筋運動を毎日一時間こなしてますが
プラスαでロングブレスを取り入れたら腹筋がより締まってきました
※いままで使われてなかった腹筋が刺激されたお陰です
短期間での急激なダイエットには疑問？ですがロングブレスは手軽なので本当にお薦めです
ダイエット目的ならなにぶんにも、継続してやらないとないと駄目ですね
腹筋を鍛えたい方なら是非取り入れたい種目です！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:16:31.41 aa4qSHjd
インナーマッスルって言葉に騙され過ぎだろ
インナーマッスルがどれだけカロリー消費すると思ってるんだ
それにあれでインナーマッスルが鍛えられるとか騙されすぎ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:18:32.33 aa4qSHjd
>>560
腹筋運動毎日１時間って 笑
何してるんだよ？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:36:19.09 PB8MADjK
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは効かないって言いたい人は、何がしたいの？
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで痩せたーってアホな信者が居るとこに来て、構ってもらいたいの？
絡むだけ時間のムダじゃない？
人が何を信じて何を行動するかいちいち関係ある？？
どうして放っておけないの？
あなたに何か迷惑かけてるかな？
もし、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ信者がｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬあなたに絡んできて迷惑かかってるのであれば、それはあたなが、このｽﾚに来ることを止めたら解決することだよね？
寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。
ダイエット方なんて、いろいろ溢れまくって流行り廃れていく。
信じて実行してる人を監視して口出したってしょうがないじゃない。
あなたがダイエットのエキスパートでも、そんなの他人には関係ない事だし。
要は人は人なんだから、口出しするのもう止めなよ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:39:10.14 BFx3R753
すてまごくろうさま
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:53:16.34 TISmRxZt
>>562
しょうがないだろ
日課なんだから
腹筋は毎日一時間位
上半身と下半身の筋トレは１日置きで40分位
たまに休養をする日があるけどやらないと精神的に気持ちが悪くなる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:28:56.82 bkrTZndm
ロングブレスは一応続けてるけど
だんだん腹式呼吸が中心になってきた
歩きながらやってる
炭水化物制限も同時進行中
ここ最近は、白飯半分 麺類やパンや主食系一品ものは口にしていない
間食はもともとしない 焼酎は相変わらず飲む
ウエストはかなり締まってきた 腹式呼吸で思い切り膨らませても出ない
常に腹をへこませているのにも慣れた
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:30:00.19 H6f8KTJa
アンチ厨は只今安価の練習中…
wwwwwwwww
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:59:54.10 f6VC8BT0
>>565
どんな腹筋運動しているのか教えて欲しい
1時間もどうやって何するんでしょうか？
それって腹筋に効いてないんじゃないの？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:32:41.46 5lr4TjEM
アヌローマ・ヴィローマでいいや
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:37:43.02 w7Gtf+Xi
561の言う通り、インナーマッスルと簡単に言うが、正に内側にある筋肉であり、なかなか調べにくいのが事実。
ただの俳優の美木が調べられる訳がない。仮に若干筋肉が増えたと仮定しても、それで増える消費カロリーなど極々僅か。
560は関係者なのか必死にロングブレスをフォローしてるが、非常に不誠実な書き方をしている。
ダイエット、要は脂肪を減らす目的で一番いい運動は有酸素運動、併せて食事は摂取カロリーのコントロール。
筋トレは有酸素運動にならず、脂肪燃焼にはあまり効果ないというのが通説。
なのでダイエット目的で運動を勧めるなら、有酸素運動が一番にくる。(ボディデザインや減量で筋肉が減少することを
食い止めるためにも筋トレ併用も勧めるが)
にも関わらず、筋トレとしても負荷の低く消費カロリーも見込めないロングブレスをダイエット方法としてオススメするなど
有り得ない。一方で急激に痩せない、食事制限も必要などと真っ当なことを紛れこませることで、如何にも
文全体として正しいことを書いているように見せかけ、ロングブレスも正しいように見せかけている。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:48:46.94 PB8MADjK
＞ ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは効かないって言いたい人は、何がしたいの？
＞ ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで痩せたーってアホな信者が居るとこに来て、構ってもらいたいの？
＞
＞ 絡むだけ時間のムダじゃない？
＞ 人が何を信じて何を行動するかいちいち関係ある？？
＞ どうして放っておけないの？
＞ あなたに何か迷惑かけてるかな？
＞
＞ もし、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ信者がｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬあなたに絡んできて迷惑かかってるのであれば、それはあたなが、このｽﾚに来ることを止めたら解決することだよね？
＞
＞ 寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。
＞
＞ ダイエット方なんて、いろいろ溢れまくって流行り廃れていく。
＞ 信じて実行してる人を監視して口出したってしょうがないじゃない。
＞ あなたがダイエットのエキスパートでも、そんなの他人には関係ない事だし。
＞
＞ 要は人は人なんだから、口出しするのもう止めなよ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:52:20.06 f6VC8BT0
ロングブレス
深呼吸とアイソメトリック運動の合わせた様な軽度の運動方法のひとつとしては
良いと思います
運動経験の無い人や体力の無い人、老人等には有効だと思います
そんな人達が続けた結果、体調が良くなったって事は良くあることだと思います
ただそれを食事もそのまま日に2分/数回でよく痩せると言う宣伝文句は嘘だという事
本等売るが為に誇大表現を使いすぎです
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:53:52.52 kY8yeSG9
>>570
＞要は脂肪を減らす目的で一番いい運動は有酸素運動
この間、テレビでやってたが、人によって痩せやすい行動は違うらしいよ。DNAによって適性が違うらしい。
有酸素運動で痩せやすい人、炭水化物を控えた方が痩せやすい人、筋トレが向いている人、
全部、遺伝子のある箇所を調べればわかるらしい。
ここなら、詳しい人は沢山いると思うが。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:28:36.87 2CPJ14mU
金スマダイエットの裏側その１～なぜ私は美木さんに泣いたのか
URLﾘﾝｸ(xfs.jp)
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:36:05.16 PZs3MlQf
リンク～リンクで面倒臭い貼り方しちゃったね
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:58:37.48 I1WO7pxv
こちらへどうぞ？
放送倫理・番組向上委員会
URLﾘﾝｸ(www.bpo.gr.jp)
日本広告審査機構
URLﾘﾝｸ(www.jaro.or.jp)
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:58:43.55 PZs3MlQf
ロングブレス7日目
腹回りの筋肉が引き締まって姿勢が良くなった
ダイエットじゃなくて腰痛予防・姿勢改善の方がいいんじゃないか？
ダイエットの方が注目が集まるけど
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 16:07:27.30 TISmRxZt
>>568
クランチ100レップからスタートし最後だけ限界まで×6セット
Vシット限界×3セット
レッグレイズ50レップ×3セット
ヒップレイズ50レップ×3セット
ニースラスト限界まで固定×3セット
シットアップツイスト100レップからスタートし最後だけ限界まで×3セット
ロシアンツイスト50レップ×3セット
ツイスティングクランチ100レップからスタートし最後だけ限界まで×3セット
プッシュアップ限界まで固定×3セット
その他にもやりますが自分は一時間位かかります
というか腹筋運動は一時間以内で終わるようにして次のトレへ移行します
あくまで個人的に行っているので効率がいいのか悪いのかは解りませんが少なくても個人的に身体の調子がいい体脂肪率10％をキープ出来ています
また、筋トレ後は必ずホエイプロテインを飲んでます
個人的にロングブレスダイエットは身体をシェイプアップする目的の１種目として取り入れたらより良いと思いました
運動プラスαで！
実際、自分もロングブレスを(1日15回位)運動の１種目として取り入れたら見た目で腹筋がよりカチカチに締まりました
ただロングブレスだけでのダイエットにはかなりの時間と根気がいると思います
それより先ずは習慣つける事が大事ですが・・・
とは言っても食事制限・筋トレ(基礎代謝up)・有酸素運動(体脂肪down)がダイエットには一番の近道です
ここにロングブレスダイエットをプラスすればいいかと思いました
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 16:13:47.15 GWzG08I0
痩せないのかよ三木ふざけんな！！！時間返せや！！！金スマ二度と見ねえわ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 16:27:24.27 PZs3MlQf
ロングブレス自体は素晴らしいが、それ単体ではダイエットには弱いな
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:04:07.30 kw+0IzLu
結論
ロングブレスはほとんどダイエット効果がない
異論は認めない
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:07:23.80 D4DJrs9R
>>581
余所でやれクズ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:09:47.59 kw+0IzLu
効果がない物を効果がないと言ってるだけ
勝間の証言からそれが明らか
信者デブは何がしたいのか分からない
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:37:03.37 GWzG08I0
いや勝間が言ってるんだからダイエット効果がないのは確かじゃないかな
俺はもうしばらく続けてみるけどモチベがかなり落ちたわ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:48:03.17 JBtY69j2
まあ勝間は勝間で、言論人としての信頼性ゼロだけどね。
このレビュー見れば「言い訳大王」「変節女王」の所以がわかる。
URLﾘﾝｸ(amazon.jp)
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:50:04.48 5lr4TjEM
長息はするもやねえ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:28:21.73 GWzG08I0
>>585 でも軽いロングブレス批判みたいな事して勝間になんのメリットもなくない？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:44:48.68 2CPJ14mU
>>574の貼り主だけど
アンチの燃料になってるから続き貼るの止めようか？
ロングブレスの正確な立ち位置を知ってもらいたかったんだけど
俺はロングブレス擁護派
ダイエットのとっかかりなら、最適だと思うけどなぁ
体幹トレーニングと同じくダイエットメニューの一つに加えるならオススメできる
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:54:24.95 GWzG08I0
>>588 俺も擁護なんで続きお願いします
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:55:48.39 NETpa8Sr
説明しろバカはようやく死んだ？
よかったーｗ
他人から死んで良かったと言われるような人生だけは送りたくないね
ロングブレスのせいかどうかわからんが、やり始めて４週間で４キロ痩せたぜ
いいペースだﾖｽﾖｽ
でも説明しろバカには説明しないよ
俺が人から金取ってるわけでもないし宣伝してるわけでもないし、説明する義務もないし
バカ涙目ｗ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:21:34.69 BFx3R753
脳内乙
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:52:47.41 mtowccZp
サイズダウンするから続けるよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:03:58.79 Ma2zoO/M
そもそもなんで争ってんの？
効かないと判断した人は勝手に辞めてここ来なけりゃいいじゃん。
読みにくいので終わりにしてください。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:59:02.25 C4Q1xYwM
ただ呼吸するだけなのに、なんで効果を期待するの？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:10:20.26 GMWYWyUv
本気でこれで痩せるって思ってる奴らってマジキチレベルwwww
ダイエットと生化学キチンと勉強すれば、普通解るだろ？
バナナダイエット、プロテイン置き換えダイエットと同じ類いの超ステマ。
好い加減気づけよ、ブタ共www
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:27:39.39 GWzG08I0
アンチはもしかしたら俺達おろかものの救世主なのかもしれん
三木の野郎…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:49:51.83 jazV/UW6
ロングブレスいいわ！
内側が鍛えられてるのがわかる。
あまり喋らない外に出ない引きこもりにはかなり効果あり！
これで家から少し出られそうです。
毎日頑張るぞ！！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:16:42.91 ff8G1oK/
>>597
ステマ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:39:05.13 AIiwf6H5
金スマで勝間が泣かされたから
美木を叩いてるんだろ？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:17:01.97 48q7fDNC
だからさ、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ反対派はなんで来るの？？？
どうして放っておけないの？？
>ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは効かないって言いたい人は、何がしたいの？
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで痩せたーってアホな信者が居るとこに来て、構ってもらいたいの？
絡むだけ時間のムダじゃない？
人が何を信じて何を行動するかいちいち関係ある？？
どうして放っておけないの？
あなたに何か迷惑かけてるかな？
もし、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ信者がｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬあなたに絡んできて迷惑かかってるのであれば、それはあたなが、このｽﾚに来ることを止めたら解決することだよね？
寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。
ダイエット方なんて、いろいろ溢れまくって流行り廃れていく。
信じて実行してる人を監視して口出したってしょうがないじゃない。
あなたがダイエットのエキスパートでも、そんなの解らない他人には関係ない事だし。
要は人は人なんだから、口出しするのもう止めなよ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:47:49.26 /o4A0KmH
同意。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:59:30.91 t4YuAkWw
>寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。
そう思ってるなら構わない方が良いよ
荒らしってのは構われてるうちは飽きるまでくるし、頭がおかしいんだから何をいっても通じない。
無視され続けたら虚しくなってくるのに絶対相手するやついるからな。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 07:47:43.90 iSBdjOHx
専ブラ使ってNGID設定すれば読みやすくなるよ
スマホなら、BB2CやTwinkleオヌヌメ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 07:51:50.59 lfsqdnFX
一日5分程度の体操をするってだけなのにアンチは騒ぎすぎだなあ
痩せる痩せないうんぬんの前に5分の運動もできねーのかよ
２ｃｈに書き込む時間があるならロングブレスして自分の体で実験してみろよ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 07:55:46.62 sq8GEhBO
金スマダイエットの裏側その２～私はなにをダイエットについて間違えていたのか
URLﾘﾝｸ(xfs.jp)
ロングブレスについて未言及かつ問題提起だけで結論を先延ばしで「ヒキ逃げ」してるけど
それでも読みたい人はどうぞ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:00:59.09 b6RMtI8i
ロンブーじゅういちにちめ 64,3 +0.4
おう
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 10:01:26.64 1Hr8eiHj
ロングブレス始めてから１ヶ月
ふと気づけば
上唇の10時10分のとこにくっきりとしわが･････
ウエスト周りはかなりいい感じになってきたのに
唇にしわが出来ない様に鏡見てブーブー吹いてたら
自分の間抜けな顔に爆笑
なんだかな～
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:39:57.60 2vyel0fe
フーフーやったらつばが飛んで大変やあ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:17:32.62 K8etgdIZ
ロングブレスやってて気付いたんだけど、屁の回数減ったわ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:24:20.26 haV63v3k
>>609
俺は逆に回数増えたぞ
腸の調子がよくなったからかも？
ps 調子に乗って屁をコキまくってたら具がでた
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:48:01.70 q7M71zi6
信者に朗報だ
これにダイエット効果はないと思うが、前にTVで便秘が治る呼吸法ってやつを
医者が説明してたんだが、その呼吸法は腹に手を当てて
5秒息吸って10秒吐くのを2分繰り返すやつだった
そうすると自律神経が正常になり便秘が改善されるらしい
ロングブレスに似てるからその効果は期待できるかもな
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:01:24.38 K8etgdIZ
ここダイエット板やで
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:49:41.92 cZKFu2/A
>>611
体重が減るかはどうかとして、とりあえず腹は凹んだけど。
ボディメイクと考えれば、かなりお手軽。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:57:43.90 UPFgAHZj
金スマの勝間とアナウンサーみたいに長時間やる必要があるってのは言うべきだよね
２分で痩せるってのは誇大広告もいいとこ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 14:14:37.75 q7M71zi6
>>612快便になれば、宿便分体重1kg未満は落ちるんじゃないか
>>613ぽっこりお腹解消されていいかもね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 14:24:00.22 D8ggOWgR
>>604
別に好きな人はやればいいと思います
ウンコが良く出ますや、姿勢が良くなった気がする、顔にしわが増えたなんてのは
嘘じゃないので良いと思いますが
飯普通に食ってこれを一日数回で物凄く痩せますって嘘は駄目でしょ
そんな嘘は正さないとね
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:00:53.28 K8etgdIZ
俺は１日6分やってる
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:27:19.62 Fl8jn5QE
たかが呼吸で体調に変化があるわけないのに。軽く散歩する方が遥かに
意味がある。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:46:16.27 LqHp7+k1
>>526
その＞ロング ブレスを取り入れただけで1620kcalに消費カロリーが増えるなんて
＞速歩でさえ60分もかけて300kcal
1620kcalと速歩の300kcal/1hこれって、どんな計算式なの？おしえろ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:52:04.43 K8etgdIZ
とりあえず１ヶ月は絶対続ける
３キロ痩せたら成功にする
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:54:15.03 0dTZAxqg
あんな呼吸法でそんなにカロリー消費するなら、オペラ歌手や吹奏楽器吹いている人達はどれだけカロリー消費しているのでしょうか？
どうみたってオペラ歌手、吹奏楽器吹いている人達の方が激しく力の入った呼吸法を長時間やっている様に見えるんですが、違うのでしょうか？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:55:36.93 dtpAxghm
>>617
散歩とロングブレスを比較するとか
頭大丈夫？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:56:12.32 dtpAxghm
>>618だった間違えた
散歩とロングブレスを比較するとか
頭大丈夫？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:57:26.90 dtpAxghm
>>621
そうだよ
オペラ歌手とか吹奏楽やってる人たちは良い体してるよ
森公美子みたいに食事量のが勝つと巨大化するけど
森公美子だって体脂肪は普通のデブよりは高いしね
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:58:28.18 dtpAxghm
>>624また間違った
>森公美子だって体脂肪は ×
>森公美子だって筋肉量は ○
疲れてんのかな…
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:04:46.99 swnPGB1Q
ロングブレス始めて7日目
最近みぞおちがへっこんだ。
というより腹筋の上から1段目が盛り上がった。
同じ人いますか？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:20:38.15 HUtSnh+Y
医者に有酸素運動を勧められています。ロングブレスは有酸素運動になりますか？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:39:20.60 iSBdjOHx
有酸素→× 無酸素→◯
↓
インナーマッスル増量→基礎代謝うp
↓
痩せ易いカラダへ
↓
ｷﾀ----(*ﾟ∀ﾟ*)----!!!
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:52:57.15 haV63v3k
本日2回目の快便
しかも超特大サイズｗ
お食事中のみなさん、くれぐれも想像しないようにｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:03:45.33 K8etgdIZ
俺だけかもしれんがロングブレスしてると沢山食べれなくない？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:08:09.33 LqHp7+k1
>>526
ロング ブレスを取り入れただけで1620kcalに消費カロリーが増える
1620kcalって、成人男子の1日の基礎代謝量に近くね？
この数字って、三木が自分て言ってたのか？どうなんだ？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:16:47.46 LqHp7+k1
>>526
＞美木の本のどこに、60分のウォーキングをしない
>>508のレスに＞自分はこんな下らない本は絶対に買わない主義なので
本買ってない相手に、本のどこに書いてあるって聞く方もおかしいだろ
つうか、全然このスレ読んでないで脊髄反射でレスしてるだろｗ
それと、＞60分のウォーキング
>>508のレスに60分なんてどこに書いてある？
ま、>>526が三木と>>508が嫌いなのはよく解った
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:36:10.93 0bYDphxE
>>628
インナーマッスル増量って…
本当に知らないのに宣伝してるんだな
正解
ウエイトトレーニング
↓
アウターマッスル増量→基礎代謝うp
↓
痩せ易いカラダへ
↓
ｷﾀ----(*ﾟ∀ﾟ*)----!!!
634:名無し募集中。。。
12/05/29 22:03:44.18 K8etgdIZ
赤筋と白筋てどっちが代謝上がるんだっけ？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:15:05.57 1jjBMNQX
お腹を膨らましたりへこましたりしてもあんまり変わらなくなった
風呂で見ると軽く２段になりかかってた腹から段が消えてる
ベルトに乗っていた脂肪も減った 便通は良い
これで背中の肉も落ちればな
横から見た尻のくぼみ（なんて言うんだ）が深くなってきている
今日で１１日目
印象としては体重は変わってないし脂肪も落ちてなさそうだが
筋肉がついた感じ とりあえず２か月は最低続ける
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:59:45.47 pO4u/VMz
体重はたいして減らないけど、サイズダウンするよね。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:19:02.53 YF8r5bkN
TVでみたけど、美木さんにとっては信仰に近いレベルだと思った。
顔がちょっと怖い。
ロングブレスの素晴らしさを証明するために、
節制して運動もする、みたいな。
でも自分もロングブレスやってみる。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:39:17.47 PuwZqD8y
5月19日からロングブレス始めて今のところ全く変化なし
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 01:14:15.25 FW1L7F9J
>>636
同じく。体重はもう諦めたが、ウエスト計測は楽しみなレベル
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 01:45:45.41 AUTxy8rb
だから～～～、
腹筋トレの特徴だけど、元々運動不足で伸びきった腹巻のようなペラペラダルダルの
腹筋の人が腹筋トレすると腹筋が張力を増しそのコルセット効果によりWサイズWラインが
改善する事が多いわけ。これはロングブレスもドローインもカービーダンスも通常の腹筋トレ
も全部同じ。この意味において腹筋トレは成果が出易いわけ。
でロングブレスやドローインは通常の腹筋トレとはちょっと負荷のかかり方が違うって感覚は
あるかもしれない。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:38:17.84 v8nus9/6
>>636, >>639
ダイエットの常識として部分痩せはしません。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:58:00.49 HWG8y+Wh
>>641
その「部分痩せはしない」というのは
腕だけ、とか足だけ、とか顔だけ、という小さいパーツのことだよ
ウエストとか太ももとか、でかい部分は鍛えやすいから
ひきしまってごっそり細くなるのは常識
そんなことも知らないの？少し頭つかえばわかりそうなものなんだが
デブなら実践してみればいいよ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:23:23.71 j6v2Nkkk
>>642
ﾌﾟｯ、無知過ぎる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 06:11:17.55 Ba65GiT2
金スマダイエットの裏側その３～N/Cレートということばを知っていますか？
URLﾘﾝｸ(xfs.jp)
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 06:18:46.85 M6szl/7S
ダイエットでウエスト細くなるのは、皮下脂肪より先に落ち易い内臓脂肪が減るからじゃないの？
んで皮下脂肪は身体全体から徐々に落ちて、1番目立つ腹回りは最後に落ちる様に感じる、と
N/Cレートは初めて知ったなぁ
自炊すっかな
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 06:44:03.01 OF9Ohl/p
す～～ ふ～～～～～
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:21:39.37 xe6dgZoH
>>611
おお、自律神経に効くのか。夜勤中は乱れ傾向だから、続けてみよう。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:38:25.88 nzzvFr5j
ひーひーはぁー
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:55:38.24 M6szl/7S
肛門をしめる呼吸法を半年もやれば射精勃起は自由自在。らしい。
つまり、ロングブレス半年やれば
(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:33:04.73 MvSoio47
>>611
便秘気味だから試してみる！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:53:12.27 juVutvpb
エガちゃんのLBD（LongBreathDiet）でウエスト締まってきて効果薄れてきたら
フィットネスローラー、通称コロをやろう！
これは、ききまっせ。ひざコロで十分、最終的には最強の立ちコロマスターをめざそう！
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:55:58.80 DkNcP1J7
ロンブーじゅうににちめ 64.0 -0.3
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:01:52.21 PuwZqD8y
段々三木がムカついてきた
効果ねえじゃん
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:05:28.17 TvdczhCi
本を２冊買ったものですが、
1冊だけならまんまと騙されてました。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:07:44.81 AE9UCZg6
ロンブ一ヶ月続けたら、チンコが5cm伸びました！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:35:29.97 D0SlKLC6
食事や運動、そしてプラスαでロングブレスがあってこそなのにw
これだけで痩せるとか信じてるやついるのかよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:45:52.71 ThODjgml
>>656
三木さんは信じてるんじゃないの？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:47:01.25 PuwZqD8y
便秘とかチンコ伸びるとかどうでもいい
脂肪を落としたいんだよ氏ね三木
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:26:32.43 nzzvFr5j
楽天の社長
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:18:48.12 nzzvFr5j
月曜日に2chに書いて
火曜日に煽られキレた
水曜日にレス書きまくり
木曜日に必死と書かれ
金曜日に釣れたと書いて
土曜日に論破と書かれ
日曜日に2chをやめて
月曜日に2chに書いて
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:45:57.11 HWG8y+Wh
>>643
汚デブ乙
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:58:13.79 1Gm2Jb15
テレビ番組にまんまと踊らされてた２週間・・・ 期待して損したＯｒｚ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 19:25:04.48 v8nus9/6
>>642
煽るのは勝手だが「部分痩せはしない」
細くなるのと痩せるのは別です。
追加するとロングブレス程度じゃ細くもならない。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 19:25:43.55 4LbJ+UJN
まだ荒れてるんだな。
一体誰なんだよ荒らしてるの。消えろw
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 19:36:45.55 PuwZqD8y
>>662 俺は１ヶ月はやるぜ
駄目だったら正統派ダイエット以外はなにも信じない
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:36:09.32 8UE8NJ4+
三木とかステマの奴らも正統派ダイエット＋ロングブレスで痩せてるだけだぞ。
その痩せた理由の99%以上が有酸素運動、食事制限等の正統派ダイエットのおかげなのに
99%以上がロングブレスのおかげで痩せたかのように主張してる。
こんなのに騙されて本とか買う奴はホームラン級の馬鹿。
詐欺と変わらんよ。便秘解消法くらいで売り出せば良かったのにね。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:39:54.40 nzzvFr5j
「ホームラン級の馬鹿」
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:25:35.70 PuwZqD8y
痩せねえの！！！！！！！！！！！？？？？？？？？なんかモチベーション上がんないんだけど！！！！！！！！！！？？？？？？？？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:37:52.32 OF9Ohl/p
息吸って吐いてだけだもん わかるよなｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:46:14.69 nzzvFr5j
馬鹿と馬鹿
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:54:32.47 VepoMuUy
オマエラ、美木先生の悪口を言うのは止めろ
結果が出ないのは自己流になってるからだよ
もう一度、初心に帰ってビデオをみるんだ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:55:59.70 nzzvFr5j
ＶＨＳビデオデッキを持っていない
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:16:14.87 VepoMuUy
>>672
屁理屈を言うな！
俺は94センチのウエストが一日で93センチになったんだぞ
基本を忠実に守れば、俺みたいに結果は出るから諦めずがんばれ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:25:32.56 PuwZqD8y
ロングブレス(笑)
すぅ～～～(爆笑)
ぶうーーー(大爆笑)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:31:17.40 dimGwtv7
ただの呼吸でしょ？他のダイエットよりたちが悪い。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:34:00.80 5o5I18W8
上半身裸で現れてブゥ～～～～～ (っ｀∀´)っｧﾋｬﾋｬﾋｬ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:41:08.71 AUTxy8rb
こういうのって、「不当景品＆不当表示法」に触れないのかねぇ・・・
まぁ触れるとしたら、マスメディアの垂れ流す美容健康情報なんて
ほとんど引っかかるだろうけど。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:51:36.60 nzzvFr5j
「腹筋トレは成果が出易い」 これも不当表示だね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:00:44.30 AUTxy8rb
ウンニャ。
腹周りサイズを3%絞るより、
腹周りサイズを3%絞る方が成果が出易いよ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:02:53.73 AUTxy8rb
腿周りサイズを3%絞るより、
ね
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:15:06.03 HWG8y+Wh
>>663
細くなるのも痩せるのも同じだよｗ
メンヘラって小難しいリクツこねますの好きかもだけど
どっちでもいいから細くしてみればいいのにｗ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:39:42.68 M6szl/7S
ようやくフォームが安定してきた
運動しないから、足元クロスがバランスとれなくて
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:44:23.01 dimGwtv7
フォームもなにも、ただの呼吸でしょ？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:52:24.30 VGzbLbtb
>>652
まめに報告してくれるんだね。
グラフにしてくれたら見やすいんだけど。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:56:44.72 7pzH4O0P
これって体がほんのりと暖かくなるような気はするけど、汗かくほど
にまで熱くなる？
やり方が間違ってるのかな？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:53:26.89 Zt5onYYj
俺は繰り返し繰り返しやってると汗かく
ポイントは最初の３秒は全力の中の全力で吐く事
そして残りの４秒で吐ききる事だね
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:01:09.19 rdu9Utvs
ID:HWG8y+Wh
プッ、ウエストがでかいとか…
無知デブ～
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:33:15.67 YZuHUkA0
>>687
逆切れデブ乙ｗ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 05:11:41.70 GCfznG8d
>>688
無知って特だね
書いた者勝ちだよね
部分痩せだって ﾌﾟｯ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:13:48.02 Y65ecGLW
全力だと足のバランス取りづらい
フォームをもっと安定させてから、力を入れよう
ようつべの美木さんみたいにブレないバランスが欲しい
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 08:16:42.73 2oQHnnHs
ロンブーじゅうさんにちめ 64.2 +0.2
たいしぼうりつは2ぱーくらいさがってんだけどへらないんすよね
>>684
えくれあの使い方わからない+じみにじかんない すまんな！！！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 08:55:05.77 +doqxzpI
自律神経が安定するだけでもやる価値があるわ。
これは痩せなくても続けよう。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 11:10:32.86 GCfznG8d
>>692
ダイエットスレで何言ってるんだよ
痩せなきゃ意味ないだろ
精神病スレにでも行けよ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:50:05.13 Zt5onYYj
そうだよ
この板じゃダイエットが全てなんだよ
痩せないならやる意義はない
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:52:40.53 ui/KD10s
産後太りをなんとかしたい30代です。
20日から始めたので11日目 162センチ 61kg → 57.8kg
3キロちょい減った。
食事制限もしてるけどそれは4月からやってて1ヶ月で1キロくらいしか落なかった。
お腹の肉が固くなってきて、量が食べられなくなったので、食事制限が気持ち的に楽。
夜中でもできるのがいいね。ドスドスさせないので、赤子寝た隙に短時間でできるのもいい。
産後太りの人にはぜひ勧めたいわ。お腹凹むよ。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:02:39.39 /OKdOmYX
>>694じゃあ意味ないね、ロンブレ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:46:52.89 B8UamL28
11日目
体重 -0.6Kg
トップバスト -1.5cm
アンダーバスト -2.7cm
ウエスト +1cm
腹囲 +1cm
バストアップもあわせてやったせいかおっぱいが１.2cmおっきくなった！
やり方が違うのか上半身には効くけど下半身はいまいち。
もう少し続ける
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:00:02.04 jIutlWng
アンチの人が、なぜこのスレに粘着してるのか理解できない
効果無いと思うのなら、もうここには来なければイイだけの話なのにね
でも、アンチの人達が粘着常駐してるおかげで、スレは伸びるけどねｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:52:26.15 LPgvWwf0
病気の人に勧めてもいいのでしょうか？
DVD2枚みながら、
>>159は三木さんかも
と考えてしまいました。
>>159の三木さんはどうなったのでしょうか？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:57:08.23 9YrG9rzm
三木のり平
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 17:28:33.11 YZuHUkA0
>>689
普通にやせたんだけど？嫉妬してるのか？ｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 18:27:13.85 GCfznG8d
痩せた方、何して痩せたのか&画像お願いします
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:49:15.80 jyIfF3ds
おっぱいが大きくなるだと！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:14:23.24 Zc8+0wmS
このスレの進行が遅くなったみんな催眠が解けたようだ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:23:41.90 lUQTCxeh
俺は美木先生についていくぜ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:30:06.19 KNejB5TE
じゃあ俺は熟女好きなんで真矢みき様についていくよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:47:53.21 wr8J9EZI
まだまだやるよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:51:08.07 9YrG9rzm
じゃあ俺はミッキー・マッケンジーについていくぞ！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:17:00.59 YP53qc0/
一日10セット計20分に挑戦して3日目。
いままで一日一セットを半年してきて腰痛が改善されてきたので、
今度はダイエットに挑戦しようと10倍にした。
今日は、連続10セットに挑戦。
明日は筋肉痛間違いなしｗｗｗ
でも止めないよ。オレ。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:22:47.52 s7toOR7y
体重は減らないけど腹周りが引き締まってきた
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:44:31.69 8pzfYwCl
チンチンは大きくなりますか？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:46:45.99 9YrG9rzm
なります。平均３センチから５センチアップというデータがあります
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:03:55.27 PJ//ILOQ
腹筋が付いてきたのでセックスに強くなりました
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:13:37.75 S4eccxkA
>>712
美木良介さんの大きくなったチンチン画像お願いします
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:22:05.81 AAaU4je7
俺もロングブレスの後エロ本読んだらチンチン大きくなった
これマジすごいわ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:50:57.42 p4rtIpQ7
俺なんか、ロンブ1ヶ月で真性包茎が完治。サイズも5cmUP！
ロンブ様々だわ！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:26:29.55 bQUb+oko
ロンブーじゅうよんにちめ 63.5 －0.7
62.0いかになったらはんとしぶりや！
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:48:21.43 5FCBWVdH
ロンブーのおかげで念願のマイホームを購入しナマポも受給できました
不治の病の母親も病気が治り、父親に至っては蘇りました
三木さん、本当にありがとうございました
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 11:17:51.04 J+h6UE6k
面白いと思ってんのかなあ。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 11:29:37.18 ILZ6j5Ko
野田さんも、ロンブのおかげで総理大臣になれたらしいね。
ロングブレス最強！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:12:06.87 Wc5hS6s7
>>720
野田さんの大きくなったチンチン画像お願いします
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:00:26.42 s16kxxya
美木さんは竹野内さんみたいな方がタイプなんですか？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:00:33.12 7rRtsDTd
これは繰り返しやって身体が熱もってたらちゃんとしたやり方でできてると判断していいんですか?
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:29:52.57 CeackMo4
いいんです！ 負けられない戦いがここにある！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 15:36:00.01 8NBJ4fbu
久々に乗ったら、独身でモテ期だった頃から10kgも増えてた…(汗
1日目 55.6kg → 2日目 54.8kg → 本日3日目 54.8kg
…さっそくの停滞期か！
でも背筋が伸びて気持ち良いから続けるぉ('-^*)ok
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 16:19:32.47 5FCBWVdH
>>625今はデブ期か
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 18:02:56.78 7i197AuT
DVDを買ってやって見た感じ、効果ありそう。呼吸法だけじゃなく、ケツに力を入れるだとか吐く時に全体引き締めろとか言ってるし、半分筋トレ。
終わったあと疲れきった。これ朝昼晩結構きついぜ。
食事量制限と並行してやればいいんじゃないかねー。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 19:56:06.48 8bYfRu9l
美木さん半裸だから恥ずかしくて本買えません TVで見たのだけまねして ２週間
お腹が硬くなり 姿勢が良くなった なにより リフトアップしたのがうれしい
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 06:40:25.01 IM/xx5BF
もはや一晩レスする人がいなくなったか
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 06:58:43.25 FOtJf1oj
>>723
そういう方のために、第三弾の表紙は服を着てみました。ぜひお買い求めください。
「DVDで完璧にわかる！ 美木良介のロングブレスダイエット （必）やせ最強ブレスプログラム」
６月末に発売です。注文が殺到しますのでぜひご予約ください。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:12:50.38 6tL5vZah
最近毎日シャワー浴びた後に、
1,2分だけ乾布摩擦してますが、
体が温まり、汗が噴き出ます。
体重も減ってきました。
ロングブレスと乾布摩擦はほぼ同等の効果と思います。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:24:42.23 UTvVNF/v
>>728
本の表紙は女だよ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:46:54.51 QgzPrE9a
シャワー浴びた後に汗が噴き出すような事すんなよ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:54:17.78 j1zSTjpY
ロンブーやったら、童貞卒業できますか？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:15:28.05 F3A5WX95
できます。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:43:48.60 Ro9q6HDV
本買うのは本屋？Amazonでポチればいいじゃん。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:33:21.89 4W8tkda4
図書館で借りりゃいーだろ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:10:11.25 UTvVNF/v
youtubeで動画見れば充分
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:38:21.82 W4QkMA7x
ようつべの呼吸法で物足りなくなったら購入
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:40:42.30 W4QkMA7x
DVD＋フルカラーで薄っぺらなのに、1500円は高いなぁ
無駄を省いて必要最小限に絞ってるけど
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:44:12.11 4W8tkda4
>>738
つべの動画って一部だろ？本借りたら他の呼吸法もっと見れるじゃん
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:46:58.11 UTvVNF/v
>>741
つべ以外にも検索したら全部の動画が見れるサイトあるよ
そのぐらい自分で調べろ
だけど基本さえやってれば充分だけどな
ロンブーウォーキングとかフォーム恥ずかしすぎて絶対できないしｗｗ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:52:22.12 4W8tkda4
>>742
合法うpじゃないだろw
そんなの勧めんな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 13:08:28.63 UTvVNF/v
>>743
合法だよ
検索してから言え
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 13:13:53.45 1ujAdjHv
これ確かに痩せるね
もちろんジョギングなどもしながらだけど
これだけで痩せようと思ってるデブはいないよな？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 13:54:08.75 4W8tkda4
>>744
だったら出し惜しみせずに貼ればいいのに
必死の乞食きもw
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 13:59:54.99 Oc+6NBcX
ロンブーじゅうごにちめ 63.7 ＋0.2
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 17:02:49.28 x9eq1kqq
風船膨らましてた方が良い感じで腹に力入るな
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:22:05.77 Z06VLNJZ
５日間やったけど変わらないな。やっぱこれ二分やるだけじゃ無理だな。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:54:06.55 vXLnkdNp
>>709のオレです。一日10セット計20分に挑戦して五日目。
最初の2セット4分は準備体操のように軽めの４０％ロングブレス。
次の3セット4セットはやや強めの７～８０％のロングブレス。
5セット目から最後の10セットまでは全力のロングブレス。
結果、全身から汗が噴出し息が荒れ放題のフィニッシュを迎える毎日。
これを出社前に毎朝している！
すると完全に体が目覚め。意識が爽快となり、ビックリするほど気持ち良い。
ただし！これは一日2セット程度のロングブレスを少なくとも1ヶ月程度経験した人にお勧め。
じゃないと全身が筋肉痛になり、悪くすると体を痛める。
でも、慣れた人にはお勧め。へたにスポーツジムに行くより良いぞ！！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:03:23.41 g7IwiFJV
>>750
美木先生乙
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:06:03.13 Grt/09/8
>>750 俺も一度だけ30分全力でロングブレスやったけど興奮なのか全く寝れなかったよ
普段1時に寝るとこ3時過ぎまで起きてた
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:53:33.11 AE8EG5MA
TV放送の翌日から腹だけ凹ませるヤツだけ仕事中やってるけど体重に変化は無い
でも腹周りは始める前より絞れてきてるよ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:34:33.63 YpoRGIdi
体重が減らなくてもいいから腹回りをスッキリさせたいよ
さらに腰痛持ちで腹筋運動が無理だから、このダイエット法の謳い文句に魅かれてDVDを購入した
家にやってきた保険の営業マンが、交通事故のせいで患っていた腰痛が劇的に改善されたって
話したもんだから興味を持ちました
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:44:16.50 f4gN5+JO
俺はプチ腰痛もちだけど、腹腰周りを筋トレすると確かに大きく改善した。
腰は「アームレッグクロスレイズ」ってのをスロトレでやって、
－5だったダルさが－1にまで改善したよ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:34:35.87 gNg/8Lxo
>>746
くれくれ乞食乙
ロングブレス 美木良介 とかで普通に出るよ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 11:10:29.79 3IqZKjVy
ロンブーじゅうろくにちめ 64.0 +0.3
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 11:32:20.07 Bprh6pe8
ネタがないからって、まーたこんなの始めたんか
と思いながらやってみた。
誰かがここでも書いてたけど、
自分はこれやるとおなか空いてもあまり食べる気が
しなくなる。気のせいかな？
意外といいかも。気のせいってこわい。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 11:47:02.82 wSgf1ZJh
>>758
ああ、それ有るかも。
あと、みんな書いてるけとウンコが健康。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:32:55.30 ftbtg2Jg
>>757
淡々と報告を続けるその姿勢に感動した
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:56:56.60 ZL6Kv8wn
「ロングブレスとは長い呼吸を意識して繰り返しながら運動すること」と書いてあるだろ。
「呼吸だけでやせるわけが無い」っていってるアンチは的外れな批判を繰り返してるが馬鹿なの？暇なの？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:17:50.74 AJBiPRbq
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法 「スリムサプライズ」
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:53:59.36 XoSKyGZ9
>>761
何言ってるの？
嘘がばれるのごまかしたいの？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 15:14:01.85 hfGsIkht
彼氏にこれで痩せろって言われた。
彼氏の女友達がかなり痩せたみたい。
どうしよ？
URLﾘﾝｸ(kawaii2.shop-pro.jp)
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 15:30:57.68 lRfTgO8P
>>764
ぶっ殺しますわよ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:28:49.02 EHr3Uhf+
LBやったら痩せる。いつもの生活にプラスしてカロリー減らすことしてるんだ。当たり前。
今までマラソン10km走ってたのを、LBのみにしたら太るだろう。
LBやってるから、と、日頃からしている食事制限をやめたら太るだろう。
テレビでどうやってたのかしらないが、1日2分で13キロ痩せれますよ、と美木は言ってたの？
なんかやらずに不可能不可能言ってる人間は
逆にLBに期待しすぎてるんじゃないか？
「よーし、これで好き放題食べれるし2分やったらもう動かないぞー」とか思う人いないだろ。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:34:37.70 EHr3Uhf+
俺が思うに
・代謝が上がる
・腹筋に力を入れる習慣がつく
・負荷に耐えられる心肺機能が身につき日頃の運動量が増える
・トレーニングの効率が上がる
これにより痩せるんじゃないかな？
体質改善に近いかも。
最初1キロ走ってれば痩せる、と言って少しずつ距離を伸ばしてくような。
やった感想としてお腹が硬くなった気はするな。汗もかく。まぁ、俺の買った本はLBをやりながらの短いエクササイズ×朝昼晩
みたいなやつだけど。