12/05/20 16:04:27.40 Vp796rE+
まあ、インナーマッスル鍛えれば基礎代謝が上がるわけだから、得体のしれない食べて痩せる系のダイエットよりは効果あるでしょ。
代謝上がればリバウンドしにくくなるのは間違ってないし。
適度に食事も制限すれば比較的続けられそうだけど、これだけでいいんなら月2～3kgも減らせれば御の字じゃないのかね。
12/05/20 16:04:27.40 Vp796rE+
まあ、インナーマッスル鍛えれば基礎代謝が上がるわけだから、得体のしれない食べて痩せる系のダイエットよりは効果あるでしょ。
代謝上がればリバウンドしにくくなるのは間違ってないし。
適度に食事も制限すれば比較的続けられそうだけど、これだけでいいんなら月2～3kgも減らせれば御の字じゃないのかね。