12/05/19 11:38:24.43 F+YW5N6T
ロングブレスダイエットとは美木良介さんが考案したダイエット法です。
〝ロングブレス?はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、
内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる
脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくり、
ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。
トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、
ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、
冷えや便秘や肩こりにも効果があるそうです。
■やり方■
＜1＞
3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。
おしりを締めるために、少し左足を出した姿勢にします。
おしりにえくぼができるくらい。
※息を吐く時に体全体に力を入れます。
（太もも・おしり・お腹まわり・胸・腕）
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
＜2＞
息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
おしりを締めるために、一度背伸びをして戻します。
■参考リンク・説明動画など■
URLﾘﾝｸ(be-story.jp)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:06:40.97 SS9wqD78
ちなみに、これは括約筋鍛錬（マルチプルオーガズム開発）にも使えます
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:17:17.07 6ISMHqNK
代謝がよくなるから痩せそう
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:31:43.34 f2tqdlrJ
便通よくなった
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:13:40.00 K/vMI+wu
相当な運動量だ。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:22:41.25 F+YW5N6T
昨晩から始めたんだけど、なんか減ってきた
頑張ってみるよ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:39:35.43 SS9wqD78
一日で減るか？誤差じゃないの？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 14:11:02.19 /Nod18we
ロングブレスダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 14:11:21.88 F+YW5N6T
>>7
うん、そうなんだけどね
昨晩６回くらいやって寝たら、朝600g減ってた
最近、朝になっても減ってなかったのに減ってきて嬉しい
意識の問題だと思うけど、食べ過ぎに注意できそう
続けたら、減るだろうなとは思う
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 14:12:05.49 6ISMHqNK
代謝上がるけど、これすると腹が空く。
過食気味だ…。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 14:12:37.57 F+YW5N6T
>>8
ああ・・・！！ごめんなさい
スレ立て慣れてなくて、前スレ貼るの忘れてた
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 14:14:16.17 F+YW5N6T
>>10
我慢だよ！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 14:21:57.86 SS9wqD78
>>9
朝減ったのなら、まさに誤差ってやつじゃん。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 14:24:40.13 F+YW5N6T
>>13
そうなんだけどね
最近は朝も前の晩と変わらなくなってたんだ
で、ちょっと嬉しくてつい書いちゃったんだ
ごめんよ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 14:28:53.41 yyB1Dlqf
起きたらふくらはぎ筋肉痛でまともに歩けないんだけどｗ
せっかくの休みなのにどこにも行けないｗｗｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 14:38:07.80 F+YW5N6T
>>15
全身に力を入れるから、そうなる人もいるよね
日頃の運動不足が原因だね
筋力アップのために続けるしかないね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:18:57.10 SS9wqD78
ふくらはぎだけ？w
俺は２週間ぶりに早起きできたわw
微妙に体全体が痛かったし
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:43:24.62 SSuleadS
また懲りずにインチキダイエットスレを立てた訳？ｗ
前スレでも1日2分、たった2ヶ月で13kgも痩せた理由さえも一切説明できずに
逃げ回ったのにねｗｗｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:48:09.87 ktDmhly7
なんとなく痩せた
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:54:01.97 SS9wqD78
これ技術職（デスクワーク）だった時代にやっておきたかった。
色々メリットあったと思う。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 16:13:05.23 WEiMoS6C
前は腹筋運動はクランチやヒップレイズなど仰向けになってやってたが
今はロングブレス、プランク、サイドプランクをやってる
後はランニング
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 18:37:17.58 bPPDZ+N4
これは確かに痩せる
てか締まるって言った方がいいのかな
野球部時代に背筋とか腹筋トレーニングでやってた
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:19:55.62 E18LAaAd
>>9
へー凄いね
1キロ約7000キロカロリーだから一晩のロングブレスで4000カロリー以上消費してるのか
ロングブレスって物凄いんだな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:23:37.95 SS9wqD78
浣腸も併用するといいらしい
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:39:10.10 ainyTYR8
100％ウンコ出ない状態で、出そうとふんばる感覚
それを全身に伝えてやる
で合ってる？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:47:52.64 SS9wqD78
浣腸して、３秒間息を吸う
キュっと締めて我慢しながら７秒間息を吐く。
そして勢い良く出す！！！
その時も力を込めてふんばる！！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:54:48.97 SSuleadS
正に魔法のダイエットだね、ロングブレス笑
1日2分で2ヶ月で13kg減、しかもそれだけ急に減量しつつ、一方で筋肉がついたとのことｗｗｗ
2ヶ月で13kg減となると、2分のロングブレスで成人男性一日の基礎代謝に相当する1560kcalを
消費することになる。
また、それだけカロリーが足りていないなら筋肉も異化し減るはずだが、逆に筋肉だけは増える不思議。
ただの俳優が言うこんなダイエット、よい子はマネしないでねｗｗｗ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:21:12.65 QBWhKALn
ロングブレスでウォーキング30分、一日め
いつもの倍負荷かかってる感じ
とりあえず一ヶ月がんばってみる
まずは
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 21:46:46.59 tmWOxesl
散歩中にやってみた
気がついた時にできるからいい
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:29:42.93 B59xaFS/
たまたまかもしれないけど私も６００ｇ減ってた。
トイレも快調だし、きょうもやってみる。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:57:46.79 LwI93XcL
ロングブレスやると軽い頭痛がします。
頭に力を入れすぎてるのかな。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:01:06.28 FpYvoHiJ
朝やってみたら、便秘が治った。続けようかな。
朝イチだと目覚めもいいかんじ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:01:10.34 SS9wqD78
俺はたまに酸素欠乏症になる
糖尿病かも
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:01:59.70 G2rkxiae
昨日の金スマ見て試しにやってみたら腹筋が痛い…普段はヤーナリズムやってるけどこれも効くね！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:23:07.44 gp9rKcFf
早速たるんだ下っ腹が少し前向きになった。ヘソ周りに軽く筋肉の気配。
犬の散歩中にやったら体がシャン！としてよかった。まだ便は来ず。
ロンブレ ２日目 明日も来るぞ。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:33:11.15 7XRn72Xg
>>31
たぶんうまく息が吐けてないと思う。
おなかを意識してみて。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:36:05.01 iWLnrCG5
>>27
たしか一日2分×6セットじゃなかったっけ？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:42:28.84 9lRcGqTp
>>31
私も始めたばかりの頃、頭痛がしたよ
息を吐く際、最初の3秒で
息を吐き切れなかった時、
頭痛が起こることに気がついた
きちんと3秒で息を吐ききれれば
頭痛が起きなくなると思う
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:48:22.08 3ra3Y2LP
金スマに出てた勝間のブログによると、呼吸法と合わせて
食事制限してたらしい。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:03:38.83 xfcodFC2
やり方全部TVで見せたら本買う必要ないじゃん
いいの？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:10:50.89 C1eF8Vo7
昨日からやってます
これ、内臓下垂によるポッコリにも効果ありますか？
脂肪だけですかね？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:16:14.99 WD7XoN2l
勝間さんのブログ読むと食事制限やってんじゃん
天ぷら食べたら美木さんに嘆かれたそうな
矛盾してるな
美木さんは食事制限はしなくていいと言ってたのにw
むしろ勝間さんより升田アナやADさんの体験の方が気になる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:26:49.22 ihz5ANhp
仕事中座りっぱなしでもこそっとできるかな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:31:46.38 LAGNztFT
食事制限しなくても痩せるのと、目標体重のために食事制限も併用するのとは矛盾しなくない？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:19:16.05 ubG7LIWW
これやるとめっちゃ身体熱くなるからお風呂前にやってる
汗かきはこれだから…
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:32:33.39 NQwlPZcd
昨日と今日やって体重計ったけど1キロ増えてるwww
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:55:38.17 CqIhB2tT
１日で効果を期待するとか
これだから痩せられない人は
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:57:52.11 T95Iu9iQ
>>42
ロングブレスは食べてもリバウンドしないって言ってたのにｗ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 03:18:00.07 MhYFsLzP
まだふくらはぎ痛いな
とりあえず家の中は歩きまわれるようになったけどあの体勢になると痛くてヨロヨロするから座ったまま呼吸法だけ２分×10やってみた
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 03:42:16.54 LG5rrEDV
とりあえず始めてみたけど、これ凄い疲れるな
一日最低三セットとか結構ハードじゃね
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 04:32:47.44 +zHWareB
血圧高くても大丈夫？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 06:27:41.78 u54dKbvf
健康体の人は良いと思うけど、高血圧、糖尿、動脈硬化してる人には危険があると思われ
力んだ瞬間、血管がバーンｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 06:28:12.87 dRNRqOGk
おれ右の肩や脇が痛くなるんだけど
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 07:50:38.89 qbUQk6lv
>>51
若干高い位なら問題無いと思うが、医者から運動制限もらってるなら従ったほうがいいね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:26:32.83 J/A1Xm1W
>>40
だいぶ前に買ったDVDとかだとTVで見せたのは基礎編ともいうべき呼吸法だけで、
他にも色々あるようですよ。
>>42
著作では、肉もどんどん食べて良いけど自分は脂身を除いているとか言ってたような。
テレビで出たカレーもチキンでしたし。
あんまり発言を刈り込むテレビ局も感心しませんね。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:36:15.51 MGakSfAE
プロのモデルが採用している
「スリムサプライズ」
１５キロ減に成功しました
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 09:18:21.46 JYH6z02X
ロングブレスダイエットをしてるんだと思うと、
過食が控えられるんだよね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 09:36:57.40 Ga21JIWp
こんなダイエットただの詐欺だろ
天ぷら食っただけで嘆かれるってどんだけ過酷な食事制限したんだよ
それには触れず、ロングブレスだけで痩せたみたいな言い回しは詐欺師的だな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 09:37:57.24 jkTglnJJ
詐欺でないダイエットが今まであったか？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 09:41:59.01 J/A1Xm1W
>>58
勝間さんもアレな人だから、あまり全面的に寄り添うのもやめた方がいいかも。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:13:47.61 slDU4CvD
結局どのダイエットも意識の問題だと思うんだ
過食を抑えれば痩せるんだよ
結構運動しても減らなかったのに、減って来たから
自分にはこのおまじないあってるんだと思う
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:18:54.26 wQsFJSVS
確かに２カ月で１７ｋｇとか減りすぎレベル。
健康的に痩せれましたとかいっても、普通じゃ異常な落ち方だもんな。
よし、俺が本当に２カ月これだけで落ちるのかやってやるよ。
１週間ごとに記録してみるか。
１８０ｃｍの７７ｋｇスタート。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:23:02.58 Tf6YKOZ2
おれもがんばる。176cm９０キロでﾏｲﾅｽ5くらいなんとか。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:23:11.37 nm1vXEJ5
ロングブレスでふくらはぎが筋肉痛とか、必死で売り込む関係者も大変だねｗ
ロングブレスでは、体重をやや後ろにかけると書いてる。
そんな程度で筋肉痛になるなら、毎日数十分間、満員電車内で一生懸命踏ん張って
通勤してるあれだけの人間が毎日筋肉痛にならないとおかしいよね？という話。
>>58
もちろんロングブレスは詐欺。三木の本にも酒も含め食事制限は特に必要ないと書いて
ある。たった二分のロングブレスだけで痩せるなど詐欺。しかも程度の低い、ね。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:31:10.32 NG3a9lJ6
おれも
きのう６５．１
ロンブーふつかめ６４．１
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:02:01.26 nm1vXEJ5
>>62,63,65
いくらここで「ロングブレスで痩せた。」と書いたところで、摂取カロリーや運動量など
前提条件が誰からも確認できないため落書き以上のものにはなりません。
本当に痩せたいと思い、同じ時間をかけて実践するのであれば、例えば「一生太らない体の
作り方」（石井直方）を読み、実践することをお勧めします。
石井氏は東大卒、現在も東大で筋肉等を研究する教授。本人自身もボディビルで日本優勝の
経験を持ちます。ただの俳優が書き散らかした程度の詐欺ダイエット法に無駄な時間を使うくらい
なら、ぜひ。もちろん詐欺ダイエットのような魔法ダイエット法ではないのである程度の努力は
必要です、悪しからず。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:06:26.37 QyDV5RSt
まあ、あの通り2ヶ月やってみれば詐欺がどうかわかるだろw
自分がわかればいいんだからなにも食生活すべて晒す必要はない
疑う人は自分でやってみれば良いだけ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:24:23.23 quLhckSO
更年期でてきたのか少量の生理が20日続いていて、いい加減終わると思っていたら夜、金スマで
これみて 早速やったらまた鮮血の生理の量がふえてしまった。お腹に力を入れたせいなのかな。
とりあえず、完全に止まるまでやめる事にした。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:35:22.88 G8tjVGKO
詐欺、詐欺、って別にお金が減るわけじゃあるまいし、
こんなに手軽に痩せられて困るのはダイエット関連で儲けてる人だけｗ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:43:39.96 J/A1Xm1W
そうだよねえｗ
エステサロンの部分痩せ、脂肪揉み出しとか、もっと追求すべきところがあるはず。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:52:43.13 GNegDH4p
ダイエット関連はヤラセが多いっていうもんね。
でも一番魅力なのはお金がかからない事。
高いやつ買って駄目だった…よりは、もし結果が出なかったとしてもまだマシだと思える
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:53:57.94 wQsFJSVS
てかさ、ここまで必死に詐欺とかって言っている人はなんなの？
俺らが詐欺からお前らを守ってやるみたいな正義になりたいわけ？
その辺をしっかり教えてよ。
単に詐欺詐欺って言っているだけじゃなんなのかわからないよ。
>>66さんは、その石井さんのステマですかｗ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:54:35.69 iE8eGAGL
詐欺じゃない？お金が減らない？
嘘の本を売って、消費者から金を巻き上げてるが？騙して金を稼いでも問題ないってことか？
また金が絡まなければ嘘をついても問題ないというのがお前の認識なのか？
テレビではニュースの概要は変わらなくとも、人の名前を言い間違えただけで、後から訂正を入れている。
お前は嘘をつかれて騙されれも何とも思わない人間なんだな？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:58:21.42 jkTglnJJ
ちがう、ワタシは神だ。おまえら、また騙されたな。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:07:26.84 J/A1Xm1W
>>73
民事で訴えられたらどうですか？
身体に有害というわけではないし、テレビでの検証は、ダイエットする側が、
「テレビに映るし痩せなきゃ」という意識が働くので、自然と食事制限したりして、
その実効性を有効に証明できるものでは到底ありませんが、
実際、それで、「痩せた痩せた」と喜んでいる人がいるのだから、詐欺と立証できるのかどうか。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:10:07.01 wQsFJSVS
いや、だからなんでそこまでこのダイエット方法にかみついてくるわけ？
他にも詐欺まがいのもの多くあるでしょ。
東大卒でボディービル日本優勝経験の持つ石井さんのも人のよっては詐欺って受け止める人がいるでしょ。
勝手に信じてやっているものになんでちゃちゃいれてくるかなー
やっぱり、俺は詐欺からみんなを守ってやる正義の味方ってやりたいだけかな？
それなら嘘言って金貰ってた河本母にも突撃しろよｗ
ここ以外の詐欺みたいなところ全部に突撃しろよｗ
さて、ロングブレスダイエットでもやってこよっと。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:12:48.50 Ga21JIWp
実際に金銭的な被害が無いにしても、何の効果もない物を痩せると信じさせて
何ヶ月も実践したが痩せなかったら、ダイエットの意欲の低下や
それまで無駄なことをやらされて味わった苦痛等精神的な被害はあるけどな
もし、ロングブレスがダイエット効果が無いと科学的に実証され、
三木に故意又は過失があれば、精神的苦痛に対する損害賠償が可能な案件だよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:16:55.33 Ga21JIWp
それと、食事制限させてるのに食事制限をしてないように装い、
又は黙示に誤信させ、たった二分のロングブレスだけであれだけ痩せたと
宣伝するのは虚偽の広告に該当するから、広告関連の法にも抵触するよ
つまり、あいつは詐欺師と呼ばれてもしょうがないんだよ
それを擁護するやつも幇助犯で悪者
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:22:45.96 Ga21JIWp
>>76ねぇ、他にも詐欺的なダイエット商法をやってるとこがあれば、
これは詐欺じゃなくなるの？他もやってるからこれもOKになるの？
馬鹿なの？キチガイなの？中卒か高卒？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:23:06.55 QLAtOB8S
夜にロングブレスやって寝たら熟睡でした。
質の良い睡眠はダイエットにも良いよね。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:23:51.31 J/A1Xm1W
>>78
法に完全に抵触している「詐欺」にしては、捕まる様子がありませんね。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:25:36.32 GNegDH4p
それぞれ意見があるのは当たり前だし否定もあって当然だけど、やってみようと思う人がやるだけなんだからいいやん。
やってみな分からんし、これで痩せれたらラッキーぐらいでいいんじゃない？
ダイエットいろいろ試してきてる人なら分かると思うけど、また駄目だったって事には慣れてるよ。自分に合うダイエット探してるんだし、もしかしたらロンブレが合うかもしれないし。
>>76の言うように他のダイエット広告の方がもっと詐欺だと思うけど…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:28:41.22 Ga21JIWp
>>81話にならない
まずは民事と刑事の違いを勉強しましょうね、デブ坊や
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:32:12.11 J/A1Xm1W
>>83
簡単な違いくらいわかってますよ。筆が滑っただけで。
「詐欺」「詐欺」と連呼するなら「立証」されてからにしては？ ということです。
そんなこと勉強する暇があるなら、ジョギングしてきますよ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:32:24.15 NdmZKASQ
>>79
高学歴のおじさん、きもーい☆
何と戦ってるの？
ま、いっか。オッケェ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:37:51.10 Ga21JIWp
>>84天ぷらすら食べたら怒られる程の過酷な食事制限させてると
勝間の証言から明らかなんだから
それを隠して毎日2分間だけのロングブレスだけでこれだけ痩せましたと言うのは
十分詐欺的だし、一応の推定が及んでるから、
詐欺じゃないという証明はおまえがしなければならない(推定による挙証責任の転換)
大体そこまでロングブレスを擁護する理由は？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:42:41.59 VmJswnjk
>>73
嘘の本を売って消費者から金を巻き上げて騙してお金を稼いだらどんな問題があるの？
お金が絡まない嘘にはどんな問題があるの？
ロングブレスダイエットに関する問題はどこで起こっているの？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:45:41.16 J/A1Xm1W
>>86
勝間さんの件は、「天ぷらこんなに食べてしまってｗ」「それは食べ過ぎですよ～ｗ。それはやめてください」
くらいのやりとりかも知れず、「過酷な食事制限させてる」などという事実は出て来ていません。
そういう「過酷な食事制限」があるなら、「吉川メソッド」が大々的に取り上げられたときのように多少なりとも触れられる、
というのが常識的なメディアリテラシーでしょう。
「毎日2分間」なんて誰が言ったんですか？ 最初の一週間は一日「最低」3回計６分という話でしたよ。
2週目には、ロングブレスウォーキングも採り入れられていましたが、テレビ見なかったんですか？
ちなみに、私は、ロングブレスが絶対有効だなんて一言も書いてませんし、
私は、ジョガーです。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:50:17.97 zQrz3+pO
君たちが四の五の言ってる間にロングブレス1セット終了
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:52:38.75 vspUmJmV
やるだけやってみるか
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:58:22.86 e+bqr3Tk
>>77
ダイエットの意欲の低下や苦痛等精神的な被害を訴えてる人はどこにいるのかな？
被害を訴える人が出てきてから問題視してみては。
実践してる人の多くは効果があればラッキー！
効果がなければそんなもんか・・・程度の気持ちにしかならないと思うけど。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:00:42.38 Ga21JIWp
そんなにカロリーが高いとも思えない天ぷら食べただけで嘆かれる
これは一般的に考えて、過酷な食事制限があったと認定するのに十分だと思うが
普通に生活してて天ぷら食べて、カロリー高いの食べるな太るよなんてなるか
異常だよ、三木本人がロングブレスは効果ないと認めているようなものだ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:01:38.19 GNegDH4p
>>88
今ブログ見てきたけど、過酷とまでは言わないけど栄養価が低くてカロリーが高いものは避けていたって書いてるし、過酷じゃなくても多少は考えて食べてたんだろうね
適度な食事制限と合わせてやるのがベストなんかな…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:01:47.72 nEGh4hjZ
やるだけやって、痩せたら儲けもん位でいいんじゃないの？
詐欺とか何とかごねてる人は何がしたいの？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:02:57.08 Ga21JIWp
>>89無駄なことお疲れ
幸運のブレスやパワースポット並のオカルトだよ、ロングブレスってｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:06:55.81 Ga21JIWp
>>94皆が皆そう思えるならね
だが、そうではないだろう
中には、真剣にダイエットしてて、ロングブレスを毎日何セットもして
効果が出なくて｢私は何やっても痩せないのかな、ダイエットなんて無理なのかな｣
と思う人も出てきてもおかしくない
そういう真剣にダイエットをする人の気持ちを踏みにじる行為でもあるんだよ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:12:43.64 rneL8i1J
>>96
それは他のダイエット法でも言える事かと……。
てか、これ10年近く前に朝日新聞にのっていた腹式呼吸とそっくりなんだが。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:17:08.53 pIIPpjby
>>96
何やっても痩せないってW
あのね、やってないから痩せないの。
ダイエット程身体に正直なものはない。
きちんと考えた食事と軽い運動と生活習慣を日々行ってればデブにならないし。
デブやダイエットがうまく行かない人は言い訳や誰かや何かのせいにしがち。
性格から治そう。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:20:47.17 Ga21JIWp
>>97ロングブレスが詐欺かどうかという問いに対する反論になっていない 0点
>>98俺がいつの間にかデブになってるｗ
175cm60kgでデブってならデブでもかまわないが
俺はビルを追いかけてダイエット板に来ただけ＋ここはこの前金スマ
見たから覗いてみただけ
そしたら信者がいたから哀れになって
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:24:43.88 3eDz0KJO
>>96
別に高価な器具を買えとか、これで痩せない奴は人間失格とか言ってるわけじゃないのにｗ
たかだか息を吸って、息を吐くだけなのに何でそんなに熱くなってんの？
どんなダイエットしても痩せない人は、たとえこの方法で痩せなかったとしても
「また痩せなかったわ、ﾃﾍｯ！」程度のことしか思わないってｗ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:32:25.37 Ga21JIWp
>>100ロングブレス商法は詐欺だという主張に対する有効な反論になっていない 10点
てか、来週ロー入試の試験で勉強してたからまたな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:38:33.99 3eDz0KJO
反論する気なんて、ハナから無いってｗ
ロー入試でも国語の勉強でも、何でもいいけどまぁ頑張れやｗ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:39:02.84 EHW8yEo7
>>99
175cm60kgｗ
ロー入試の試験で勉強ｗ
実際は・・・ｗ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:43:17.99 nm1vXEJ5
「ロングブレスは嘘」と言っている側は、その理由を説明している。
三木はロングブレスで2ヶ月で13.5kg痩せたと言っている。13.5kg分といえば、二分のロングブレスで
一日1620kcalもカロリーが消費されたということ。ジョギング7METSとして約3時間のジョギングに相当
する（厚生労働省「健康づくりのための運動指針 エクササイズガイド2006」より体重70kgとして試算）。
ジョギング3時間に相当するカロリーと、二分のロングブレスの消費カロリーが同等なのは明らかにおかしい。
嘘ではないと言うロングブレス信者側は、もちろん一日二分のロングブレスで2ヶ月で13.5kg痩せる理由を
説明してくれるよね？最近また新聞広告出してるのに、早く説明しないと嘘がバレて本が売れないよ、関係者の
皆さんｗｗｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:49:13.07 EHW8yEo7
>>104
発売して1年以上経ってるけどロングセラーだし、
テレビでやればほっといても売れるよ残念ながら。
嘘とか本当とか関係なく。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:54:31.46 EHW8yEo7
（訂正）発売から1年以上はまだ経ってなかったけど、去年の5月に発売されてた。
石井直方のスロトレもテレビで紹介されて売れたし、それなりの効果はあるかな。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:24:34.88 pIIPpjby
>>99
熱くなり過ぎW
アナタのレスを読んだけど、まず天ぷらは駄目って過酷な食事制限か？普通ダイエットをしてる人は食べるのを避けるよ。過酷って大袈裟。
揚げ物は普段からNGでしょ。
あ、深い呼吸は心身共に良いし、ロングブレス？はダイエットに効果ありだよ。
詐欺って騒いで連投して楽しいか？
寂しいの？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:27:20.45 jkTglnJJ
二、三年前に毎日油を飲んで痩せるダイエット法があって、その時も似たような談義が延々と続いてるうちに
そのダイエット法が下火になった
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:45:05.05 aoCdc/K8
全てブス代が悪い！
天ぷらババア(●●)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:46:04.68 k3AlszLK
>>101
どうでもいいけど朝の9時から、あなたの人生の
大事な時間をそんなことに使っていいの？ｗ
他に何かすることありそうだけどなぁ（･∀･；）
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:48:58.63 tLCW3szu
試しにやってみたら不快感がすごい
トイレで無理にいきんだ時みたいな不快感
ウォーキングだけ試してみる
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:57:21.47 JkWHlvjk
「効果ありそう」と思えばやればいいし、「効果なしだろ？」と思うならやらなければいい。
「詐欺だ！」と確信してるなら訴えればいいし、天ぷらが好きなら好きなだけ食って痩せれ。
ロー入試がなんたら言ってるやつは、今日はとりあえずお薬を飲んで寝れ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:42:44.91 Ga21JIWp
今まで来週の適性の試験の勉強してたよ
次は憲法やろう
ここのおデブちゃん達は心が醜いね
万が一痩せても醜い心は変わらないだろう
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:56:17.81 11yMUScu
整形外科医 ロングブレスで検索すると出てくる。
横浜東邦病院 整形外科医 梅田嘉明院長によるロングブレスダイエットの
効果は、「筋肉の機能の中に代謝を促進させるような機能があるわけ
なんですけど正常な筋肉が正常にエネルギーを消費することができると
痩せというか美容の効果は副産物として当然でてくるわけですよ。」とのこと。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 16:04:27.40 Vp796rE+
まあ、インナーマッスル鍛えれば基礎代謝が上がるわけだから、得体のしれない食べて痩せる系のダイエットよりは効果あるでしょ。
代謝上がればリバウンドしにくくなるのは間違ってないし。
適度に食事も制限すれば比較的続けられそうだけど、これだけでいいんなら月2～3kgも減らせれば御の字じゃないのかね。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 16:06:34.96 I6L8KJ+W
>>99
ビルって何？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:03:04.39 KZE8ww/f
金スマで見てからやってるわｗｗｗ
これと併せて摂取カロリーを一日１５００にするのを２週間続けてみる。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:09:12.72 KZE8ww/f
このダイエットで声量上がらないかなｗｗ
もっとカラオケうまくなりたい
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:25:00.59 HoTFO+W6
これすごい疲れるわー
続けて6回できないもん
2回くらいで背中とか腰とか痛くなる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:09:44.62 jkTglnJJ
>>118
大丈夫！声もよくなりますよ！ 詳しくは６月末発売のロングブレスダイエット３で！
売り切れる可能性があるので今から予約お願いします！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:16:37.02 UtL0y6tm
>>115
ただでさえ筋肉1キロあたり約15キロカロリー分くらいの少ない代謝なのに
ロングブレスで筋肉が1キロ以上も増えると思ってんのか？(笑)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:22:46.33 q9ppDX+m
３日目だけど軽い筋肉痛 腹を引っ込めて散歩することには慣れた
便通は良くなった
俺水泳やジョギングランニング結構続けて体重落としたことあるけど
続けると思うよ なんかいい感じの疲労感がある
ちなみに１６２ｃｍ５５ｋｇ 腹回り以外は細いほう
本は買わない 食事は以前から軽く制限（炭水化物を減らしてる）
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:22:48.58 nm1vXEJ5
ほらほら、ロングブレス信者＆関係者の皆さん、誤魔化さずに一日たった二分で2ヶ月で13.5kgも
痩せる理由を説明して下さいなｗ
腹筋に力を入れるのだから、何もしないよりはカロリーを消費するだろう。しかし、三木は一日二分で
13.5kgも痩せたと言っている。だから聞いているだろう？3時間のジョギングに相当するだけのカロリーを
常識的に考えて一日二分のロングブレスで消費できるのか？できると言ってるがその理由は？
インナーマッスルを鍛えて代謝増などと簡単に言っているが、軽い負荷で筋肉が増大しないのはこれまた筋トレでは
一般的な常識。そんな軽い負荷で簡単に筋肉が増えたらビルダーは苦労しないわな。仮に若干程度筋肉が
増えたとして、その基礎代謝増で2ヶ月13.5kgもの消費カロリーが説明できるか？
ロングブレス信者＆関係者、早く説明してくれないかな？ｗｗｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:23:37.34 jkTglnJJ
続ければなんとなく痩せます。 （完）
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:24:52.88 wQsFJSVS
だからさー
詐欺だとか嘘だと言ってる人はここだけじゃなくて他でも言ってよね。
たまたま金スマで紹介されたからって突撃してこなくても…
というか、ダイエットが紹介されるたびにいろんな所に突撃して詐欺だとか嘘だとか言ってるんじゃないの？
妻が２カ月がんばったけど効果なくて落ち込んだ！！精神的苦痛を与えた！！慰謝料を請求する！！とか？ｗ
２カ月で１０ｋｇ以上なんて誰もが鵜呑みにしてやってるわけじゃないんだから、適当にやらせてよ。
次の詐欺だと思うダイエットを早く見つけてそっちに行ってｗ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:25:39.96 jkTglnJJ
だって石井の筋トレで劇的にやせることはない。って「ためしてガッテン」で・・・
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:25:56.43 WD7XoN2l
美木さんは5食で3000kc以上食べてるのに維持してるんだよなw
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:38:04.21 pIIPpjby
>>123
まずお前気持ち悪いよ。
カロリーだの代謝エネルギーだのを計算しても無駄W
GI値とか考えた事ある？
カロリーは関係ないからね。
GI値の低い食品を選んで食べて朝昼晩と身体を動かして良い睡眠をとれば無駄なぜい肉がついてる人は２ヵ月で10ﾅﾝｷﾛくらいは痩せるでしょ。
あ、信者関係者じゃないから。
気持ち悪っ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:45:35.02 6wFT+ulv
>>123
信者も関係者もいないけど？ｗ
ひとりごとならblogにでも書いてね☆
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:53:44.08 jkTglnJJ
書いたから見てね☆彡
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:45:48.31 KGaSoYa5
ここでダイエット法を批判してるやつはどんなやつなんだろう？
①エステ関係や健康食品の社員→手軽にやせられると商売あがったり。なんとしても詐欺にせねば！！
②過去に他のダイエット法で失敗した人→ＴＶでやるダイエット法なんて全部嘘！！私自身が生きた証明よ！！
③ニート→社会は敵だ！仕事がないのは社会が悪いせいだ！俺のような高レベルの人間が認められないのは全部社会が悪いんだ！！
④韓国人→ロングブレスダイエットはウリナラ起源ニダ！！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:55:33.67 0YJH+mWZ
食べすぎでデブになった人がほとんどなのに今までの食事と同じで
これだけやって痩せるとか本気で思ってる人はいないよね？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:00:37.42 otGrTD+h
>>132
なんかね、自分の場合は１日3回～5回やるっていう意識のせいか
食べ過ぎが多少は抑えられるんだよ
手軽に数回っていうのはダイエットをしてるっていう意識ができて、
自分には向いてると思う
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:23:25.06 mn6Un8gr
天ぷらたらふく食べちゃったよ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:24:20.58 otGrTD+h
>>134
毎日じゃなきゃ別にいいんじゃない？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:45:53.89 n3yGjvcT
じゃあ食事制限無しって言ってた所からして嘘なんじゃん
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:00:04.18 Ga21JIWp
あるある大事典が打ち切りになった納豆ダイエットに匹敵するな
金スマと三木の痩せる痩せる詐欺
金スマを大雑把に見た感じだと、ロングブレスを一日二分やるだけ
でこれだけ痩せるとハッキリ言ったからな
それなのに天ぷら食べた勝間に対して嘆いて事実上食事制限させた
他にも食事制限やら運動やら指示してるだろう
詐欺だよな？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:05:55.40 A5N9dMc4
効果あるなしは、やってみなきゃわからないよな。
金スマでは、ロングブレス１日２分だけで痩せるって言ってた訳から、叩かれてもしゃあない気もするが。
でも、みんな体が引き締まってたのは確かだし、軽いトレーニングのつもりで始めてみた。
めちゃくちゃ全身筋肉痛だから、筋肉には効いてるっぽい。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:18:56.01 v/k3Paru
詐欺詐欺ってここでたくさん言われても自分はやるわ。手軽だし本買わなくてもこの前の金スマでやってたようにできるしね。
とりあえず皆の成果が聞きたい。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:27:18.66 77cWpcoR
自分も今日から始めました。
2分と言わず出来る限り全力でがんばる
とりあえず6月の健康診断まで。
ポジティブな書き込みしか自分は受け付けられないし
最初のやる気が肝心だから気を殺ぐ発言は控えてほしい。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:31:38.00 NQwlPZcd
なんか寝る前86kg 朝84kg
ここから抜け出せない
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:57:28.83 3ecn+3T2
金スマ見てわかったけど、これはインナーマッスルの筋トレだね
なんで呼吸法ごときで痩せるのか不思議だったが
筋トレならそりゃ痩せるわと納得
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:02:31.75 /WrWRsU6
やり方がよくないと体重の減りも変わるみたいなことテレビで言ってた
アナウンサーと男のディレクターはかなり痩せたけど女の人二人は２ヶ月で7.8キロだった
女より男の人の方が効果あるのか？
私も２ヶ月試してみる
155センチ 70.2キロスタート
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:11:12.69 Ga21JIWp
>>143楽ばっかしようとするな、毎日2分で痩せると思ってるのか？
そんなデブな体になってもまだ気づかないのか？
毎日1時間ウォーキングして、食事制限しろ
甘えてばっかいるなデブ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:16:31.18 NQwlPZcd
と、ネットでしか威張れないリアル弱者が申しています
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:18:12.14 kZiX7EDK
本当に今までと同じ日常生活で、それに2分のロングブレス追加するだけで、
体重大幅減になるわけない。
ある条件が重なった時はそれなりに体重減が実現する程度だと思う。
今まで徹底的に運動不足の人が、
・今まで病的に基礎代謝が低下してたが、それがこの運動＆呼吸法で基礎代謝が正常化
・今まで骨格に頼って座位、立位をキープしてたが、体幹の筋肉が覚醒され、姿勢改善。
筋肉で体を支えるようになり、座位、立位、歩行時の消費カロリーアップ。
・体幹筋肉の覚醒により、なんだかんだでゴロ寝生活が改善、テキパキ動くようになった。
でこれらの奇跡的条件を合計しても、2kg/月とかだと思うよ。
それ以上やせるなら食事制限やその他の運動も加えないとね。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:34:55.95 Ga21JIWp
>>141>>145デブおっさん乙
大学時代二年間ジムでトレーニングして58kg当時、
痩せててもチェストプレス90kgあげられたけど
デブキモいよデブ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:35:21.91 KZE8ww/f
ID:Ga21JIWp [14/14]
こいつ異常だなｗｗｗ
他人がどんなダイエットしようが放っておけばいいじゃねーかｗｗ
何の目的で１４回も必死なレスしてるんだか
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:38:52.00 Ga21JIWp
たかが14回じゃねーか
ロー入試に向けて勉強7時間したし今日はまぁまぁ
糞デブのくせにロングブレス2分で痩せるぞってのが笑えてねｗ
だからお前はデブなんだよ、まだ気づかないのかｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:41:10.42 NQwlPZcd
と、リアルでは虐げられてここで威張りたい盛りのネット弁慶が仰っています
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:45:51.46 Ga21JIWp
>>150おい86kgのデブ
リアルでウェイト対決やるか？ジョギング対決やるか？
かかってこいよ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:56:12.35 OK5LqnWS
へそ周りがくぼんで押すと固くなってきた。便も来た。寝付きもいいぞ。
寝る前にやると暑い。座ってやってるんだが足先までﾎｶﾎｶだ。
ロンブレ３日目 明日も来るぞ。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:05:22.63 NQwlPZcd
>>151
リアルでボクシングやるか？かかってこいw
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:09:53.31 zOvvkInu
>>153糞デブがボクシングｗｗｗワラタｗ
メアド晒せや
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:16:01.21 MV6olFih
つーか、一日2分じゃないぞ
2分セットで一日3回だ
忘れんな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:32:03.26 /pU79WK8
14回＋2回さん。
シェイプアップではなくダイエットだよね？
普通に考えてダイエットするならば揚げ物とかは避けるよね。常識的に。詐欺でも何でもないじゃん。天ぷらって何度も出てくるけどそんなに食べさせたかったの？W
過酷な食事制限てのはボクサーがする様な事でしょ。
>>128にも書いたけどそれが全て。
終了。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:34:59.34 EmZy1WW5
2月から食事制限始めて171cm 78kg → 71.5kg
最近体重落ちなくなってきたから、この呼吸法も取り入れてみるかな。
またレポするわ。
食事制限（1500～1700kcal）＋ 通勤時のウォーキング（往復1時間ほど）
仕事はデスクワーク ＋ ロングブレスダイエット
さてどうなるやら…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:39:27.54 XGL16aEx
ロングブレスはそれなりに効果はあるだろうけど、短期間で何キロも痩せたのは
明らかにテレビのヤラセだよね。
番組内で勝間が精神的におかしくなってたのって、最初は体重横ばいだったから、
途中から食事制限やら色々させられてきつかったんだろうなって思った。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:46:20.49 Wnz0mLt+
今日、いつものようにロングブレスダイエットやってたら、息を吸った時か吐いたときか忘れたけど『ヒュッ』って音がしたと同時に左の肋骨の下辺りに激痛が走りそのまま倒れた。
10分ぐらい横になってれば痛みとれるかなと思ったが30分経っても痛みが消えず。
右向いて横になってれば少しは楽だったが、左向いて寝たり、うつぶせや立ってみようとすると左肋骨下辺りが圧迫？されたような感じで今まで味わったことないくらいの激痛。
痛みで悶えること一時間、トイレに行きたくなり何とか自力で起きた後、息を吐きながらゆっくり上体をそらしてみたらまた左肋骨したから『ヒュッ』ってがした。
その瞬間、さっきの激痛がウソのように消えてびっくり。トイレ後に救急車呼ぼうと思った矢先だったのであの激痛はなんだったんだろう…。
皆様もおきをつけください！長文すみません。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:48:09.54 zOvvkInu
86kgは逃亡したかヘタレ野郎ｗｗ
>>156お前は馬鹿か？
ロングブレスがどれだけダイエット効果があるかの話してんのに
食事制限までしてたら効果あるか分からないだろ
番組ではあくまでロングブレスだけであれだけ痩せたと言ってるんだから
普段通りの生活して痩せなければ虚偽又は誇大広告だろうよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:48:27.56 +tjdUUD2
>>154
マジキチ警報www
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:53:13.12 EpPgWREz
食事制限なんて今までのダイエット番組見てればわかることじゃない？食事制限なしってのは大袈裟だから自分はランニング＋一食置き換えダイエットにロングブレスを加えてやってる。
あれだけ大袈裟に言っちゃってるのはちょっと…って思ったがまずやってみることが大事だね。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:53:22.78 wogoYxgT
キンスマの録画を見てブレスダイエットを座りながら数回試してみた
次の日、会社に行ったら同僚になんか顔やせたって言われた
今までそんな事言われた事なかったけど実際に効果あるのかな？
ブレスダイエット試した次の日に顔やせた？なんて言われたんだよ
座りながらでも出来るから続けてみようと思う
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:55:06.80 +tjdUUD2
>>160
と、実社会では人の目を見られない底辺ネット弁慶が申しています。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:58:32.48 zOvvkInu
なぁ別にロングブレスやるのはかまわないが、食事制限や運動＋ロングブレス
やって例えば5kg痩せたらロングブレスのおかげで5kg痩せたとか言うのは止めろよ
それほとんど食事制限と運動のおかげだから
ハッキリ言う、ロングブレスで体重落ちるとかねーよｗ
パワーストーンとか幸運のブレスやら占いとか信じるようなもんだぞ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:59:48.41 zOvvkInu
>>164おまえか86kgの糞デブ
メール送るからメアド晒せや、ビビってんの？ｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:08:23.28 +tjdUUD2
ID:Ga21JIWp [17/17]
= ID:zOvvkInu [4/4]
コイツの糞発言集をおさらいしましょうね皆さんw
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:10:29.57 zOvvkInu
糞デブ、痩せられなくて涙目で必死ｗｗｗ
86キモデブ
141 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/05/20(日) 22:31:38.00 ID:NQwlPZcd
なんか寝る前86kg 朝84kg
ここから抜け出せない
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:12:57.16 MoUVQQe1
>>158
勝間は更年期もありそうだけど、食事制限で泣いてたんだろう。ロングブレスの
筋肉痛など泣くほどキツくないもんな。普段からあんな経費で落とす糖尿病まっしぐらな
美食ばかりしてたら、2ヶ月の粗食は地獄かもなw
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:13:59.46 1mi8kQRg
あんなんだけで痩せたら誰も苦労なんかしないよ
調子乗ってる三木が気持ち悪かった
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:14:51.53 ywPGSV4X
>>165
いや…別に俺らロングブレスダイエットの効果を証明したいわけじゃないから…
目的は体重を減らして健康になりたいってことだから…
食事制限しながらでなにも問題ないやん。
あんた目的と手段はき違えてない？
家に引きこもってるとそうなっちゃうのかねー
一緒に仕事しても一人だけ浮いて、しかも周りがレベルが低いからと
勘違いする痛い奴っぽいな。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:14:59.45 zOvvkInu
朝84kg夜86kg、単純に一日消費カロリーが1000kcalとして
食事で3000kcalは摂取してるということかな？カロリーのことよく分からないけど
食い過ぎなんだよ糞デブｗｗ
それでたったの2分フーフーやったって痩せるわけねぇｗｗ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:17:34.34 1mi8kQRg
吹奏楽してたらみんなガリガリに成らないのか？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:18:07.35 zOvvkInu
>>171読解力がないね
よく言われない？
>>165をもう何回か読んでくれないか
俺の言おうとしてる意図が分かると思うから
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:19:38.22 kSHPJz1c
詐欺って言ってる人はなにを搾取されたの？
腹式呼吸自体が身体にいいし、実際にアナウンサーは痩せたんだし、1日数分くらい信じてやってみたらいいのに。
効果なかったらやめたらいいだけ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:20:14.16 +tjdUUD2
>>171
そいつは、誰であろうと噛み付きまくって、荒らしてリアルで虐げられた
ストレスを発散するしかないんですよw可哀想なニートなんですよw
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:24:16.91 zOvvkInu
＞実際にアナウンサーは痩せたんだし、
これ書いた人騙されやすいよね？オレオレ詐欺に気をつけて
実際に痩せた(結果)としても、ロングブレスだけで痩せたわけじゃなければ
ロングブレスのおかげで痩せたとは言えないよね
食事制限(勝間の証言で明らか)やらおそらく運動もさせてるのに
ロングブレスだけでこれだけ痩せますって言ってるのが問題なのに
問題の本質が全然分かってないね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:26:52.05 zOvvkInu
>>176おい86デブ、メアドまだぁ？ボクシングしたいんじゃねぇの？
逃げるなよキモデブ
キモくてデブだから童貞なんじゃねｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:28:54.70 ywPGSV4X
そんなに実社会で認められないのがストレスなのかねーー
自分は自分でしかないんだから、そこから始めるしかないのにね。
他人を貶めないと自己を維持できないとは…
みんなそいつを哀れんでやってくれ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:36:44.35 zOvvkInu
他者の違う意見に対して自分なりの考えを言う指摘する＝他人を貶める
ということになるのか？そうなら、他人を貶めると言われるのは全然かまわん
あの変な86デブへの罵倒は例外な
ロングブレスなんて効果が全くないとは言わないまでも、
金スマでやってたような効果は100％出ないと断言できる
科学的にありえない
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:41:02.75 gRc5Maat
>>149
ロー入試ってなあに？
ローングブレスダイエット入試かな。
ま、どうせまた落ちるよｗ
一生ロー入試とやらをガンバ！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:41:29.37 MoUVQQe1
>>180
TBSなんてずっと捏造とサブリミナルとステマやってる局なんだから
みんなもそんな言わなくてもわかってるよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:48:45.82 zOvvkInu
たったの2分でとか簡単にとか2ヶ月で10kg以上痩せるとか言われると
デブは怠惰だから飛びつくからな
デブは怠惰で自己管理ができないからデブなんだよ
いつまでも楽なほう楽なほうと甘えてんな
フーフー息吐いても痩せねぇよ
毎日1時間のウォーキングに一日食事1500kcalに制限してみろ
そんな簡単なことでも、一ヶ月で効果出る
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:54:22.81 ReetQR7x
まあロー入試とやらも落ちるだろうし
バイトしても、周りから気持ち悪がられて陰口たたかれるだろうし
仕事しても、口だけでつかえねー奴ってレッテル貼られるだろうし
コンパに行っても、ノリ悪いしなんかキモいって思われるだろうけど
頑張れ！！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:56:08.48 U0zSNS/z
三木さん 評判気になってここチェックしてるかもな。最後に一言、甘い物、ドカ食い禁止は、
言うまでもありません！って言えば、このスレでこんなに言い合いしなくてすんだのに。
金スマみてた奥さんが、あなた これやると髪が増えるそうよってガリガリの旦那に強制で
やらせてたらウケる。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:05:27.01 zOvvkInu
>>184おデブちゃん、お前よりは確実にモテたし、努力して
まともな人生歩んだのは間違いないと思うから
175cm60kgだから場違いだから、もうすぐ消えるね
デブはやっぱクズだってよく分かった
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:20:21.84 3KnE0BUt
>>186
175cm60kgって平均より細身だけど、
もしかして太りたくても太れない体質なのかな。
だから太ってる人が憎たらしくて粘着してるのか。
可哀想に・・・。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:29:52.32 zOvvkInu
太りたいわけないからｗ
58kg体脂肪率10%程度が理想だし、今ダイエットは意識的にしてる
主にジョギング5kmとトマトジュースな
高校の頃は今より2cm程度背が低いだけなのに50とか51kgしかないガリ体型だったのが、
大学卒業間近に65kgまで太り、今60kgまで落とした
ジムでプロテイン飲んで鍛えてて、鍛えなくなってプロテインでつけた
筋肉が脂肪になったのと、大学入ってから当時の彼女の影響で食べ
ることが好きになったのが原因だな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:36:38.08 u/NJo1o4
運動経験一切ないでしょ
都市伝説レベルのバカ知識披露しちゃってるし
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:43:48.58 zOvvkInu
くだらない絡みするなデブ
中学バスケ、高校サッカー1年間だけ
中学はマラソン大会毎年入賞、高校はスポーツテスト学年3位取ったことある
ジムで鍛えてた頃、片手20kgのダンベルで鍛えて、チェストプレス90kgまであげられた
ブランクある今も77kgか84kgいけると思う
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:50:31.37 NCd+Ikzs
0.４太ったw
昨日なんて1万7千歩歩いてロングプレスは金曜から初めて食事も制限してるのになんでやねん！
ただおかげさまで体脂肪率は２％落ちたけどね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 06:36:45.31 CEQjAgLQ
なんか異様に絡む奴がいるな詐欺と思うならスレに来なければいい
ネタを探して粘着荒らし速やかにＮＧしとけみんなブラウザ使ってるだろ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 06:40:05.16 p6jRrfyh
スカルプDじゃないんだから
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 07:21:01.52 N0L4Hm3y
伸びてるねぇ。ロングブレス信者&関係者は必死だねｗｗｗ
で、ロースクがどうとか話をそらすのはいい加減にして、早く答えてね。
どうして一日二分のロングブレスで、3時間のジョギングに相当する
1620kcalものカロリーが消費されるのかな？
このスレの住民はロングブレスをやってるらしいけど、一日2000kcalの食事を
とっていたとして、ロングブレスやると1620kcalが消費される。おぉ！なんと差引380kcal！
一日380kcal・・・プッ
もう一度言うね、話をそらさず、ロングブレスで1620kcalも消費する理由を説明してねｗｗｗ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 07:35:51.27 LTacFNaT
>>194
基礎消費が入ってなくない？
基礎消費入れれば3時間もいらないでしょ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 07:36:58.07 p6jRrfyh
なんとなく消費されて痩せました
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 07:59:01.56 kotAjWZM
今日もロングブレスやります。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:10:02.36 MV6olFih
>>194 だから一日2分じゃねーってば。2分で1セットだ
そこまで批判するならTV局なり裁判所なりに
訴え出たらいいじゃん
騙されましたwって。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:13:07.18 35YgVYec
俺ロングブレス始めて体調少し良くなったよ
過去にもジョギング水泳ウォーキング続けて体型って言うか腹筋維持してきた
こういうの始めると自然に食事も気を遣うし、服だって敢えて細いシルエットを選ぶようになるし
プールやジムで着替える時にも他人の体が気になる
少しの体調変化にも敏感になる 勝間さんだってそうだったんじゃない？
ロングブレス「だけ」やってたわけじゃないよ
食事は今まで通りなんて言ってても、さすがにケーキバイキングの誘いなんか
行こうと思わなかっただろうし
やってみて痩せたら儲けじゃん タダだよ 本なんか買わないよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:15:58.58 MV6olFih
そしてなにも直接ブレスでカロリー消費するわけじゃねーぞ。
腹に力入れることによって筋肉が鍛えられて、それが代謝機能向上に繋がり
脂肪が燃えやすい体になるんだよ
ロングブレスやることによって日頃の運動や食生活も意識するようになって
改善されていくからな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:27:26.73 57FUc6gN
ロンブーみっかめ64.0
はらへこんできた
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:34:46.60 k4fBQWne
>>185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:56:08.48 ID:U0zSNS/z
>>三木さん 評判気になってここチェックしてるかもな。最後に一言、甘い物、ドカ食い禁止は、
>>言うまでもありません！って言えば、このスレでこんなに言い合いしなくてすんだのに。
三木は番組で3000キロカロリー以上食ってるとこ見せて、それでも太らないって言ってたぞ
これ信じてる奴らいたら逆にどんどん太っていく
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:07:53.27 NE633UZy
この方法はダイエットには殆ど関係ないけど
腹筋引き締めるのにはいい
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:10:26.55 MV6olFih
>>202 そりゃ美木くらいの体になってからの話だ
太らない、じゃなくてリバウンドしないが正確だろ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:23:42.38 ecdR9Cj6
1人NGにしたらえらいスッキリしたわw
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:26:12.24 NF6octG/
常識はずれのブス代が全て悪い。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:43:04.82 XrlYYpF5
ブルワーカー＋エアロバイクにロングブレスも加えたわ
20％超の体脂肪率をなんとか15％くらいに減らしたい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:45:41.74 +PTZSAgZ
>>194
そんなレスして一番必死なのはお前だろｗ
これが流行ったら何が困るの？
他のダイエット本の業者？
それとも「～するだけダイエット」に騙され続けた脂肪脳のデブかな？ｗ
きちんと運動してる人は前向きだし、こんな場所でネチネチ陰湿なレスしたりしないよね
お前と違ってｗ
つーか、ロングブレスはかなり前からテレビでよく紹介されてたじゃん
今回だって1回2分を1日数セットとウォーキングもだっつってんのに
ついでに空いた時間、座りながらや移動しながらやってる所も見せてたじゃん
1日2分で痩せるわけないしｗとか噛みついてる馬鹿って何なんだｗ
まず頭治せよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:05:29.84 k4fBQWne
>>204
ロングブレスじゃ三木みたいな体にならねえからw
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:06:07.09 HfwtMIl2
実際2ヶ月やったら結果でるやん
否定から入る人間って結果を先にしりたがって実践しようとまるでしない
俺が試しに2ヶ月続けたるわ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:23:26.10 Mnxg+zKx
>>188
え？
＞筋肉が脂肪になった
筋肉が脂肪になるって本気で思ってるの？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:15:37.26 qm65UYMi
金スマで見てからやってみてるんだけどオナラが良く出るｗｗｗ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 12:35:15.36 tUEX29VV
ロングブレスって、常にお腹へこませて、腹式呼吸でもあり胸式呼吸でもあるよね。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 12:39:33.07 35YgVYec
出るよね
４日目だけどいつも腹へっこめる癖がついて慣れてきた
ポヨンとしてた腹が硬くなって少し肉が薄くなった
猫背になっても腹が垂れない
好感触だからもうすぐ続けるよ
ウォーキングは呼吸と腹へっこめだけでやってる
さすがにアノ歩き方はちょっとｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 12:42:02.07 35YgVYec
連投ごめん
勝間さんを前面に出したから悪いんだと思う
桝田アナの話をゆっくりと聞きたい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 12:51:21.43 8rwUGIXb
座位でロングブレス２日目
みぞおち近くの奥が筋肉痛。
インナーマッスルに利き目があることを実感してる。
あと身体が即HOTになる
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 13:24:04.15 LeUOCaeR
まぁ無料だし俺もやってみるよ。
昨日試したら本当に汗出たわ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 13:36:03.24 URCi0oMQ
>>211
脂肪を蛋白質に変換できる超能力者の人なんでしょ
Dr.マンハッタンみたいな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:35:18.23 MoUVQQe1
汗までは行かないんだが、体は熱くなるな
ウエストの引き締めだけなら即効果感じる
まだ3日目だがもうベルトの穴の位置変わったわw
ただ体重は誤差レベルのマイナスでさほど変化無し
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:48:57.36 Gaec9L2r
>>212
俺も昨日からこきまくってるわｗ
コレの影響なのかな
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:56:11.97 p6jRrfyh
２０年以上前にアントニオ猪木もインタビューで
「ダイエット？簡単だよ。ケツの穴のところにパチンコ玉を当てて堕ちない様に尻をぎゅっと締める。そして何度も深呼吸するんだよ。
あっという間に体重が落ちるよ。」と言っていた
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:21:43.54 MoUVQQe1
>>221
マジかよw
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:43:11.24 rQaxplnn
ケツ穴しめればいいんか
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:52:53.47 BnvyQ6bx
尻の穴〆るのなら韓国旅行だろ、やっぱり
ソウルのゲストハウスに泊まれば、夜中に尻の穴を鍛えてくれるとか
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:55:46.48 gQERjv5+
締る？逆に緩くなるのでは？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 16:27:20.54 42L9x7mB
>>220
俺なんかぶっといウンコが出て肛門が切れちまったぜ！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 16:37:25.70 6wfEuDYB
ロングブレスは、吸い方、はき方、体の力の入れ方、すべてがうまくいった時は１回やるだけで体温の上昇がわかるね。
ただ、これを連続で１セット分できるかって言われたらなかなか難しい。
２セット×３が全部うまくいって、１ヶ月続けれれば２，３ｋｇは落ちるんじゃないかな？
もちろん、食事制限なしとかいっても暴飲暴食はダメだけどね。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 18:18:27.37 NF6octG/
ブス代を出したのが失敗
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:02:21.14 NEsPTkl2
いろんなダイエット方法あるけど これやったら痩せるんだと思ってやってたら 自分の意識も変わってきて いろいろ気をつけるんじゃね？
これ飲んだら痩せるはないと思うけど
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:36:52.06 Z9x3N2+F
体重 100キロ 4日前からはじめた
まだなにもかわらない
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:45:43.40 dJVcWhFu
短期間でのウエイト落としは、かなりキツイ食事制限は必須です。
有酸素運動＋摂取カロリー上限1500くらいかな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:03:49.67 XDrrkwdR
>>194
二分×３セットで六分じゃないの？
かけ算できないの？
俺は全く説明できないし、する義務もないけど
一週間で３キロ減ったｷｬﾎｰ
また来週報告します
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:21:06.96 zOvvkInu
>>231俺のパクリかよ
ロングブレスなんかやらなくても、その二つだけで痩せるから
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:27:20.65 zOvvkInu
>>231
183 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/05/21(月) 01:48:45.82 ID:zOvvkInu
たったの2分でとか簡単にとか2ヶ月で10kg以上痩せるとか言われると
デブは怠惰だから飛びつくからな
デブは怠惰で自己管理ができないからデブなんだよ
いつまでも楽なほう楽なほうと甘えてんな
フーフー息吐いても痩せねぇよ
毎日1時間のウォーキングに一日食事1500kcalに制限してみろ
そんな簡単なことでも、一ヶ月で効果出る
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:36:43.85 c92gcOhb
んで、あのロー浪人のバカは、まだこのスレにいんの？
早く現実に絶望して死んだらいいのにね。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:44:12.08 zOvvkInu
うっせ
中央法卒でまだ20半ばだから
中央ローか早稲田ローしか行きたくないからな
明治ローなら100％受かるし
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:50:41.54 c92gcOhb
中央法？
あぁ通信か……
いや…俺らが悪かったよ…もうかかわらないからさ…
その…大変だろうけど…ガンバレヨ！！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:56:21.05 zOvvkInu
こういうやつよくいるよ
中央法って言うと通信？って言ってくるやつ
リアルじゃ言われないがなぜかネットだと言われる
高卒糞デブ乙
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:23:31.38 paiQvWzl
TPOをわきまえないで、己の「正義」を貫き通そうとする輩ってまだ青いよね。
身に付けた法学で、２ｃｈのあちこちで「はい、論破ｗ」とか言い募るクチ。
若いから、時処位というものがわからない。
内容じゃない。己の語り口ひとつで、受け入れられることもあるのに、
その「語り口」が身についていない。若輩者で青いから。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:23:45.04 UBPrxwr9
そりゃリアルでは言われんだろうさ…
リアルじゃ友達もいない人と接さないニー（ｒｙ
なんでもない！！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:27:41.91 XDrrkwdR
浪人w
勉強しろよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:37:46.10 UBPrxwr9
で、話を戻してロングブレスダイエットだが、
まだ効果は現れていない。ケツの締め方が甘いのか
呼吸が良くないのか。
やはり仕事の合間でトイレで隠れてやってるのが良くないんだろうか。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:48:11.44 4M8e9OWM
これって仰向けになってやっても効果あるかな？
立ってやると力の入れ方がいまいちわからない‥
寝てやるとお腹だけ集中して力入れられるんだよね。
手足はだらんとしてるけど。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:05:02.16 sis9P/06
伸びてるから、どんな奇想天外な説明をしてくれてるのかと思いきや・・・ロングブレスで13kg痩せる
説明が全然ないねｗｗｗ
さて、じゃ一つ一つ質問してみよう。連投になるけどごめんねぇｗｗｗ
>>200
>筋肉が鍛えられて、それが代謝機能向上に繋がり
筋トレでは8-12RMでオールアウトする重量とし3セット行う、20RM以上もできる軽い負荷では筋肥大は
見込めない、というのが一般的な共通認識。仮に若干肥大したとして、薄い腹筋が若干増えてどれ程消費
カロリーが増えるんだ？全身の筋肉総和の一日の消費カロリーでさえ、一日の消費エネルギーの約30％弱と
言われているにも関わらず、そんな若干程度腹筋が増えた程度で、どうやって1620kcalも増えるんだ？
お題目ばかり唱えてもねｗｗｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:05:52.62 sis9P/06
>>208
>今回だって1回2分を1日数セットとウォーキングもだっつってんのに
>ついでに空いた時間、座りながらや移動しながらやってる
Googleで「ロングブレス」と入れて検索、動画の次のURLクリックしてみ。三木が写真で「1日たった2分で
腹筋割れました！」と宣伝してるぞｗ。それとも君は「腹筋が割れたと言ってるだけで13kg痩せたとは言ってない！」
とか小学生と同じ程度、いや小学生の頭と同じ程度の言い訳するのかな？ｗｗｗ
Amazonでも楽天booksでもロングブレスの本の紹介には次のように書かれてる。
「3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。1日2分、50日で“美くびれ”ができる。」だってさ。ほらほら、早く
1日たった2分で、どうして3時間のジョギングに相当するカロリーを消費するのか説明してちょうだいね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:06:42.08 sis9P/06
>>232
ネットでもこう書かれてるが？
>３秒で吸って、７秒で吐く(１０秒)、これを６回して１セット、2回やる
俺と一緒に、君も掛け算を勉強しなおした方がいいかもねｗｗｗ
まぁいい、君の言う通り6分としよう。6分で1620kcal消費するとすると1分で270kcalか。ジョギングの
簡単な消費カロリーは「体重×km」で計算できるとされている。とすると体重70kgの人間が270kcal
消費するには約4kmを走る必要がある。えっ？1分間呼吸すれば、4kmジョギングするのと同じカロリーが消費されるの？ｗｗｗ
するとロングブレスを30分やれば8100kcal、成人男子5日分の基礎代謝に相当するカロリーが消費される？
なかなか常識では考えにくいことだが、君が言ったことだ、ちゃんと理由を説明してくれるかな？ｗｗｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:07:20.44 ecdR9Cj6
2分だけど本気でやると思ってた以上に体熱くなるな。
歩きながらやるやつも、5分もやってると段々息が荒くなってくるわ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:10:02.73 ciItQiO1
あぼーん機能って便利だなw
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:12:39.45 wMMA8q1/
>>246君はなかなか理論派だ
理系の大学卒かな？
ここの馬鹿信者からのレスが楽しみだね
三木も頭悪そうだからね
あいつ詐欺師にしか見えなくなったよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:16:33.62 V9Rh8S+P
さて、寝る前にもう一回やろう。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:29:42.59 +hW6mk4F
三木って上半身裸で現れてブゥ～ンブゥ～ンと 可笑しくて笑っちゃいます
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:40:21.22 Gaec9L2r
汗が全く出ないんだが
やり方が悪いのかな…
屁は出る
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:47:02.28 b32O+eRk
これやると汗出るけどさ
単に頭に血に昇るから出るだけじゃね？
高血圧の人には良くないと思う
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:55:35.14 fmv3nAv0
とりあえず腹には効いてる感じはあるわなｗ
ちょっとインナーに筋肉痛感があるし。
よほどのデブっちょがこのダイエットで効果あるか分からんけど、
元々細い俺がこれをやってウエスト落とせるか試す。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:01:55.12 KLgasyEE
ウォーキングと組み合わせる（呼吸法と腹へこませ力入れながら速く歩く）、
食事も過食は控える、ってことも合わせて、少し効果を感じられる
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:14:57.08 5DY8z0Hh
>>ID:sis9P/06
他の胡散臭いダイエット板にも行って、同じく説明しろよｗｗとかって書いてきてください。
別にあんたに理解してほしくて、やってるわけじゃないから。
個人の好き好きでやってるだけだから。
あんたにも趣味とか個人の好きでやってる事あるでしょ？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:35:06.13 lxuLAUmN
太ももが細くなってきた。ぶよってたのに明らかに締まってる。
散歩中やお皿洗いの時など、自然とお腹を意識する習慣がついてきた。
ロンブレ４日目 明日も来るぞ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:46:04.01 1UuvtmIF
>>238
筋肉が脂肪になった体験談、もっときかせて下さい
中央法では、筋肉が脂肪になると教えているのですか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:56:25.25 rN7DF6d1
>>238って生粋のバカだよね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:28:37.63 EhgGQWC7
ただみんなの効果を聞きたくて見にきたのに、一人めちゃうざい奴いるね。
こういうのは、徹底無視が一番きくんだよ。
何言ってきても絶対無視！！！
変な挑発に負けないで！！！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 03:31:25.33 vw1Xf5ai
>>253
頭の血管切れそうで怖いよな
加圧も怖くて続かなかったけど、これも本気でやったら怖い時がある
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 05:10:20.86 Jvh3e7Xf
俳優で売れなくなった三木の金儲けだろ
インナーマッスルって、何処のインナーマッスルなんだ
インナーマッスルってエネルギーどれだけ消費するんだよ
アウターマッスルの方が断然エネルギー消費するだろ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:03:02.26 NcZBxhMH
これって息を吐く時にお腹をへこめるか
下腹部に力をクッと入れるのかで
使う筋肉がちがうよね？
どっちがいいのか教えて細い人
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:16:11.73 L9hQhu0t
右尻が筋肉痛だ。たまには左右の足の位置を入れ替えた方がいいな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:19:30.00 xfT8HGf2
162/59だった私。始めて5日目、今までぴくりとも動かなかった体重がわずか5日で１kg減った。一週間前に会った友人に昨日、痩せた？と言われた。
これで体脂肪が減ってくれればね。信じてがんばってみる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:15:39.16 jasL4V1v
ブス代をテレビに出したテレビ局が悪い
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:23:38.29 /4H7HW0E
2キロくらい毎日変わるわｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:35:52.31 KrqCIOVE
ロンブーよっかめ64.0
たいじゅう全然変わんねー
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:58:32.06 Y+xCjM9+
やり方が悪いんだろうな
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:15:38.63 iJ6yzgPi
大仁田もずっと前にTVで痩せた秘訣インタビューされてて、腹へこますだけでいいんだ言うて
腹に手当てて実演してたよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:30:41.78 jnwUAh4w
痩せればロングブレスマンセー、痩せなければやり方が悪い
どっかの宗教か？ｗ
デブがブゥーブゥーやってるみっともない姿なんて見たくねぇよｗ
さて、母校で刑法フリーライドしてくる
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:43:16.02 +Wip21+m
>>243
スポクラで家でも出来る腹の贅肉を落とすトレーニングとして
仰向けで息を吐きながら腹を思いきり凹ませるというのを教えてもらったことがある。
足はピンと伸ばして背中を床にベッタリつけて、強めの力で腹を手で押さえながら
丹田から息を吐くイメージで～という感じでしたよ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:19:26.96 /LY/UoBN
むぅ～～～～ん、むぅ～～～～ん、はぁ～～～～～～、、、はぁ～～～～～、、
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:44:31.79 BDNrAey3
やせねえーーーー
４日目だけど全然やせねえww
薄切りだけどトンテキとか、漫画喫茶でカツ定食かったからか？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:59:16.03 Y+xCjM9+
やり方が悪いんだろうな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:00:30.65 Y+xCjM9+
学歴より職歴
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:05:47.26 sDVoUm4i
これダイエットや筋トレの補助程度だと思ってやってる
二の腕以外の腕の筋肉、背筋、胸筋、下腹部、ケツのインナーマッスルをある程度刺激できてる気がする
これだけだとマッチョにはなれないし消費カロリーも少なすぎるね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:34:04.59 gV8Hq9xl
>>245>>246
こいつ、前スレでも噛みついてた努力出来ないデブスのババァか？
たかがダイエットの運動を相手にして必死で攻撃&論破しようとして、もし出来たとしてもその先には何があるの？ｗｗｗ
哀れな人格障害者
リアルでは認められない社会不適合者だから、こんな場所で必死に承認欲求満たそうとしてんだね
あんたがここで噛み付けば噛み付くほど、スレの人間も自分の気分も悪くするだけなのに馬鹿だねぇ～
まあお前がさ、このダイエット法をそこまで馬鹿にする資格があるかどうか冷静に考えてみ？
自分がどんだけこのスレに迷惑かけてるかって事も理解できない奴に言っても無駄かもしれんけど
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:52:35.83 BDNrAey3
>>278
お前うざいから出て行けw
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:07:33.48 BDNrAey3
おっと、一方的にはまずかったな。ID:sis9P/06も消えてくれw
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:17:37.16 jasL4V1v
とりあえず勝間退場ー！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:34:08.13 rN7DF6d1
これ、めちゃめちゃ疲れる！
エネルギー消耗しすぎてグッタリ…。
一度に6回（1分）が限界だよ。
一度に2分できるの凄いね～
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:52:16.34 7IPkx24l
火の呼吸と似たようなもん？
あっちは色々やることが多くて面倒くさい｡
ロングブレスはいつでもどこでもすぐできるのがいいな｡
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:10:58.67 /XEb+67m
これポイントは上半身裸になってやることだな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:18:06.73 8oMlDTdg
金スマ見ながらやったときは汗出てきたのに、だんだん熱くならないし効いてる感が減った。
なのでもう一回美木の動画とかインタビューとか探して基本に返ってみたら、やっぱり汗かく！
ちゃんとやらないと胸式になっちゃうんだな。
最初はやっぱ多少声ださないと力が入らない、スカるんだなと思った。
普段から腹式できてるアナウンサーとかはコツを掴みやすかったのかも。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:24:13.63 Y+xCjM9+
>>283
火の呼吸は他人がいるときはできないよな(笑)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:31:58.03 Y+xCjM9+
栄養の偏った変なものを食べ続けるとか、特定の商品を買い続けるとかいうダイエット法じゃないんだから
ダメもとでもいいやっていう軽い気持ちでストレッチやジョギングのついでに取り入れてみればいいじゃん
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:42:28.57 /XEb+67m
普段運動全くしない人間だから
これ一日2回と腕立て伏せ5回を2ｾｯﾄを2ヶ月続けてみる
一切食生活は変えない暴飲暴食の毎日だけど・・・
ハードル上げると3日坊主で終わるからね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:51:37.06 v6bdVZ5D
勝間和代の汚ねえ腹を見てから食欲落ちて体重減ったわ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:56:03.02 ND8267g0
これやるとお腹が空いててもあまり食欲出ない気がする。
あと下剤飲まなきゃ出ない私が朝に便意を催して起床しました。尿も良く出る気がする。私だけですかね？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:30:59.11 7dCC4fYM
４日目。うん、便の出はスルスル～て感じでいいです。腹筋が少し痛いです。
なので歩行中はずっと腹筋が硬く痩せていく感じがしますが、0.5ｋｇしか減ってません。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:33:23.45 rN7DF6d1
私はエネルギー消耗しすぎてお腹がすく…。
でも、私も普段便秘だけど、便通良くなったし、尿も増えたような気がする。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:43:41.03 QuflPKkU
100キロ 5日目変化なし
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:49:53.41 /XEb+67m
>>293
デブの１００キロならそりゃ変化ないでしょ
自分がやってる感じだと筋トレと同じ
脂肪が筋肉に変わっていくから体重は減らないむしろ体重が重くなってガタイが良くなる
食生活変えなきゃね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:17:49.15 yXxvAIJ3
投票よろしこ
URLﾘﾝｸ(sokkuri.net)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:34:44.70 jnwUAh4w
3桁の糞デブがたったの2分息吐いてりゃ痩せると本気で思ってんのか？ｗ
楽なほうばかり選択してきたからお前はデブなんだよ
今から10km走ってこい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:57:28.04 Y+xCjM9+
三桁デブが１０キロ走れると思っている時点で無知を露呈している
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:02:53.17 c6xY2SNy
体重は変わらないけどうんちはしっかり出るなこれｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:24:01.41 jnwUAh4w
走れるか走れないかは問題じゃない
走るんだ、その醜い体を少しでもよくしたければ走るしかないんだ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:32:15.88 Y+xCjM9+
膝壊すか心臓に悪影響があるだけだろ、バカじゃないのか？
偉そうに他人のダイエットは批判するくせに、結局おまえは根性論かよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:40:53.87 e6g+Ksn5
今日とんでもなくぶっというんちでたｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:30:38.04 PTpkT1Vk
>299
おれは、９２ｋｇだけど、ウオーキングですら、ひざ痛を起こすよ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:50:45.88 uSJe2oV7
お前らは、だから駄目なんだよ
呼吸法だけで痩せるわけねーだろ？
楽な方法しか受け付けないから、今のお前らのみっともねー身体なんだよ？
トマトダイエットや、プロテイン置き換えダイエットと同じ。
ただのメディアのステマとなぜ気付かない？
はー、馬鹿らしwwww（；￣ェ￣）
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:52:13.74 jnwUAh4w
>>300いつまでも甘えが許されると思うな
3桁デブは既に血圧200、糖尿病予備軍ともう健康に悪影響が出まくってるはずだ
緊急を要するんだよ
ちょっとずつなんて甘いことやってたら一生痩せない
100kgってことはそれだけ食ってるってことだからな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:56:02.41 OuWZneh3
>>246
なんで痩せた人を消費カロリーで計算しなきゃならんの？
しかもなんで俺らが説明しなきゃならないの？
俺らが勧めて金取ってるわけでもねーのに
かけ算もできなきゃ、そのくらいの理屈もわからんバカなの？
さーて順調に痩せてきたし、もう一セットやるか
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:15:56.83 jnwUAh4w
>>304の追加
10kmはやり過ぎと思うかもしれないが、10kmやらないとまずいと思えば
3km走って当たり前、場合によっては5kmもとなるだろ？
目標を高く設定することで、最低限クリアすべき課題は難無くこなせてしまうんだよ
おまえらだって今までの経験で分かるだろ
たったの2分でいいんだとか息吐いてりゃ痩せるなんて思うから
辛いことを取り組もうとしなくなる
甘い言葉は誘惑になるからな
だが、その誘惑に負けてばかりでは一生デブのまま
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:28:43.79 lxuLAUmN
散歩に行けなかったのもあり今日はさぼってしまった。反省だ。便出ず。
気づいたら、いつの間にかでろんとした下っ腹が無くなってる。
ロンブレ ５日目 明日も来るぞ。明日はやるぞ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:53:52.97 rXYu24ad
さすがにこれだけで10㎏痩せるとか信じてるヤツはいないだろ・・・
もしいたら、ドンだけ白痴かつ低きに流れるた怠惰デブなんだよ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:51:26.20 TFtX+7+4
これだけは言える
100kgデブがフゥーフゥー息吐いても、ただただ醜いだけで焼石に水でしかない
ダイエット商法は儲かるよな
客は天性の怠け者、万が一一度痩せてもまたリバウンドしてお客に戻ってくれるから
それに楽なものに飛びつく限り結局効果が出ず、新しい楽に痩せる
と宣伝する物にまた飛びつくの永遠ループしてくれるから
デブ相手はウマーだな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:58:59.21 HtAOVlBp
そんなに効果ないのかな？
ロングブレス？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:19:42.92 Zc5zJ3lL
百キロもある奴は逆に効果ありそう
つーか百キロなら何でも効果ありそう
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:23:37.33 zFKSvb5r
ローインやロングブレスって効果はあると思うよ。
そもそもダイエット商法関連は詐欺的な物が多い。
チンケなトレーニングマシンを白人マッチョメンがやってて、
あたかもそのチンケマシンで白人マッチョメンみたいに成れるって
幻想を持たせるとかさ。でもそれは【イメージ】の世界。
だけど美木は【数字】までも主張しちゃってるわけで、より悪質って事。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:29:58.77 P9WVymWI
どのダイエット法のスレでもよくある粘着アンチだろ
ランニングやウォーキングスレだって、>>３０９みたいな書き込みはある
「おまえらランニングブームに乗せられてるだけだ。ランニングでは絶対やせないぞ。筋トレだ！筋トレ」
って毎日のように書きこむ奴がいる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:39:19.25 P9WVymWI
アンチ意見の書き込むやつの目的がさっぱりわからん。他人にその方法がいかに効果が無いか、
貴重な時間を使って書き込んで力説して何の得があるんだろうか？
他人が辞めてくれたら「俺の言うことを聞いてくれたか！よかったよかった」って宗教の勧誘みたいな快感を感じるのかな？
筋トレマニアはランニングをこき下ろし、ジョグマニアはウオーキングをこき下ろし、自分の信じる方法以外は全部悪だと思ってるのか？
アンチの書き込みの真意が全然見えない
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:41:37.57 j4kBreVs
何もしないよりはるかに良いと思うよ
体重が多い人は時間がかかるかもしれないけど、
一年間ロングブレス続けた人とやってない人とでは結果が違うはず
よく食べる人は一口100回噛むといいよ食べる量を減らせる
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 02:43:40.85 SsusH8ox
>>314
そのダイエット法続けてたせいで親でも殺されたんだろ、可哀想だからほっとけ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 04:35:35.22 w5wvAmMS
ただのヨガの呼吸法なんだけど・・・
勝間のせいで一気にアンチが増えたな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 05:21:34.95 1eWZOkdJ
コレ真面目にやると大変だわ
3日目でやっと一日3回こなせた
ジョギング筋トレと違って、面倒じゃない
重い腰を上げるのが1番大変だから、気軽に継続出来るのはグッド
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 07:10:01.69 r2lj7rPH
すべてのエクササイズがDVDでよくわかる！ 美木良介のロングブレスダイエット 1週間 即効ブレスプログラム [単行本（ソフトカバー）]
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:14:52.52 l+fg/Han
何の医学的知識の無い三木良介がインナーマッスルとか言ってる時点でうそだわ
何の運動もやってない大食いブヨブヨが飯量減らして
心拍数上げるような事すりゃちょっとは減るわな
でも三木の様な身体は無理
三木の痩せた当時のガリガリから明らかに大胸筋とか付いてるよな
あの呼吸法だけで大胸筋なんかつかねえよ
あれ以上に激しい呼吸法やってるオペラ歌手なんで太ってるんだ？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:15:46.67 hUO5EmUM
ロンブーいつかめ64.4 ＋0.4
しもの話でもうしわけないが勃起がちゅうにのなつレベルになった
やせないけど
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:24:03.67 uWR2WfxY
なんか、精神薄弱系だった俺が、若干普通になってきた
このトレーニングのおかげかも
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:25:49.83 Z33+dRUX
金かからんし、副作用がでるとかでもないんだから、やってみればいいと思うけどね。
俺はまだ効果見えないけど、腹毛が増えた気がするww
なぜだっ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:32:53.64 FFcR1mX5
ロングブレスを毎日やってたら彼女ができました
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:53:41.64 p6jFM7E+
ロングブレスしながら、パチンコしたら20万勝ちました！
ロングブレス最強！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:27:11.04 VjcaB3iQ
ステマ多いな
三木の事務所総出で書き込みしてるんだろうな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:41:05.52 Whh6nRm0
デブは頭も酷い！！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:53:39.91 kPt6kTBd
勝間が全てぶち壊し。
勝間が三木にタダで習ったことを商売する気だぜ～
ワイルドだろ～
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:53:59.53 VjcaB3iQ
当たってた！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:09:44.26 1GZJOFCA
なんだろ…睫毛が長くなったよ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:32:44.56 uWR2WfxY
肛門プレイやってたんだけど、なんだかより気持ちよくなった
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 11:34:43.15 mli+PKhx
信じる信じないじゃなくお手軽だからちょとやってみるかってのが殆どでしょ
効果無けりゃ自然と辞めるんだからアンチも落ち着けよw
333:名無しさん＠お腹いっぱい
12/05/23 12:32:54.65 mjDtu0bH
筋肉ぎゅっと固くしてキープするのは効く
ロングブレスとか名前つけなくても昔からやってるわ
普段筋トレまったくしない人でも呼吸筋鍛えて脂肪燃焼促進させましょうってので手軽に始めればいいじゃん
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 13:00:33.55 VjcaB3iQ
三木見てたらそんなレベルじゃないだろ
金の亡者にしか見えん
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 13:17:56.72 AkXI/4hL
それにこんなんで長年悩まされた腰痛が完治するか？
そんなに効くとは思えんが・・・
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 13:39:46.06 45Jk7yCV
これやってから毎日下痢でつらい＞＜
大腸過敏症？ぎみの自分は腸がやばい。
コアリズムの時も胃が痛くなったし、やっぱ地道にウォーキングするわ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 13:47:44.71 sDt0M02w
部署が変わった心労のせいか１か月で５キロ痩せました
なんて聞くと、上のアホは
「心労の消費カロリーなんて、体重７０㎏の人間が一日に消費するなんちゃらかんたらで、基礎代謝がなんたら・・・ちゃんと理由を説明しろ」
って、目をつり上げて食ってかかるのかね
キチガイだなｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:29:04.96 QFu5hlmu
>>279-280
ババア乙
ここはお前のスレですか？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:36:55.38 PGlKIY48
本2冊買いました。左肩甲骨下の背骨に近いところに妙に出っ張った膨らみが見える気がしますが、筋肉ですか？
それでちょっとやる気をそがれたのですが。よろしくお願いします。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:37:31.90 cToHSvmv
三木さん1日の食事で3500kcal食べてて
これだけ毎日食べてもロングブレスやれば太らないとやっていたのは・・
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:27:14.00 Inz9Ab3N
下ネタで申し訳ない
力入れて緩めると、こうがんにつながってる筋が引っ張られるのか
タマも動くのがはっきりわかる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:10:02.58 67bC1KNr
地方分権の危険性
テレビで韓国ドラマばかり放送されても、見なければ大きな問題はありません。
しかし地方分権で警察組織、権力の一部を国から地方に移管し
採用条件・組織等も地方で自由に決めれるようになったらどうなるでしょう。
今のテレビ局が数10年前に在日枠を受け入れて、今や完全に在日朝鮮人に乗っ取られ
在日の都合の悪い報道は一切しなくなり、民主党が与党になったように
地方分権された警察組織が数10年後に、反日感情を持った外国人に支配されないでしょうか。
在日の犯罪は野放しで、日本人の犯罪は過大な刑を与えられたりしないでしょうか。
維新に近い、みんなの党は道州裁判所を設ける案もだしてます。
橋下氏(維新)の大阪都構想しかり
中京圏の大村氏、河村氏も地域政党を作って国政で候補者をだすみたいです。
まだ時間はあります、一度じっくり検討しておいたほうが良いかもしれません
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:52:45.33 TFtX+7+4
詐欺被害者で頭の弱いここのデブに難しいこと言っても無駄
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:16:50.43 VQ018//U
>>331
URLﾘﾝｸ(japanese.donga.com)
日本人観光客が、国内旅行中、韓国人から性的暴行を受け、警察が捜査に乗り出している。
Ａ氏は、韓国で観光をした後、同日、加害者を含めた宿泊客らと一緒に酒を飲み、翌日午前１時頃、
自分の部屋で寝ていたが、ゲストハウスの経営者の友人が、自分の部屋に入り込み、肛門性交や
オラルセックスを強要し、性的暴行を受けたと主張している。
肛門プレーって、こんなこと？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:59:48.04 677Ha3eo
まだかわらないな6日目なのに なぜだ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:17:20.51 UsPB5XM3
今4日目。
腹筋がかたくなってきた
そして会社の部署でロングブレスが流行中
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:26:57.68 NmqFT2LQ
その部署見てみたい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:29:29.78 AkXI/4hL
パワーブリーズで充分
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:32:04.07 oXXDNQ4f
たくさん信者＆関係者の書き込みあるのに、だぁれも理由説明してないね。できないのかなぁ？
>>260
>何言ってきても絶対無視！！！
そりゃそうだよね。だって嘘だから説明できなんだからさｗｗｗ
>>305
君、やっぱり頭悪いって言われない？
ロングブレスは三木が実践し痩せた体験を基に、自分で考案したと言ってるよね？ロングブレスで
2ヶ月で13kgも痩せるなんて第三者に検証されている訳でもなし、ロングブレスで痩せる根拠といえば
三木の体験談のみ。
とすると、ロングブレスで痩せる根拠になってる体験談が嘘なら、その体験談の上に考案されたロングブレスも
全く信用ないものになることくらいは分かる？
それとも、この程度のことが分からないくらい頭が悪いから、ロングブレスを信じられるのかな？
>俺は全く説明できないし、する義務もないけど
そうだよねぇ、一週間で3kg減るということはロングブレスで一日約3,100kcalを消費した訳だ。
男性なら一日生活してようやく2,000kcal程度の消費なのに、君はロングブレスで一日3,000kcalも！消費
するんだ（ﾌﾟﾌﾟｯ）。260同様、そりゃあ説明できないよねぇｗｗｗｗｗｗｗ
普通は水分だと考えると思うけど、君の悪い頭の中では脂肪が減ってるんだよね、さすが。
ロングブレス関係者さん、早く2ヶ月で13.5kg減の理由を説明しないと、どんどんみんなが嘘だと
気づいちゃうよ。二分で1,600kcalものカロリーを消費する理由を早く教えてねｗｗｗｗｗｗｗｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 02:38:01.28 DnvpzCm/
0.6痩せたぜ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 06:03:14.71 r6Pf6BFU
論より証拠
やってみるといいよ
4日目お腹が筋肉痛だ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:00:47.76 JuQ0jKpr
体重ほぼ変わらずだけど
体脂肪は減った
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:24:39.12 9puQ5b0P
西田敏さんはもっと上がたんこぶのようになっていて引いた覚えがあるのですが、
それに比べれば全く気にしないですが、少し横から見ると目だつ感じ？
それで技を翻したりいろいろしていますが。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 08:11:28.26 I8XE6GLf
鏡見ながらやってると横から見た腹が薄くなってきた
腹を思いっきり膨らませてもへこませても変わらないくらいになった
腹筋が薄く浮いてきて高校時代の体型に近づいてきた
１週間でかなり良くなったよ
今はロングブレスよりも腹式呼吸のウォーキングを中心にしている
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 08:48:14.43 L1K8ibX2
ロンブーむいかめ 64.5 ＋0.1
やせないが上振れしないな
2かげつまえくらいは63～67でじょうげがはげしかった
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 09:15:56.26 EUocr5i6
これ毎回左足だけ出すのよくないよね
バランス悪くなる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:15:15.99 VLSPkIQB
>>356
自分は左右同じ回数やってる
始めて4日目、ウエスト周りが硬くなった
あとなぜか顔がほっそりしてきて嬉しいわ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:30:22.80 6YJjN008
４日目で腹筋と二の腕が軽い筋肉痛だなぁ
胸の下が平らになったような
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:36:07.46 rS2cQmOC
ロングブレス6日目で筋肉痛にならなくなった・・・
鍛えられてない筋肉に意味あると思ってやってたのにもー終わりかー
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:46:57.10 qdw2AdYs
これやり初めたら食欲が強くなっていっぱい食べるようになったからむしろ体重は増えた
ただそれだけ何にもしないより代謝があがってるんだと言うことだね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:10:24.98 xhfzWU6X
このスレ、面白すぎｗ
やはり女性が多いのか？書込みみてると、笑えるわ
皆、頭大丈夫なの？ｗ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:46:46.02 vm3ZTifM
>>349 三木じゃなくて美木だからな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:31:12.88 H4RkNnOY
ロングブレスダイエットしてたら隣の家から、うるさいって苦情が来きたお
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 13:39:25.22 pRA6yNxU
ロングブレス初めて一週間。
ハゲ上がった頭にウブ毛が生えてきた。
こんなに効果があるなんてビックリ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 14:25:04.45 LCwHCvq0
トトロの発芽のシーンみたいにロングブレスしながら髪が芽吹くの想像したw
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 14:50:50.08 Jpz6As8C
>>365
ワロタ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:09:49.22 ypxqH6zl
全力でやったらその後数時間、身体がだるくて仕方ないんだけど俺だけ？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:27:50.79 xhfzWU6X
美木じゃなくて、エガチャンだろｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:37:11.30 2B4D5npD
エガチャンじゃなくて、ラッシャー木村だろｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:01:57.93 /O9NGBiv
ロングブレスしたら宝くじ一等当たりました
三木さんありがとうございました
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:18:19.55 Gdn3gFdA
ロングブレスダイエットしたら彼氏ができました！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:06:21.12 gfOj0h/4
これやると酸欠になってクラクラしない？
やり方間違ってるのかな。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:13:15.73 jBb+KeMY
酸欠じゃなくて過呼吸じゃないか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:18:21.10 ysWNeahE
これブルース・リーがやってるやつじゃないの？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:29:19.45 WeDDKBqb
これ見て改めてメディアってすげーなって思ったよ
運動してたやつならかつてやったことあるだろこの運動法
これやってるだけで何食ってもおkなんてマジで信じてるブタがいたら
もういろんな意味で終わってるなと思う
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:22:08.34 3Pxdydez
これやり過ぎるとお腹がピリピリした腹痛？みたいになりませんか？
筋肉痛なのかなｗ普段から腹筋とかしないから頑張って引き締める！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:06:13.96 /O9NGBiv
小汚いデブがブゥーブゥー息吐きながら歩いてたんだが、ここの奴か？
皆クスクス笑ってたぞ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:25:55.39 xhfzWU6X
つうか、このドローインやって腹筋痛いとか上半身に筋肉痛とか言ってるﾔｼ
黙ってフィットネス・ローラーを買ってきて、ひざコロで20回やってみてみそ
筋肉痛の意味を理解できるから（笑）
コロの説明スレは、こちら
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:26:28.61 ftjQr+cP
7日目100キロ 変化なし
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:27:25.96 xhfzWU6X
そうそう、ドローインの説明サイトはこちら
URLﾘﾝｸ(www.christianus.net)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:36:30.25 gs2bnUzT
ロングブレスして馬鹿になった奴ばかりだな
脳みそ酸欠で脳細胞山ほど死んでんだろうな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:07:06.91 tBT9cueN
何にでもケチ付けるバカっているよなｗてめーで出来ない癖に人のやってる事にケチ付ける。よっぽど暇なんだなｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:21:53.82 lazgp5QI
>>367
同じく。
ロングブレスやり始めてから、常に体に疲労感が・・・。
でもウエストが少しだけやせたから続けてみる。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:50:13.19 wRCDcFUE
ところで、ちゃんと裸になってやってるか？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:14:08.67 /O9NGBiv
デブきめぇよデブ
ロングブレスで過呼吸になって死ね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:50:09.71 X1yhYCOs
>>382
ほらっ、脳細胞死んでる
それかミキの関係者か？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:06:25.50 GnJMZ84X
どのスレ、どの板にも否定するのは現れるよ
スレが過疎るとパタリと消える
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:24:31.07 mgFcTfgR
デブだって、痩せたいんだよ！
ロングブレス頑張る
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:28:40.58 pRA6yNxU
これで痩せる訳ねーだろ？（；￣ェ￣）
メディアの
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:31:32.04 pRA6yNxU
煽りも、ここまでくると愚の骨頂www
全国で何万というデブがコフ～コフ～言ってんだろなwww
とりま走れ。豚共。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:51:18.08 6MTQjUHI
腹回りには内臓脂肪と腹筋と皮下脂肪が関係する。
・内臓脂肪は有酸素運動を持続すると真っ先に落ちるが、ロングブレスじゃ無理だと思う。
・皮下脂肪の部分痩せノウハウは現在なく、全身の皮下脂肪を削る中で腹回りも削るしかない。
またロングブレスのカロリー消費効果、脂肪燃焼効果は無いに等しい。
・腹筋（腹直筋、腹斜筋、腹横筋）は鍛えるとその張力を増し、コルセット効果によりWサイズ
Wラインが改善する事が多い。ロングブレスで腹周りがすっきりした様な気がするってのは
このため。ドローインでも同様の効果がある。特に今まで徹底的に運動不足で腹筋がペラペラ
に薄く、かつ伸びた腹巻の様にダルダルにたるんでた人には効果が分かり易い。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:59:26.56 AW8Z5tpF
これですっきり痩せられるってやつは本当におめでたいなw