12/05/30 17:25:55.33 bI8CQpWB
スロージョギング&ジョギング初めて４ヶ月
体重84キロ→現在73キロ
現在のメニュー
ほぼ毎日7km[6分／kmペース]
食事制限(野菜&魚中心 ジャンクフードは×)
走る前にキャラメル食べて走った後に牛乳
足の裏痛→ヒザ痛→腰痛&皮膚病乗り越え
ようやく軌道に乗ってきた
最近２日で１キロずつ減っている
この確変状態いつまで続くのか･･･
減らない時は全く減らないが減る時は一気
一通り走れる体になってきたということか･･･
12/05/30 17:25:55.33 bI8CQpWB
スロージョギング&ジョギング初めて４ヶ月
体重84キロ→現在73キロ
現在のメニュー
ほぼ毎日7km[6分／kmペース]
食事制限(野菜&魚中心 ジャンクフードは×)
走る前にキャラメル食べて走った後に牛乳
足の裏痛→ヒザ痛→腰痛&皮膚病乗り越え
ようやく軌道に乗ってきた
最近２日で１キロずつ減っている
この確変状態いつまで続くのか･･･
減らない時は全く減らないが減る時は一気
一通り走れる体になってきたということか･･･