ウォーキング＆ジョギング　ダイエット50周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット50周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット50周目 - 暇つぶし2ch758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:52:32.26 Xd6yQX5v
現在5日に1回ぐらいのペースで平均8kmぐらいの距離を走ってるんですが、
週に6日、6kmぐらい走りたいと思っています。
体（特にヒザ）を痛めない為にはどのような事に気をつければいいでしょうか？

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