ウォーキング＆ジョギング ダイエット50周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット50周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 23:44:20.36 EEfFVJG/ みなさん、ご飯食べた後は どのくらい時間空けて走りに行きますか？ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 23:45:24.99 eK1zUFkn >>150 自分の経験上、4時間は空けないと吐きそうになる。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 23:51:44.28 t95cQNNd 5km走って2km歩いてきた >>150 大体3時間以上 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 23:57:11.69 +0/eE5eN ただいま(´・ω・｀) ジムへ行ってスクワットしてきました(´・ω・｀) 予定の期間で予定の脂肪量を落とした 色気が出て、もう一キロと思って延長したら 貯まってた疲労のせいか一気にコンディションが悪くなりました 10日ほどレイオフを入れることにします 再来週からまた走るお(´・ω・｀) 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 23:58:30.66 jdRLzCSI 肉離れってこんな痛いもんだと思わんかった 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 00:00:43.11 +0/eE5eN >>154 4日間冷やしなさいって言われませんでしたか？ そして4日目から温めるって 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch