12/06/04 21:00:49.74 rsBHv36S
>>479
> ショコを始める少し前に少量の甘いジュース系統を飲んでおいた方が
> 脂肪消費をより有効にするという説があるけれど本当なの？
オレのスタンスはこれを全肯定するわけじゃない。
ていうか、これについては「そういう理解は誤っている」と言いたい。
しかし、経験上、空腹の状態で運動するよりは事前に糖質主体で軽く補給しておけば
楽に運動できるし、運動時間を延ばしたり、強度を上げたりできる。
脂肪燃焼の効率だなんだは、あくまでも理屈の話で、確認のしようがない。
そんなものにこだわるのもそれはそれで自由だが
オレは「運動への取り組みやすさ、続けていきやすさ」という意味での「効率」を重視して
空腹では運動しないようにしている。
まー、いろいろやり方や考え方はあるさ。