☆踏み台昇降DEダイエットPart105☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart105☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 17:42:41.83 y6Ehw4/q ウォーキングよりは若干多い気がする 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 20:43:09.52 bx2EdzS+ 古雑誌で1週間以上踏み台昇降が続けられたから、ついに踏み台を購入。 15cmでやっているけど、高さをあげるより、前の人が書いている様な足首に負荷とかをかけた方が、足は細くなるかな？ 時間をのばせばいいのかもしれないが、他の事にも時間割きたいからなー。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 21:01:11.93 rshPLx9k ダンベルの重さ1㎏→2㎏にしたら、ショコ後手がブルブル震えて止まらないww ダンベルもってる皆さん、どのくらいの重さでやっますか？ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 21:04:11.79 Y/UWs45D 10kg 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 21:06:16.93 Y/UWs45D 普通の人はちゃんと腕が振れる重さでやった方が良いと思います 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 21:07:36.25 JDSJHn9B 片手500ｇだな あんま負荷上げると キツイ→億劫→ショコ自体やらなくなる になるから（経験済） 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch