☆踏み台昇降DEダイエットPart105☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart105☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 23:14:42.45 UE0D8rug >>99 えらいお！！ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 23:19:05.49 D9veRfzX 12cm→22cmにしたら膝がきつかったので戻した(´；ω；`) 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/19 23:52:32.39 6JBYHA8X >>101 かわいい 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 00:10:04.97 EtwrnDCV ジャンプ三つ重ねてやりはじめた アニメ観ながらだとすぐ時間立つ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 00:25:42.26 BNcCYS32 昨日からショコ開始 昨日は1セット15分で苦しくなったけど さっきやったら1セット25分できたー！ 寝る前にもう1セットやるか悩み中ｗ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 01:13:48.11 rhOpx8/d ＜昇降効果報告テンプレ＞ ●年齢・性別：女 25 ●期間：2月～ ●身長：165 ●体重の変化：67→58.5 ●体脂肪率の変化： ●サイズの変化：太もも58→55 ふくらはぎ37→35 ウエスト(ヘソ上)78→72 ●昇降頻度：週4くらい ●昇降時間：10～20分 ●台の高さ：12センチ ●昇降以外にやっていたこと カーヴィーダンス、間食なし(食事は制限なし)、あとは足パカとか色々。 1人目で20キロ以上太り、体型が戻りきらないまま 2人目妊娠。2人目出産前は73キロだったが赤ちゃんを出したら67キロに。 さすがにこの体型で20代を終わらせたくないと思ってショコスタート。 だいぶ見た目がスッキリしてきました。 周りからは顔が1番痩せたねと言われます。 足がもっと痩せたい… あと半年から1年かけて1番痩せてたときの48キロに戻すのが目標なので まだまだ頑張ります！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch