【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 10:58:10.66 kIqcrYF+ 3か月ぶりにジムで計ったら体重は+0.5kgだけど筋肉量が+0.8kg、体脂肪率は-1.7％だった 体脂肪率は高いのでまだまだ落とさないといけない脂肪があるんだけど 筋肉がない女なので筋肉量が増えて嬉しい。 筋トレ＋エアロビor走る、摂取カロリー＜消費カロリーになるようにしてる 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 11:00:39.52 zwGFBgiM >>981 スリーサイズを教えて下さい 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 11:04:54.61 D83cQceK そうだね、プロテインだね。 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 12:47:21.96 Jtzsdx2m >>981 摂取カロリーが多かったから増量してるんでしょ 体型は引き締まって良かったね 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 13:06:08.24 D83cQceK うめ 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 13:06:26.09 D83cQceK ウメ 987:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 14:34:57.22 h1NMUQMv ume 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch