【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】at SHAPEUP

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929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:36:15.95 usY5cKX8
>>928
ありがとうございます。読ませてもらいました。
これからは普通の筋トレにしようと思います。
ゆっくりしたクランチやニートゥーチェストは楽なんだけど
1日6分で割れた腹筋を手に入れる動画のやつは痛くて続けられない。
ここの人たちは余裕で出来るのかな？
腹筋より腰が痛くなる場合は力を入れる場所を間違ってるんだろうか

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