【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】at SHAPEUP

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92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:46:43.02 sFdi9p4/
>>84
脂肪落としたいなら筋トレ優先(有酸素は補助的)
単純に体重を減らしたいだけなら有酸素オンリーでOK

ただ、そのトレではまったくの負荷不足
無酸素運動にならない

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