【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】at SHAPEUP

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679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:23:21.56 TTsGD1rz
>>677
脂肪と筋肉の比率が変わる、そんなに変わるわけ無いだろ
王道は筋肉を出来るだけ減らさないように筋トレして有酸素運動で脂肪を燃焼させ
トータルの摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすダイエットだろ

2chなんかしていないで時間を有効に使用する方が人生のためにいいよ
2時間有酸素運動が出来たのにもう取り返すことが出来ないじゃないか

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