【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】at SHAPEUP

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403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:49:44.63 HfSkV2c7
>>402
そう？
俺エアロバイク1時間こぐとちょうどそのくらいの消費カロリーになるけど
1時間～1時間半もこいだらいい感じにシャツが汗でぐっしょりになるよ
いい運動したなという気分

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