【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】at SHAPEUP

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38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:14:49.39 zv0Ydr2N
>>35
走力アップしたくても、くれぐれも無理はしない方がいいですよ
休むのもマラソンだってベテランの方に言われました

>>36
発症から20日ぐらいなんだけど、ようやく日常生活に支障なく歩けるようになったです
10月のハーフにエントリーしてるから焦るけど、
6月いっぱいまでは走らずにエアロバイクで心肺に負荷かけておきます

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